Tiro o chapéu pra esse mano, é bem isso, eu por exemplo, comia de 3 X 3 h por dia 6 refeições, para quem é natural é mais difícil ainda, hoje em dia me alimento no jejum intermitente no padrão da dieta do Guerreiro, duas grandes refeições no dia, me sinto energizado o dia todo por conta da fome, antes eu ficava lento sonolento por conta de muitas refeições que não dava tempo fazer digestão, estou a 7 anos no jejum intermitente
Show de bola Tem 5 anos que conheci esta técnica, sempre a utilizo, não sou bodybuilder sim atleta de Futebol Americano, nosso foco e performance e explosão muscular nesse periodo ja mandei 55kg gordura pro alem!
Depois de varias desistências, eu me adaptei, tô a 1 ano sem falhar, voltei por saúde e nesse ano aprendi muitas coisas sozinho, me atentando aos sinais do meu corpo. Uma que percebi foi que duas ou 3 refeições me deixam mais energisado do que as 6 que fazia entigamente. Detalhe doido, eu levanto as 5:30 e almoço no café da manhã (Arroz, Feijão e Carne). tomo cafe da manhã la pelas 10h e só vou jantar as 19h. A refeição mais importante e maior é a noite as 19h me alimento como um pedreiro.
Gosto do Júlio falando sobre dieta porquê ele não enaltece às bombas mas diz que você precisa comer não como complemento mais como base nutricional para o seu desenvolvimento da massa magra, às bombas é que são complemento. Quem não sabe comer não desenvolve.
Cara eu como muito e antes de conhecer as enzimas slc era horrivel, refluxo demais, barriga inchada, demorava coisa de 5horas pra fazer digesto, ai to usando agora enzimas digestivas, nao tem todas mais cara ajuda muito, muito mesmo, espero que esse texto chegue em alguem que passa por isso, enzimas ajuda muito
O treino me dá muita sede e depois de uma hora muita fome.. Nunca treine de tanque vazio, pra se recuperar rapido entre uma serie e outra. Sou do arroz parboilizado. 1,75, 84 kgs, bf 9%.
É real, construi um shape bacana ate, sou vigilante e comia arroz feijao e ovo no cafe, almoco e janta por uns 3 meses pq a grana tava curta. Epoca que eu era muito mais forte que hj, principalmente no big 3(supino, terra e agachamento)
Quando eu me dedicava mais a musculação, eu chegava a comer 700 de arroz em 3 refeições, e 200 nas outras duas. Filho, eu tinha zero vontade comer e treinar, e muito sono. Mas eu tinha uma força tremenda nós exercícios.
Bulking pesado é isso mesmo, o dia inteiro é sono, mas agora encosta num supino pra ver, a carga que fazia todo se tremendo no cutting, faz brincando no bulkingkkkkk
Eu como muito arroz e feijão no almoço e janta, as vezes como 1,5kg de arroz e 300g de feijão, almoço e outro volume desse na janta. Já teve vezes de comer mais de 2,5kg de comida de uma vez, nunca engordei (barriga, apesar de desde amoreco ter gordura localizado), se eu comesse proteína suficiente creio que daria muito certo a alimentação dessa forma!
@snoopy_s7_. Eu não como nada mais no meu dia, além do café da manhã, tenho 1,88 de altura e 96 kg, não tem como sustentar isso com 2 refeições sem ser dessa forma, tendo em vista que não tenho tempo pra ficar comendo dividido
Tenho um amigo que é mentiroso igual vc mano 😂😂😂 as vezes ele manda msg falando q comeu 800g de arroz com 300g de batata e 400g de carne. 😂😂😂😂 São uns comédias msm
@@HSacerdote ta de brincadeira? 😂😂 diminuí por que to bebendo muita cachaça, buchão começou aparecer, mas na hora que a fome bate como tranquilo, aqui no interior do meu nordeste é normal homem comer assim kkk
@@HugoAdelino Nao eh a quantidade de comida que vai segurar seu peso, e sim as calorias dessa comida, tu come tudo isso e nao aproveita do seu "bom apetite" pra ter um corpo daora? Começa a treinar e fazer uso benefico dessas calorias man, se vc ja treina entao se adeque melhor aos macronutrientes pro seu biotipo, pois essa quantidade de arroz ai nem ta sendo usada, e se tu tem falta de tempo conforme disse experimente refeiçoes liquidas com proteina, exemplo "Whey", pode te ajudar a ter mais musculos, sucesso
É nessa pegada que tem que ser mesmo. O off é agressivo, rende muito bem quando assim que você acaba a refeição, já sente logo um enjoo, gastura. Terminando a refeição já vai logo sentindo um mal-estar
