الله يسعدك .... انا ضايعة و ازعل من نفس المواقف وابكي انه ليش مو قادرة اتجاوزها وبس صرت ادعي ياربي يوفقني ويدلني ع الطريق الصح ولقيت حساابك ... شكرا من كل قلبي 💞💞
يسعدك ويعلي مقدرك يا شيخة بالنسبة ليا اعتقد ان الأمرين موجودين هناك أفكار تنتج أو تثير مشاعر وهناك مشاعر تولد أفكار الأتنين حصلو معايا في جزء الأفكار اللي بتعرفنا على نفسنا ان في مشاعر معينة مكبوته من الطفولة ودي بتعمل صحوة ساعات وبعدها المشاعر دي نفسها او غيرها بتنتج أفكار جديدة كأنها حلقة مقفولة. عرفت عن طريق القرأة بعض الأفكار الجديدة عليا ف حسيت بمشاعر كتير ما كنت اعرف عنها خاصة ب علاقتي العائلية والأن ادرك تماما اني في حالة دفاع عن نفسي سواء بالتعليم او الحديث عن السفر اعرف تماما انني احاول ان احمي نفسي وأنني احتاج للحب وتقدير الذات
كذلك جربت الكتابة عن كل مشاعري وأطلع اللي بداخلي.. ثم أرجع أقرأه مرة أخرى .. ثم أرجع أقرأه مرة ثالثة لكن بعد كم يوم .. أَجِد إن المشاعر اللي كانت أول ماكتبت إختفت تمااااااماً.. ولم يعد لها معنى
ندوش في طريقه نجحت معاي لسميه الناصر اني اغل كاميرا الجوال واتكلم عن المشكله وافضفض لنفسي كانها وحده ثانيه وبعدين اشوفها اكتشف ان المشكله تافهه وانا اكبر من كذا هذا رفع وعيي الحمدلله
@@laylalayla1112 هي فصلت المووضوع اكثر من آلية السكوت ابدا مو صح يعني اذا اعترفتي لنفسك وفضفضتي وعبرت عن احزانك ..ابحثي عن طريقة تزيدين مثلا ثقتك بنفسك ابحثي عن ردود افعال تناسب الحالة وتفش خلقك
@@alwadei1356 لا البكاء طبعا يطهر يطهر ماتشوفين بعد البكاء الطويل تشهقين وتحسين كان كتله كبيره طلعت من صدرك والله خلق الدموع علشان تطلع الفاىض من المشاعر واي شي يطلع من اجسادنا هو خير
كيف تصنع حاجز بينك وبين من يتسبب لك بالاذى، لا تعطيه اي اهتمام ولا قيمة اذا جاء بالحسنى اهلا وسهلا ، اذا ام يأتي فأنت لا تنتظره اساسا، واذا اساء فقيمته معدومة لذا فكلامه لا يمثل اية اهمية
كلامك صحيح الكتاب قريته مره وكاني بس اقراء مافهمت الا الشي اليسير بس بعد ماشفت فديوهاتك وخصوصا الي هي حلقات والمعلومه الي قلتيها مستحيل انساها لانها صدمتني وغيرتني ٨٠ درجه ان الي يصير برا هو انعكاس لداخل احسها انحفرت فيني وكمان ان الواحد يغوص باعماقه معلومات جدا روعه وفقك الله والحين رجعت اقرا كتاب السماح يرحيل احس صرت افهم اكثر واتذكرك طبعا 😁 كل الحب لك
هل معناته اللي يتحلطمون كثير ويعصبون كثير واول مايحصل لهم موقف سلبي مع الناس او بالجياة يحكون ويسولفون .. يعني هم اسلوبهم صح؟ لانهم يحررون عن مشاعرهم؟ بس كيف مانخلي هالشيء ياثر على شخصياتنا يعني على كذا بنكون كثيرين عتاب كثيرين تشره .. كيف نفرق بين ان نعدي ونسامح ونتجاهل او نكبر راسنا عن بعض الامور وبين اننا بهالحالة ممكن نكبح مشاعرنا؟✨
@@fffa3 انا انسانة كل شي بقلبي اقولة و زوجي يقولي لي انت ترمين الامك و همومك على اهلك و تريحين نفسك و تهمين الناس مثلا اقول لامي مشكلة مع زوجي و امي تزعل مرات مالها حل المشكلة بس فضفضتي تريحيني بس امي تزعل وتهم فيني مثلا
صار لي موقف اليوم مؤلم جدا الشخص اللي احبه ومتجاهلني ارسلت له اغنيه ابيه يحاكيني وسفهني وعطيته وقت انه يرد مارد قمت قلت له ماراح ارسل لك مره ثانية اي شي وقال ياليت 💔
