ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- 🤎 Спасибо за лайк и просмотр 🤎
Творожные оладушки: 50 гр рисовой муки, 110 гр мягкого творога, 1 яйцо, 1/2 ч л разрыхлителя. КБЖУ на 100 гр: 157.7/10.6/2.3/21.3
Перекус: яйцо отварное + овощи тушеные. КБЖУ на все: 95/8/6.4/2
Суп а-ля Харчо: 1 куриная грудка (200 гр), 5 картофелин, 1 морковь, 2 луковицы, зелень, 50 гр риса, 3 зубчика чеснока, лавр лист, 1 ст л томатной пасты, соль, перец, хмели-сунели. КБЖУ на 100 гр: 94.4/9.8/0.9/11.9
Сырные колбаски: 400 гр фарша говяжьего, 40 гр сыра/ КБЖУ на 100 гр: 263.9/17.8/20.9/0.03
(на гарнир любые овощи тушеные или свежие, у меня капуста белокачанная, болг.перец, кукуруза,луковица)
Также рекомендую посмотреть:
ПП за 250 р в день: • Экономное ПП меню для ...
ПП за 170 р в день: • Экономное ПП меню для ...
Мой рацион: • Мой ПП Рацион на день ...
Полезные снеки полезный фастфуд: • Фастфуд ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ |...
Анечка, вчера набрела на Ваш канал и не могу оторваться от просмотра. Какая Вы нежная, интеллигентная леди, всё так доступно, просто рассказываете и показываете. Благодарю от всего сердца за вдохновение. Успехов 🥰😘🤩
Спасибо большое, очень приятно))
Очень круто 👍 полезно быстро и экономно 🙌🌷🌷🌷
Очень нравятся ваши рецепты Анечка! Просто и быстро!
Добрый вечер спасибо большое 👍👍💓
Тоже пользуюсь рисовой мукой, только цельнозерновой.
Анна спасибо за рецепт 🎉
Отличное меню, спасибо!
Я бы томатную пасту с овощами на сковороде погрела.. Кислота бы ушла, остался бы только помидорный вкус
👍👍👍👍🥰🥰🥰
Как мне понравился ваш канал,жаль что вы больше его не ведете😢
Приходите на новый, там другой формат, но пп рецепты тоже есть)
@@user-fq9ss2fl9s а можно ссылку на новый😊
@@user-fq9ss2fl9sАня, подскажите пожалуйста, как новый канал подписан?
А вы уверены что это бюджетно???????? 😂😂😂😂😂