Queima Completa da Gordura Abdominal: Menos 10 kg em 1 Minuto por Hora, Todos os Dias

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  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @marcelopedrosa1999
    @marcelopedrosa1999 5 วันที่ผ่านมา +9

    Essa caveira levou a sério demais os exercícios

  • @danielgini2815
    @danielgini2815 3 หลายเดือนก่อน +300

    6:21 - Exercício 1
    7:43 - Exercício 2
    8:22 - Exercício 3
    9:14 - Exercício 4
    9:53 - Exercício 5
    10:44 - Excercício 6
    11:45 - Exercício 7
    12:24 - Exercício 8
    13:26 - Exercício 9

    • @criscriscriscrisinha
      @criscriscriscrisinha 3 หลายเดือนก่อน +11

      Obrigada.....vc deveria ter escrito no final do seu comentário..DE NADA !!!!KKKKK

    • @laisealves4235
      @laisealves4235 3 หลายเดือนก่อน +3

      Esse 4 e 5 é fazer meio q vacum nessa posição q ele está? N entendi

    • @maristelabraz1748
      @maristelabraz1748 3 หลายเดือนก่อน +2

      Gratidão vc e bom professor

    • @dorginan1
      @dorginan1 3 หลายเดือนก่อน +2

      Show
      Obg

    • @cantoraluciaramos
      @cantoraluciaramos 3 หลายเดือนก่อน +2

      É legal, mas não cansa de falar? Kkk

  • @viciadosemprosperidade
    @viciadosemprosperidade 2 หลายเดือนก่อน +332

    Sou profissional de Educação Física e vou explicar o que acontece…
    Os exercícios funcionam e são excelentes para melhorar a postura, fortalecer o abdomen, proteger a coluna e por serem exercícios aliados à respiração, terão muitos outros benefícios.
    O único problema é que não há emagrecimento, se sim redução flacidez e fraqueza muscular nos músculos do abdômen, que quando estimulados vão segurar o peso dos órgãos, diminuindo levemente a ptose abdominal (A pança).
    Para haver queima de gordura e verdadeiro emagrecimento, é preciso gasto energético aumentado, principalmente no metabolismo de repouso e restrição calórica (comer certo)
    Portanto, não deixe de fazer esses exercícios pois serão bons para você mas não se iluda de que emagreceu.
    Se quer emagrecer de verdade, largue a vida porca e se exercite todos os dias.
    Sucesso a todos!

    • @ONLY-CARS-FANS
      @ONLY-CARS-FANS 2 หลายเดือนก่อน +1

      Valeu Amigo

    • @priscilacarvalho3438
      @priscilacarvalho3438 2 หลายเดือนก่อน +23

      Não seja grosseiro, nem todo mundo tem vida porca, meu esposo não bebe, não fuma, ama atividade física mais não consegue emagrecer!

    • @ONLY-CARS-FANS
      @ONLY-CARS-FANS 2 หลายเดือนก่อน +12

      @@priscilacarvalho3438 então tem alguma coisa errada com seu Marido
      E o camarada acima não foi grosseiro não,acho que foi sua interpretação

    • @priscilacarvalho3438
      @priscilacarvalho3438 2 หลายเดือนก่อน +8

      @@ONLY-CARS-FANS só tem uma interpretação pra “vida porca”! Quem se identifica talvez não se incomode, eu me incomodei uma vez que tenho convicção da vida que levo!

    • @ONLY-CARS-FANS
      @ONLY-CARS-FANS 2 หลายเดือนก่อน +3

      @@priscilacarvalho3438 vc tá meia noiada por sorte

  • @Lourdinhabezerra
    @Lourdinhabezerra 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Descobri este canal hoje, e comecei. Não garanto que vou até o fim. Pois as dificuldades são grandes Mas se estou comentando é porque estou confiante. Vou dividir os exercícios durante o dia. Quem sabe assim aguento fazer todos. Hoje fiz o primeiro . Fico muito grata. . já me inscrevi.. sucesso! O canal é ótimo se eu não conseguir. Com certeza a fraqueza é minha. Estou nave gando no seu canal e fazendo anotações. Afinal tenho 72 anos. Preciso de quase tudo. Estou motivada. Grande bj. E fique com Deus.

  • @natybhz2
    @natybhz2 3 หลายเดือนก่อน +118

    Perdi incríveis 5 cm, estou chocada! Fazendo pilates a 3 semanas, sentia o abdomem forte mas coberto por uma capa de gprdura. Com esse exercício consegui até ver os músculos do abdomem gente, que isso. Notei até reposionamento do busto. Que incrível!

