Как правильно подобрать длину шатунов?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2016
- Инстаграм: bananosipedist
вконтакте/fb: бананосипедист
Страва: David VegaPower
Материал был взят у Стива Хогга. Если ты хочешь поддержать канал и заказываешь с iHerb пожалуйста проходи по ссылке www.iherb.com?rcode=DAV1800 или просто используй код DAV1800 при заказе. Ты получишь 10% скидку, я свои премиальные.
Я смогу снять свои премиальные, когда накопиться 300 долларов, если это случится до 12 января, 100% пойдёт на благотворительность (выберем адресата вместе).
Не забудь выбирать "веган" в фильтрах на сайте ;-) Пожалуй лучший группсет для шоссейника:
Не покупайте вот такие дешёвые подделки:
Широкий выбор очков: goo.su/2spF
Если вдруг нужен вовсе не шоссейник: fas.st/kY23_
А может велостанок: fas.st/aEHqBa
68лет, 176см, укоротил шатуны до 152. Каденс пришёл в норму, прогулка 30км перестала быть нагрузкой.
Спс за инфу, я 167см, и мучаюсь со стоковыми 175мм, и заказал 152мм шатуны, таких не делают почти.
Полезное видео, лучшее на канале. Слушал зарубежного байкфитера так он говорит, что более короткие шатуны за счёт угла разгибания колена помогают минимизировать риск травм.
Первый сигнал, что вам надо выбрать шатуны покороче это то, что колени сильно натирают уши.
Байкфитинг рулит, но у нас далеко не всем доступен (и по цене, и по спецам). Спасибо за видео!
отлично всё сказано без всякой воды 10/10
Профессионально. Объективно. По делу
Я впервые на вашем канале,мне нравится подача информации в вашем видео С меня лайк, подписка и большое спасибо Удачи
наконец-то велотематика)
спасибо за важную тему!
Давид, забыл еще продолжить как именно длина шатуна влияет на велопосадку. Вообще построение правильной посадки(для бОльшей экономии денег) строится в следующем порядке: Подбор обуви - выставление шипов - выбор длины шатунов - настройка длины подседельной трубы - настройка положения седла - подбор выноса - выставление положения руля(выбор нужной ширины руля). Длина шатунов напрямую будет влиять на положение седла, так как оно должно быть выставлено так, чтобы при остановке шатуна в положении 3х часов, вертикальная линия шла от кончика колена до кончика шатуна(не до оси педали), таким образом расположения центра тяжести вашей тушки позволит максимально работать на давление и подтяг педали. Если у вас подседел с ситбэком и шатуны 175, то готовьтесь двигать седло до упора вперед
+Александр Петручик Спасибо за комментарий, но как ты написал - "забыл еще продолжить " продолжать я не забываю, серия не заканчивается:-) Следующий ролик как раз про подседел. Понятно, что всё связано, однако, нужно будет и видео на пару часов, что обо всём связанном рассказать)
чётко, информативно,
как вариант для будущих тем , хотелось бы услышать твое мнение по поводу педалей Speedplay ( ну и сравнение плюсов (и недостатков если такие имеются) с классическими контактами)
Мне понравилось: "Ваш байкфиттер" +100500 :) Насколько мне известно, в Беларуси нет ни одного профессионального байкфиттера, с которым можно было бы провести сессию. Кто-то давал советы обратиться к "олимпийцам", дескать там есть профессионалы.
На стартшоссе были 180мм шатуны, и вариантов выбора, как ты понимашеь, не было. Езить можно было :) А сейчас катаюсь на 170, вполне себе доволен что такие выбрал. Хотя с моим ростом можно было и 165 попробовать.
Кстати, на мощность и частоту вращения шатуны не влияют - просто передача скорее всгео другая будет.
Здравствуйте. Какой у вас рост?
Давид привет! Расскажи пожалуйста если знаешь: как тренировать гибкость подколенных сухожилий? Может есть какие то растяжки или упражнения, каждый сезон одно колено долго вкатываю, после поездки появляются тянущие боли при сгибании колена с внутренней стороны с наружной части (в общем не со стороны чашечки а где колено сгибается, и с правой стороны правой ноги) сумбурно объяснил)))), и чем больше катаюсь тем больше могу проехать до появления неприятных ощущений.
