Un grand bravo pour ta perf. Je pense que c'est motivant pour tout le monde quand on voit comment t'a commencé. Et au passage je pense que tu fais de super analyses et que les gens que tu entraines ont beaucoup de chance :)
Merci beaucoup TheBittow. Si mon histoire et mon évolution peut en motiver d'autres alors c'est super. Car je crois sincèrement que chacun a un potentiel qu'il n'imagine peut-être pas! Et c'est ce potentiel que je cherche à développer avec mes athlètes.
Super content pour toi, tu as réalisé une super performance sur cette course !! Ça fait vraiment rêvé, tu es une véritable source de motivation, merci pour tout 🏆💪
Oui effectivement, c'est une science et des stratégies précises à appliquer en fonction des différentes conditions ou éléments rencontrés durant la course
bravo pour ta course! c est super ce que tu as fait!!! on s'est rencontré le lendemain au magasin triathlon store (pour le bidon ;)) . Mon conjoint est à Nice le 8 septembre pour les championnats 70.3. Tu y seras aussi? si oui on espère te coiser! en attendant on te souhaite une bonne fin de prépa et rdv à Nice! ;)
Merci! Oui je me souviens bien. Je n'y serai pas car je n'ai pas pris le slot étant donné que ça ne se mettait pas bien dans mon agenda familial. Bonne course à lui du coup!
@@benaniere6479 oui, suite à mon étude posturale réalisée chez Urbantrisport à Stockel car je ne suis pas très souple et cela me permet de tenir la position très longtemps avec les prolongateurs surélevés. Je descendrai progressivement si je peux
Quelle gestion de course ! Un grand bravo ! Impressionnante ta partie CAP. Avec le recul ne pense tu pas que tu aurais pu en mettre un peu plus sur la partie velo (même si c est vrai que la chaleur avais de quoi en effrayer plus d un !!!) ?
Merci. Oui avec un peu de recul j'aurais pu effectivement mais jusqu'à quel point les minutes gagnées à vélo ne m'auraient-elles pas coûté plus cher en cap (voire sur la fin du vélo)? C'est toujours ça qui est difficile à dire. Une chose est sûr c'est en travaillant sur le vélo que je vais encore progresser😉
Félicitations pour la course, c est une belle performance! Comment tu as vécu les bosses avec ton clm? C était plus dur qu avec ton vélo de course, ou pas trop de différence dans les montées? ( je me doute que sur le plat c était bcp mieux)
Benjamin Soppelsa c’était un peu plus dur mais comme mon vélo de route est plutôt d’entrée de gamme, il n’est pas beaucoup plus léger que mon clm, juste un peu moins rigide aussi. Donc content de mon choix au final vu les autres portions à mon avantage
Une très belle performance, tu es un exemple à suivre. 😍👌 J'aimerai savoir s'il est nécessaire de faire du club (triathlon) pour pouvoir réaliser un ironman 70.3 ou ironman ? Est il mieux de s'inscrire quand on commence ? Encore merci et félicitations pour cet effort 👏
@@moncoachdetriathlon j'avais une question egalment concernant le materiel de triathlon, pendant les entraînements velo et course à pied avec quel matériel on le réalise (trifonction ou habits sport ?)? Merci !
@@Anto-iy4bv habits spécifiques par discipline sauf parfois trifonction pour t'y habituer ou pour enchainement mais tu vas vite l'abîmer si tu la mets trop
Ah oui quand même, franchement respect!! Je ne sais pas si j'aurais tenu aussi longtemps. C'était insupportable, heureusement que c'est passé après 30' de mon côté😃
@@moncoachdetriathlon oui c'était pire que la montée en soit pendant les descentes je décollait les fesses , j'était content de passer au marathon ducoup lol
Je viens de voir la vidéo où tu présente le vélo, ce vélo sera utile pour d'autres courses. Comment passes tu les vitesses et plateau sur ce genre de vélo ? Sur un vélo de route cela se fait vers les cocottes mais ici tu as les bras sur les prolongateur et pas de cocottz
@@art0278 tu as des passages de vitesses au niveau des prolongateurs sur certains vélos, pour celui de François je ne sais pas mais généralement cest sur les prolongateurs
Car j'estimais perdre quelques minutes dans le col mais que j'allais en regagner davantage sur toutes les autres portions plates, roulantes et en descente. Sans compte la position qui permet d'économiser un peu les quadriceps pour la course à pied.