    • @Capixaba29
      @Capixaba29 2 หลายเดือนก่อน +6

      @@natybhz2 ah vouch fazer. Perdi 8kg com jejum e preciso colocar as peles pra correr.

    • @crisfranca2206
      @crisfranca2206 2 หลายเดือนก่อน +3

      sériooo

    • @reginanascimento3002
      @reginanascimento3002 หลายเดือนก่อน +3

      Comecei fazer a cinco dias e bom ver seu comentário me animei agora

    • @milenealves9025
      @milenealves9025 24 วันที่ผ่านมา

      ​@@reginanascimento3002 Volta amiga pra dar seu depoimento rs

    • @mariadasnevesmatias7912
      @mariadasnevesmatias7912 11 วันที่ผ่านมา

      não acredito

  • @Sempapasnalingua-e3v
    @Sempapasnalingua-e3v 3 หลายเดือนก่อน +26

    Depois de tantos comentários dizendo que deu certo, vou ter que fazer 😅

  • @saletesantos7167
    @saletesantos7167 วันที่ผ่านมา

    Acabei de fazer!
    Não tô nem acreditando que dei sorte dessa vez com um vídeo! Kkk
    Perdi 4 cm na cintura e 3 cm no busto e ainda tô conseguindo tocar no chão, antes eu tocava até o pé.

  • @francisne17
    @francisne17 3 หลายเดือนก่อน +67

    De 76cm para 73 cm 😮 E um palmo a mais no alongamento 😀 Aí simmm!

  • @marleicarvalhoferreira2484
    @marleicarvalhoferreira2484 6 หลายเดือนก่อน +61

    Digamos que esse professor é diferente de tudo ou de todos que ja vimos, agora me inscrevi e no mínimo me diverte, tenho feito os exercícios pra perder a barriga é o que me interessa , mas faço bastante nem conto, use o poder da mente , quem sabe agora vai , agradeço ao Dr. pelo tempo que gasta pra nos oferecer seus conhecimentos. Seja sempre bem vindo.

  • @bellacarvalho2051
    @bellacarvalho2051 2 หลายเดือนก่อน +20

    amei... e os comentários 😂 amanhã 30/10/24 vou começar a fazer.. (pq agora é madrugada3:10 e nada de sono 🤦🏽‍♀️).. agora fiquei empolgada p diminuir o bucho 😂

  • @confeitariaartisticalucrat7649
    @confeitariaartisticalucrat7649 6 หลายเดือนก่อน +323

    Eu com cirurgia no rosto sem poder me mexer...tive crise de risos lendo os comentarios...tkkkkk...tomara q eu fique bem😂😂😂

    • @sheilalopes5647
      @sheilalopes5647 6 หลายเดือนก่อน +4

      😂😂😂😂

    • @solangepires3703
      @solangepires3703 6 หลายเดือนก่อน +4

      Kkkkkk gente do céu kkkk

    • @Euadfrcg
      @Euadfrcg 6 หลายเดือนก่อน +11

      Vai cicatrizar rindo com a boca rasgada igual o coringa coitada kkkkk

    • @CleideFerreira-nu8gl
      @CleideFerreira-nu8gl 5 หลายเดือนก่อน +7

      Os comentários são os melhores kkk

    • @lane4331
      @lane4331 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@Euadfrcgkkkkkkkk

  • @sheilalopes5647
    @sheilalopes5647 6 หลายเดือนก่อน +159

    O pessoal reclama que ele fala muito, mas se ele não explicar ninguém vai entender de como e porque fazer os exercícios… pode ser chato, mas é necessário, eu não me importo, até dou risada com esse tradutor 😂😂

  • @leisistemicas
    @leisistemicas 5 หลายเดือนก่อน +184

    Tudo é consciência. Melhor fazer e acreditar do que só criticar e continuar com o bucho. São escolhas!
    Movimentar o corpo todo do que só a língua pra criticar o que não experimentou. Simples 😂

  • @sauderevelada3482
    @sauderevelada3482 4 หลายเดือนก่อน +51

    3 centímetros 😮. Meu Deus, perdi 3 centímetros! Vou fazer todo dia. Muito obrigada, doutor!

    • @jkellen7
      @jkellen7 3 หลายเดือนก่อน +1

      Em quanto tempo perdeu isso? Fez todos os dias?

    • @josietedifrogi5363
      @josietedifrogi5363 หลายเดือนก่อน

      ​@@jkellen7é na hora que perde.

