Η αξία των ηττημένων δίνει δόξα στον νικητή οπότε σου αξίζουν τα συγχαρητήρια ακόμη περισσότερο. Σε παρακαλώ όσο θα γίνεσαι ακόμα καλύτερος να παραμείνεις ειλικρινά σεμνός . Η σεμνότητα και η ταπεινοτητα είναι σπάνια στην εποχή μας. Μείνε έτσι Μανώλη.
Η ικανότητα σου στην αφήγηση της διαδρομής μιας κούρσας, σε συνδυασμό με τα πλάνα, είναι μοναδική. Για εμένα που θέλω να μπω στο ορεινό τρέξιμο, είναι σαν να με προετοιμάζει για το τι θα έρθει και τι να περιμένω. Σε ευχαριστώ πολύ φίλε και εύχομαι να συνεχίσεις να δημιουργείς!
Μπράβο Μανώλη! Έχω χρόνια να τρέξω τον Ενιπέα και απόλαυσα το βίντεο, μας ταξίδεψες και στο βουνό αλλά και στη προσωπική σου προσπάθεια! Χαιρετισμούς από την χώρα χωρίς τα βουνά (Ολλανδία).
Μπράβο παλικαρε ….. είμαι κ γώ δρομέας κ έχω λατρέψει το ορεινό τρέξιμο !!! Συγχαρητήρια για το ήθος κ τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τους αγώνες ! Να είσαι δυνατός υγιής κ να αντέχεις !!!!!!καλες γιορτές
Πολλα μπραβο Μανωλη αν συνεχισεις ετσι με τον σεμνο και ταπεινο χαρακτηρα που εχεις θα πετυχεις πολυ μεγαλυτερες νικες,εισαι πολυ δυνατος θα χαρω να σε δω κι απο κοντα σε κάποιον αγωνα!!!!!
Σιγουρα γνωριζεις καλυτερα αλλα επειδη παρακολουθω πολυ κλασσικο αθλητισμο θεωρω πως θα τα πας πολυ καλα. Επισης, εισαι πολυ γειωμενος αθλητης και δειχνεις σεβασμο στους συναθλητες τους και αυτο σε ξεχωριζει.
Συγχαρητήρια πέραν της Νικης σου που την περιέγραψες πολύ όμορφα με τα ενδιάμεσα βίντεο συγχαρητήρια σε εσένα και στους δικούς σου για την προσωπικότητα σου!
Μανώλη για ακομη μια φορά υπέροχο βίντεο και πολλά συγχαρητήρια για τον εκπληκτικό αγωνα που έδωσες, εχεις φτασει ψηλά, πιο ψηλα και από τα βουνα που τρέχεις!! Παντα επιτυχίες!👏🫡
Εύγε Μανώλη!Πολλά συγχαρητήρια για τον αγώνα σου! Πολλά συγχαρητήρια για την όλη προετοιμασία και προσπάθεια! Ένα μεγάλο μπράβο και στον προπονητή σου! Ωραίο το βίντεο, το περίμενα... Καλές γιορτές ,καλή ξεκούραση με υγεία για το νέο έτος!Περιμένουμε να δούμε πολλά από σένα!
Συγχαρητήρια Μανώλη!!! Είσαι άξιος. Σου αξίζει η νίκη γιατί είσαι πολύ καλός αθλητής. Ο αγώνας είχε και πολύ δυνατούς δρομείς. Μπράβο και πάλι μπράβο. Το βίντεο πάρα πολύ ωραίο. Υγεία να έχεις
Μπράβο σου Μανώλη συγχαρητήρια για την νίκη σου. Σου εύχομαι υγεία και ακόμα περισσότερες επιτυχίες. Υ.Γ 1 συνέχιζε τα βίντεο. Υ.Γ 2 και εγώ τον έτρεξα φυσικά όχι όπως εσύ αλλά πολύ πολύ θα έλεγα αρκετά πολύ πίσω από εσένα ! !