Vou dar meu relato aqui. Tenho 38 anos hoje em dia, Nunca sai dos 60, 62 KG, como mtooo, nao como doces pq n tenho vontade, mas tudo salgado eu como, hamburguer, pizza, pao, arroz , feijao macarrao, eu nao consigo sair desse peso nem fudendo.... E eu sei q como bem, uma quantidade de caloria alta pro meu peso e mesmo assim meu corpo sempre me mantem nesse peso, ja malhei 3 anos seguidos, pessoal na academia vivia perguntando oq eu tomava pra trincar, meu triceps era trincadoooo.. mas estou a 4 anos sem malhar, me sinto com corpo de criança , 60 kg PRA 38 anos, corpinho de criança. estou voltando a malhar em novembro agora de 2024... EM janeiro vou pra irlanda ( sair do brasil pra sempre ). Sei q vou meter um ciclo de enantato 1 ml por semana, tomar creatina e hipercalorico 2 vezes por dia, mais uma dieta bem feita, quero ver os resultados em 3 meses, eu dou meu cu se nao ganhar uns 8 kg....Nunca bati nem 65 kg na minha vida, quero chegar pelo menos a 70 KG seco. Nao quero ficar gigante, mas ter um corpo bacana, certeza que com veneno a mudança vai ser absruda.. eu sinto isso. Logico q vou malhar 5 dias na semana, comer direito e tal. Mas nao tem condicçoes, meu metabolismo eh absurdamente acelerado...preciso de um hormonio pra shaipar... vou fazer isso e em fev venho comentar meus resultados. Vai ser a primeira vez q tomo um hormonio, mas acho q ja passou da hora deu tentar botar um shape de homem. Cansei do meu corpo.
Mano provavelmente, tu come pouca proteína, e muito carboidrato, se tu não engorda comendo provavelmente o "suco" não vai fazer diferença, no corpo pq quem faz mesmo crescer é a alimentação, descanso e claro que o treino ajuda,as com o suco provavelmente vai ficar bem mais forte e se recuperar mais rápido, e cuida com os colaterais 😉
@@thebarrir0 tenho a canela fina engual meu pai e meus irmãos, e também já fiz aquele comparação segurando os pulsos que aprendi com o vídeo do LELIS, e também na minha adolescência toda eu era magro e sempre comi muito e de tudo, e nunca fui gordo.
Engraçado que eles nao usam os super calóricos que eles divulgam ne ? Ta ai mais uma prova de que comida é mil vezes melhor e esses suplementos é meio tilt..
Definitivamente comida é melhor, mas o Hipercalórico ajuda em situações do tipo da minha, trabalho em setor de carga e descarga de peças de carro e não da pra parar pra comer direito, sou obrigado a tomar o hiper com uma mão enquanto trabalho com outra kkkk
@@luisfilipe591 nesse caso não tem jeito né irmão ? Mas de houver uma chance de não usar eu não usaria , eu nunca vi nenhum deles usando hipercalórico, e olha que já vi milagres de vídeos deles eles passando a dieta deles e nunca tem
É curioso, né? Hipercalórico é um carboidrato de péssima qualidade, é como encher a barriga de açucar. Pode ver q eles não comem doce, q seria um carboidrato mto mais fácil de engolir em grandes quantidades.
Eu passei por um período assim. Eu tratei a depressão (tenho transtorno bipolar) e hoje melhorei muito, mas ainda preciso tomar Buclina vez em quando pra dar conta de 2600kcal
@@nalau596 eu não tinha depressão mas tinha um desânimo com a vida não tinha vontade de comer hj em dia eu como pra Caraí só as vezes q sinto preguiça de comer
Cara isso é problema pra mim, eu odeio ter que ser obrigado a comer, gostaria muito que já desse pra se alimentar só de pílulas, gostaria de comer de vez em quando algo gostoso só pelo prazer e n por necessidade!
@@edinaldoantunes3071 Por que? Você acha que os caras do MMA não tomam esteroides ou não fazem dietas agressivas? Todo atleta de alta performance destrói a saúde em troca de um milímetro a mais de resultado!
A minha dúvida é se os hidratos de carbono têm 4 calorias por grama e a gordura tem 9 calorias por grama então porque não aumentar a ingestão de gorduras boas claro e uma quantidade média alta de hidratos ? A proteína sim tem sempre de ser elevada. Assim teriam uma ingestão elevada de calorias boas com menos volume no estômago. Me explicem por favor. Sim eu sei que a gordura é o nutriente que demora mais a digerir mas fazendo a ingestão elevada de gordura só nas últimas refeições..
