Clase de Pilates Reformer
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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Depende del ejercicio y la presencia de hernias o estenosis
Tal cual! todo depende del alumnos y sus cualidades fisicas!
Hola quisiera saber cual es la diferencia entre bajar en bloque y bajar redondeando la espalda, cuál es mejor? Gracias
Hola! como estas? Gracias por tu pregunta! Cuando bajas o subís en bloque, no movilidad en la vertebras, ya que la espalda sube o baja "derecha", si bajas/subís con el foco puesto en movilizar vertebra por vertebra, se mueve mas cada espacio articular entre vertebra y vertebra. Se entiende. Depende de donde pongas el foco segun el movimiento. Por lo general no hay una mejor que la otra, sino que depende del alumno, si la espalda esta dañada o inflamada conviene trabajar en bloque, sin movilizar por segmentos, pero redondear en muchos sirve para elongar, aflojar, movilizar y hace bien! obvio con dolor nunca se trabaja!
Estos ejercicios son imagino modalidad mas avanzada? Veo arriesgadas algunas posturas
Hola! Gracias por tu comentario! Arriesgado sería no saber a quién dárselos, cada uno conoce a sus alumnos! Saludos!👋
Donde queda este lugar? Me gusta la clase
Hola! Estamos en Palermo, Buenos aires! Gracias!