Вопрос не по теме, но Давид сделай ролик про сердце. В какой зоне сердцебиения катаешься ты? Как долго? Какой пульс у профессиональных велосипедистов. И вообще, как не посадить сердце, ведь с дуру можно и того)
+Sasha L Привет, такое видео про тренировку и всё такое, определённо когда-нибудь будет. Сейчас же могу сказать - что "посадить" сердце тренировками это ещё нужно постараться. Так, от остановки сердца умирает 1 из более 100000 атлетов. Однако мы знаем, что проблемы с сердцем являются заболеванием, уносящим самое большое количество жизней скорее всего на планете (в Америке, Германии и в России точно). И 99,99999999% всех этих смертей не из-за "перетренировки", а из-за простого выбора в питании и стиля жизни. Так что, если тебе так важно твоё сердце - не ешь того, что закупоривает вены и артерии - мясо, молоко, яйца, соль, пассивный образ жизни, дегидрация, малое количество сна и многое другое, всё это увеличивает риск.
+Бананосипедист а если кататься в зоне пульса от 170 и выше, в пиках до 190-199? Это ведь не самая лучшая нагрузка на сердце.
+KNIFE AND LIGHT В принципе ничего хорошего в том, что ты заходишь до 200, причём наверняка частенько - нет) Средний 180 это тоже очень высоко. Мой друг попробовал элиминировать все не здоровые привычки в своей жизни. У него абсолютно такие же показатели как у тебя были, но вот уже вторую неделю в тренировках он не выходит выше 185-190, хотя раньше было всегда 200-202. Он начал с бОльшего количества углеводной растительной пищи, сократил ПЖП до минимума, отказался от алкоголя полностью. Такие высокие пульсы действительно и на мой взгляд мало что говорят о тренированности человека, а больше о его стиле жизни. Попробуй.
+Бананосипедист еда безусловно играет роль, но все же, каким должен пульс при высокой интенсивности тренировки? Скажем так, с каким коридором ЧСС можно ставить свои личные рекорды, не навредив здоровью?
+Бананосипедист, Давид, доброго времени суток! Во всех комментариях к видео всё так или иначе сводится к вегетарианству. Пожалейте своих подписчиков))) Как, не будучи врачом, Вы можете всерьёз утверждать о пользе потребления растительной пищи и об исключительном вреде еды животного происхождения. Даже больше скажу, тема настолько спорная и дискуссионная, что даже в Институте физиологии им. Павлова РАН исследования подобного рода даже не проводятся, т.к. доказать пользу (или вред) вегетарианства невозможно. Поэтому в данном случае утверждать, что мясо, молоко, яйца, соль "закупоривают" вены и артерии, по меньшей мере, голословно
Объясните мне несведущему, конструкция педалей и толщина подошвы оказывают влияние на этот параметр?
я рост 1м85см,последний раз был,хочу поставить 175мм,не прогадаю?
Мтб ХС рост 175 размеры рам М. Езжу в контактах. Лет семь назад сменил стоковые 175-е шатуны на 170. Стало лучше. Ушло ощущение того что лопачу ногами. Так что кто "М", тому 175 точно не надо. 172 скорее. 170 поидее-это уже для "S", но у немя нет ощущения что круг педалирования мне мал, или что скован при педалировании.
Скажи до сих пор катаешься на 170х? Я раньше даже не задумывался насчёт длины шатунов, пока не решил поменять сток систему на shimano M361 48/38/28. В стоке стоят 175е, сейчас в раздумьях либо заказать 175е либо 170е. Рост у меня твой.
У меня рост 174 длинна шатунов 165 будет норм для фикса ?
Данная формула подходит как для шоссейных байков так и для МТБ?
+Небесная Канцелярия да. но нет никаких формул - бери от 165 до 175 по вкусу. Бытует лишь мнение, что адские апхиллы легче будет штурмованть на "длинных" шатунах
Я за 175, рост имею 1.80. В будущем думаю и останусь на таком размере, вполне утаивает.
+чудоКИТ больше 175 просто не нужно, разве что аномалии вроде Шакил О"Нила
Посоветуйте пожалуйста, имеем: КК найнер хардтейл и мой рост 186. Какую длину шатунов взять?
155 мм
мне короткие шатуны 165 больше понравились по набору скорости. чем 172
Мой рост 179см, длина шатунов на моем циклокроссовом Бордмане - 150мм :)
а какую бы вы длинну шатунов выбрали с ростом как у меня, 198см на mtb?) Сменил 175 на 180 летом.