Encore un immense MERCI à tous pour votre suivi et votre soutien durant ma préparation et le Jour J !! 😍😍
Salut vu ton temps tu as été qualifié pour Hawaii ?ou je dis une immense bêtise. N empeche ta performances est stratosphérique !!bravo a +
Bonjour de combien de km h Peut on augmenter ça vma ?
Énorme !!! Bravo François c’est génial 👍 tu es un fantastique triathlete ! 🇧🇪🇫🇷 😊👍 vive les belges
Haha meric Julien😉 BEFR oui!
Un grand bravo pour ta perf. Je pense que c'est motivant pour tout le monde quand on voit comment t'a commencé.
Et au passage je pense que tu fais de super analyses et que les gens que tu entraines ont beaucoup de chance :)
Merci beaucoup TheBittow. Si mon histoire et mon évolution peut en motiver d'autres alors c'est super. Car je crois sincèrement que chacun a un potentiel qu'il n'imagine peut-être pas! Et c'est ce potentiel que je cherche à développer avec mes athlètes.
Super content pour toi, tu as réalisé une super performance sur cette course !! Ça fait vraiment rêvé, tu es une véritable source de motivation, merci pour tout 🏆💪
MAX.B merci beaucoup😉 vous aussi vous me motivez en étant comme ça derrière moi!
Un grand bravo François respect.
Merci !
C'est bien bravo . Jhabite à Nice . Félicitations
Merci Joffrey, à une prochaine à Nice
Énorme course, bravo à toi vraiment !
Merci!
Super enrichissante tes vidéos et grand bravo pour ta perf
J'ai l'impression que cette histoire de ravitaillement c'est toute une science.
Oui effectivement, c'est une science et des stratégies précises à appliquer en fonction des différentes conditions ou éléments rencontrés durant la course
UN GRAND BRAVO
Merci Laurent !
Merci à toi, vraiment bravo et j’adore t’es analyse de course 💪
Merci Emilien, je vais tâcher de continuer ça!
bravoooo et encore bravo 👍👍👍👍👍👏👏👏
Merci😉
bravo pour ta course! c est super ce que tu as fait!!! on s'est rencontré le lendemain au magasin triathlon store (pour le bidon ;)) . Mon conjoint est à Nice le 8 septembre pour les championnats 70.3. Tu y seras aussi? si oui on espère te coiser! en attendant on te souhaite une bonne fin de prépa et rdv à Nice! ;)
Merci! Oui je me souviens bien. Je n'y serai pas car je n'ai pas pris le slot étant donné que ça ne se mettait pas bien dans mon agenda familial. Bonne course à lui du coup!
Énorme performance, bravo à toi !
Merci beaucoup Yan🙂
Bravo vous le méritez vraiment
Merci beaucoup Mohamed !
Bravo coach t'es mon idole
😃 Merci Julien!
Bravo à toi tu me motives vraiment !
Merci🙂 Go go go !!
Bravo François!
Merci!
quelle sacré perf françois, un énorme bravo!
Merci Maité🙂
Bravo pour ta course François. Belle gestion !! Tu as déjà remplacé le Speedmax ?
Merci! Non j'ai roulé avec le speedmax cf 8.0
@@moncoachdetriathlon Ok ! Tu as surélevé les prolongateurs alors ?
@@benaniere6479 oui, suite à mon étude posturale réalisée chez Urbantrisport à Stockel car je ne suis pas très souple et cela me permet de tenir la position très longtemps avec les prolongateurs surélevés. Je descendrai progressivement si je peux
@@moncoachdetriathlon Ok ! Niquel. Encore bravo pour ta perf.
Bravo François 💪💪
Merci😉
Félicitations !