  • @agrajordanakrawczykvergili617
    @agrajordanakrawczykvergili617 หลายเดือนก่อน +26

    Quando li o título do vídeo pensei que era uma receita para morrer de diarréia 😂
    Mas com tanta explicação científica vou fazer com certeza esses exercícios

  • @josietedifrogi5363
    @josietedifrogi5363 3 หลายเดือนก่อน +22

    Meus Deus, fiz as medidas e estava medindo 96cm, depois que terminei estou com 88cm 😱 nao paro mais de fazer. Obg Dr. Foi muito funcional esses ecercícios parabéns pelos ensinamentos. Eu comocava a mao na canela, depois dos exercícios coloquei o dedo no chao. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽

    • @jacyarareis1290
      @jacyarareis1290 หลายเดือนก่อน

      Deu certo esses meses

    • @elainebarenfaller7509
      @elainebarenfaller7509 29 วันที่ผ่านมา

      Em quantos meses? 😂

    • @mateuszenato
      @mateuszenato 21 วันที่ผ่านมา

      Bom.
      Conta, por gentileza, como está hoje o resultado? Ou parou?

  • @MariaBorges-m9s
    @MariaBorges-m9s 3 หลายเดือนก่อน +14

    Deus cura o meu estômago 😭 com emioma amém 😇🤗❤️ amém gratidão e beijinhos 💋 grande abraço para ti pai celestial amém gratidão

  • @nelcimachado6130
    @nelcimachado6130 3 หลายเดือนก่อน +6

    Gentem, deu super certo😮pedir medidas na hora , nunca foi tão fácil. Obrigadoooo! o senhor é maravilhoso 💕

  • @arletygoncalves5559
    @arletygoncalves5559 5 หลายเดือนก่อน +96

    Incrível! Perdi 2 cm, no iniciou colocava os dedos no chão, ao terminar coloquei as palmas das mãos. Farei todos os dia, a persistência tem como consequência o que você busca.
    Acredito que dá até para aumentar a altura uns centímetros. Kkk
    Vida longa para esse médico!

  • @anapujeiro9281
    @anapujeiro9281 4 หลายเดือนก่อน +57

    Encontrei este senhor por acaso. Inscrevi-me no canal, servia para eu rir muito. Quando veio o vídeo para melhorar a visão eu também fiz rindo e não é que Deus resultado!!!
    Agora quero eliminar a barriga 😂😂😂😂😂 depois venho aqui contar a vocês 😂😂😂😂😂😂😂

  • @rosemarybarros4770
    @rosemarybarros4770 3 หลายเดือนก่อน +51

    Esses exercícios são ótimos! Perdi 5cm so no momento. Imagine todos os dias !

    • @marinaferreira2519
      @marinaferreira2519 หลายเดือนก่อน +1

      😅😅😂

    • @RodrigoAlessander
      @RodrigoAlessander 12 วันที่ผ่านมา

      Tem de fazer com moderação. É perigoso desaparecer por completo.

  • @elainecosmocosmo4489
    @elainecosmocosmo4489 6 วันที่ผ่านมา

    Esse cara é top em tudo que ele ensina. Comecei a fazer um exercício pro rosto , foi sensacional .

  • @yagamiix4858
    @yagamiix4858 3 หลายเดือนก่อน +4

    Funciona mesmo , eu alcançava as mãos nos joelhos e agora consegui depois dos joelhos e estava com dor na coluna e aliviou bastante.
    Obrigado por compartilhar!!!!!

  • @mentepositiva29
    @mentepositiva29 วันที่ผ่านมา

    Parabéns! Ótimo trabalho! Certamente me motivou e irei aplicar

  • @izabelacristina2271
    @izabelacristina2271 หลายเดือนก่อน +4

    😮 show fiz por curiosidade, funcionou perfeitamente poucos minutos e muita diferença.🎉 Amei

  • @claudia40914
    @claudia40914 3 หลายเดือนก่อน +1

    Encontrei o exercício perfeito. Na primeira vez fazendo já diminui 2 cm 😄 vou fazer todo o dia. Agr eu animei 😅

  • @Capixaba29
    @Capixaba29 4 หลายเดือนก่อน +13

    Gente, em 2006 eu tinha mania de contrair o abdômen até tocar as costas. Eu não sabia como era bom e o resultado era ótimo. Agora q estou lembrando. Só isso me deu uma cintura tão fina quando a da Maria do Bairro. Eu sem saber estava fazendo bem pro meu corpo. Vou voltar a fazer.

    • @FernandaBrandao-fj8go
      @FernandaBrandao-fj8go 2 หลายเดือนก่อน +1

      Maria do bairro é ótimo!! Aquela cintura é escultural.