انا عشت اشياء في حياتي كلها صعوبات و ناس حقودة و تسويلي مشاكل ما تكون معاي وتأذيني قريبين لي هن اخواتي كلا يجرحوني الالام م تروح صرت اكرة الحياة وما اتفاءلل لانه عشت عيشة كلها مشاكل وهموم م عشت راحة وكلا في البيت لانه عندنا تتزوجي اطلعي تهني هاذا قانونهم لين محد خطبني قريب صرت افكر اتزوج اكلم حد ع الاقل محد يعرفني م اطلع مع صديقات كيف حد بيعرفني تعبت والله مافي مهرب غير زواج وبس
اختي الي اصغر عني تزوجت و عندها بنتين عايشة حياتها وجها سفرها كل سنة يسافرون احس بنقص لمة اشوفها انا نفس حالة احس ب استصغار ونقص اهلي يقلولي عانس وكلام جارح من بيتقبلك بيطلقش ام تجرح بنتها بدل م تكون معاها
@@mohamd948 بنات خلونا نسوي قروب ندخل نعالج كل المشاعر المتراكمة من الطفولة ولاتخافوا القروب بالتلغرام مايظهر الرقم عادي ممكن تضيفوني بالتلغرام بس أهم شي نقرأ كتب عن المشاعر وعن الأفكار اللى هي سبب المشاعر ونحاول نحل قد مانقدر
يعني هسة صار موقف احد كلي انك بدون فايدة أو دائما ينكر شي سويتة مباشرة انقهر واصير عصبية ممكن اغلط علي لن أصغر مني وما صاحب سلطة علي أو ادعي اني ما احب هذا الشي بس لن مقهورة السبب ولي اريد افهمة ليش انقهر أو اضوج رغم الكلام لي كالة مو صحيح ومتأكدة مو صح وشنو لي دل يسبب العصبية هل قلة ثقة بلنفس
الله يسعدك .... انا ضايعة و ازعل من نفس المواقف وابكي انه ليش مو قادرة اتجاوزها وبس صرت ادعي ياربي يوفقني ويدلني ع الطريق الصح ولقيت حساابك ... شكرا من كل قلبي 💞💞
نفسك
و كيفكم الحين ؟
ممتنه لله على هذا النعمه شكرا. لك على هذا كلام الجميل يلمس الروح❤️
الاستاذه وضحت الموضوع بطريقه مبسطه ومفهومه يعني اذا كان الشخص على حق لايهمه شي وطز
منتظرين المزيد استاذه
يسعدك ويعلي مقدرك يا شيخة بالنسبة ليا اعتقد ان الأمرين موجودين هناك أفكار تنتج أو تثير مشاعر وهناك مشاعر تولد أفكار الأتنين حصلو معايا في جزء الأفكار اللي بتعرفنا على نفسنا ان في مشاعر معينة مكبوته من الطفولة ودي بتعمل صحوة ساعات وبعدها المشاعر دي نفسها او غيرها بتنتج أفكار جديدة كأنها حلقة مقفولة. عرفت عن طريق القرأة بعض الأفكار الجديدة عليا ف حسيت بمشاعر كتير ما كنت اعرف عنها خاصة ب علاقتي العائلية والأن ادرك تماما اني في حالة دفاع عن نفسي سواء بالتعليم او الحديث عن السفر اعرف تماما انني احاول ان احمي نفسي وأنني احتاج للحب وتقدير الذات
كذلك جربت الكتابة عن كل مشاعري وأطلع اللي بداخلي.. ثم أرجع أقرأه مرة أخرى .. ثم أرجع أقرأه مرة ثالثة لكن بعد كم يوم .. أَجِد إن المشاعر اللي كانت أول ماكتبت إختفت تمااااااماً.. ولم يعد لها معنى
ندوش في طريقه نجحت معاي لسميه الناصر اني اغل كاميرا الجوال واتكلم عن المشكله وافضفض لنفسي كانها وحده ثانيه وبعدين اشوفها اكتشف ان المشكله تافهه وانا اكبر من كذا هذا رفع وعيي الحمدلله
ممكن توضح اكثر
Meme Mno تسجيل صوت ولا أصور فيديو؟
Ggg G صوت وصوره
@@mememno6764 طريقة حلوة جاري التطبيق😌
يا شيخه الله يسعدك دنيا واخره والله يجعل اضعاف تعبك في ميزان حسناتك يا رب🥹
الف مليون شكر وقسم بالله ان كلامك علاج وبس ❤️
يعني هسه كلامها اذا تعرضت لموقف اعترف لنفسي مثلا انا اخاف من مواجهه انا ماعندي ثقة بنفسي اوو.. بعدين اسكت؟ واذا تكرر الموقف اتقبله؟!
