Em vez de caminhar por 1 hora, basta seguir estes passos para perder gordura corporal total.

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 225

  • @HenrichLima
    @HenrichLima  6 วันที่ผ่านมา +8

    Dieta para diminuir barriga com refeições fáceis e simples de fazer, personalize para o seu objetivo. Link da dieta abaixo:
    sun.eduzz.com/801V5O1A97

  • @ericasimao
    @ericasimao 6 วันที่ผ่านมา +6

    Depois que comecei a treinar com vc há duas semanas apenas, além de perder gordura e reduzir medidas, tbm ganhei resistência. Estou me amando! Obrigada, Deus te abençoe grandemente. 🫂

  • @adrielelima8533
    @adrielelima8533 7 วันที่ผ่านมา +4

    Comecei em outubro com 93 kg hj mês de dezembro graças a Deus e ao professor , estou com 88 kg❤ exercícios,comendo bem , bebendo água 😊

  • @kellycorrea-lc8xo
    @kellycorrea-lc8xo 8 วันที่ผ่านมา +5

    Boa noite professor 👋 😁 👋
    Bora fazer esse treininho que é muito show🏃‍♀️🏃‍♀️👏👏
    Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา +1

    Hoje, a noite eu vou para reunião, mas quando eu chegar em casa eu vou fazer esse exercício outra vez, eu amo muito fazer esse exercício super showww 👍 muito obrigada por deixar suas aulas gravadas, excelente professor Henrique 😊

  • @MariaDoCarmoTenório-n7p
    @MariaDoCarmoTenório-n7p 8 วันที่ผ่านมา +3

    vamos lá que o senhor Jesus abençoe vc cada dia mais boa noite amo seus treinos obrigado por ensinar jante ❤

  • @denisemariacopat
    @denisemariacopat 8 วันที่ผ่านมา +3

    Aula concluída!!!👏👏👏
    Somos vitoriosos!!!💖🥰
    Gratidão!!!💖💖💖

  • @adelmamaria2352
    @adelmamaria2352 7 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia professor Henrich mais uma aula top e maravilhosa vencida e concluído com sucesso gratidão somos vitoriosos somos abençoados que Deus lhe abençoe grandemente e infinitamente.

  • @Hiago.Unboxing.360
    @Hiago.Unboxing.360 6 วันที่ผ่านมา +1

    Somos Vitoriosos e Abençoados!

  • @Suelicedro72
    @Suelicedro72 8 วันที่ผ่านมา +2

    Bom dia!
    Muito bom esse treino

  • @liegemachadopereira7348
    @liegemachadopereira7348 7 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia Henrich e a todos. Aula show. Somos vitoriosos 💪 e abençoados 🙏. Obrigada e parabéns pelo teu trabalho.

  • @dianarocha7456
    @dianarocha7456 7 วันที่ผ่านมา +1

    Aula vencida com sucesso e tranquilidade. Somos vitoriosos e abençoados ❤

  • @princesadocinhodoce
    @princesadocinhodoce 7 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia e Shalom Henrich somos vitoriosos e abençoados 🎯 🏆 🙏🏻 🤩

  • @AndreaGoes-v8k
    @AndreaGoes-v8k 6 วันที่ผ่านมา +2

    HEBREUS 13:5💎
    Bom dia querido professor.
    obrigado pelos exercícios físicos. Vc é zeloso e atencioso , sempre lembra : mantenha a respiração correta. Parabéns 👏 querido professor 💎 eu também faço treinamento te olhando na tv .
    e treinando os exercícios físicos. muito obrigado querido professor 💎❤

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา +1

      HEBREUS 13:5 É um texto da Bíblia, muito bom, ele nos diz que o nosso modo de vida não seja o amor ao dinheiro, e que nós fiquemos satisfeitos com as coisas que temos. No final do texto, Deus nos dar uma garantia de que não vai nos deixar não vai nos abandonar. Vc com certeza é uma serva de Deus 🙏. Nós temos algo em comum, eu amo a Palavra de Deus, e amo muito estudar a Bíblia. Que Deus te proteja e te abençoe, grandemente.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา +1