    • @Capixaba29
      @Capixaba29 2 หลายเดือนก่อน

      @@FernandaBrandao-fj8go kkkkkkk sim. Thalia e uma musa.

    • @Elainevilas19
      @Elainevilas19 2 หลายเดือนก่อน

      Eu gostaria muito de saber mais sobre o assunto,e em quanto tempo o resultado fica visível...
      Obrigada

    • @LIRIAL2024
      @LIRIAL2024 2 หลายเดือนก่อน

      @@Capixaba29 Só tem uma questão né ela tem aquela cintura pq ela retirou duas costela em cirugia, ela fala sobre isso em uma entrevista que ela deu a Hebe Camargo.

  • @MariaSilva-ny2ey
    @MariaSilva-ny2ey 6 หลายเดือนก่อน +18

    Parabéns, pela aula❤
    Ninguém é obrigado a assistir!!!

  • @DylaineCoradassi
    @DylaineCoradassi 6 หลายเดือนก่อน +103

    Acabei de fazer e vou comentar porque funcionou. Não sei se emagreci, porque não medi minha massa antes e depois, porém reduziu medidas, cerca de 5 cm na minha circunferência ( linha da cintura e linha do umbigo). Fiquei feliz. Vou fazer com frequência. ❤

    • @josyromeiro8546
      @josyromeiro8546 5 หลายเดือนก่อน +1

      Está dando certo?

    • @edilainecostaluciano3342
      @edilainecostaluciano3342 5 หลายเดือนก่อน +1

      Oiii como está sendo vc faz todos os dias?

    • @hfr7167
      @hfr7167 3 หลายเดือนก่อน +3

      Vou fazer, minha barriga é quase nós peitos, bucho de besta!!!!

    • @Semmedo1980
      @Semmedo1980 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@hfr7167😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @demonincabare4337
      @demonincabare4337 หลายเดือนก่อน

      ​@@hfr7167 bucho de bode kkkk

  • @rosimeredossantos1245
    @rosimeredossantos1245 6 หลายเดือนก่อน +52

    Um minuto todos os dias, farei sou uma pessoa teimosa, eliminei 29 kilos só com dieta amo exercícios 😊😍Obrigada

  • @adelinateixeira6827
    @adelinateixeira6827 2 หลายเดือนก่อน +3

    Tenho 74 com inspiração
    Consegui levar as mãos até o chão ❤

  • @Mila_ambuza69
    @Mila_ambuza69 หลายเดือนก่อน +19

    Comecei a fazer tem 19 minutos, e por incrível que pareça, eu perdi 19 minutos.

  • @erdiceiaoliveira1326
    @erdiceiaoliveira1326 6 หลายเดือนก่อน +80

    😮 gente eu tô chocada!!!! Eu fiz e simplesmente deu uma diferença de 2 cm a menos da medida que comecei e a medida que terminei 😮.,.. Meu Deus!!!! Obrigada.. mil vezes obrigada ❤

    • @beneditobarbosa9186
      @beneditobarbosa9186 6 หลายเดือนก่อน +6

      Humm apoiando mentira?

    • @deividferreira6969
      @deividferreira6969 6 หลายเดือนก่อน +3

      Voltou dinovo depois?

    • @erdiceiaoliveira1326
      @erdiceiaoliveira1326 6 หลายเดือนก่อน

      @@beneditobarbosa9186 cara, qual seria a necessidade que eu teria de vir aqui e perder meu tempo mentindo? Eu tô fazendo e tá dando certo

    • @erdiceiaoliveira1326
      @erdiceiaoliveira1326 6 หลายเดือนก่อน

      @@deividferreira6969 não voltou

    • @erdiceiaoliveira1326
      @erdiceiaoliveira1326 6 หลายเดือนก่อน +52

      @@beneditobarbosa9186 cara, por qual razão eu viria aqui perder meu tempo mentindo? Eu fiz e deu certo, quis compartilhar porque achei incrível e já vou para o terceiro dia e o volume não voltou. Agora, se você fez e não deu certo, sinto muito, mas não faça esse tipo de julgamento sem conhecer as pessoas eu não conheço o dono do canal e jamais apoiaria mentira. Tenha um bom dia!

  • @anawelzel1529
    @anawelzel1529 6 หลายเดือนก่อน +36

    Sou do Rio Grande do Sul.... me escrevi no canal , estou gostando de conhecer como é os músculos do abdômen, pois faz 20 dias q fiz a cirurgia da vesícula , e sinto desconforto..... mas com alguns destes exercícios esta aliviando a dor e estou fortalecendo também ❤😊 amei .