A quantidade de resíduos no uso de gordura como fonte de energia primária é muito elevado, o que leva à um desgaste metabólico alto. Então, uma dieta equilibrada é a melhor opção
Em bulking com gordura alta, vc facilita com que seu corpo armazene o excesso calórico em gordura. Isso soa como bro science mas é o que muitos acreditam, inclusive preparadores.
agora entendi porque eu fico com sono o dia todo, acordo de manhã como 4 ovos, chego na escola e como 3 pratos de comida e chego em casa como parecendo que é meu último dia, no total no dia eu faço umas 5 a 4 refeições
Nao tomo absolutamente nada , apenas creatina mais nada , porem como igual jm dragão 🐉.. estou com 1.88 altura , pesando 103kg definido e com músculos, súplimento é bom só pra quem nao se alimenta bem ,essa é minha opinião
Caros.. A história do Nasser é verdadeira, pois seu quem o acompanhou no dia. Não sei sobre a coca cola pq não lembro mais, mas foram 8 big mas, não 6 como dito aí. Rsrsrs.. É sério. Rss.. Aquele abs
1:42 dá pra ver o quanto tinha antigamente um conhecimento raso (que funciona) sobre alimentação... claro que dessa forma vai funcionar SIM! mas a questão é que não é só isso, o corpo reconhece nutrientes e valor biológico, então não tem que ficar preso só a ÚNICO TIPO DE COMIDA, existem VÁRIOS OUTROS que servem TAMBÉM (mas tb não todos, não vai fazer dieta baseada em pastel e sorvete, né), basta estudar, tá ai pra todo mundo, mas não sabiam e ficavam presos a isso, hoje isso já mudou e todos os grandes coachs do mundo, do olympia já não se prendem a isso
O que vai acontecer é que eu vou ficar OBESO e BOLA. Não tenho a genética dos DEUSES do Julio. Em poucos meses eu estaria OBESO MORBIDO kkkkkkkkkkkkkkkkk
Até hoje não entendo isso direito... se nós temos pança ou barriga de cerveja, continuamos tomando cerveja de monte aos finais de semana, mas treinamos duas horas na academia todo dia, ainda precisamos comer tudo isso para ganhar massa muscular?
Precisa é parar com cachaça. Além de te tornar broxa por reduzir testosterona, acaba com massa muscular. E esses caras comem assim porque o anabolizante não deixa engordar. Qualquer natural que coma assim, por mais que treine intensamente vai engordar.
por isso existe um negócio chamado "dieta", se você quer ver resultados não beba cerveja pois você poderia estar comendo algo limpo com as calorias contando.
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🔥 Use o cupom TRECHOSMAROMBA para ganhar descontos no site da Growth Supplements! Suplemento bom e barato é na Growth!
8nj
Tiro o chapéu pra esse mano, é bem isso, eu por exemplo, comia de 3 X 3 h por dia 6 refeições, para quem é natural é mais difícil ainda, hoje em dia me alimento no jejum intermitente no padrão da dieta do Guerreiro, duas grandes refeições no dia, me sinto energizado o dia todo por conta da fome, antes eu ficava lento sonolento por conta de muitas refeições que não dava tempo fazer digestão, estou a 7 anos no jejum intermitente
😃😃😃
Como é que pesquiso sobre isso?
@@fatosarretados5437ue zika coloca ai jejum para de ser morto carai
Show de bola Tem 5 anos que conheci esta técnica, sempre a utilizo, não sou bodybuilder sim atleta de Futebol Americano, nosso foco e performance e explosão muscular nesse periodo ja mandei 55kg gordura pro alem!
Depois de varias desistências, eu me adaptei, tô a 1 ano sem falhar, voltei por saúde e nesse ano aprendi muitas coisas sozinho, me atentando aos sinais do meu corpo. Uma que percebi foi que duas ou 3 refeições me deixam mais energisado do que as 6 que fazia entigamente. Detalhe doido, eu levanto as 5:30 e almoço no café da manhã (Arroz, Feijão e Carne). tomo cafe da manhã la pelas 10h e só vou jantar as 19h. A refeição mais importante e maior é a noite as 19h me alimento como um pedreiro.
Gosto do Júlio falando sobre dieta porquê ele não enaltece às bombas mas diz que você precisa comer não como complemento mais como base nutricional para o seu desenvolvimento da massa magra, às bombas é que são complemento. Quem não sabe comer não desenvolve.
