Mi querida Celia, ha sido maravilloso! Super efectivos sobre todo los últimos en los oblicuos y laterales! Si, ya llevo rato haciendo tus videos y me parecen maravillosos ❤ gracias infinitas y bendiciones para ti!
Buenos días, madre mia increíble esta rutina como exige me encanta la tengo que volver a repetir Y otra cosa mi pareja a empezado hacer el reto de planchas y dice que parecían fáciles Y tienes otro seguidor
Ohhh Qué alegría esa transferencia positiva de conocimiento y camino hacia la salud por tu parte hacia tu pareja. Lo aprecio mucho. Os abrazo a los dos
Qué bueno uno exclusivamente de pie, a veces me da pereza tumbarme (y ponerme a barrer en mitad de la práctica 😅). Tengo una duda y no sé si me podrías orientar: paso gran parte del tiempo sentada por obligación, hace unos meses tuve vacaciones y ahí me afloraron molestias lumbares; Tengo claro que no me dio lumbalgia gracias a los hipopresivos, pero la pregunta es, ¿darle más caña a los hipopresivos o enfocarme más en estiramientos para deshacerme de estas molestias? Me da por pensar cuando sea una persona mayor si siendo joven ya me limita...
Hola Eres muy sabia por pensar que ahora “estás bien” pero… Que con el paso del tiempo no tiene por qué ser así. Lo bueno es que depende de ti. Deberías, además de hacer Hipopresivos, no los dejes, incorporar ejercicios que te permita fortalecer todo el Core. 70 % de la parte anterior, los abdominales y 30 % de la parte posterior, los lumbares. Me refiero a algo como esto: Te encantará. Y si te cuesta: empieza por algo más sencillo. th-cam.com/video/Fnea1cQj5wI/w-d-xo.htmlsi=CmyjJ2aHEwNVdSiA Por cierto: el lunes próximo empiezo un Reto de planchas. Te ayudaría muchísimo
Fer: sin duda los hipopresivos ayudan mucho a reducir, Prevenir o disminuir las hernias inguinales, que supongo es la que tienes. No lo dudes. Eso sí: dale continuidad para notarlo
un amigo practica parkour sin protecciones y le diagnosticaron hace unos días, le comentaré y compartiré tu canal para que te siga, gracias.@@CeliaCantonero
hernia umbilical, gracias por comentar, está aun en exámenes para confirmar el diagnostico, pero ya le pasé tu canal y a otras personas también, explicas bien los ejercicios y haces secuencias muy útiles.@@CeliaCantonero
Qué lujo! Cuánto lo agradezco. Sin duda, entrenar de día es siempre mejor fisiológicamente hablando que entrenar de noche. Quizás este sea el inicio de un cambio positivo de hábitos.
Que maja y natural eres Celia. Muchas gracias!! Cuando termine los 21 haré los de la plancha también 😅
Helena
Gracias por saber apreciar.
Agradezco tu fidelidad conmigo
Ya los hice sta mañana inicie de nuevo el reto de 21 días .
Gracias a Jehová y ATI me an mejorado muchísimo en todo sentido 🎉❤.
Felicidades por la continuidad.
Es tu esfuerzo.
Jehová?
No lo conozco.
Ya me dirás.
Que bueno el reto de planchas abdominales, lo voy a disfrutar mucho, gracias
Excelente!
Mi querida Celia, ha sido maravilloso! Super efectivos sobre todo los últimos en los oblicuos y laterales! Si, ya llevo rato haciendo tus videos y me parecen maravillosos ❤ gracias infinitas y bendiciones para ti!
Tania
Gracias por agradecer y apreciar.
Celia que sorpresa hermosa encontrarme con este video nuevo. Hermoso. Sentí muchísimo todas las posiciones. Bravooooo y gracias ❤❤❤
Alicia
Si.
Posiciones diferentes que nos ayudan a sentir de otra manera
Me encantan tus clases ❤
Claudia,
Muchas gracias por apreciar.
Te unes mañana al Reto de planchas abdominales que inicio?
Será en directo a las 12h.
Te quiero celia❤
Gracias por saber apreciar, Jess
Y únete al Reto de Planchas que comienzo mañana lunes a las 12h.
En directo
Estoy deseando empezar el reto de planchas, claro que me uniré!!! Muchas gracias!!!!!!
