Prowadzę dziennik snów od 6 miesięcy a Twojego podcastu słucham 3 dzień. Dzisiaj udało mi się zapisać w notatniku różnych 7 snów.Metoda z zapisywaniem od najlepiej zapamiętanego naprawdę działa bo podczas zapisywania dużej ilości detali zaczęły mi wracać wspomnienia z kolejnych snów. Dzięki!
Jeśli po przebudzeniu mam w pamięci tylko urywek snu, a wiem, że byłem w nim świadomy i sporo tam się działo to w jaki sposób medytować, żeby spróbować sobie przypomnieć całą resztę wydarzeń? Czuje, że mam cały przebieg tych zdarzeń na końcu języka i niewiele brakuje żeby to wszystko sobie przypomnieć jednak nie mogę tego odtworzyć za pomocą umysłu...
Wydaje mi się, że dość dokładnie opisałam procedurę. Jeśli w opisie jest dla Ciebie coś niejasnego lub masz jakiś inny problem, to sprecyzuj proszę. Zacytuję, co mówiłam na ten temat w odc: "Do medytacji polecam użyć opaski na oczy, stoperów lub słuchawek i jakiegoś niezbyt zwracającego uwagę dudnienia różnicowego, hemi sync’ów lub wybranej przez siebie muzyki, która nie będzie wybijać z historii. Ma pomagać nieco odciąć się od otoczenia i zrelaksować, nie ściągać uwagę.[...] polecam przeczytać jeszcze raz opis i spróbować napisać dalszy ciąg lub dodać szczegóły. Jeśli to nie pomoże, sugeruję wejść w stan medytacji i jeszcze raz spróbować odtworzyć sobie cały ten sen w najdrobniejszym szczególe. Przy odpowiedniej dozie skupienia i luzu, może Ci się udać ponownie w niego wejść i jeszcze raz go przeżyć. Od razu zapisz wszystko, co udało Ci się przypomnieć. Jeśli nie masz pewności, czy było to faktycznie odzyskanie pamięci, czy Twoja zabawa wyobraźnią na podstawie tego co pamiętasz, umieść taką adnotację i bez krępacji opisz dalej, to co przeżyłeś w medytacji. To bardzo istotne, nie bagatelizuj takich przeżyć. Tym sposobem można sięgnąć naprawdę w głąb swojego umysłu oraz doświadczyć intensywnego wglądu w siebie. Również jest to super metoda do wywoływania świadomego snu. Do inicjowania LD, polecam medytację na leżąco." Polecam też przesłuchać poprzedniego odc. ponieważ tam też umieściłam sporo info na temat przypominania sobie snów. Pozdrawiam. ;)
Prowadzę dziennik snów od 6 miesięcy a Twojego podcastu słucham 3 dzień. Dzisiaj udało mi się zapisać w notatniku różnych 7 snów.Metoda z zapisywaniem od najlepiej zapamiętanego naprawdę działa bo podczas zapisywania dużej ilości detali zaczęły mi wracać wspomnienia z kolejnych snów. Dzięki!
Gratuluję, bardzo mnie cieszy twój sukces i że mogałam pomóc. Powodzenia! :D
Bardzo pozytywny przekaz masz bardzo przekonywujący głos pozdrawiam.
Dziękuję.
Zwięzłość materiału jest spoko, choć śmiało możesz robić służsze - świetnie się Ciebie słucha. Lecę testować, pozdrowionka 😎
Dzięki. Daj znać, jak poszło! :D
Jeśli po przebudzeniu mam w pamięci tylko urywek snu, a wiem, że byłem w nim świadomy i sporo tam się działo to w jaki sposób medytować, żeby spróbować sobie przypomnieć całą resztę wydarzeń? Czuje, że mam cały przebieg tych zdarzeń na końcu języka i niewiele brakuje żeby to wszystko sobie przypomnieć jednak nie mogę tego odtworzyć za pomocą umysłu...
Wydaje mi się, że dość dokładnie opisałam procedurę. Jeśli w opisie jest dla Ciebie coś niejasnego lub masz jakiś inny problem, to sprecyzuj proszę. Zacytuję, co mówiłam na ten temat w odc: "Do medytacji polecam użyć opaski na oczy, stoperów lub słuchawek i jakiegoś niezbyt zwracającego uwagę dudnienia różnicowego, hemi sync’ów lub wybranej przez siebie muzyki, która nie będzie wybijać z historii. Ma pomagać nieco odciąć się od otoczenia i zrelaksować, nie ściągać uwagę.[...] polecam przeczytać jeszcze raz opis i spróbować napisać dalszy ciąg lub dodać szczegóły. Jeśli to nie pomoże, sugeruję wejść w stan medytacji i jeszcze raz spróbować odtworzyć sobie cały ten sen w najdrobniejszym szczególe. Przy odpowiedniej dozie skupienia i luzu, może Ci się udać ponownie w niego wejść i jeszcze raz go przeżyć. Od razu zapisz wszystko, co udało Ci się przypomnieć. Jeśli nie masz pewności, czy było to faktycznie odzyskanie pamięci, czy Twoja zabawa wyobraźnią na podstawie tego co pamiętasz, umieść taką adnotację i bez krępacji opisz dalej, to co przeżyłeś w medytacji. To bardzo istotne, nie bagatelizuj takich przeżyć. Tym sposobem można sięgnąć naprawdę w głąb swojego umysłu oraz doświadczyć intensywnego wglądu w siebie. Również jest to super metoda do wywoływania świadomego snu. Do inicjowania LD, polecam medytację na leżąco." Polecam też przesłuchać poprzedniego odc. ponieważ tam też umieściłam sporo info na temat przypominania sobie snów. Pozdrawiam. ;)
@@paulina_nielot dzięki Paulina... Dokładnie to wszystko wyjaśniłaś tylko ja po prostu słuchałem to nie w pełni skupionym... :p
A no to super. Cieszę się, że jednak dobrze wytłumaczyłam. ;)