Realmente, deixar a última refeição ser a "lixo" é a melhor coisa a se fazer para quem tá ingerindo volume muito alto de rango
😃😃😃
Recompensa
Renato comendo, e os cara falando de cagar e vomitar 😂😂😂
kkkkkk
kkk
eu tava comendo e decidi ir no banheiro, tava de boca cheia então eu to literalmente cagando, comendo e vendo esses caras falando de cagar 😂💩
Tu é fresco? O que tem a ver?
Kkkkkkk a cada minuto Renatão mastigando melhor o frango
Chorei de rir com esse corte.O Julio extremamente chapado kkkk
😂😂😂
Kkkkkk
Como assim ele bebe
@@Matt777-w4na maconha da boa e realmente ele fuma
Aí come até as panela só nós verdim dos brabo 😂
Conversa de alto nível rsrs
Gosto muito desses cortes pois além de ser informativo é divertido 😂
Que bom que gostou 😃
Cara eu como muito e antes de conhecer as enzimas slc era horrivel, refluxo demais, barriga inchada, demorava coisa de 5horas pra fazer digesto, ai to usando agora enzimas digestivas, nao tem todas mais cara ajuda muito, muito mesmo, espero que esse texto chegue em alguem que passa por isso, enzimas ajuda muito
Opa 🙋♂️
O texto chegou
Tô nessa de 4 refeição cada uma com 300 de arroz
Valeu meu mano pela dica
Top eu também gosto
Tenho problema em conseguir comer muito.
Vou pesquisar e entender melhor, obrigado!
Pô man vou comprar pra ver de qual é. Glutamina comprei é ótimo
Chegou🎉🎉 eu sofro muito
Nunca mais eu vi o Paulo Muzi com esses dois. E eu amo esse trio. Principalmente o Júlio. Eternamente sábio 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
O treino me dá muita sede e depois de uma hora muita fome..
Nunca treine de tanque vazio, pra se recuperar rapido entre uma serie e outra.
Sou do arroz parboilizado.
1,75, 84 kgs, bf 9%.
Mesma altura e peso que vc mas bf de 15%
Mais altura que você 1.80m menos peso 80kg bf super alto kkkk tô lascado hahaha 😂😂
Treinar de barriga cheia n te faz vomitar?
Não é de barriga cheia, é não treinar de barriga vazia. @@danicgamer7138
Coma arroz branco
E treibe 6h após comer carbo
O treino rende mt forte.
É real, construi um shape bacana ate, sou vigilante e comia arroz feijao e ovo no cafe, almoco e janta por uns 3 meses pq a grana tava curta. Epoca que eu era muito mais forte que hj, principalmente no big 3(supino, terra e agachamento)
Fazia refeição líquida?
@@djonataaugusto3071 marmitao no pote mesmo
Esses três caras, são demais!!!
Quando eu me dedicava mais a musculação, eu chegava a comer 700 de arroz em 3 refeições, e 200 nas outras duas. Filho, eu tinha zero vontade comer e treinar, e muito sono. Mas eu tinha uma força tremenda nós exercícios.
Bulking pesado é isso mesmo, o dia inteiro é sono, mas agora encosta num supino pra ver, a carga que fazia todo se tremendo no cutting, faz brincando no bulkingkkkkk
@@Tiagokabsjsacho que é pq quando faz bulking o corpo ganha muitos aminoácidos q vem da comida, aí o músculo fica forte por causa disso
É mais pq temos mais energia e disposição no bulking@@Gustavobc225
Eu vim do futuro pra dizer que eles irão pra a growth 😮😅😅😅
Engraçadão
Vim atrás de cobre e encontrei ouro nesse corte kkkkkkkkkkkk
Boa kkk
Kkkkkkkkk
Já que é assim então espero encontrar o mesmo
Kkkkkk quantas vcs vc caga por dia 5 vzs hahhahahaahaha raxei
Todos esses 3 estão ricos porque a galera é muito carente, bicho. PouuRa...
O tolete era da grossura de um cano PVC 😂😂😂
kkk
To nessa fase kkk
Esses cara caga dezandado kkk
Vey o Júlio o Muzy e o titio Cariani juntos, são muito engraçados kkkk
Eu como muito arroz e feijão no almoço e janta, as vezes como 1,5kg de arroz e 300g de feijão, almoço e outro volume desse na janta. Já teve vezes de comer mais de 2,5kg de comida de uma vez, nunca engordei (barriga, apesar de desde amoreco ter gordura localizado), se eu comesse proteína suficiente creio que daria muito certo a alimentação dessa forma!