    • @paarquiteta
      @paarquiteta 5 หลายเดือนก่อน +1

      Precisa confirmar com o cirurgião se já pode fazer esses exercícios. 😮

    • @marianadir9675
      @marianadir9675 3 หลายเดือนก่อน

      Parabéns Doutor, são exercícios perfeitos e dão resultados.

    • @simonarocha7449
      @simonarocha7449 2 หลายเดือนก่อน

      K legal

    • @simonarocha7449
      @simonarocha7449 2 หลายเดือนก่อน

      Esse cara é inteligente

  • @franciscaalves1272
    @franciscaalves1272 หลายเดือนก่อน +1

    Comecei hoje e gostei muito vou continuar pra ver os meus resultados gratidão 20/11/2024 eu creio que vou eliminar toda minha pochete.meu 95 inicial.

  • @anamauradepaula9358
    @anamauradepaula9358 3 หลายเดือนก่อน +3

    Impressionante, pois costumo fazer abdominais em decúbido dorsal e não fica instantaneamente rijo quanto poucos desses em decúbido ventral. Muito bom. Adorei!

  • @odineasilva9047
    @odineasilva9047 4 หลายเดือนก่อน +5

    Incrível, perdí 3cm de cintura e também uns 4 dedos na parte inferior, pois ainda não consigo colocar as pontas dos dedos no chão. Amei o resultado.

  • @athinaoliveira2909
    @athinaoliveira2909 6 หลายเดือนก่อน +35

    Fiz . Cint 107 antes . Depois do exercício 103. 5 / 103 . Minhas mais iam até o tornozelo. Depois do exercíco foi até a ponta dos pés sem dor ou desconforto

    • @RegianeRidrigues
      @RegianeRidrigues 6 หลายเดือนก่อน

      Em quantos dias?

    • @athinaoliveira2909
      @athinaoliveira2909 5 หลายเดือนก่อน +5

      @@RegianeRidrigues Foi num dia só. Terminei o exercício e já abaixou. E manteve. Obs : Não tenho problema de coluna e meus braços doeram um pouco.

    • @RegianeRidrigues
      @RegianeRidrigues 5 หลายเดือนก่อน

      @@athinaoliveira2909 ok obrigada

    • @clodoaldoassis1667
      @clodoaldoassis1667 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@athinaoliveira2909Que bom parabéns Nana 🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳👍👊

    • @josietedifrogi5363
      @josietedifrogi5363 3 หลายเดือนก่อน

      Eu tb consegui bastante com isso no primeiro dia. Estava com 96cm apos acabar estava com 88cm e as maos iam ate abaixo da canela, depois os dedos foram no chao ja sem dores. Continuarei ❤

  • @celiareginaac4488
    @celiareginaac4488 3 หลายเดือนก่อน +2

    Este cara é o cara .neurologista
    Médico
    Cinesiologista
    Quiropratrico

  • @joelsonalves1316
    @joelsonalves1316 2 หลายเดือนก่อน +2

    Simplesmente, ESPETACULAR!!!

  • @MartaSiqueiraSantos
    @MartaSiqueiraSantos หลายเดือนก่อน

    Bom dia a todos. GRATIDÃO DR. POR NOS AJUDAR A TER MELHOR QUALIDADE DE VIDA. AMOO TE ASSISTIR. GRATIDÃO POR EXISTIR EM NOSSAS VIDAS. MORO EM NOSSA SENHORA DO SOCORRO SERGIPE BRASIL

  • @cleliakrafecik9990
    @cleliakrafecik9990 หลายเดือนก่อน +1

    Gratidão eterna por nos proporcionar esse vídeo excelente e maravilhoso ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @lucimarrodriguesdasilva3117
    @lucimarrodriguesdasilva3117 6 หลายเดือนก่อน +9

    Amei e vou continuar fazendo no inizio estava com 118cm circonferenza depois que terminei 115cm .com tanta coisas que agente ouvi uma que faz ver o resultado em pocos minutos è fenomenal.

  • @sheilaalves4271
    @sheilaalves4271 หลายเดือนก่อน

    De fato tem base científica, vou fazer com certeza!

  • @joanacalildavid700
    @joanacalildavid700 2 หลายเดือนก่อน +2

    Olá! Obrigada!
    Por favor faça exercícios também para fortalecer as pernas e articulações por favor!

  • @silvanasouto9050
    @silvanasouto9050 4 หลายเดือนก่อน +3

    Estou amando seus exercícios pro abdômen, estou fazendo, ameiiiiiii!!! ✅️💚🥰🌹👏👏👏🚀🤍👏💕22/08/2024

  • @Eulinaaguiarcosta
    @Eulinaaguiarcosta 5 หลายเดือนก่อน +16

    Por incrivel que pareça fiz sem muito acreditar mais predir 2cm.

