【変形性股関節症の治し方】50～60代向けマッサージ法
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2020
- このチャンネルでは、今日からあなたの健康に役立つ、肩こりや頭痛・腰痛解消に効果的なストレッチや姿勢改善に必要なエクササイズなどを中心に投稿しています。
★本日のテーマ：ガチガチの腕こりを解消する簡単１分エクササイズ！
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[西荻窪きりん堂接骨院・整体院]
➡️【HP】kirindou-seitai.com/
・住所：東京都杉並区西荻北３－３１－１３ 勝三ビル１F
・営業時間：月～金 午前 9:00～12:30 午後 14:30～19:30 土・日・祝 9:00～17:00（昼休み無 通し営業） 定休日：なし
・電話番号：03-6454-7090
腰の痛みや肩のコリ・頭痛・坐骨神経痛・関節痛・腱鞘炎・疲れ・姿勢の悪さ・ヘルニア・ムチウチ・膝の痛みなどお身体に対する様々なお悩みを解消。
産後の骨盤矯正や交通事故後の治療も行っております。
中央総武線西荻窪駅北口から徒歩３分。吉祥寺・三鷹・荻窪・阿佐ヶ谷・上石神井などからも来院されています。
★柴崎伸治の紹介★
・国家資格：柔道整復師
・血液型：O型
・誕生日：６月２１日生まれ（双子座）
・出身：千葉県浦安市
・趣味：バスケットボール、NBA観戦
【ヒストリー】
東京福祉大学 柔道整復学科卒業
都内有名スポーツ整形外科で3年間勤務
その後、都内人気整骨院で5年半務め、院長を任される。
2017年に東京都杉並区で西荻窪きりん堂接骨院を開業。
現在：有名スポーツ大学の師匠から学びながら、日々臨床での手技療法を研究。
整体師歴１５年。医療の本場ドイツで行われている手技療法『ドイツマニュアルセラピー』を行い、日々多くの身体の不調と向き合い、治療やセルフケアの指導にあたっている。
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#股関節痛 #股関節の痛み #変形性股関節症 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ためになる良い動画ありがとうございます。
早速やっていきます😀
相性はあると思うので、ぜひ試してみてください😊良かったら続けてみてくださいね✨
20年前に外反骨切りの手術をしていただきました。
現在は、ほとんど痛みがなく良好です。
手術をして頂いた先生には感謝しています。
痛みがなくなり良かったですね！股関節は痛みがあるとかばってほかの個所に痛みやしびれを引き起こす原因にもなりますので、これからもどうぞご自愛ください☺
私74歳、丁度痛いと思っていたもころでした。
先生の言われた通りにマッサージすると、痛かった右足が動かし易くなりました。
ありがとうございます。
足が動きやすくなり、良かったです！痛みで悩む人が一人でも減るように、これからもセルフ整体づくり、頑張ります。
股関節痛くて歩くのも疲れます。マッサージやってみます。
股関節、大事ですよね。
ぜひやってみてください😄
またいつでも見に来てくださいねー✨
色々接骨院行きましたが駄目でした。試してみます😆
色々接骨院行ってもダメだったのは辛かったですね😣
諦めず、ぜひチャレンジしてみてください📣
ありがとうございました🙇
頑張ります😂
一緒にセルフ整体やって改善させていきましょう👍
大腿骨頸部骨折して手術してもうまもなく一年になろうとしてます〜
時々 付根がピリピリしたり 太ももの筋肉が吊ったように痛みます～
原因と治療法教えてくださいませ
付け根、太ももの筋肉というのは前側の方ですか？前側であれば腸腰筋の可能性もあるかもしれません😄
腸腰筋はがしも試してみてくださいねー✨
股関節脱臼はなおりますか？
足グラグラで股の横、腸腰筋も痛いです。
マッサージガンを使うのは効果ありますか
マッサージガンもちゃんと場所を間違えなければ効果あると思います😊強くなり過ぎないように気をつけてください！
お風呂に入ったりカイロで温めると股関節痛が悪化する人がいます。変形股関節痛と診断されて1年半経つ方です。鼠径部とお尻が痛いそうです。痛みの原因が筋肉なら温めると楽になると思ったのですが。
原因と改善方法を教えていただけるとうれしいです。
温めて悪化する場合は関節に炎症が起きている可能性が高いのですが、変形性股関節症により炎症が起きているのかもしれませんね。
変形性股関節症により軟骨がすり減っていると関節が擦れやすくなるので、より筋肉のバランスを整えておくと治りやすいです。バランスもいうのは筋肉の硬さのバランスと、筋力のバランスです😄
具体的にどこがどうというのは長くなりすぎるのでこのコメントでは難しいのですが、私も含め色々な人のYou Tubeをみたり、専門家を頼ってみてくださいねー✨
あと、消炎鎮痛剤の飲み薬や貼り薬も必要かもしれません😊
ありがとうございました。発症からかなり時間が経っているので炎症ではないのかなと思っていました。それから、お尻の痛い所を押したり揉んだりすると痛みが悪くなるようです。痛い所を押したりすることはダメなのでしょうか？@@itami-kakekomidera
おそらく痛いところを揉むことにより股関節のズレが強くなり、関節に負荷がかかって痛くなるのではないかと思いますよー😀
その場合は安定化運動と言って股関節を安定させるためのトレーニングが必要になることがあります。
具体的には中殿筋（お尻の筋肉）の後部繊維と腹横筋といってお腹の奥の方の筋肉が大切になります✨
早速の返信ありがとうございました。
たいへん参考になりました。
厚かましいですが、中殿筋の後部繊維と腹横筋を具体的にどうすればよういのか、おすすめの動画があれば紹介していただけないでしょうか。お忙しいところ何度も申し訳ありません。
@@itami-kakekomidera
これに関しては申し訳ないですが動画が私の知る限りは見たことがないです。どこかにはあるのかもしれませんが😅
少し専門的な内容が入ってきて一人で行いづらいので、上がってないのかもしれません。
You Tubeのどこかしらにはあるかもしれないので、探してみてください。
また、専門家ならわかる人にはわかるので、身近な専門家がいれば相談してみてくださいね✨
手術してから
膝を曲げづらく正座ができません〜
大腿直筋という股関節からつながっている筋肉が縮まって固まっているのかもしれません😢
どんな方法でも良いとは思いますが、私の動画でいうと大腿直筋はがしというのがあるので、一度チャレンジしてみてくださいねー😄
先生〜
動画 探したんですが～
見つかりません💧
右の股関節がいたいのですが、マッサージした部分は痛くなかったです。寝たままそこにげんこつを当ててもいいでしょうか？
はい、げんこつでほぐしても大丈夫ですよ😊
@@itami-kakekomidera 返信ありがとうございますm(_ _)m
ある整形外科で、軟骨が相当減ってるから諦めろ言われたのがすごくショックでした。
ショックでしたね。。軟骨は再生しなくても痛みを軽減することはできますから、諦めないでくださいね。
ありがとうございます、頑張ってみます。
@@itami-kakekomidera