@@laylalayla1112 هي فصلت المووضوع اكثر من آلية السكوت ابدا مو صح يعني اذا اعترفتي لنفسك وفضفضتي وعبرت عن احزانك ..ابحثي عن طريقة تزيدين مثلا ثقتك بنفسك ابحثي عن ردود افعال تناسب الحالة وتفش خلقك
فعلا انا قرأت الكتاب مره اولي مااستفدت شي وقرأته مره ثانيه غير حياتي واصبحت اطبقه يوميا
لاتكتم مشاعرك
اهميه تحرير المشاعر
عكس قيد
اهميه الجسديه والنفسيه
والنفسيه سلامه الصدر
لان البشر طاقه محدوده
لما يكون حزن غضب ظلم هم
الانسان الذي يكتم قلبه ملوث ومايسامح يحقد
المتنمرين قلوبهم مليانه ظلم وحزن
ماتخليهم يعيشوو بسلام.
التخلص
عادات وسلوكيات تربويه مكتسبه من الوالدين
الرفض المقاومه يزيد الالم لازم تسمح لها بالرحيل.
السماح الشعور بالظهور اذا زعلت ابكى
لازم تستشعر وين مكانه وين موقعه في جسمك
تسمح للشعور يخرج اخذوقت لاتتجاهل الالم
اذا تضايقت اوغرتي بغض النظر صح ولاخطاء وماعرفت ترد انتبهه ماتتجاهله وتنسى انتي تدفني السم داخلك لازم تجلسي معا ذاتك ابكي وعبري حتى بانفعال ليش حصل حرر المشاعر لا
اعترف
المكوث معها
واسمح عيش الدور ابكي صرخ
وغسل وجههك
هاوكنز يعالج الشعور مايعالج الفكره
يقول الشعور موجود والافكار تثيره.
احس البكاء يرسخ الشعور السلبي او الحزن داخلي ، هل هذا الاحساس صحيح ام اني غلطانة؟؟؟؟؟؟
@@alwadei1356 لا البكاء طبعا يطهر يطهر ماتشوفين بعد البكاء الطويل تشهقين وتحسين كان كتله كبيره طلعت من صدرك والله خلق الدموع علشان تطلع الفاىض من المشاعر واي شي يطلع من اجسادنا هو خير
اول واحده تعرف تتكلم عن المشاعر بكل وضوح ❤❤❤❤❤ استفديت منك جدا الله يباركلك وبوفقك ..استمري مبدعه جدا وشاطره ومتميزه ❤❤
سبحان الله الفيديو هذا قبل سنتين و انا من سنتين احتاجة لو بس عرفت قناتك قبل السنتين
جربت طريقة هاوكنز ونجح معي بجدارة
ما هي الطريقه اختي
ماقدرت ابكي حارت الدمعه عيت تنزل
افضل وحده تشرح الله يحزاك الجنه
كيف تصنع حاجز بينك وبين من يتسبب لك بالاذى، لا تعطيه اي اهتمام ولا قيمة
اذا جاء بالحسنى اهلا وسهلا ، اذا ام يأتي فأنت لا تنتظره اساسا،
واذا اساء فقيمته معدومة لذا فكلامه لا يمثل اية اهمية
كلامك صحيح الكتاب قريته مره وكاني بس اقراء مافهمت الا الشي اليسير بس بعد ماشفت فديوهاتك وخصوصا الي هي حلقات والمعلومه الي قلتيها مستحيل انساها لانها صدمتني وغيرتني ٨٠ درجه ان الي يصير برا هو انعكاس لداخل احسها انحفرت فيني وكمان ان الواحد يغوص باعماقه معلومات جدا روعه وفقك الله
والحين رجعت اقرا كتاب السماح يرحيل احس صرت افهم اكثر واتذكرك طبعا 😁