+Паша Тарасенко На твоём месте я бы так и сделал - тестировал по мере возможности более длинные шатуны и если спринт хорош, плавный и равномерный, то вот она - подходящая длина)
Длинна ноги 86см. Шатуны 175(42.34.24). Хочу поменять на 170(42.32.22). Станет ли легче крутить в гору?
Ну что, поменял? Легче стало?
Что с автофокусом камеры
"Технологический" коментарий - попробуйте отключать автофокус камеры при записи.
найнер 29 колёса 48 зубов спереди 11 с заду как мне педали продавить на шатунах в 170 мм,я думаю тут как раз уместны шатуны по длиннее.
вопросов меньше не стало. ясно одно - надо покатать долго с определённой длинной, выбранной с точностью плюс-минус лапоть, а потом взять нечто длиннее или короче. И зная, как сказывается недостаток или избыток длинны, покатать на них, и посмотреть, не проявятся ли эти штуки.
Интересно, есть ли ограничение по весу для шоссейника? При 100 кг, не разломится ли.
+Алексей Абельмасов У рам в основном нет, за то у колёс и некоторых карбоновых деталей - сёдел например. Узнавай об ограничениях у производителя конкретной модели. В основном, чем больше спиц, тем больше держит)
+Бананосипедист спасибо.
Как замерЯть длину шатуна? По центрам отверстий или подлине всей отливки?
С дивана для начала встань 😂
По центрам отверстий...
привет. а можно пару слов про синглспил? в качестве транспорта по городу. имею такой но раздумываю, стоит ли перейти на дешевенький шоссер. останавливает не опытность в плане обслуживания бОльшеого количества узлов. но все же, здоровье важнее.
+dlyaspam28 так это тебе к фиксерам; без обид, но бананосипедист ни разу на них не похож) сликшом законопослушный! )))
+dlyaspam28 дешевенький шоссер будет куда лушче для психики, чем фикс в городе. имею ввиду, ПРАВИЛЬНЫЙ стиль езды на фиксе ;)
+Zeel Madcat вопрос не о фиксе.
этот вариант рассматриваю давно. даже были пару велов на планетарке. на 3 и на 7 скоростей. штука хорошая. на сингл с 28 колесами пока не ставил. он уже весит 13 кг.
Ребята, в видео прозвучала фраза о коленях или бёдрах, которые бьются об туловище в нижнем хвате. Автор говорит, что надо укоротить шатуны. Но как же так? Я 192 см ростом, ноги как у цапли, шатуны 175, неужели надо укоротить их???
Авто фокус камеры очень резко реагирует на мельчайшие движения оратора и окружающая картинка дергается
Надо сесть чуть дальше от камеры, а то автофокус сходит с ума :)
длинные шатуны позволяют вставать на педалях выше, и от этого легче свешивать жопку дальше за седло
Длинна в обще то 140-152-165 куда дел ? или на то время их не было ?
Дошли до шатунов... нету денег на новые - а катать хочется ? Выход есть! "Поставки на педаль/вело обувь"
Zwift на фоне? Так отвлекает внимание, что иногда мимо ушей инфа идет:(
+Beztalonov Нет, Durianrider в поиске на ютубе.
окей) но всеравно отвлекает он :(
Хм, жаль на английском не понимаю:(( Сам не планируешь видео как у него( я про те, где он комментирует езду, а на экране выведены данные велосипедиста и трассы) там наверное куча полезной инфы ( и ещё у него странная прическа :)). )
+Beztalonov Планирую, я так же планирую дальше отвлекать внимание тех из моих зрителей, кто не достаточно засахарен, чтобы сконцентрироваться ))))
)))) Буду меняться!! ))
Умел же нормально разъясненяться раньше, не то что сейчас куча воды!
ахах Шатунов)
Расскажи о BikeFit . Сам толком не понял что это.
+DANEX7799 Уже в третьем видео рассказываю по тихоньку)) В основном это сервис качественной настройки байка под тебя.
+DANEX7799 Выбивание денег из начинающих и не очень велосипедистов :)
+DANEX7799 скажем так, это для тех, кто "гоняет". Только про. Ну или очумелые маньяки любительскуих соревнований. И только для них. иначе это бесоплезные понты ради лишь разговоров о том, как я круто сделал себе байк фит )))
Веган. Сострадание)
у меня всего 16
У меня 21 см
+Александр Рыжков толсто