[성장문답] 행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 매주 많은 질문이 성장문답에 들어오는데요, 이번에는 몹시 ‘근본적’ fundamental 질문입니다! 어떻게 하면 행복해질 수 있나요? -.-;; 서천석 정신건강의학과 전문의가 ‘성취 가능한 목표’와 ‘삶의 진열장’ 이라는 두 화두로 우리가 매일 묻는 이 난제難題에 답합니다!
Q. 매일매일 열심히 사는데 기쁘거나 즐겁다는 느낌이 없습니다. 어떻게 하면 행복해질 수 있나요?
성장문답 페이스북 페이지 / answer2u
![당신의 결혼과 일이 행복하지 않은 이유가 있다 - 김창옥 [정기강연 ep78]](http://i.ytimg.com/vi/JVR0YR9UZUI/mqdefault.jpg)
![[성장문답] 거절을 못해서 늘 손해 보는 당신이 반드시 들어야 할 대답](/img/n.gif)
이미 돌아가기엔 너무 멀리온느낌 .... 다시 태어나면 모를까... 꼬여도 너무 꼬인 인생인거 같고 행복한적도 없고 지금도 행복하지도 않고 끄적거리다 보니 괜시리 울컥하네요 ...
다시행복해질수있어요 힘내세요!!!!
행복은 없어 ㅜㅜ 아무리 찿아도 돈이 있으면 분명행복 한줄 알았는데 ..뭔가 한쪽이 비워 있는것같애 행복은 만족을 느끼는 것인데..모든걸 다 가지고 있어도 ...자꾸만 허전하고 허무하고 허탈해 ㅜㅜ
댓글 보고 너무 공감되서 눈물이나요 ㅜㅜ
다시태어나면 모를까 인생이 너무 꼬여서
이미 너무 멀리와버려서...눈물만
운동해~~~~~
저도요, 다시 되돌아 간다해도 똑같을 것 같아요..
누군가에게는 통장정리가 행복이고
누군가에게는 주말에 맛있는 것 해먹는 것이 행복이고
누군가에게는 아파트 모델하우스 다니는 것이 행복이고
누군가에게는 재미있는 드라마 보는 것이 행복이다.
와닿지않는 먼곳을 봐서 불행을 느끼기보다 큰목표를 쪼개 작은목표를 성취함으로 행복감을 느끼기. 큰목표로 행복을 만들어 느끼려하지말고 일상속 작은행복과 이벤트만들어 행복감느끼기. 감사합니다
마지막 통장얘기에서 뭉클하네요~ 행복이란게 사소한것에 대한 감사함에서 오는거지, 뭔가 대박이나 큰 물질에서 오는게 아니고... 참 좋은 얘기 잘 들었습니다
불행이 노크하긴 전까진 제가 행복한 줄 몰랐는데 문을 여는 순간 행복이었다는 것을 알았어요. 아이가 갑자기 아파서 서천석 박사님 오디오클립도 듣고 유투브도 찾아서 듣고 있네요. 아이는 좋아졌다 나빠졌다를 반복하지만 조급하게 생각하지 않고 차근차근 좋아질거라 믿어요. 말씀 감사합니다.
부모님이
휠체어로 움직일수있다는것이
꿈인 사람도
있습니다
내가가진
작은것에도
감사가 있다는걸
기억하세요
맞습니다. 큰걸 이뤄야만 행복이 아니죠 작은것부터 차근차근 하나씩 이뤄가며 성취감을 느껴가면 큰것은 언젠가 내안에 다가와 있을거라 생각됩니다.
정말이지 미소가 저절로 나오네요. 흔히 말하는 소확행도 지속성과 방향성을 가지고 있다면 소소하지 않게 되니까요. 집문제 돈문제로 답답한 요즘에 가슴 따뜻하게 마음 촉촉하게 해주시니 참 좋습니다. 감사합니다. 뭔가 위로받으며 여유를 찾은 것 같아요.
목소리, 내용 너무 좋아요~ 귀에 쏙쏙!!
