Indice: 9:05 I tre schemi di movimento: ambio (omolaterale), incrociato e omologo (vedi anche 23:18) 11:45 Esercizi per il baricentro 13:40 Postura 15:30 Respirazione 17:14 Uso dei piedi: appoggio e aderenza 20:54 Fase statica e fase dinamica 24:09 I materiali e la loro applicazione 36:13 La Progressione Fondamentale - introduzione 40:00 Le Posizioni di Base: 40:19 Progressione Fondamentale con 2 appoggi 41:30 Progressione Fondamentale con bilanciamento 42:56 Progressione Fondamentale con spaccata 45:00 Progressione Fondamentale sfalsata 47:41 Accoppiamento dei piedi 49:05 Sostituzione 51:09 Fessure 52:44 Dülfer 54:26 Passaggio Misto 56:33 Progressione a Triangolo 57:20 Progressione a Triangolo di base (con bilanciamento) 59:43 Progressione a Triangolo di base (con bilanciamento) con 4 passi 1:00:39 Progressione a Triangolo con vertice fisso 1:01:49 Progressione a Triangolo omolaterale 1:02:52 Progressione a Triangolo con bilanciamento interno
Mi hanno regalato questo libro quando avevo 12 anni: il mio livello allora era tra il 5 e il 6a. In due settimane ho riassunto tutto il libro, studiandomi pagina per pagina. Ogni volta che salivo le scale di casa facevo attenzione a spostare il baricentro solo dopo aver appoggiato il piede! Ho fatto due 6a+ a vista qualche giorno dopo, e sei mesi dopo mi e’ scappato per un soffio un 6c+ a vista. Da allora il libro L’arte di arrampicare di Caruso e’ stato come il Tao Te Ching, un libro che leggo una volta all’anno! Un grazie immenso all’autore!
Grazie...e diventato la mia bibbia...visto 10 volte in 10 giorni...e riassunto e trascritto una marea di appunti....dopo averlo visto mi è venuta una grossa dipendenza da arrampicata...che la forza sia con voi!!!!
Secondo voi c è un’età limite per imparare ad arrampicare? Io vorrei fare un corso ma ho già 35 anni .. sarebbe il mio sogno e ho solo ora la possibilità di poterlo realizzare
Un anno fa non conoscevo la risposta e così ho cominciato, insieme a mia figlia. Ho passato i 54 e non conosco ancora la risposta ma continuo a cercarla. Mi sono affidato a una guida alpina e moltissimo di quello che ci ha insegnato lo ritrovo in questo video.
Mi chiedo davvero se con questo metodo sia fattibile fare un 8a ma anche sono un 7a bello strapiombo, ok va bene l'equilibrio ma se non hai forza tutto cio va a farsi benedire in strapiombo, poi potrei sbaglairmi eh
Secondo me il concetto del video non è il raggiungimento del grado ma l'ascolto del corpo, la qualità e lo studio del movimento. Penso sia scontato che l' allenamento, la forza e la resistenza siano indispensabili per il raggiungimento di gradi alti..
non per parlare male, ma un metodo su roccia che si chiama "Metodo Caruso" non mi dà molto affidamento..non so perchè, non me ne vogliate...ma non riesco ad appassionarmi a questo metodo...
Indice:
9:05 I tre schemi di movimento: ambio (omolaterale), incrociato e omologo (vedi anche 23:18)
11:45 Esercizi per il baricentro
13:40 Postura
15:30 Respirazione
17:14 Uso dei piedi: appoggio e aderenza
20:54 Fase statica e fase dinamica
24:09 I materiali e la loro applicazione
36:13 La Progressione Fondamentale - introduzione
40:00 Le Posizioni di Base:
40:19 Progressione Fondamentale con 2 appoggi
41:30 Progressione Fondamentale con bilanciamento
42:56 Progressione Fondamentale con spaccata
45:00 Progressione Fondamentale sfalsata
47:41 Accoppiamento dei piedi
49:05 Sostituzione
51:09 Fessure
52:44 Dülfer
54:26 Passaggio Misto
56:33 Progressione a Triangolo
57:20 Progressione a Triangolo di base (con bilanciamento)
59:43 Progressione a Triangolo di base (con bilanciamento) con 4 passi
1:00:39 Progressione a Triangolo con vertice fisso
1:01:49 Progressione a Triangolo omolaterale
1:02:52 Progressione a Triangolo con bilanciamento interno
Grande!