Ευχαριστω παρα παρα πολυ για τα καλά σας λόγια! Το Υγ.2 δεν έχει κάτι να λέει, αλήθεια! Να ξέρετε επίσης πως ειναι χαρά μου να τα λέμε τόσο από εδώ, όσο και από κοντά!
Μπραβο σου κ συγχαρητηρια! Ο πολεμιστης ειναι ο ταπεινος! Οσο εισαι ετσι θα εισαι πολεμιστης στους αγωνες σου! Καλη συνεχεια κ να ξαναρθεις στον Marathon
Τέτοια ωριμότητα σε 24 χρόνο δύσκολα συναντάς. Σεμνός, δουλευταρας, με πλανο, με αφοσίωση στις οδηγίες του προπονητή, συνεπής,με σεβασμό στον αντίπαλο. Είσαι παράδειγμα προς μίμηση Μανώλη. Και σίγουρα όχι ο οποιοσδήποτε. Ο συνδυασμός των παραπάνω στοιχείων κάνει μεγάλη διαφορά. Θα συνεχίσω να σε παρακολουθώ και να εμπνεομαι από σενα ως ερασιτέχνης δρομέας!
Μπράβο ρε ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ!!! Παπούτσια να σου φέρει η νονά τον 15Αύγουστο και να είναι Saucony! Συγχαρητήρια και πάλι για την νίκη, αν και ο οφείλω να καταγγείλω οτι ο ΟΠΑΠ σε είχε φραγμένο πριν την εκκίνηση :D Κοίτα να κάνεις party για 2-3 χρόνια στους ημί και μετά σε περιμένουμε στα 40άρια ;) Και με το καλό και σε κανέναν αγώνα στο εξωτερικό!
Αλέξανδρε σε ευχαριστω ξανα και ξανά για κάθε σου θετικό σχόλιο από την πρώτη στιγμή που γνωριστήκαμε! Όσον αφορά τα 20άρια, απ το στομα σου και στου θεου το αυτι! Στα των 40αριών τώρα, εεεεεχει ο θεός μέχρι τότε, ελπίζω να μην μπλέξω προς το παρον χαχα!
Η διατροφή παίζει ρόλο καθόλη την διάρκεια του χρόνου παίζει ρόλο ? Δηλαδή κουρκουμάς , τζιντζερ chia και άλλα super foods μαζί με μία ισορροπημένη διατροφή ?
Σίγουρα παίζει, αλλά δεν πρέπει να το σκάμε και υπερβολικά. Όσο πιο καλή ειναι συνολικα η διατροφή, τοσο το καλυτερο και για την υγεια και για την προπονηση μας, αλλα δεν μπορω να πω με απολυτη σιγουρια οτι ειναι σε θεση να κρινει τη διαφορα μεταξύ καλών και κακων επιδόσεων. Οσον αφορα τη μακροζωϊα και τη διαρκεια ενος αθλητη, σιγουρα εχει αρκετη βάση ομως
@@nikosp8108 Νίκο καλημέρα! Ευχαριστώ πολύ! πιο πολύ νομίζω πως ο Θανάσης προσπάθησε να με χτυπήσει στο αδύναμο μου σημείο (ανηφόρες), παρά στο ότι μου έκανε το λαγό. Δηλαδή νομίζω ότι σωστά επραξε για εκεινη τη στιγμη. Έτσι το θυμάμαι τουλάχιστον να γίνεται, γιατί ήταν σχετικά μικρό το διάστημα στο οποίο πήρε τα ηνία της κούρσας. Τι λες; με ενδιαφερει αυτη η οπτικη σου
Πολλα συγχαρητήρια εύγε για το ήθος και υπέροχος αγώνας
ευχαριστώ πάρα πολύ! όμορφος αγώνας πολύ!
Η αξία των ηττημένων δίνει δόξα στον νικητή οπότε σου αξίζουν τα συγχαρητήρια ακόμη περισσότερο.
Σε παρακαλώ όσο θα γίνεσαι ακόμα καλύτερος να παραμείνεις ειλικρινά σεμνός .