  • @881868
    @881868 5 หลายเดือนก่อน +7

    Muito bom estou a fazer por 10 a 15 minutos por dia realmente muito bom, parabens mestre!!¡!!

  • @freelisvariedades
    @freelisvariedades 2 หลายเดือนก่อน

    Funcionou bem,4 cm a menos Faço Pilates e vou continuar fazendo esses exercícios,com certeza terei melhores resultados . Gratidão.

  • @vanderleisilva7450
    @vanderleisilva7450 6 หลายเดือนก่อน +10

    GOSTEI DOS EXERCÍCIOS, VOU FAZER TODOS OS DIAS, E ATÉ ME INSCREVI EM SEU CANAL.
    FIZ CIRURGIA DE HÉRNIA INGNAL HÁ UM ANO E MEIO E ACABEI GANHANDO UMA BARRIGA MAIOR, COM MAIS GORDURA. SE DEUS QUISER, COM ESSES EXERCÍCIOS VOU VOLTAR AO MEU NORMAL.

    • @isirosario5511
      @isirosario5511 4 หลายเดือนก่อน

      Bom dia, também fiz cirurgia de hérnia a 2 meses, estou lutando pra fechar uma diástase.

  • @maragil5067
    @maragil5067 5 วันที่ผ่านมา

    Gratidão professor!❤

  • @vanuzaandrade4986
    @vanuzaandrade4986 5 หลายเดือนก่อน +37

    Olha o meu de 94 passou pra 90, vou fazer todo dia! gratidão pois tenho uma bochete que esta me encomendando 👍

    • @josecaetano5570
      @josecaetano5570 5 หลายเดือนก่อน +2

      Como esta a evolução?

    • @josietedifrogi5363
      @josietedifrogi5363 3 หลายเดือนก่อน

      Ola como esta sua evoliçao?

    • @amordivino10
      @amordivino10 3 หลายเดือนก่อน +2

      Bochete 😅

    • @vaniaaraujo8432
      @vaniaaraujo8432 3 หลายเดือนก่อน

      😅​@@amordivino10

    • @RodrigoAlessander
      @RodrigoAlessander 12 วันที่ผ่านมา

      Deve ter feito tanto que além da pança, desapareceu por completo!

  • @eu.ele.aquinaroca
    @eu.ele.aquinaroca 2 หลายเดือนก่อน +1

    Meu nome é Rosana e moro no Brasil.. Amei o seu vídeo e já me inscrevi no canal. Deus abençoe.

  • @agulin4274
    @agulin4274 3 หลายเดือนก่อน +2

    Primeira vez que vi uma explicação em detalhes, gostei demais

  • @rachellopesdossantos5857
    @rachellopesdossantos5857 2 หลายเดือนก่อน +1

    Amei os exercícios sem muito esforço

  • @AngelicaApolinario-w5f
    @AngelicaApolinario-w5f 5 หลายเดือนก่อน +21

    Muito bom, diminuiu 1,5 cm, vou continuar fazendo e ver o que acontece

  • @JohnnyGomes-wk7wn
    @JohnnyGomes-wk7wn 2 หลายเดือนก่อน +1

    Vo fazer e irei comentar o resultado, obrigado pelo conteúdo dr..

  • @ricardomendes3063
    @ricardomendes3063 3 หลายเดือนก่อน +15

    Faz sentido, o acúmulo de gordura se dá por que esses grupos musculares quase nunca são exercitados no dia a dia. Se aliar alimentação com os exercícios tem potencial de resultados!

    • @gra4528
      @gra4528 3 หลายเดือนก่อน

      Não, o acúmulo de gordura nessa região é pq é ali que o corpo entende que precisa proteger órgãos vitais...

  • @deuselirocha7266
    @deuselirocha7266 หลายเดือนก่อน

    Eu comecei a ver e estou adorando os videos. Vou fazer todos os exercícios diariamente. Preciso muito. Gratidão professor.

  • @Luz-gt5te
    @Luz-gt5te 18 วันที่ผ่านมา

    Vou fazer, preciso me exercitar. Obgda.

