ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ซ้อมเดือดมากครับน้องเจษ ผม 3 วันต่อสัปดาห์นี่จะร่วง เวลาน้อยด้วย อิจฉาวัยรุ่น
สุดยอดแล้วครับผมม
นี่ดึงข้อsetละ3ที 4set setที่5ได้2ที ก็หมดเเรงเเล้ว โหดมาก
อยากเห็นเป็นวัน push day ของพี่เจตบ้างครับ
ติดตามได้ในไอจีส่วนตัวเลยนะครับ Jed_knt ค้าบ
2:57 aggressive มีg 2ตัวครับ😊
พิมพ์ตกไปค้าบ 🙏
Workout ตามไม่ไหว ตาม part กินแล้วกันเรื่องกินก็ไม่ยอมใครเหมือนกัน😁🤣🤣😂😂
555 ทำไมงั้นละครับพี่แอน 😂
พี่ครับผมอยากให้พี่จัดเพลย์ลิสต์ไว้แต่ละวันออกกำลังกายแบบไหน( สำหรับมือใหม่ )มีคลิปสอน แต่ละวันเล่นส่วนไหนอะไรประมานนี้ครับผม 🥰🙏
แนะนำ membership เลยค้าบบ เป็นคลิปพาเล่นพร้อมจัดตาราง ตามที่กล่าวมาทั้งหมดเลยครับ มือใหม่ - ปานกลางครับผม
มาแล้วครับ❤❤
ลุยยย
กล้ามแต่ละคน ไม่มีใครยอมใครเลย เท่าที่ฟังแสดงว่าเจดไม่ได้มีการกินอาหารเสริมเลยใช่ไหมรับ พวกเวย์ วิตามิน เพราะเห็นบอกว่าเสริมด้วยอาหารแทน
สู้ตาย 55555 ใช่ครับส่วนใหญ๋ พวกผมกินข้าวปกตินี่แหละครับ แต่ต้องพักผ่อนเยอะๆ และกินโปรตีน คาร์บให้ถึง
Natural มั้ยครับ หรือมี gear ด้วย
Natural ค้าบ
ผมเอฟซี เจด ครับ ลองจาก ต้น เลย มีช่องของเจดมั้ย
ig : jed_knt ค้าบบเข้าไป follow ได้เลยน้าาา
ทำไมไม่เล่นmucsle upวัน pushครับ เห็นต่างชาติก็เล่นวันpull ส่วนตัวผมเล่นวันpushรู้สึกมันโดนอก ถ้าเราเอาเล่นวันpullกลัวมันยังไม่ฝื้นตัว
จะไปยุ่งอะไรกับเขา
เฝ้ารอค่า พรุ่งนี้ 5 โมง🙏🏻🙏🏻🙏🏻
จัดไปเลยค้าบบ
Hard work
โค้ชเจด กล้ามชัดมากครับ
ของจริงครับผมม
หุ้นเท่มากครบโค้ดเจด❤
🔥
ผมโคตรชอบพี่เลยครับ ไอดอล
ตามน้องเจดได้ที่ ig : jed_knt นะครับ
เล่นแนวนี้น้ำหนักตัวต้องเบา ถ้าสายเพราะกายมานี่ลำบากเลย
ใช่ครับผม ต้องฝึก muscle up connection ใหม่ และความแข็งแรงก็ต้องสูงขึ้นไปอีกระดับครับ
ผมว่าไม้ต่างกันนะครับ เว้นแต่ ใช้น้ำหนัก มันจะพัฒนาเป็นส่วนได้ง่ายกว่าโดนกว่า เรื่องแรงถ้าคุณยกเวทได้เยอะขึ้นเรื่อยๆ คุณก็จะ push up ได้มากขึ้นเหมือนกัน
คนต่อไปต้องตัดต่อสุดหล่อของช่องแล้วครับบบบ
จัดไปแล้วฮ่ะ ไปตำได้ที่ th-cam.com/video/oR9hCR-abxU/w-d-xo.html
พี่ต้นครับ ผมดึงข้อแล้วมันจี๊ดๆตรงข้อพับที่แขนครับ เกิดจากอะไรครับ มันจะเป็นตอนรอบท้ายๆที่ออกแรงเยอะๆครับ เครียดครับ5545
จำนวนครั้งๆท้าย อาจจะมีการใช้งานกล้ามที่มากเกินไป ครับ หรือ ฟอร์มเริ่มเพี้ยน
อยากไปเยี่ยมยิมไม่ได้ไปสักที
ไกลมั่กๆ แงง
ของจริ๊งงงง
ของแทร่
พี่เจตเป็นคนที่ดูเฮฮาพอสมควรเลยนะครับตั้งแต่ต้นคลิปยันท้ายคลิปตบมุขงงจนฮา