      Eu também gosto muito dos exercícios desse jovem profissional. Ele é jovem, mas realmente tem uma experiência impressionante e ele respeita às limitações de cada pessoa. Que Deus te abençoe, vc e todos os seus familiares! Agora vou dormir, eu estava lendo a Bíblia e depois eu resolvi dá uma olhada nos comentários, e esse texto de Hebreus 13:5 me deixou muito feliz, obrigada que Deus te recompense abundantemente.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา +1

      Isaías 41:10 esse texto é especialmente para vc, faça de conta que é o Próprio Deus que está falando com vc, serva do Deus do céu.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา +1

      Vc é uma jóia valiosíssima aos olhos do nosso Pai do céu.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา +1

      Josué 1:9 esse texto bíblico também é para vc, não tenha medo Deus está contigo onde quer que vc for. Esse texto é muito encorajador. Vc é muito preciosa para Deus, quando eu vi o texto da Bíblia que vc escreveu, meu coração se encheu de alegria, porque vc é a primeira pessoa que eu encontrei que realmente ama a Palavra do nosso Pai do céu.

  • @mariaaparecidadeandrademar8309
    @mariaaparecidadeandrademar8309 8 วันที่ผ่านมา +2

    Aula concluída 🎉 Somos Vitoriosos 👏 👏

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 4 วันที่ผ่านมา

    Boa noite para vc e todos os seus familiares! Um ótimo descanso, e um despertar maravilhoso e revigorante, pra vc e sua nobre e linda família, nobre professor Henrique ❤

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา

    Ufa ufa mais esse concluído com sucesso 👍 showww 👍 eu gosto demais 👍 dos exercícios desse jovem profissional. Mesmo cansada, mas consegui graças ao Pai do céu 😊. Horário 22:40

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg วันที่ผ่านมา

    Um ótimo dia para vc e sua linda esposa e todos os seus familiares, professor Henrique 😊

  • @danielelima356
    @danielelima356 7 วันที่ผ่านมา +1

    Treino show 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg วันที่ผ่านมา

    Eu desejo uma ótima noite para vc e sua família, admirável professor Henrique 😊

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 6 วันที่ผ่านมา

    19/12/2024 horário às 15:32 treino concluído com super sucesso 👍👍 gratidão de coração ❤️ profissional 👍 Henrique 👍

  • @natifernandes1167
    @natifernandes1167 6 วันที่ผ่านมา

    Muito obrigada professor, Deus abençoe obsesa 100 kg e consegui fazer o treino. Vamos que vamos!

  • @mariamartacampos8516
    @mariamartacampos8516 8 วันที่ผ่านมา

    Amei o exercício, estou perdendo a barriga com os exercícios. Mais um exercício vencido. Somos Vitoriosos.

  • @CarmoSantos-j6d
    @CarmoSantos-j6d 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos ❤️🍀🌷☕☕ obrigado por mais uma aula professore valeu que Deus abençoe sempre ❤️ tenha um bom dia 🌻❤️

  • @lizsouza92
    @lizsouza92 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia. Somos vitoriosos e abençoados. Treino concluído com sucesso. Obrigado, prof!! 💪🏼💪🏼❤️

  • @RitaFloriceia
    @RitaFloriceia 6 วันที่ผ่านมา

    Parabéns professor , Deus te abençoe sempre, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @solangedossantos1759
    @solangedossantos1759 8 วันที่ผ่านมา

    Obrigada! Professor, mais aula vitoriosa! Já me escrevi no seu canal estou fazendo maratonas e está funcionando 😍😍 os seus exercícios funciona mesmo já estou vendo resultado só em uma semana 😊 Obrigada! Que Deus lhe abençoe sempre seu gatinho é uma fofura 🥰

  • @SilvaniaCosta-x9l
    @SilvaniaCosta-x9l 8 วันที่ผ่านมา +1

    Boa noite Professor Henrich gratidão ❤😊

    • @anaboiadeira6785
      @anaboiadeira6785 8 วันที่ผ่านมา

      Boa noite pra voces ai simbora fazer né GRATIDÃO professor 😉

  • @senildaferreiralima7826
    @senildaferreiralima7826 8 วันที่ผ่านมา +2

    vamos de execios do professor herrique lima ❤❤❤❤

    • @bethsabath
      @bethsabath 8 วันที่ผ่านมา

      Por que estes exercicios sao sempre os mesmos ??