  • @mariabiancoserra2976
    @mariabiancoserra2976 หลายเดือนก่อน

    Bom dia meus amores Deus abençoe vocês uma abençoada quinta-feira para todos , já me inscrevi no canal gratidão 🙏 ⚔️ 🌹 beijinhos 💋 🌹

  • @sabinofurtuna6475
    @sabinofurtuna6475 5 หลายเดือนก่อน +3

    Parabéns hoje dia 10 de Julho de 2024, comecei a assistir os vídeos. E estou a gostar.❤❤❤❤❤❤

    • @zuleiderosa9255
      @zuleiderosa9255 5 หลายเดือนก่อน

      Eu também, cheguei agora! BRASIL ❤️🇧🇷

  • @JeffersonSilva-c8p
    @JeffersonSilva-c8p 10 วันที่ผ่านมา

    Obrigado pela informação.

  • @zolazola2581
    @zolazola2581 หลายเดือนก่อน

    que bom, bem haja, eu ja vou começar a fazer

  • @ESTRELA3439
    @ESTRELA3439 6 หลายเดือนก่อน +6

    Ontem vi o seu primeiro vídeo sobre exercícios para o rosto e adorei agora serei sua seguidora

    • @tvoieee5728
      @tvoieee5728 6 หลายเดือนก่อน +1

      Ele é russo
      O programa
      é traduzido

  • @DjanDion
    @DjanDion 29 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤ Maravilhoso Demais !!! Muito Obrigada Pelo Vídeo ... ❤❤❤💋💋💋

  • @SimonemorenodeSouza
    @SimonemorenodeSouza หลายเดือนก่อน

    Oi bom dia tudo bem nossa muito bom esses exercícios, excelente

  • @brunalimsy
    @brunalimsy 2 หลายเดือนก่อน

    Funciona mesmo!! Fiz e deu certo!!

  • @milaydematos1485
    @milaydematos1485 หลายเดือนก่อน

    MT GRATA POR ESTA BELA DICA VOU FAZER E VER O QUE SE PASSA DEUS ABENÇOE O SEU ESFORÇO OBG!✨️

  • @florangelfernandez8320
    @florangelfernandez8320 หลายเดือนก่อน

    Valeu, explicações maravilhosas.
    Ja vou começar aferindoo minhas médicas. Gratidão

  • @marleicarvalhoferreira2484
    @marleicarvalhoferreira2484 6 หลายเดือนก่อน +15

    VOU FAZER, NÃO CUSTA NADA TENTAR, OBG. DR.

  • @LUCIAALVES-ic8pm
    @LUCIAALVES-ic8pm 2 หลายเดือนก่อน

    Falo do Brasil. Adoro seus vídeos.

  • @annanascimento4232
    @annanascimento4232 4 หลายเดือนก่อน +1

    Grande mestre dos exercícios, parabéns

  • @claudilenelopes5057
    @claudilenelopes5057 14 วันที่ผ่านมา

    Doutor, seus exercícios são maravilhosos. Tem algum exercício pra fortalecer os seios? Gratidão.

  • @leideliz415
    @leideliz415 3 หลายเดือนก่อน

    Eu acredito, tudo é questão de disciplina . Obrigado!

  • @leidilainejesus5683
    @leidilainejesus5683 3 หลายเดือนก่อน +6

    86 cintura depois 83, vou continuar fazendo

  • @Missfarage
    @Missfarage 4 หลายเดือนก่อน +2

    Farei!! Terei Poderosos Músculos de aço!! 😍

  • @Flownature
    @Flownature หลายเดือนก่อน

    Eu ate fiz e funciono, perdi 4 centimetros, mas sai pra almocar e comi uma mão de vaca e ganhei 14 centimetros a mais. Não falaram que podia comer uma mão de vaca.😢😢😢

  • @rosaalicealice7202
    @rosaalicealice7202 6 หลายเดือนก่อน +3

    Tem sentido obrigado Deus abençoe sempre ricamente com tempestade de bênçãos pra vc

  • @adaletealvezdasilva5958
    @adaletealvezdasilva5958 หลายเดือนก่อน

    Ok Brasil ja vi que voce e americano que chou amei esse exercisos pois nao no momento nao estou fazendo caminhada ok que bom americano na minha casa na telinha ate

  • @roseliviana179
    @roseliviana179 6 หลายเดือนก่อน +9

    Muito grata pelas dicas vou começar hoje dia 28.06.24 e confiante que logo terei resultados 🌟🕊️Tuas explicações são muito claras fáceis de entender 🕊️🌟

  • @martamayta5940
    @martamayta5940 4 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada querido amigo doctor Alekseev, por esses exercícios!👍👋

  • @maqthermmessias4834
    @maqthermmessias4834 6 หลายเดือนก่อน +4

    Bom os primeiros exercícios eu já conhecia, vem da yoga é o cobra I, II e III, perem eu praticava na forma isométrica, no caso ele ensina e fazer na forma isotônica, é interessante.
    Os outros exercícios eu não conhecia.
    Se tivesse pelo menos oito exercícios eu iria fazer uma combinação e jogar no protocolo Tábata, seria interessante ver no que iria dar 😊.