Η σεμνότητα και η ταπεινοτητα είναι σπάνια στην εποχή μας.
Μείνε έτσι Μανώλη.
Ευχαριστω παρα παρα πολύ!
Μακάρι να συνεχίσουμε έτσι 😁
Συγχαρητήρια Μανώλη για την σεμνότητα και το ήθος σου!
Με σύμμαχο τα παραπάνω και φυσικά το ταλέντο σου, θα έρθουν πολλές ωραίες νίκες στο μέλλον!
Ευχαριστω παρα παρα πολυ! Αν μου επιτρέπετε, ταλέντο έχω μόνο στο να τρώω γλυκα, ολα τα άλλα είναι... υπομονή και επιμονή ❤
Η ικανότητα σου στην αφήγηση της διαδρομής μιας κούρσας, σε συνδυασμό με τα πλάνα, είναι μοναδική. Για εμένα που θέλω να μπω στο ορεινό τρέξιμο, είναι σαν να με προετοιμάζει για το τι θα έρθει και τι να περιμένω. Σε ευχαριστώ πολύ φίλε και εύχομαι να συνεχίσεις να δημιουργείς!
@@apostolis_23 αποστόλη με τιμά τόσο ο χρόνος που αφιέρωσες στο βίντεο μου, όσο και το σχολιο σου!
Πάμε γερά 😁
Μπράβο Μανώλη! Έχω χρόνια να τρέξω τον Ενιπέα και απόλαυσα το βίντεο, μας ταξίδεψες και στο βουνό αλλά και στη προσωπική σου προσπάθεια! Χαιρετισμούς από την χώρα χωρίς τα βουνά (Ολλανδία).
Ευχαριστώ παρα παρα πολύ! Ελπιζω να τα πουμε απο κοντα σε καποιον αγωνα!
Μπράβο Μανώλη!!! Συγχαρητήρια!!!
@@erankalia4352 ευχαριστώ παρα πολύ!
Πάμε αλγόριθμε!
Για πάμε!
Μπράβο Μανώλη !
Ευχαριστω παρα πολύ!!!
γεια σου ρε Μανωλη...χαιρομαι ειλικρινα που εισαι και εσυ ενας οποιοσδηποτε.😊. μην το χασεις
κρατα γερα...
και παντα επιτυχιες
Ευχαριστω παρα παρα πολυ! Τοσο για το χρονο σας, οσο και για το θετικότατο σχολιο ❤
Συγχαρητήρια είναι λίγα σε ευχαριστούμε που συνεχίζεις να μας εμπνέεις
Γιώργο μαζι τα κάναμε όλα
Δεν ξέρω αν είσαι η απάντηση στο ορεινό τρεξιμο. Ξέρω πως είσαι η απάντηση στο ποιος αγοράζει συσκευασμένη τουλούμπα πάντως. Και πάλι συγχαρητήρια 👏🙌
Όσο πιο συσκευασμένη, τόσο πιο νόστιμη
Oντως ρε μανωλιο...τουλουμπα σε συσκευασία ..πόσο πιο γλυκοmaniac πχια!!!!!!
@@IakovosPeristeridis-si9hc χαχαχαχ έπρεπε να φάω κατι άμεσα, ήταν μακρυ το ταξίδι
Όπως πάντα απολαυστικός!
Κι εγώ που νόμιζα πως ο άγνωστος με το πορτοκαλί ήταν ο Τσέχος Γιάννης Μαχ.... 😁😁
Καλές γιορτές με υγεία Μανώλη.
Χαχαχαχαχ ο Γιάννης ανήκει στο παρελθόν 😂
Ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο παλικαρε ….. είμαι κ γώ δρομέας κ έχω λατρέψει το ορεινό τρέξιμο !!! Συγχαρητήρια για το ήθος κ τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τους αγώνες ! Να είσαι δυνατός υγιής κ να αντέχεις !!!!!!καλες γιορτές
Ευχαριστώ πάρα πολύ τόσο για το χρόνο σας στο βίντεο, όσο και για το σχόλιο! Καλές γιορτές με υγεία 😁
Απολαυστικό βίντεο τρομερός αγώνας ,εύγε !!!!!