적절한 목표를 갖고 자신이 잘 조절해 나가고 있다고 생각할 것
일상에서 작고 소중한 것을 할 수 있는 것에 대해 감사한 맘 갖을 것💗
행복하지 않다라는 생각에 사로잡힌다면 극복하기가 참 어려운데 희망을 찾을 수 있도록 위로가 되어준 영상인것 같습니다. 각각의 인생이 다 힘든 일이 있는데 작은 것에서 부터 행복을 찾을 수 있는 마음을 기를 수 있도록 하여야 함을 배울 수 있었습니다!! 좋은 말씀과 영상 정말 감사합니다 ^^
분명한 목표가 있고 조금씩 나아가고 그 목표를 이뤘는데요 전혀 행복하지 않아요
새로운 목표를 세우고 또 나아가고있는데 이걸 이뤄내도 역시 끝에 행복은 없을거예요
일상에서 소중한것... 그건 없는 거 같긴해요 그냥 매일이 똑같고 지겨워요 뭔가 갖고싶었던걸 사면 기분이 좋을까 싶어서 사봐도 그거 아주 잠깐이에요
취미도 딱히없고 내가 뭘 좋아하는지도 모르겠어요
그냥 평생 누군가 시키는대로 그냥 남들보기에 그럴듯한 모습으로 그냥 그렇게 살아온거같아요 내가 진짜로 좋아하는게 뭔지도 모르겠고 사는게 그냥 무미건조하고 지겨워요 당장 내일 내 인생이 끝난다해도 아무런 미련도 아쉬움도 없이 눈 감을 거 같아요
심리학 채널 운영 중인 멘탈케어입니다 ^^ 새로운 느낌으로 보았습니다 ㅎㅎ
찐이다!!!!!!!!
라고 잼민이들은 말합니다
조절감이 중요하단 말씀이 인상적이네요. 감사합니다:)
행복의조건 두가지 말할 때부터 너무 공감돼서 할말을 잃음...
내가 왜 행복하지 않은지 정확하게 깨달음...
코로나가 기승을 부려 의료진들과 격리자들은 하루하루 힘들게 보내고 계시고 저로 인해 모든 근로자들 자영업자들도 멈춰 버린 일상속에서 버티고 있으니 평범한 일상이 얼마나 감사한지 요즘 뼈져리게 느끼네요~
좋은 말씀에 미소가 저절로 지어집니다. ^•^
행복을 거창하고 완벽한것이라고 생각하기 쉬웠는데 이영상을보고 생각이 많이 바뀌게되네요
어렵지않고 현실적인 조언을 해주셔서 도움이 많이됩니다
통장 아이디어는 따라해보고 싶네요.
감사합니다.ㅜㅜ 요즘 각종잡다한 생각에 잠을 못자고있었는데 오랜만에 숙면에 들수있을것같네요..
1:13 self-control 이 행복이군요. 잘 다스릴 수 있다는 느낌을 줄 수 있는 목표
얘기가 아주 잔잔하며
너무 듣기 좋아요
리듬도 있어 자꾸 듣고 싶네요
잔잔한 말
참따뜻한말씀잘들었어요.좋은말씀많이부탁드려요.
감사합니다.
키워드- 상처, 피해자,가해자, rich duty , prid ,
상대우위의 재능,외형,경제력을 떠나서 의무적인 할당량에서 자유로울수가 없어요, 내가 지나가다가 누군가의 곤경의 외면할때 오는 압박과 부담감, 기부금이 의도와 제대로 안쓰일 경우, 좋은일도 기초충족조건들을 만족시켜야 되기때문에 그 비율조정을 잘 해야되는것 같아요,
좋은 말씀 감사드립니다~~*.
의식주 크게 부족한거 없이 편하게 살 수 있어서 감사합니다.
작은 목표
1. 자격증 공부!
2. 먹는거 줄이고 운동하기!
큰 목표!
작은 행복에 감사하면서 즐겁게 살아가기
너무 좋은 말씀이네요 두고두고 보고 새겨야겠어요...많은 생각이.들게하네요
감사합니다 저만의 행복을 만들어가야겠어요!
고맙습니다
감사합니다. 요즘 이런저런 생각때문에 힘들었는데.. 행복에 대한 좋은 제시를 해주시는것 같아요
소소한 행복이네요
행복이 별 것이 어니구나.....
지금 일하는 갓도 행복이고. 출근, 퇴근하는갓도 행복이고....