  • @zuleicasoares3785
    @zuleicasoares3785 2 หลายเดือนก่อน

    Eu adorei fez e senti diferenças ele e otimo

  • @rosildavaz5286
    @rosildavaz5286 2 หลายเดือนก่อน

    Muito bom.. vou praticar pós caminhada 😊❤

  • @mariamartins2840
    @mariamartins2840 5 หลายเดือนก่อน +1

    Dr. Que é isso ? Milagre ? Sera Que acontece mesmo isso ? Gratidão então ! ❤

  • @robertamayara4549
    @robertamayara4549 หลายเดือนก่อน

    Já quero fazer 🔥

  • @iaranj1775
    @iaranj1775 3 หลายเดือนก่อน +3

    Ja me escrevi no canal e salvei o vídeo,fiz o exercício de teimosa acreditando que não ia acontecer nada.Entao vou fazer todo dia,medi antes de iniciar os exercícios com a barriga para dentro deu 116 e para fora 122.
    Acabei o exercício deu 107 barriga para dentro e 116 para fora😮 agora foco todo dia👏👏👏

  • @RosanaMiyajima
    @RosanaMiyajima 6 หลายเดือนก่อน +7

    Oi estou seguindo você de Yamanashi- Ken( Japão)

  • @mariamarques-fn6le
    @mariamarques-fn6le 6 หลายเดือนก่อน +3

    Amei lhe encontrar já me escrevi vou fazer esse exercício sim abrigada por ensinar eu preciso muito fazer

  • @athinaoliveira2909
    @athinaoliveira2909 6 หลายเดือนก่อน +7

    Obrigada Doutor. Quando eu chegar no 100, vou fotografar. Mas vou mais à frente. Quero chegar nos 90 cm. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @josietedifrogi5363
      @josietedifrogi5363 หลายเดือนก่อน +1

      Apos esses meses vc conseguiu perder mais ?

    • @athinaoliveira2909
      @athinaoliveira2909 หลายเดือนก่อน

      @ Eu tive que parar por causa de um problema no estômago. Estou fazendo um tratamento para gastrite, e mesmo fazendo o exercício a barriga incha. Mas funciona sim, se vc não tem problemas de coluna, pode fazer , melhora bastante.

  • @Fabioaraujo021
    @Fabioaraujo021 4 หลายเดือนก่อน +3

    Gente o bagulho funciona muito bora praticar todos os dias.

    • @mariacatelan6994
      @mariacatelan6994 หลายเดือนก่อน

      Pessoa com hérnia de disco grau 2 pode fazer será?

  • @blackfriday2023
    @blackfriday2023 4 หลายเดือนก่อน +3

    *Eu tenho 118 anos e vou começar a fazer este exercício* ! Obrigado!

    • @katiaribeiro2202
      @katiaribeiro2202 4 หลายเดือนก่อน

      118 anos já pode encomendar o caixão.

    • @regianevieira8248
      @regianevieira8248 3 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂😂😂

  • @denisesilva8051
    @denisesilva8051 6 หลายเดือนก่อน

    Que sensacional, reduzi 3 cm❤ gratidão gratidão e gratidão

  • @dayannakayth3258
    @dayannakayth3258 3 หลายเดือนก่อน

    Assistindo de noite
    Vou fazer amanhã certeza que vai me ajudar! Depois de ser mãe nunca mais voltou minha barriga
    Dr arrasou 👏👏
    Deus abençoe

  • @Elena-rz4is
    @Elena-rz4is 4 หลายเดือนก่อน

    São exercícios simples e práticos, vou fazer também, isto é saúde para o corpo e a alma. Obrigada doutor 😊

  • @andrealima7905
    @andrealima7905 3 หลายเดือนก่อน

    Realmente da resultado no começo so encostei as pontqs do dedo depois conseguir esticar quase a mão toda

  • @celiauchoa3969
    @celiauchoa3969 6 หลายเดือนก่อน +1

    Verdade estou fazendo estou gostando muito 😅😅

  • @armindanunes8203
    @armindanunes8203 6 หลายเดือนก่อน +4

    Achei seu canal há pouco tempo, vou segui-lo.

  • @deboramurakami8756
    @deboramurakami8756 3 หลายเดือนก่อน

    Amei esses exercícios.... perdi 4 cm