Η περιγραφή σου είναι τρομερή!!! Σουρεαλιστική 😂😂 και απολαυστική.....!!!
Χαχαχα ευχαριστω παρα πολυ!
Συγχαρητήρια Μανώλη!!Να έχεις υγεία καί επιτυχίες. Αυτό με τα τζελακια καί εμένα με εξοργίζει δυστυχώς...
Ευχαριστώ πάρα πολύ τόσο για το χρόνο σου το βίντεο όσο και για το σχόλιο! Αλίμονο αυτό το θέμα είναι μάστιγα:(
Είσαι πολύ ωραίος εύχομαι και άλλες πολλές νίκες!!
Να στε καλα σας ευχαριστω παρα πολύ! Καλές γιορτές!
Μανωλαραααα είσαι ψυχάρα κ πηγή έμπνευσης! Ραντεβού στο ζαγορι!! Καλά Χριστούγεννα και καλή χρόνια με υγεία
Ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ ! καλές γιορτές με υγεία!
Μπράβο Μανώλη!! Μεγάλος αθλητής αλλά πιστεύω ακόμα μεγαλύτερος άνθρωπος!! Περιμένουμε με αγωνία το επόμενο (βίντεο φυσικά!!!👏👏👏🤣🤣🤣)🏆🏆🏆
Ευχαριστώ παρα παρα πολύ! Αργεί ακόμα το επόμενο χαχαχ!
Πολλα μπραβο Μανωλη αν συνεχισεις ετσι με τον σεμνο και ταπεινο χαρακτηρα που εχεις θα πετυχεις πολυ μεγαλυτερες νικες,εισαι πολυ δυνατος θα χαρω να σε δω κι απο κοντα σε κάποιον αγωνα!!!!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ! Τόσο για το χρόνο σας στο βίντεο, όσο και για το άκρως ενθαρρυντικό σχόλιο! Καλές γιορτές !
Εισαι Αθληταρας και μια σημαντικη ελπιδα για τις μεγαλες αποστασεις!
Ευχαριστω παρα παρα πολύ 😁
Κατα την γνωμη μου θα τα πηγαινες τελεια και σε 5 & 10 χλμ σε σταδιο.
@@NickPap-k3x λες; θα το βάλω στο πρόγραμμα με την πρώτη ευκαιρία 😁🤝
Σιγουρα γνωριζεις καλυτερα αλλα επειδη παρακολουθω πολυ κλασσικο αθλητισμο θεωρω πως θα τα πας πολυ καλα. Επισης, εισαι πολυ γειωμενος αθλητης και δειχνεις σεβασμο στους συναθλητες τους και αυτο σε ξεχωριζει.
@@NickPap-k3x ευχαριστώ πολύ και πάλι!
Συγχαρητήρια πέραν της Νικης σου που την περιέγραψες πολύ όμορφα με τα ενδιάμεσα βίντεο συγχαρητήρια σε εσένα και στους δικούς σου για την προσωπικότητα σου!
Ευχαριστώ παρα παρα πολυ τόσο για το χρονο σας στο βιντεο, οσο και για το σχολιο ! Καλες γιορτες!
Μανώλη για ακομη μια φορά υπέροχο βίντεο και πολλά συγχαρητήρια για τον εκπληκτικό αγωνα που έδωσες, εχεις φτασει ψηλά, πιο ψηλα και από τα βουνα που τρέχεις!!
Παντα επιτυχίες!👏🫡
Να σαι καλα ρε χαρη! Χιλια ευχαριστω!
💪💪 Πολλα συγχαρητηρια.
ευχαριστω πάρα πάρα πολυ!
Μπράβο πολλά συγχαρητήρια!!!
Ευχαριστώ πολύ και από εδώ! 😅
Ρισπεκτ! Πάντα τέτοια 🧁🍭🍬🍫🍮🍯 εύχομαι!!!