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 8 วันที่ผ่านมา

      O professor Henrique é um jovem super incrível ele é show show show 👍 ótimooooo 👍 professor 👍

  • @anaboiadeira6785
    @anaboiadeira6785 6 วันที่ผ่านมา

    Boa quinta-feira pra voces ai GRATIDÃO professor pelas aulas ta me ajudando muito
    Somos vitoriosos e vitoriosas 🎉🎉🎉❤😉

  • @marisadaaparecidafreitas37
    @marisadaaparecidafreitas37 7 วันที่ผ่านมา

    Show de aula como sempre 💪🏽💪🏽somos vitoriosos e abençoados, obrigada por tudo professor 🙏🏽🙏🏽🥰

  • @anapaularibeiroinacio3290
    @anapaularibeiroinacio3290 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia,
    Obrigada por nos inspirar.
    Estava muito desanimada e tentando me exercitar de alguma forma. Tinha vergonha de ir em academia por estar a cima do peso. Fiquei em busca de vários exercícios em casa, porém nunca conseguia concluir por conta do impacto. Encontrei sua plataforma no TH-cam em Outubro de 2024.
    Iniciei com 88kg tenho 167 de altura, idade 43.
    Passei a fazer duas vezes ao dia os treinos e reeducação alimentar
    Hoje 18/12/2024 estou pesando 77.8
    Muito, muito obrigada por fazer parte dessa caminhada tão desafiadora.

  • @MariaSoares-fs5mx
    @MariaSoares-fs5mx 4 วันที่ผ่านมา

    Mais uma aula concluída hoje domingo
    Somos vitorisos professor ❤

  • @MARIAERIDANMATOSDESOUZA
    @MARIAERIDANMATOSDESOUZA 7 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos 🙏🙌 e abençoados 😊

  • @elischulze6021
    @elischulze6021 6 วันที่ผ่านมา

    Somos abençoados somos vitoriosos gratidão Henrich 😊🎉

  • @RitaFloriceia
    @RitaFloriceia 6 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos e abençoados 👏 👏 👏

  • @aldenizaduarte7943
    @aldenizaduarte7943 7 วันที่ผ่านมา

    Oi professor só tenho que agradecer você é uma pessoa maravilhosa obrigado ❤❤❤

  • @elainefatima7659
    @elainefatima7659 7 วันที่ผ่านมา

    Aula maravilhosa. Somos vitoriosas e abençoadas

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia professor Henrique e família, obrigada pela aula super showww 👍. A 3 Rodada com esse ritmo é showwwwwww 👍👍👍👍 vou fazer de novo agora pela manhã é aula super showww 👍 ótimooooo 👍 demais 👍

  • @gloriavigliotti7080
    @gloriavigliotti7080 8 วันที่ผ่านมา

    somos abencoados! good job prof! Gratidao da sua aluna da Italia, Roma

  • @irenesouza1929
    @irenesouza1929 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos e abençoados ❤
    Gratidão pela aula ❤❤

  • @izoneideoliveira7516
    @izoneideoliveira7516 7 วันที่ผ่านมา

    Sou Izoneide de Manaus e sou vitoriosa e abençoada ❤❤❤❤❤

  • @fabiamariasantos539
    @fabiamariasantos539 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite lindinho somos vitoriosos graças a Deus 😘😊

  • @ednapaula8883
    @ednapaula8883 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite professor maravilhoso Deus abençoe.

