Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί ένα επίμονο αίσθημα θλίψης και απώλεια ενδιαφέροντος. Ονομάζεται επίσης μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη. Επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε και μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συναισθηματικών και σωματικών προβλημάτων. Μπορεί να δυσκολευόμαστε να κάνουμε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες και μερικές φορές μπορεί να αισθανόμαστε ότι τη ζωή, δεν αξίζει να τη ζούμε.
Μερικά πιθανά σημάδια της κατάθλιψης:
1. Αίσθημα κενού ή /και απελπισίας.
2. Έλλειψη απόλαυσης.
3. Δυσανάλογη κόπωση και χαμηλή ενέργεια.
4. Δυσκολία στην συγκέντρωση.
5. Ευερεθιστότητα.
6. Συχνές σκέψεις θανάτου.
7. Αίσθηση χαμηλής αυτοαξίας και υπερβολικές ενοχές.
8. Μεγάλες αλλαγές στις συνήθειες ύπνου και φαγητού (πχ υπερβολικά πολύς ή ελάχιστος ύπνος).
9. Ανεξήγητα σωματικά συμπτώματα (πονοκέφαλοι, πόνος στο στομάχι).
10. Έλλειψη αυτοφροντίδας και προσωπικής υγιεινής.
.
.
.
#depression #selfcare #physicalsymptoms #frustration #suicidialthoughts #sleepinghabits #fatigue #tiktokvideo #onlinepsychotherapy #personcentredapproach #mariamanganari