كل الحب لك
عفاف الله يسعدك ويرزقك من واسع فضله بديت افهم كل شيء معك احبك مره شكرا ساعدتيني كثير الله يوفقك
ماشاء الله عليكي الله يجعلو بميزات حسناتك شرحك رائع عطائك بلاحدود انت اجمل هدية حصلت عليها بعامي هذا كيف ممكن احصل على كورس التحرر من الخوف
يجننن الشرح شكد راح يساعدني وشرح سهل وحلو ومفهوم ممتنة الج حبيبتي❤😊
من اهم الفيديوهات في حياتي
مبدعه اللهم بارك ❤❤❤❤ الله يوفقك ويباركلك ..شرحك بيبسط المعلومه❤❤❤
ياا عمررري جزاكي الله خيرا
ماقدرت اطلع ذا الحزن من جواتي
شكرا حبيبتي صوتك كثير حلو و مريح
الله يسعدك يارب✨
احيانا من الصدمه مااقدر اعبر واحيانا مالي خلق ارد
كنت اتخيله فكل شي فحياتي وراح
شكراًًًً مرا ❤️❤️❤️❤️❤️
انصدمت ماقدرت ابكي 😭
حبيت مواضيعج وطريقة توضيحج ❤
الله يجزاك الجنة ويحفظك بصراحة مقطع جميل جدا.
🌹🌹
الله يعطيك العافية
الله يجزيكي الخير حبيبتي شعور الرفض متصل بأي شعور ؟؟ الخوف او العار او عدم الأمان ..كيف اتخلص من شعور الرفض يلي حصل من الطفولة 🙏
نفس السؤال ممكن نتواصل سوا ونعالج مواضيعنا سوا ياريت
@@kimsawsan9387 أنا مهتمة بالمشاعر عندي أحاول قدر المستطاع أتجاوز المشاعر المكبوتة وأغلبها مشاعر متخزنة من الطفولة اذا تبين نتواصل
@@NanaNana-uc2tl ياريت عندك تليكرام اختي؟ ؟عطيني معرفك؟ ؟حتا اتواصل معك
@@kimsawsan9387 انصحكم متابعة محمد نجمو
متصل بالخوف والعار وعدم الامان متصل بجرح الترك او الهجر
انا و الله عندي مشاعر ما حبها و ودي اتخلص منها💔
فيديو مفيييييد بشكل مذهل. شكرا شكرا شكرا ❤❤❤
هل معناته اللي يتحلطمون كثير ويعصبون كثير واول مايحصل لهم موقف سلبي مع الناس او بالجياة يحكون ويسولفون .. يعني هم اسلوبهم صح؟ لانهم يحررون عن مشاعرهم؟ بس كيف مانخلي هالشيء ياثر على شخصياتنا يعني على كذا بنكون كثيرين عتاب كثيرين تشره .. كيف نفرق بين ان نعدي ونسامح ونتجاهل او نكبر راسنا عن بعض الامور وبين اننا بهالحالة ممكن نكبح مشاعرنا؟✨
R لا لا مو كذا ... المطلوب عزيزتي انك تعبرين عن مشاعرك و وجهة نظرك بالطريقة المناسبة المهم لاتكتمين لاتقمعين
حياتنا عفاف الجهيمي .. طيب اذا حصل موقف و لما اعبر وافرغ بيني وبين نفسي ومن بكرا تجي مشاعر سلبية ومنخفضة لنفس السبب، هل اتجاهلها او برضو انخرط فيها واعيشها لانها تكرر واحس اذا كل شوي راح اعيشها راح يغلب الضيق واذا راح اتجاهلها اخاف اكون كذا ما احررها ؟ 🦋🌸
R لازم تميزين كيف التعامل مع الفكره والشعور ... فديوين كاملات بالقناة عن هذا الموضوع .. الفكره تعالجينها الشعور تحررينه