ซ้อมเดือดมากครับน้องเจษ ผม 3 วันต่อสัปดาห์นี่จะร่วง เวลาน้อยด้วย อิจฉาวัยรุ่น
สุดยอดแล้วครับผมม
นี่ดึงข้อsetละ3ที 4set setที่5ได้2ที ก็หมดเเรงเเล้ว โหดมาก
อยากเห็นเป็นวัน push day ของพี่เจตบ้างครับ
ติดตามได้ในไอจีส่วนตัวเลยนะครับ
Jed_knt ค้าบ
2:57 aggressive มีg 2ตัวครับ😊
พิมพ์ตกไปค้าบ 🙏
Workout ตามไม่ไหว ตาม part กินแล้วกันเรื่องกินก็ไม่ยอมใครเหมือนกัน😁🤣🤣😂😂
555 ทำไมงั้นละครับพี่แอน 😂
พี่ครับผมอยากให้พี่จัดเพลย์ลิสต์ไว้
แต่ละวันออกกำลังกายแบบไหน
( สำหรับมือใหม่ )
มีคลิปสอน แต่ละวันเล่นส่วนไหน
อะไรประมานนี้ครับผม 🥰🙏
แนะนำ membership เลยค้าบบ
เป็นคลิปพาเล่นพร้อมจัดตาราง ตามที่กล่าวมาทั้งหมดเลยครับ มือใหม่ - ปานกลางครับผม
มาแล้วครับ❤❤
ลุยยย
กล้ามแต่ละคน ไม่มีใครยอมใครเลย เท่าที่ฟังแสดงว่าเจดไม่ได้มีการกินอาหารเสริมเลยใช่ไหมรับ พวกเวย์ วิตามิน เพราะเห็นบอกว่าเสริมด้วยอาหารแทน
สู้ตาย 55555 ใช่ครับส่วนใหญ๋ พวกผมกินข้าวปกตินี่แหละครับ แต่ต้องพักผ่อนเยอะๆ และกินโปรตีน คาร์บให้ถึง
Natural มั้ยครับ หรือมี gear ด้วย
Natural ค้าบ
ผมเอฟซี เจด ครับ ลองจาก ต้น เลย มีช่องของเจดมั้ย
ig : jed_knt ค้าบบเข้าไป follow ได้เลยน้าาา
ทำไมไม่เล่นmucsle upวัน pushครับ เห็นต่างชาติก็เล่นวันpull ส่วนตัวผมเล่นวันpushรู้สึกมันโดนอก ถ้าเราเอาเล่นวันpullกลัวมันยังไม่ฝื้นตัว
จะไปยุ่งอะไรกับเขา
เฝ้ารอค่า พรุ่งนี้ 5 โมง🙏🏻🙏🏻🙏🏻
จัดไปเลยค้าบบ
Hard work
โค้ชเจด กล้ามชัดมากครับ
ของจริงครับผมม
หุ้นเท่มากครบโค้ดเจด❤
🔥
ผมโคตรชอบพี่เลยครับ ไอดอล
ตามน้องเจดได้ที่ ig :
jed_knt นะครับ
เล่นแนวนี้น้ำหนักตัวต้องเบา ถ้าสายเพราะกายมานี่ลำบากเลย
ใช่ครับผม ต้องฝึก muscle up connection ใหม่ และความแข็งแรงก็ต้องสูงขึ้นไปอีกระดับครับ
ผมว่าไม้ต่างกันนะครับ เว้นแต่ ใช้น้ำหนัก มันจะพัฒนาเป็นส่วนได้ง่ายกว่าโดนกว่า เรื่องแรงถ้าคุณยกเวทได้เยอะขึ้นเรื่อยๆ คุณก็จะ push up ได้มากขึ้นเหมือนกัน
คนต่อไปต้องตัดต่อสุดหล่อของช่องแล้วครับบบบ
จัดไปแล้วฮ่ะ ไปตำได้ที่ th-cam.com/video/oR9hCR-abxU/w-d-xo.html
พี่ต้นครับ ผมดึงข้อแล้วมันจี๊ดๆตรงข้อพับที่แขนครับ เกิดจากอะไรครับ
มันจะเป็นตอนรอบท้ายๆที่ออกแรงเยอะๆครับ เครียดครับ5545
จำนวนครั้งๆท้าย อาจจะมีการใช้งานกล้ามที่มากเกินไป ครับ หรือ ฟอร์มเริ่มเพี้ยน
อยากไปเยี่ยมยิมไม่ได้ไปสักที
ไกลมั่กๆ แงง
ของจริ๊งงงง
ของแทร่
พี่เจตเป็นคนที่ดูเฮฮาพอสมควรเลยนะครับตั้งแต่ต้นคลิปยันท้ายคลิปตบมุขงงจนฮา