Ευχαριστώωωω πολυ! 🥞🥞🥞
Μόνο και μόνο για τα γλυκά αξίζει αυτός ο αγώνας και τα υψομετρικά του. Μανώλη όπως πάντα καταπληκτικός
Χαχαχαχ τα γλυκά ακόμη και με 0 υψομετρικά εγώ τα κοπανάω δεν εχω θέμα!
Φίλε θερμά συγχαρητήρια.καταπληκτικος αγώνας.
Ευχαριστώ παρα πολύ! Τόσο για το σχόλιο όσο και για το χρονο σας στο βιντεο 😅
Συγχαρητήρια!
Ευχαριστώ παρα πολυ!
Συγχαρητήρια!!!!
ευχαριστώ πάρα πολυ!!
Εύγε Μανώλη!Πολλά συγχαρητήρια για τον αγώνα σου!
Πολλά συγχαρητήρια για την όλη προετοιμασία και προσπάθεια!
Ένα μεγάλο μπράβο και στον προπονητή σου!
Ωραίο το βίντεο, το περίμενα...
Καλές γιορτές ,καλή ξεκούραση με υγεία για το νέο έτος!Περιμένουμε να δούμε πολλά από σένα!
Ευχαριστούκε πάρα πολύ! Καλές γιορτές!
Μπράβο Μανώλη!!! Συγχαρητήρια για τη νίκη σου !!! 👏👏👏
ευχαριστώ παρα πολύ!
Πραγματικά αξιοθαύμαστος!! Χίλια μπράβο! Υπέροχο βίντεο 😃
Ευχαριστώ πάρα πολύ 😁😁😇
Συγχαρητήρια ρε αλάνι είσαι κορυφή!!! Συνέχισε έτσι 💪💪💪
Ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ!
Εισαι απίστευτος πολλα συγχαρητήρια αγορινα ❤ συνέχισε να μας εμπνέεις
Να σαι καλα ρε λαμπρο! Σ ευχαριστω!
Πολλά Συγχαρητήρια! Πάντα επιτυχίες εύχομαι!
Ευχαριστω παρα πολύ! Μακαρι να συνεχίσουμε ετσι!
Συγχαρητήρια Μανώλη!!! Είσαι άξιος. Σου αξίζει η νίκη γιατί είσαι πολύ καλός αθλητής. Ο αγώνας είχε και πολύ δυνατούς δρομείς. Μπράβο και πάλι μπράβο. Το βίντεο πάρα πολύ ωραίο. Υγεία να έχεις
ευχαριστώ πολύ! τόσο για το χρόνο σας στο βίντεο, όσο και για το σχόλιο!
Συγχαρητήρια Μανώλη! Πάντα στην κορυφή! 👏💯 Περιμένουμε τον επόμενο αγώνα! 🔝
Να σαι καλά διασώστη μου! 🥰
Πολύ ωραίο βίντεο Μανώλη.... το απόλαυσα... 😅 Πολλά συγχαρητήρια επίσης και για την κατάκτηση της πρώτης θέσης !!! 🥇
Ευχαριστώ παρα πολύ! Τόσο για το χρόνο σας στο βιντεο, όσο και για το σχόλιο 😁
ΤΟΝ ΞΕΡΩ!!!!🥹👏🏼🫡
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ;
@@manolopourikas6 🫵🫵🫵
Μπράβο σου Μανώλη συγχαρητήρια για την νίκη σου. Σου εύχομαι υγεία και ακόμα περισσότερες επιτυχίες.
Υ.Γ 1 συνέχιζε τα βίντεο.
Υ.Γ 2 και εγώ τον έτρεξα φυσικά όχι όπως εσύ αλλά πολύ πολύ θα έλεγα αρκετά πολύ πίσω από εσένα ! !
Ευχαριστω παρα παρα πολυ για τα καλά σας λόγια!
Το Υγ.2 δεν έχει κάτι να λέει, αλήθεια! Να ξέρετε επίσης πως ειναι χαρά μου να τα λέμε τόσο από εδώ, όσο και από κοντά!