@@fffa3 انا انسانة كل شي بقلبي اقولة و زوجي يقولي لي انت ترمين الامك و همومك على اهلك و تريحين نفسك و تهمين الناس مثلا اقول لامي مشكلة مع زوجي و امي تزعل مرات مالها حل المشكلة بس فضفضتي تريحيني بس امي تزعل وتهم فيني مثلا
الشرح مبسط وخفيف شكرا
يجنن كلامك مره مفييييد
جزاك الله خيراً
ممتنه لك كثيرا في وجودك في حياتي انتي جميله جدا في طرح فكره حبيت مره 😍😍😍😍😍
صار لي موقف اليوم مؤلم جدا الشخص اللي احبه ومتجاهلني ارسلت له اغنيه ابيه يحاكيني وسفهني وعطيته وقت انه يرد مارد قمت قلت له ماراح ارسل لك مره ثانية اي شي وقال ياليت 💔
شكرا من القلب على وجودك
جزاكِ الله خيرًا
صدمني
حلوة جدا جزاك الله خيرا
هل تنفع تقنيه الحرية النفسية في تفريغ المشاعر
شكرا
♥♥♥
جزاك الله خير
شكرًا لك 💞
انا بعد ما ناسبني كتاب السماح بالرحيل قراته بس ما قدرت أفهمه واطبقه
انا عشت اشياء في حياتي كلها صعوبات و ناس حقودة و تسويلي مشاكل ما تكون معاي وتأذيني قريبين لي هن اخواتي كلا يجرحوني الالام م تروح صرت اكرة الحياة وما اتفاءلل لانه عشت عيشة كلها مشاكل وهموم م عشت راحة وكلا في البيت لانه عندنا تتزوجي اطلعي تهني هاذا قانونهم لين محد خطبني قريب صرت افكر اتزوج اكلم حد ع الاقل محد يعرفني م اطلع مع صديقات كيف حد بيعرفني تعبت والله مافي مهرب غير زواج وبس
اختي الي اصغر عني تزوجت و عندها بنتين عايشة حياتها وجها سفرها كل سنة يسافرون احس بنقص لمة اشوفها انا نفس حالة احس ب استصغار ونقص اهلي يقلولي عانس وكلام جارح من بيتقبلك بيطلقش ام تجرح بنتها بدل م تكون معاها
اختي كيفك كيف صحتك ممكن تجاوبيني كيف صارت حالتك
@@mohamd948 بنات خلونا نسوي قروب ندخل نعالج كل المشاعر المتراكمة من الطفولة ولاتخافوا القروب بالتلغرام مايظهر الرقم عادي ممكن تضيفوني بالتلغرام بس أهم شي نقرأ كتب عن المشاعر وعن الأفكار اللى هي سبب المشاعر ونحاول نحل قد مانقدر
@@NanaNana-uc2tl انصحكم متابعة محمد نجمو
@@NanaNana-uc2tl كيف نتواصل
يعني هسة صار موقف احد كلي انك بدون فايدة أو دائما ينكر شي سويتة مباشرة انقهر واصير عصبية ممكن اغلط علي لن أصغر مني وما صاحب سلطة علي أو ادعي اني ما احب هذا الشي بس لن مقهورة السبب ولي اريد افهمة ليش انقهر أو اضوج رغم الكلام لي كالة مو صحيح ومتأكدة مو صح وشنو لي دل يسبب العصبية هل قلة ثقة بلنفس
ما تمشى يا اخى قاعد لى
الله يجزاك خير ❤️
ماأجملك♥️♥️
جزاك الله خير🌷
الله يجزاك خير❤️❤️❤️
مو صحيح تعممي انه اللي مايقدر يعبر عن مشاعره حسود وحقود
❤️❤️❤️❤️❤️❤️