@snoopy_s7_. Eu não como nada mais no meu dia, além do café da manhã, tenho 1,88 de altura e 96 kg, não tem como sustentar isso com 2 refeições sem ser dessa forma, tendo em vista que não tenho tempo pra ficar comendo dividido
Tenho um amigo que é mentiroso igual vc mano 😂😂😂 as vezes ele manda msg falando q comeu 800g de arroz com 300g de batata e 400g de carne. 😂😂😂😂 São uns comédias msm
@@HSacerdote ta de brincadeira? 😂😂 diminuí por que to bebendo muita cachaça, buchão começou aparecer, mas na hora que a fome bate como tranquilo, aqui no interior do meu nordeste é normal homem comer assim kkk
@@HugoAdelino Nao eh a quantidade de comida que vai segurar seu peso, e sim as calorias dessa comida, tu come tudo isso e nao aproveita do seu "bom apetite" pra ter um corpo daora? Começa a treinar e fazer uso benefico dessas calorias man, se vc ja treina entao se adeque melhor aos macronutrientes pro seu biotipo, pois essa quantidade de arroz ai nem ta sendo usada, e se tu tem falta de tempo conforme disse experimente refeiçoes liquidas com proteina, exemplo "Whey", pode te ajudar a ter mais musculos, sucesso
Esses caras são meus heróis.
Meu problema é a compulsão alimentar e a tendinite que tenho no joelho, me limita a muita coisa
É nessa pegada que tem que ser mesmo. O off é agressivo, rende muito bem quando assim que você acaba a refeição, já sente logo um enjoo, gastura. Terminando a refeição já vai logo sentindo um mal-estar
Eu não curto mano, prefiro ir adicionando massa devagar, 3 a 4 quilos de músculo por ano está ótimo
Balestrim e muito top
Vendo o vídeo só agora, cada bic mac nao tem mil calorias, tem quinhentas, mas ainda sim é bastante, top top
Depende do tamanho né ou não?
@@CanalChavesHD6 big mc só tem um tamanho
@@CanalChavesHD6Fala man, mas big mac só tem um tamanho.
@@luanzitu92 ok não sabia
nunca que um big mac só tem 500
Valeu Júlio! Me enxerguei em todos esses sintomas
GRAÇAS A JEOVÁ DEUS
Papo massa esse
Gostei !
Que bom que gostou 😃
As vezes eu acho que estou doente mas quando vejo esses caras falando que sentiam a mesma coisa que eu, percebo que é "normal"😂
Julio já conversa em velocidade 0,75 já pensou ele "Letárgico" 😂😂
Julião tá com sono até hoje
kkkkk
Nossa SIM kkkkkkkkkkkkkkkkk
Nossa SIM kkkkkkkkkkkkkkkkk
É a dieta de ervas dele
Haahahahhg
2 Litros de coca e 6 Big Mac
Maurício: olhou assim e falou amador kkkkkk
kkkk
Pow Julião tô passando por isso🥴mas vou ajustar 🙏🏻🙌🏻Gratidão mesmo pelas experiências passadas !
😃😃😃
Sou seu fa Júlio V e fera de mais 👏🏼👏🏼👏🏼💪
Top demais!
Eu como 2,5 kg de já acho muito, o Julio comendo 5 quilos só de arroz e proteína kkkkk
😃😃😃
Pra que comer 5 kilos ? Kkkk isso é muita ignorância
Eu fiz um bulking onde eu comia 300g de arroz/macarrão e em 3 meses eu ganhei uma pré diabetes
Por refeição *
Tem várias coisas que podem ter causado isso, desde sua genética até algum erro seu principalmente nos treinos
??? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk isso não faz sentido
Mermão minha alimentação tá isso aí e muito arroz , macarrão e feijão vou começar medir minha diabetes kkkk
@@Glads_Lima_ eu como no mínimo 600g de arroz e feijão por mais de anos e nunca vi alguém ter diabetes por comer muito arroz .