  • @juliamaria5922
    @juliamaria5922 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia. Treino finalizado. Somos vitoriosos . Obg por hj

  • @VeraLucia-vh7qk
    @VeraLucia-vh7qk 7 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosas gratidão mais uma aula top demais show show 🎉 gostei muito não me canso de fazer suas aulas menino Henrique ❤❤❤

  • @terezinhamarques1780
    @terezinhamarques1780 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite professor
    Acabei de fazer essa aula, amo esses tipos de exercícios porquê eu consigo fazer direitinho.
    Muito obrigado e quê Deus lhe cubra de saúde e paz e lhe livre da maldade do mundo.
    Até amanhã

  • @josefacecilia757
    @josefacecilia757 3 วันที่ผ่านมา

    Minha primeira aula ❤ finalizei vitoriosa

  • @patypaty9306
    @patypaty9306 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite, mais uma aula concluída com sucesso...
    Show professor Henrique
    Somos abençoados e vitoriosos 🎉

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 7 วันที่ผ่านมา

    Data 18/12/2024 horário às 16:37 mais um treino concluído com sucesso 👍 showww esse exercício super showww 👍 ótimooooo 👍 demais 👍

  • @expandindoaconsciencia3276
    @expandindoaconsciencia3276 8 วันที่ผ่านมา

    Somos abençoados e somos vitoriosos

  • @zulmamacedo6145
    @zulmamacedo6145 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosas bom dia professor obg pelo os exercícios,

  • @SandraSilva-es3ny
    @SandraSilva-es3ny 8 วันที่ผ่านมา

    Vc é uma benção! Somos vitoriosos!

  • @martajosedasilva721
    @martajosedasilva721 7 วันที่ผ่านมา

    Bom diaaa professor Amoooo suas aulas, Deus abençoe

  • @arletebacaro8361
    @arletebacaro8361 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia ❤❤❤, somos Vitoriosos

  • @analucia8338
    @analucia8338 7 วันที่ผ่านมา

    Boa tarde professor somos vitoriosos amei eeeeeeeeee

  • @cleidelopeslopes-iz6gz
    @cleidelopeslopes-iz6gz 6 วันที่ผ่านมา

    Obrigada Henri Jesus abençoe

  • @mariaines4471
    @mariaines4471 7 วันที่ผ่านมา

    Eitaaa aula boa do bem ❤🥵🥵somos vitoriosos 🙌 bom dia a todos obrigado professor ❤

  • @SueliConsolaro
    @SueliConsolaro 8 วันที่ผ่านมา

    Aula concluída depois de duas semanas longe do sistema.❤😊❤

  • @socorrorabelo2797
    @socorrorabelo2797 7 วันที่ผ่านมา

    Estamos amando pois somos vitoriosos.

  • @mariaaparecidagregorio3454
    @mariaaparecidagregorio3454 7 วันที่ผ่านมา

    Obrigada Henry Deus abençoe 🙏

  • @suelenelopes9579
    @suelenelopes9579 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos Henrique ❤❤❤❤❤

  • @InezDiasSimōes
    @InezDiasSimōes 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia,somos vitoriosos!!!

  • @cleidelopeslopes-iz6gz
    @cleidelopeslopes-iz6gz 8 วันที่ผ่านมา

    Obrigada Henri amei seus exercícios

  • @gesselialuisvicentecosta
    @gesselialuisvicentecosta 7 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos bom dia obrigada fiquei com Deus

  • @gerciliaalves5131
    @gerciliaalves5131 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite professor somos vitoriosos, grande abraço ❤️

  • @mauravasconcelos8509
    @mauravasconcelos8509 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia, somos vitoriosos. Gratidão professor.

  • @mariaritabaccifernandes2634
    @mariaritabaccifernandes2634 8 วันที่ผ่านมา

    Muito obrigada pela excelente aula ❤❤

  • @rosemaricunha4120
    @rosemaricunha4120 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos 💪🏾. Gratidão 🙏🏾

  • @claudineiagoncalves8158
    @claudineiagoncalves8158 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite, professor ótimo, somos vitoriosos

  • @soniamacedo2192
    @soniamacedo2192 6 วันที่ผ่านมา

    Bom dia. Somos vitoriosos.❤

  • @celiamonteiro9567
    @celiamonteiro9567 7 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos abençoados ❤

  • @neusabigas8593
    @neusabigas8593 7 วันที่ผ่านมา

    Treinando e evoluindo!
    Somos vitoriosos abençoados ❤

  • @mariadagracanascimentosous9898
    @mariadagracanascimentosous9898 7 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos ❤🌻👏🏻👏🏻bom dia

  • @vanecicleiadasilvaleite6
    @vanecicleiadasilvaleite6 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos e abençoados

  • @MariaSoares-fs5mx
    @MariaSoares-fs5mx 7 วันที่ผ่านมา

    Hoje mais um exercício concluído
    Muito bom professor ❤

  • @marizasan1396
    @marizasan1396 8 วันที่ผ่านมา

    ❤🎉 somos vitoriosas e abençoadas ❤🎉

  • @julia.s.vieira4196
    @julia.s.vieira4196 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos.❤❤❤ brigada porf.