너무 어렵게 생각하지 말자
비단 행복뿐만은 아니겠지만, 살아가는데 기술이랄까 어느정도의 앎이 필요하다 느껴지네요. 그게 전혀없다면 무지한사람이될것같다는 두려움이 들었습니다. 개념없는 사람으로 살면안되겠다는 배움을 가지고 갑니다. 감사드립니다!!!
좋은 영상 공유해주셔서 감사해요!
행복은 굳이 찾으려하지 않아도 내가 하고있는 일에서 충분히 느낄수있는거구나
잘 봤습니다~
행복이란 성취감에서 느껴지는 만족감?즐거움? 같은 것들일까요??
정말 좋은 말씀 잘 들었습니다.^^
정말 명품강의~^^♡♡
저는 그냥 매일매일 감사하고 고마워 하며 살아요^^
나는 점심 먹은 후 마시는 커피 한잔에 너무 행복하다.
딸애와 손 잡고 산책할 때도 너무 행복하고.
선생님 제가 학생 때 이걸 봤을때는 참 와닿았었는데
요즘엔 잘 모르겠더라구요ㅠ 잘 지내고싶네요.
귀가얇아서 누군가애게 친분잇는사람들애게 이용만당하고 크나큰 오점이하나생긴지금 다시잡고싶지만 너무멀리온 지금..
그나마 삶의이유중하나는... 먹고싶은걸 먹기위해 일하는 느낌..
36섯인데 아직까지 뜯어먹겠다고 달라드는사람들이 95프로다..
저도행복해지고싶네요..
작은것이든 큰것이든 무의미함에. 왜 사는지를 잃어버렸어요
감사해요
호스피스 병동에서 가족과의 이별을 기다리는 환자분들 보시면은
평범하게 아프지 않고 살아가는
일상의 행복이 얼마나 감사 한건지
조금은 느끼게 되실듯요
타인의 아픔을 보며 자신의 행복을 느끼는 건 별로 좋은 방법은 아닌 것 같아요
행복해지려고 영상을 틀었는데... 머리가더복잡해진다 ...
김진아 *^^*
무표정으로 보고 있는 나
그 어떤 말도 와 닿지 않는다
너무 멀리온듯
저는 항상 커피로 행복을 맞이하곤합니다 커피가 없었다면 ㅠㅠ
뭘 맛있는 걸 먹어 볼까....
맞는 말씀이에요 😍❤️
실제로 작은 목표를 세워 나 자신을 조절하며 성취할때 소소한 기쁨을 느끼고, 그 날은 성취감에 잠도 잘 오던데....
행복이란 먼 곳에서 오는게 아니라 분명한 목표, 또 감사한 일을 찾아내는 것에서 오는거였군요 ^-^
좋은 영상 감사합니다!
도움이 되었다니 다행입니다 ^^
좋은 말씀이네요 근데 잘안되요 생각과마음이 일치 해야하는데 생각만하다가 죽을때까지 행복을 찿지못할거 같은 예감이 ㅠ
우리나라 사람들이 행복하지 않은 이유
노력도 하지않고 자신의 능력이 3인데
능력이 7인 사람의 삶의 질을 원하니까
단 한순간도 행복하지않고 평생 불행하게 사는거임
대단하신분 납셨네
작은 목표를 이루어가는 것은 조절감,
1빠
저는 요즘 코로나때문에 직장도 힘들어졌는데 파ㄷr사 워리 알고나서 부업으로 했는데 50만원 2일만에 벌었어요 ㅎ
펀드니 주식이니 코인이니 다필요없는거같음 어렵기만하고 ㅠ 파다 사워 리 는 1도없음 진짜 너무 편하고 빠르고 ...ㄷㄷ
아아 그거 저도 알아요 파다 사 워 리 ㅎㅎ 어려운것도 없고 간단한 분석할 수 있으면 할 수있음
파다 사워리 들어봤어요 초보자들도 쉽게 접목할수 있다던데 홀짝이랑 비슷한데 먹튀도 없다구
1억 모으기.. 1억+@ 대출 받아서 집 구입하고 임대로 돌려서 불로소득 만들기!! 아자!!
소름 끼쳤습니다
사걱세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자기 애는 사교육 시키면서 문재인 윤석열 좌파랑 함께 사교육 잡겠다는 사걱세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 좋은 내용이네요