Vou dar meu relato aqui. Tenho 38 anos hoje em dia, Nunca sai dos 60, 62 KG, como mtooo, nao como doces pq n tenho vontade, mas tudo salgado eu como, hamburguer, pizza, pao, arroz , feijao macarrao, eu nao consigo sair desse peso nem fudendo.... E eu sei q como bem, uma quantidade de caloria alta pro meu peso e mesmo assim meu corpo sempre me mantem nesse peso, ja malhei 3 anos seguidos, pessoal na academia vivia perguntando oq eu tomava pra trincar, meu triceps era trincadoooo.. mas estou a 4 anos sem malhar, me sinto com corpo de criança , 60 kg PRA 38 anos, corpinho de criança. estou voltando a malhar em novembro agora de 2024... EM janeiro vou pra irlanda ( sair do brasil pra sempre ). Sei q vou meter um ciclo de enantato 1 ml por semana, tomar creatina e hipercalorico 2 vezes por dia, mais uma dieta bem feita, quero ver os resultados em 3 meses, eu dou meu cu se nao ganhar uns 8 kg....Nunca bati nem 65 kg na minha vida, quero chegar pelo menos a 70 KG seco. Nao quero ficar gigante, mas ter um corpo bacana, certeza que com veneno a mudança vai ser absruda.. eu sinto isso. Logico q vou malhar 5 dias na semana, comer direito e tal. Mas nao tem condicçoes, meu metabolismo eh absurdamente acelerado...preciso de um hormonio pra shaipar... vou fazer isso e em fev venho comentar meus resultados. Vai ser a primeira vez q tomo um hormonio, mas acho q ja passou da hora deu tentar botar um shape de homem. Cansei do meu corpo.
bom, só cuidado, como diz o Rodrigo Goes, o suco vicia 😅
Mano provavelmente, tu come pouca proteína, e muito carboidrato, se tu não engorda comendo provavelmente o "suco" não vai fazer diferença, no corpo pq quem faz mesmo crescer é a alimentação, descanso e claro que o treino ajuda,as com o suco provavelmente vai ficar bem mais forte e se recuperar mais rápido, e cuida com os colaterais 😉
O que ajuda é o suco
Insulina precisamente
O chifre do Muzy da pra vê certinho 😂😂
É por causa do GH kkk
foda é q o Renato fala alto e o Júlio fala baixo daí tem q ficar toda hora mexer no volume
Achei q o Júlio ia falar "Tenho fome de comer até os amigos".
😂😂😂
Crlh, essa de acordar com sensacao de morte ja aconteceu cmg. Comi demais e fui dormir
todos naturais
😃😃😃
Eu sou um ectomorfo de 77 kg e 168, e trabalho de gari e prático esportes, como de 3 a 4 kg por dia, em 4 refeições
168 ecto?
Só verme no bucho.😂
@@thebarrir0 tenho a canela fina engual meu pai e meus irmãos, e também já fiz aquele comparação segurando os pulsos que aprendi com o vídeo do LELIS, e também na minha adolescência toda eu era magro e sempre comi muito e de tudo, e nunca fui gordo.
@@thebarrir0 então tá 👍
o que altura tem haver com metabolismo mano?@@thebarrir0
Engraçado que eles nao usam os super calóricos que eles divulgam ne ? Ta ai mais uma prova de que comida é mil vezes melhor e esses suplementos é meio tilt..
Definitivamente comida é melhor, mas o Hipercalórico ajuda em situações do tipo da minha, trabalho em setor de carga e descarga de peças de carro e não da pra parar pra comer direito, sou obrigado a tomar o hiper com uma mão enquanto trabalho com outra kkkk
@@luisfilipe591 nesse caso não tem jeito né irmão ? Mas de houver uma chance de não usar eu não usaria , eu nunca vi nenhum deles usando hipercalórico, e olha que já vi milagres de vídeos deles eles passando a dieta deles e nunca tem
É curioso, né? Hipercalórico é um carboidrato de péssima qualidade, é como encher a barriga de açucar. Pode ver q eles não comem doce, q seria um carboidrato mto mais fácil de engolir em grandes quantidades.
@@andersonferreira5142Poderia explicar porque não usaria?
@@luisfilipe591se precisa se forçar a comer esses hipercaloricos por causa da musculaçao, daí a musculação ja deixa de ser algo saudavel.
Enzima 🍁
O cara comer quase um quilo de arroz com peixe batido como se fosse vitamina, imagina o cheiro. Só em pensar dá vontade de vomitar.
😂😂😂
Imagina o tamanho do cu do cara ao cagar isso kkk
Esses cara é muito prosa😂😂😂😂😂😂
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK VOCÊS SÃO FODA, O MUZY IMITANDO O BALESTRINI KKKKKK PQP
Uma vida super saudável
Eu não consigo comer nada sólido mais 😢 agora é tudo batido
Eu passei por um período assim. Eu tratei a depressão (tenho transtorno bipolar) e hoje melhorei muito, mas ainda preciso tomar Buclina vez em quando pra dar conta de 2600kcal
@@nalau596 eu não tinha depressão mas tinha um desânimo com a vida não tinha vontade de comer hj em dia eu como pra Caraí só as vezes q sinto preguiça de comer
Em novembro vê se os exercícios foram bem feito
Refeição líquida
to rindo demais da historia do julio mas cm respeito 😂😂😂😂
😃😃😃
Cara isso é problema pra mim, eu odeio ter que ser obrigado a comer, gostaria muito que já desse pra se alimentar só de pílulas, gostaria de comer de vez em quando algo gostoso só pelo prazer e n por necessidade!
