【投手必見】ウエイトトレーニングをやりながら柔軟性を保つ方法
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- 元プロ野球トレーナーが教える、ウエイトトレーニングをやりながら柔軟性をキープする方法。
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今は運動しなくなったので体の筋肉が硬直しており、少し歩くだけでも足、お尻、腰が張って痛くなります。ストレッチやトレーニング方法を動画にしてほしいです！
肩の前部分が筋肉ついて腕上がりにくくなってしまったのでこの柔軟始めてみます！
肩の前は投球の制限になることが多いですね。ぜひお試しください。
クーニンTVでヤウチさんに指導されていたトレーニングメニューを紹介してほしいです！
冬の自主練で参考にさせていただきたいです！
ご視聴ありがとうございます😊
今後ヤウチ選手メニューを紹介します！
柔軟性が落ちると球速落ちるので、筋トレばかりだとどうかなと思っていました。参考になりました❗️
ぜひストレッチを大事にしてください。