Merci😉
Quelle gestion de course ! Un grand bravo ! Impressionnante ta partie CAP. Avec le recul ne pense tu pas que tu aurais pu en mettre un peu plus sur la partie velo (même si c est vrai que la chaleur avais de quoi en effrayer plus d un !!!) ?
Merci. Oui avec un peu de recul j'aurais pu effectivement mais jusqu'à quel point les minutes gagnées à vélo ne m'auraient-elles pas coûté plus cher en cap (voire sur la fin du vélo)? C'est toujours ça qui est difficile à dire. Une chose est sûr c'est en travaillant sur le vélo que je vais encore progresser😉
Félicitations pour la course, c est une belle performance!
Comment tu as vécu les bosses avec ton clm?
C était plus dur qu avec ton vélo de course, ou pas trop de différence dans les montées?
( je me doute que sur le plat c était bcp mieux)
Benjamin Soppelsa c’était un peu plus dur mais comme mon vélo de route est plutôt d’entrée de gamme, il n’est pas beaucoup plus léger que mon clm, juste un peu moins rigide aussi. Donc content de mon choix au final vu les autres portions à mon avantage
Machine!
Merci! Les vraies machines de guerre sont encore loin devant mais je suis déjà très content de là où j'en suis
Félicitations
Merci!
Une très belle performance, tu es un exemple à suivre. 😍👌 J'aimerai savoir s'il est nécessaire de faire du club (triathlon) pour pouvoir réaliser un ironman 70.3 ou ironman ? Est il mieux de s'inscrire quand on commence ?
Encore merci et félicitations pour cet effort 👏
Merci! Ce n'est pas obligatoire ou nécessaire non mais c'est sympa de pouvoir partager ça avec d'autres 😉
@@moncoachdetriathlon j'avais une question egalment concernant le materiel de triathlon, pendant les entraînements velo et course à pied avec quel matériel on le réalise (trifonction ou habits sport ?)? Merci !
@@Anto-iy4bv habits spécifiques par discipline sauf parfois trifonction pour t'y habituer ou pour enchainement mais tu vas vite l'abîmer si tu la mets trop
Bravo ! 👍
Merci Rémy😉
J'ai eu mal au fesse pendant 3h l'année dernière sur Nice , je compatis c'est une horreur
Ah oui quand même, franchement respect!! Je ne sais pas si j'aurais tenu aussi longtemps. C'était insupportable, heureusement que c'est passé après 30' de mon côté😃
@@moncoachdetriathlon oui c'était pire que la montée en soit pendant les descentes je décollait les fesses , j'était content de passer au marathon ducoup lol
Pourquoi avoir pris un vélo clm alors qu'il y a pas mal de D+ ?
Je viens de voir la vidéo où tu présente le vélo, ce vélo sera utile pour d'autres courses. Comment passes tu les vitesses et plateau sur ce genre de vélo ? Sur un vélo de route cela se fait vers les cocottes mais ici tu as les bras sur les prolongateur et pas de cocottz
@@art0278 tu as des passages de vitesses au niveau des prolongateurs sur certains vélos, pour celui de François je ne sais pas mais généralement cest sur les prolongateurs
Car j'estimais perdre quelques minutes dans le col mais que j'allais en regagner davantage sur toutes les autres portions plates, roulantes et en descente. Sans compte la position qui permet d'économiser un peu les quadriceps pour la course à pied.
@@art0278 Passage des vitesses sur les prolongateurs
Pourquoi des tucs??
Essentiellement pour le sodium qu'ils contiennent, puis il y a des glucides et des protéines. Rien d'autre de mieux de me proposait ça.
Faut que tu travailles plus la natation je pense
C'est sûr mais encore plus le vélo je crois
@Madafishy J'irais peut-être pas jusque là... Même les pros ne font pas ça. Et je n'aurai jamais le temps de faire ça 😂
Avec ton accent je croyais que tu étais belge xD
Suis belge effectivement😉
Progresser en TRIATHLON - Francois Kartheuser Mais oui, j’ai juste de très mauvais yeux, je croyais que c’était un drapeau français le premier coup 😂
Tes belges
Yes exactement ! Et fier de l'être 🙂