Eu faço duas refeições grandes por dia só, por causa da baixa renda e falta de trabalho me falta proteína, mas creio que um dia dará certo
Tamo junto irmão sou mais um na luta de crescer ganhando pouco, mas agradecido ao Criador de ter o principal🙌🏻
Tamo junto, aos poucos vamos conseguir uma ótima vida financeira p comer como queremos p ficar no shape
😂 O melhor é vc Balestrini
kkkkk
Eu sinto muita dificuldade de comer tb e não sinto nem depois dos treinos
Minha dieta e muito arroz ,carboidrato poca gordura
Tbm, como muito arroz, e feijão..
Minha família até me zoa pq sempre como arroz e feijão. Não importa qual a comida..sempre tem que ter
@@22Mrtaylor E a proteína? Tem como ganhar massa muscular só com carboidrato?
Que “esporte” bacana! Super saudável
Me aponte um esporte "profissional" ou de alta performance que seja saudável!
@@henriqueterra1737, mais saudável que o fisiculturismo? Talvez todos, até o MMA.
@@edinaldoantunes3071
Por que?
Você acha que os caras do MMA não tomam esteroides ou não fazem dietas agressivas?
Todo atleta de alta performance destrói a saúde em troca de um milímetro a mais de resultado!
Isso não é considerado esporte, até porque droga 💉 é liberado..., esporte tem antidoping.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂Renato p
Batendo aquele macarrão e os caras falando de merda e vômitos 😂😂😂😂😂😂😂e o Mauricio rachando lá no fundo 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Maurícao e foda na risada kkkkkk
Demais kkk
A minha dúvida é se os hidratos de carbono têm 4 calorias por grama e a gordura tem 9 calorias por grama então porque não aumentar a ingestão de gorduras boas claro e uma quantidade média alta de hidratos ? A proteína sim tem sempre de ser elevada.
Assim teriam uma ingestão elevada de calorias boas com menos volume no estômago. Me explicem por favor. Sim eu sei que a gordura é o nutriente que demora mais a digerir mas fazendo a ingestão elevada de gordura só nas últimas refeições..
A quantidade de resíduos no uso de gordura como fonte de energia primária é muito elevado, o que leva à um desgaste metabólico alto. Então, uma dieta equilibrada é a melhor opção
@@TSLDrLimapor curiosidade o que você se refere exatamente aos resíduos?
Em bulking com gordura alta, vc facilita com que seu corpo armazene o excesso calórico em gordura. Isso soa como bro science mas é o que muitos acreditam, inclusive preparadores.
triglicerídeos alta não é bom
Júlio falando de vômito e Renato amassando a marmita 😂😂😂😂
No Japao tinha um bodybuilder que batia frango cru no liquidificador e bebia , seu nome é muscle kitamura e faleceu
Da para traduzir a pagina no safari
Vida de bodybuilder é complicada demais!
Verdade, brother, precisa ter bastante dedicação!
agora entendi porque eu fico com sono o dia todo, acordo de manhã como 4 ovos, chego na escola e como 3 pratos de comida e chego em casa como parecendo que é meu último dia, no total no dia eu faço umas 5 a 4 refeições
😅😅😅😅😅 Respeito teu corpo
Essa risada do Maurisião...o bicho debochado da porra😂😂😂😂😂
julio eh uma lenda namoral
Julio era tipo um pato me quebrou muito HEUEHEUEHEHWHEH
O uso indiscriminado de insulina pode ocasionar em resistência insulinica
Levando ao quadro de diabetes
Todo fisiculturista de alto nível tem diabetes
🤣🤣🤣🤣🤣 quando junta os três não dá cara 🤣🤣🤣🤣
Demais kkk
Sobre o Nasser, foram 20 ou + Big Mac's. É o que o pessoal fala...rsrs
Imagine se existisse um canal dedicado ao óleo no fisiculturismo.