  • @elizamarsodre5028
    @elizamarsodre5028 7 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos gratidão.

  • @amandhapereira1253
    @amandhapereira1253 2 วันที่ผ่านมา

    Top, mais uma aula maravilhosa ,somos abençoados, somos vitoriosos! Feliz Natal a todos

  • @margarethramos5203
    @margarethramos5203 5 วันที่ผ่านมา

    GRATIDÃO professor 🙏

  • @ednapaula8883
    @ednapaula8883 8 วันที่ผ่านมา

    Nós somos vitoriosos👏👏👏👏👏

  • @alessandravinhoti271
    @alessandravinhoti271 7 วันที่ผ่านมา

    Samos vitorioso ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Socorro-e1z
    @Socorro-e1z 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos gratidão professor

  • @sandracristina6779
    @sandracristina6779 7 วันที่ผ่านมา

    Treino show!!! Somos vitoriosas 🏆💪🏼

  • @cleonicemaria4733
    @cleonicemaria4733 8 วันที่ผ่านมา +1

    Eu amei a aula

  • @rosangelacolozio6987
    @rosangelacolozio6987 8 วันที่ผ่านมา +1

    Muito bom!!!!!

  • @VeraSalarini
    @VeraSalarini 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite.Deus te abençoe.Suas aulas são top🎉.

  • @RosangelaSantos-ht3mv
    @RosangelaSantos-ht3mv 4 วันที่ผ่านมา

    Aula maravilhosa. Gratidão

  • @irenesouza1929
    @irenesouza1929 8 วันที่ผ่านมา

    Obrigada pela aula professor Henrich ❤
    Muito boa mesmo.
    Amei ❤😂😂

  • @sandrapereiracampos5778
    @sandrapereiracampos5778 8 วันที่ผ่านมา

    Obg por tudo 🙏😌

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 8 วันที่ผ่านมา

    Boa noite para vc e sua nobre família, nobre professor Henrique😊

  • @elisabetecavallaro4728
    @elisabetecavallaro4728 8 วันที่ผ่านมา

    Somos abençoados
    Somos vitoriosos

  • @furtfurtado1221
    @furtfurtado1221 7 วันที่ผ่านมา

    Obrigadinha amigo ! Você é dez

  • @ivanildasantos-zl4uk
    @ivanildasantos-zl4uk 7 วันที่ผ่านมา

    Olá Bom dia,Henrich a todos somos vitoriosas aula foi Top! e vamos q vamos vencer, 😅😂😅 Obg 🙏 🤝❤

  • @mirianrosely9621
    @mirianrosely9621 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos e abençoados por Deus 🎉❤

  • @adrianamaria3295
    @adrianamaria3295 8 วันที่ผ่านมา

    Somos vitoriosos👏👏👏

  • @MARIAREGINA-ww4yy
    @MARIAREGINA-ww4yy 7 วันที่ผ่านมา

    Bom dia ☀️ Somos vitoriosos e abençoados 🙏❤ Treino magnífico, amooo treinar com você, seus excelentes exercícios físicos trazem inúmeros benefícios e resultados incríveis, super índico é showww, Quanto mais você pratica melhor você fica Vamosss! 🤩🤩 Gratidão! Professor @Henrich Lima♥️💙
    😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️🥳🏃‍♀️🏋‍♀️💪🔥🏆🤝🙌🙌👍👍👍👏👏👏👏 🚀🚀🚀🚀

  • @NeuzaBatista-g4t
    @NeuzaBatista-g4t 7 วันที่ผ่านมา +2

    SOMOS VITORIOSOS SOMOS DEMAIS

  • @odacianacastro715
    @odacianacastro715 6 วันที่ผ่านมา

    Somos Vitoriosos 😍😍😍😍