Μπραβο ρε Μανώλη
Ευχαριστώ παρα πολύ! Τόσο για το χρόνο και την υπομονή σου στο βίντεο, όσο καο για το σχόλιο 😁
Τον Αντρέα Μανέτα τον θυμάμαι από το 2019 που έτρεχε SALOMON CUP..
Α ναι;! Στα 15 του δηλαδή! Φοβερό 😯
Συγχαρητήρια.αθλος.ο σελετης έλειπε μονο
Ευχαριστω πολυ!
Η αλήθεια ειναι οτι το δίδυμο Σελέτης-Νούλας ελειπαν και θα γινοταν αγώνας πολυτελείας
@@manolopourikas6 η αλήθεια είναι ότι ο σελετης δεν παίζεται.
@@ΓιωργοςΚελεπουρης-ψ8τ μακάρι να γίνει σε έναν αγώνα να συμπέσουμε όλοι μαζί και να μην λείπει κανείς, θα είναι ενδιαφέρον!
Ε ναι μακάρι.στον Όλυμπο τώρα καλοκαίρι 😉
Παναγιώτη / Μανώλη /οποιεδήποτε , συνέχισε να εμπνέεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου ❤
Τσι καλησπέρες μου αγαπητή θαυμάστρια! 😊
Πολύ δυνατός ο Quartararo μπράβο Μανώλη,είσαι ωραίος.
Χαχαχαχ απο τα αγαπημένα μου σχόλια ever! Ευχαριστω πολυ!
Μπραβο σου κ συγχαρητηρια! Ο πολεμιστης ειναι ο ταπεινος! Οσο εισαι ετσι θα εισαι πολεμιστης στους αγωνες σου! Καλη συνεχεια κ να ξαναρθεις στον Marathon
Ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιο! Τιμή μου!
Καλές γιορτές
@@manolopourikas6 μεινε πολεμιστης!!
Καλες γιορτες!!
7 Λιτρο μοτερ κουβαλας καλες τρεχαλες!
Χαχαχα εντελως αντιοικονομικός! Ευχαριστω πολυ!
Τέτοια ωριμότητα σε 24 χρόνο δύσκολα συναντάς. Σεμνός, δουλευταρας, με πλανο, με αφοσίωση στις οδηγίες του προπονητή, συνεπής,με σεβασμό στον αντίπαλο. Είσαι παράδειγμα προς μίμηση Μανώλη. Και σίγουρα όχι ο οποιοσδήποτε. Ο συνδυασμός των παραπάνω στοιχείων κάνει μεγάλη διαφορά. Θα συνεχίσω να σε παρακολουθώ και να εμπνεομαι από σενα ως ερασιτέχνης δρομέας!
με τιμά ιδιαιτέρως το σχόλιο σας! ευχαριστώ πάρα πολύ, χαρά μου να με παρακολουθείτε!
@@manolopourikas6 ελπίζω ο πληθυντικός να μην είναι ευγένειας αλλά να αναφέρεσαι στους ακόλουθους σου! Αλλιώς μαχαίρια στην καρδιά😂
@@thodorissaeed6781 χαχαχαχ συνήθεια, με συγχωρείς!
Μπραβω
Ευχαριστω παρα πολυ! 😁
Εκπληκτική μεταφορά της
αγωνιστικής προσπάθειας !
Ευχαριστώ πάρα πολύ αλήθεια! να στε καλά καλη χρονια!
"Γελαει, γελαω.. όχι και πολύ ομως😂" ωραίος μανώλη γίγαντα!!
