Hola, empece la fase de carga hace 5 días y estoy tomando 20gr de creatina en una sola toma, no he presentado ningún problema estomacal, mi duda es si por tomarlo en una toma no estoy aprovechando al 100% los efectos
Hace un par de meses comencé a tomar la creatina en cápsulas de ON (comprada 3n Amazon) por que en muchos rankings la vi entre las mejores y varias ocasiones en 1er lugar. No sabria notar la diferencia en resultados por que llevo mucho tiempo tomando creatina pero lo que puedo comentar es que varias veces llegue a eruptarla y erptar polvo o sea la tomo y de pronto a los pocos minutos erupto y es como si tosiera polvo y en una ocasión la tosí como flema y salio una pequeña masita humeda siempre tomo las pastillas de cualquier tipo con un pequeño trago de agua pero desde esas experiencias la toma con bastante agua, la verdad no se a que atribuirlo pero algo solo con la creatina de ON me ha pasado
Te explico bro ya que ese era un error que yo tambien cometia al inicio y es tomar la creatina con muy poca agua.. A mi me daba nauseas y hasta mareos recuerdo, y era porque ademas de tomarla con muy poca agua, no la mezclaba bien, y a la creatina hay que tomarla con mucha agua y mezclarla hasta que quede totalmente transparente, si ve blanco hay que seguir mezclándola. Despues que solucione esos errores, jamas me cayo mal ninguna creatina
@@makako7284 por supuesto que sirven. Pero no tomes por tomar, suplementate si vas en serio con el entrenamiento y la alimentación. Sino es dinero malgastado
@@javiercolaiacovo4381 Otra cosa conoces la marca vitanas?, si no, no respondas, si si, responde; es confiable, es buena?. No hace "amino spiking"?... Gracias
Eso mismo me preguntaba yo, en google en varias paginas esta dentro del top 4 de mejores creatinas y proteinas por la pureza, pero ahora nose si sera asi y bsn no es pura y es de baja calidad
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Qs8ZeV6Dqj8/mqdefault.jpg)
Hey, hola. Gracias por tus excelentes videos. ¿Cual seria el mejor smartwatch en un rango de 50 - 60 dólares en forma circular?
Allmax? Que tal?
Hola, empece la fase de carga hace 5 días y estoy tomando 20gr de creatina en una sola toma, no he presentado ningún problema estomacal, mi duda es si por tomarlo en una toma no estoy aprovechando al 100% los efectos
A ver, no entiendo 🤔 5g es lo óptimo por dia y vos te estas tomando 20g y me decis que sentis que no estas aprovechando al 100%? Es eso o entendi mal
Bro como es eso de mandarte 20g es demasiado peligroso, solo son de 5-6 g al día, eso está mal😦
Ya le bajaste a 5g?
Seguramente estas hablando de la hard core, supuestamente no tiene nada de creatina
@@UNPOCODEGYM11es como si comieras proteína de más solo la desecharías 🥺😅😅😅 no la aprovechas al 100😢
Hace un par de meses comencé a tomar la creatina en cápsulas de ON (comprada 3n Amazon) por que en muchos rankings la vi entre las mejores y varias ocasiones en 1er lugar. No sabria notar la diferencia en resultados por que llevo mucho tiempo tomando creatina pero lo que puedo comentar es que varias veces llegue a eruptarla y erptar polvo o sea la tomo y de pronto a los pocos minutos erupto y es como si tosiera polvo y en una ocasión la tosí como flema y salio una pequeña masita humeda siempre tomo las pastillas de cualquier tipo con un pequeño trago de agua pero desde esas experiencias la toma con bastante agua, la verdad no se a que atribuirlo pero algo solo con la creatina de ON me ha pasado
Te explico bro ya que ese era un error que yo tambien cometia al inicio y es tomar la creatina con muy poca agua.. A mi me daba nauseas y hasta mareos recuerdo, y era porque ademas de tomarla con muy poca agua, no la mezclaba bien, y a la creatina hay que tomarla con mucha agua y mezclarla hasta que quede totalmente transparente, si ve blanco hay que seguir mezclándola. Despues que solucione esos errores, jamas me cayo mal ninguna creatina
Podrían hacer un top de los pre entremos
Una taza de café amigo. Mas nada
@@javiercolaiacovo4381que opinas de los aminoácidos?, crees que sirven?, es necesario?
@@makako7284 por supuesto que sirven. Pero no tomes por tomar, suplementate si vas en serio con el entrenamiento y la alimentación. Sino es dinero malgastado
@@javiercolaiacovo4381 Otra cosa conoces la marca vitanas?, si no, no respondas, si si, responde; es confiable, es buena?. No hace "amino spiking"?... Gracias
Hola en Amazon sale la de myprotein en una versión diferente como en una bolsa rosa y dice new, es la misma que la del video?
Si sale asi, entonces no es la misma que la que muestro
@@UNPOCODEGYM11 cuáles de las proteínas del vídeo está disponible en ecuador porque parece que no todas y los links de las disponibles porfa
@@UNPOCODEGYM11 sabes que creatinas del vídeo está disponible en ecuador y me ayudaría con los links de amazon
Y la bsn? No sirve?
Eso mismo me preguntaba yo, en google en varias paginas esta dentro del top 4 de mejores creatinas y proteinas por la pureza, pero ahora nose si sera asi y bsn no es pura y es de baja calidad
Ya hare un nuevo top respondiendo esa duda
Disculpa la forzagem monohidratada me la recomiendas ?
@@cristiandiaz327 igual he leído que ON y BSN tiene prácticamente la misma calidad pero me dejo pensando
@@UNPOCODEGYM11 gracias 🙏🏻
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