Os Nordestinos olhamos ele falando que é muito arroz 😂😂😂
Nao tomo absolutamente nada , apenas creatina mais nada , porem como igual jm dragão 🐉.. estou com 1.88 altura , pesando 103kg definido e com músculos, súplimento é bom só pra quem nao se alimenta bem ,essa é minha opinião
2:47 Vcs deviam perguntar pro corbucci eats sobre isto. Ele deve ir umas 20 vezes
Eu kago 5 vezes por dia. Tmj Julião
😂😂😂
Véi arroz com peixe batido....
😃😃😃
Mto extremo mano slc
Mó bom
Só tacar tempero, Sazón e uma pimentinha
Muito bom 😂😂
Fico vendo esses caras falando que é muita comida, eu como isso rindo 😅
Juliao sempre na vibe kkkkkk
Caros.. A história do Nasser é verdadeira, pois seu quem o acompanhou no dia. Não sei sobre a coca cola pq não lembro mais, mas foram 8 big mas, não 6 como dito aí. Rsrsrs.. É sério. Rss.. Aquele abs
Eu só tenho apetite bom quando eu treino pesado,mas senão quando não como,como um prato,o segundo naquelas já enchendo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Entendo o Júlio, Já faz quase 1 semana que estou fazendo isso.
- Ou era peixe ou era carne, eu não como frango. 😂😂😂😂
Sempre pensei que frango era carne 🤔🤔🤔🤔🤔.
carne branca e carne vermelha
Cariane: Júlio vc era tipo um pato kkkkkk
kkkk
1:42 dá pra ver o quanto tinha antigamente um conhecimento raso (que funciona) sobre alimentação... claro que dessa forma vai funcionar SIM! mas a questão é que não é só isso, o corpo reconhece nutrientes e valor biológico, então não tem que ficar preso só a ÚNICO TIPO DE COMIDA, existem VÁRIOS OUTROS que servem TAMBÉM (mas tb não todos, não vai fazer dieta baseada em pastel e sorvete, né), basta estudar, tá ai pra todo mundo, mas não sabiam e ficavam presos a isso, hoje isso já mudou e todos os grandes coachs do mundo, do olympia já não se prendem a isso
6 Big Mac não é nada, só se o Big Mac de lá fora de fato Big, pq o daqui parece um biscoito.
900 Carb
300 prot
5 refeições segredo inicial .
O que vai acontecer é que eu vou ficar OBESO e BOLA. Não tenho a genética dos DEUSES do Julio. Em poucos meses eu estaria OBESO MORBIDO kkkkkkkkkkkkkkkkk
Não tem a genética ou não usa o SUUULCO kk
Genética 😂😂
Ce ta loooko!! Haja vaso pra isso kkkkk
Kkkkkkk a melhor entrevista a cu foi foda kkk
😂😂😂
Pesava 48kg com 1.79 d altura
Comecei mandar deca e dura pra dentro
E passar mal de comer em toda refeição
Foi 40 kg em 1 ano
foda é que deca deixa com o pênis sem ereção forte
o titulo ta errado, nao responde a pergunta, eles apenas estao falando sobre o quanto o julio come e ja comeu
Já comi um pote de 450G de pasta De amendoim numa refeição tbm kkkk
Até hoje não entendo isso direito... se nós temos pança ou barriga de cerveja, continuamos tomando cerveja de monte aos finais de semana, mas treinamos duas horas na academia todo dia, ainda precisamos comer tudo isso para ganhar massa muscular?
Sim
Precisa é parar com cachaça. Além de te tornar broxa por reduzir testosterona, acaba com massa muscular.
E esses caras comem assim porque o anabolizante não deixa engordar. Qualquer natural que coma assim, por mais que treine intensamente vai engordar.
Lógico né cara, ce acha que vai ganhar o shape só á base de cerveja? kkkkk pelo amor de Deus
A cerveja é catabolica. Mas como tem muitas calorias, acaba gerando acumulo de gordura.
por isso existe um negócio chamado "dieta", se você quer ver resultados não beba cerveja pois você poderia estar comendo algo limpo com as calorias contando.
ps cara eram pobre comiam frango agoratem grana dizem q nunca maisvai comer deixa passar fome pra ver come até as pena do frango
Eu já macarrão. Ovo sheike
6:15 opa opa 👀🤣
Cada big mac tem mil kkkkkkkk cada big mac tem cerca de 500, pra ver como o cara pode ser o foda, mas não sabe tudo, tem que tomar cuidado
Deve ser a soma do lanche todo, big mac+ as batatas talvez
Acho que tem mais, sim, porque um lanche comum que você faz em casa já tem 300, um bigmack cheio de química ali deve ter uma cacetada.