Χαχαχαχαχαχ η αγάπη μας για τις ανηφόρες βγαίνει προς τα έξω! Καλημέρα γερασιμε και σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου ❤
@@manolopourikas6 Καλή αποκατάσταση, ραντεβού στα βουνά
Μπράβο ρε ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ!!! Παπούτσια να σου φέρει η νονά τον 15Αύγουστο και να είναι Saucony! Συγχαρητήρια και πάλι για την νίκη, αν και ο οφείλω να καταγγείλω οτι ο ΟΠΑΠ σε είχε φραγμένο πριν την εκκίνηση :D Κοίτα να κάνεις party για 2-3 χρόνια στους ημί και μετά σε περιμένουμε στα 40άρια ;) Και με το καλό και σε κανέναν αγώνα στο εξωτερικό!
Αλέξανδρε σε ευχαριστω ξανα και ξανά για κάθε σου θετικό σχόλιο από την πρώτη στιγμή που γνωριστήκαμε!
Όσον αφορά τα 20άρια, απ το στομα σου και στου θεου το αυτι! Στα των 40αριών τώρα, εεεεεχει ο θεός μέχρι τότε, ελπίζω να μην μπλέξω προς το παρον χαχα!
ημουν στο ιδιο λεοφωριο με εσενα αλλα σε καταλαβα οταν κατεβηκες
Χαχαχ κατέβηκα στη Mercedes, εκεί με είδες;
@@manolopourikas6 νομιζω δεν θυμαμαι
Η διατροφή παίζει ρόλο καθόλη την διάρκεια του χρόνου παίζει ρόλο ? Δηλαδή κουρκουμάς , τζιντζερ chia και άλλα super foods μαζί με μία ισορροπημένη διατροφή ?
Σίγουρα παίζει, αλλά δεν πρέπει να το σκάμε και υπερβολικά. Όσο πιο καλή ειναι συνολικα η διατροφή, τοσο το καλυτερο και για την υγεια και για την προπονηση μας, αλλα δεν μπορω να πω με απολυτη σιγουρια οτι ειναι σε θεση να κρινει τη διαφορα μεταξύ καλών και κακων επιδόσεων. Οσον αφορα τη μακροζωϊα και τη διαρκεια ενος αθλητη, σιγουρα εχει αρκετη βάση ομως
3.20 3.15 3.10 3!!! 😂 όχι και πολύ ο "οποιοσδήποτε"😮
Υπομονή και σύστημα θέλουν όλα ❤😅
Το παιδί μυστήριο χαχαχα
Χαχαχαχ για μένα ήταν μυστήριο μέχρι που ρώτησα και έμαθα! Καλές γιορτές!
@@manolopourikas6 είναι φιλαράκι , χαχα καλές γιορτές και σε σένα
Σε αυτό το βίντεο δε μας είπες αν σε αναγνώρισε ο κόσμος όπως τις άλλες φορές; Υπήρχαν γνωριμίες, φωτογραφίες κλπ?
Χαμός έγινε, τους αγαπώ και μ αγαπούν
Άξιος νικητής ! Μετά από αυτό φεύγω για προπόνηση!
Ευχαριστω παρα παρα πολύ!
Καλή προπόνηση 😊
Νομιζω αμα πας με 2.48/km σταματας να εισαι ο οποιοσδήποτε Μανωλη 😂
Προς υπερασπιση μου, ήταν κατηφόρα 😅😂
Ο Θανάσης σου έκανε τον λαγο, αυτό ήταν το λάθος του. Το συναντάμε συχνά στον στιβο αυτό το λάθος. Συγχαρητήρια!!!
@@nikosp8108 Νίκο καλημέρα! Ευχαριστώ πολύ!
πιο πολύ νομίζω πως ο Θανάσης προσπάθησε να με χτυπήσει στο αδύναμο μου σημείο (ανηφόρες), παρά στο ότι μου έκανε το λαγό. Δηλαδή νομίζω ότι σωστά επραξε για εκεινη τη στιγμη.
Έτσι το θυμάμαι τουλάχιστον να γίνεται, γιατί ήταν σχετικά μικρό το διάστημα στο οποίο πήρε τα ηνία της κούρσας.
Τι λες; με ενδιαφερει αυτη η οπτικη σου
Μανόλο εισαι τανκ!
βαρύς και αντιοικονομικός δηλαδή χαχαχαχχ