Mi hanno regalato questo libro quando avevo 12 anni: il mio livello allora era tra il 5 e il 6a. In due settimane ho riassunto tutto il libro, studiandomi pagina per pagina. Ogni volta che salivo le scale di casa facevo attenzione a spostare il baricentro solo dopo aver appoggiato il piede! Ho fatto due 6a+ a vista qualche giorno dopo, e sei mesi dopo mi e’ scappato per un soffio un 6c+ a vista. Da allora il libro L’arte di arrampicare di Caruso e’ stato come il Tao Te Ching, un libro che leggo una volta all’anno! Un grazie immenso all’autore!
vero
Non solo consigli pratici di tecniche fondamentali per apprezzare l'arrampicata, anche una filosofia per goderne veramente.
Bellissimo video.
+Alessandro Belotti vero!
Grazie...e diventato la mia bibbia...visto 10 volte in 10 giorni...e riassunto e trascritto una marea di appunti....dopo averlo visto mi è venuta una grossa dipendenza da arrampicata...che la forza sia con voi!!!!
Con la narrazione di Claudio Capone aggiunge ancora piu' qualità
Nonostante sia attuale, è davvero un'opera "d'altri tempi": contenuti culturali ed etici per il mondo dell'Arrampicata Sportiva!
Fantastico! Era tantissimo tempo che speravo apparisse online! grazie per l'upload
+Dam Ram Prego :)
Vide stupendo, un capolavoro !!! Grazie per il tuo lavoro
A dir poco eccezionale! Una grande filosofia di vita...
Acquistata la prima edizione appena uscita. È passato qualche anno ma scalo ancora godendo appieno del gesto più che del grado.
Grazie della visione.Bellissimo
Bellissimo, grazie per la pubblicazione!!
finisce con scritto "fine seconda parte".. il resto si trova?
Quanti ricordi! Grazie 🙏🏽
Che bel video ragazzi!
bellissimo video, grazie per l'upload!
Luca Ceol ma grazie a te
Estremamente utile, grazie!
Bravo Grande Paolo
Scotch Skitch grande paolo caruso
Stupendo 🏔
amazing video rock Clembing good job
Fantastico. Grazie
Meraviglioso!
che bello,grazie!
🤙😁
@@DirezioneVerticale ma la continuazione di questo video? :-)
grazie davvero
grazie
;)
Grazie molto
Hewagoda prego 😉
grazie!!
Secondo voi c è un’età limite per imparare ad arrampicare? Io vorrei fare un corso ma ho già 35 anni .. sarebbe il mio sogno e ho solo ora la possibilità di poterlo realizzare
Nina Gingercat non c’è nessun limite, se sei una sportiva ancora meglio
Un anno fa non conoscevo la risposta e così ho cominciato, insieme a mia figlia. Ho passato i 54 e non conosco ancora la risposta ma continuo a cercarla. Mi sono affidato a una guida alpina e moltissimo di quello che ci ha insegnato lo ritrovo in questo video.
Io ho ripreso a 64 dopo 26 anni di stop. Il problema sono gli eventuali danni fisici
Sarebbe possibile avere le parti mancanti?
mi dispiace è lìunica versione che possiedo
@@DirezioneVerticale Sarebbe bello riuscire a recuperare l'intero documentario, ma non ho minimamente idea di dove andare a cercarlo
credo questa sia la versione integrale
Mi chiedo davvero se con questo metodo sia fattibile fare un 8a ma anche sono un 7a bello strapiombo, ok va bene l'equilibrio ma se non hai forza tutto cio va a farsi benedire in strapiombo, poi potrei sbaglairmi eh
Secondo me il concetto del video non è il raggiungimento del grado ma l'ascolto del corpo, la qualità e lo studio del movimento.
Penso sia scontato che l' allenamento, la forza e la resistenza siano indispensabili per il raggiungimento di gradi alti..
Per registrare hai usato il telefono della Clementoni? O Brondi?
non per parlare male, ma un metodo su roccia che si chiama "Metodo Caruso" non mi dà molto affidamento..non so perchè, non me ne vogliate...ma non riesco ad appassionarmi a questo metodo...
ragionamenti da pubblicità della Citterio
@@andreaandro2007 aahahahaha
Ma sai perché Caruso?
per i tuoi processi logici immagino usi il metodo "porcalorca"
@@user-jl2sk8wn9n perchè è il nome della guida alpine che ha creato il metodo : Paolo Caruso
una brutta grafica
grazie