Excelente!
Mañana nos vemos
Estupenda sesión querida, el último me fascinó, si que se siente. Un abrazo cariño❤!!
Otro abrazo con amor para ti.
Únete al Reto de Planchas que comienzo mañana lunes a las 12h.
En directo
Ya estoy ansiosa por empezar mi cielo!!!
Muchas gracias Celia. Abrazos
Gracias a ti, Marleny.
Tengo un nuevo Reto iniciado.
Quizás no lo hayas visto
❤Love❤love❤love😍😘😘😘😘
Thanks
Me encanta el vídeo! Como todos los que haces😊
Muchas gracias, Sara.
Y únete al Reto de Planchas que comienzo mañana lunes a las 12h.
En directo
Gracias hermosa
Con mucho gusto, Marcela
Buenos días, madre mia increíble esta rutina como exige me encanta la tengo que volver a repetir
Y otra cosa mi pareja a empezado hacer el reto de planchas y dice que parecían fáciles
Y tienes otro seguidor
Ohhh
Qué alegría esa transferencia positiva de conocimiento y camino hacia la salud por tu parte hacia tu pareja.
Lo aprecio mucho.
Os abrazo a los dos
Adoro estos videos, gracias celia❤
Gracias a ti!!
Te unes al Reto de Planchas abdominales que empiezo este lunes?
Mañana lo hago porque hoy comence mi dia con hipopresivos tempranito 😌
Disfrútalo, Greta.
Y únete al Reto de Planchas que comienzo mañana lunes a las 12h.
En directo
Muy buena sesion!! Bastante retadora
Lo retos nos gustan.
Te sumas mañana al de Planchas?
Mil gracias Celia
Con mucho gusto
Gracias por esta nueva rutina ❤
Con mucho gusto, Susana.
Gracias por apreciar.
Yo me sumo al reto ❤❤
Campeona.
A por ello
Hello. How much is class live on zoom?
Hello.
What is your goal?
Qué bueno uno exclusivamente de pie, a veces me da pereza tumbarme (y ponerme a barrer en mitad de la práctica 😅).
Tengo una duda y no sé si me podrías orientar: paso gran parte del tiempo sentada por obligación, hace unos meses tuve vacaciones y ahí me afloraron molestias lumbares; Tengo claro que no me dio lumbalgia gracias a los hipopresivos, pero la pregunta es, ¿darle más caña a los hipopresivos o enfocarme más en estiramientos para deshacerme de estas molestias? Me da por pensar cuando sea una persona mayor si siendo joven ya me limita...
Hola
Eres muy sabia por pensar que ahora “estás bien” pero…
Que con el paso del tiempo no tiene por qué ser así.
Lo bueno es que depende de ti.
Deberías, además de hacer Hipopresivos, no los dejes,
incorporar ejercicios que te permita fortalecer todo el Core.
70 % de la parte anterior, los abdominales y 30 % de la parte posterior, los lumbares.
Me refiero a algo como esto:
Te encantará.
Y si te cuesta: empieza por algo más sencillo.
th-cam.com/video/Fnea1cQj5wI/w-d-xo.htmlsi=CmyjJ2aHEwNVdSiA
Por cierto: el lunes próximo empiezo un Reto de planchas. Te ayudaría muchísimo
Vaya, muchas gracias por responder, por la rapidez ¡y por tener el vídeo que buscaba!
Hola Celia, los hipopresivos podrían ayudar a eliminar o disminuir una hernia abdominal?
Fer: sin duda los hipopresivos ayudan mucho a reducir,
Prevenir o disminuir las hernias inguinales, que supongo es la que tienes.
No lo dudes.
Eso sí: dale continuidad para notarlo
un amigo practica parkour sin protecciones y le diagnosticaron hace unos días, le comentaré y compartiré tu canal para que te siga, gracias.@@CeliaCantonero
Fer,
Comparte con tu amigo.
Pankour Es una actividad que te pone muy muy fuerte.
Que le diagnosticaron exactamente?
No me ha quedado claro.
hernia umbilical, gracias por comentar, está aun en exámenes para confirmar el diagnostico, pero ya le pasé tu canal y a otras personas también, explicas bien los ejercicios y haces secuencias muy útiles.@@CeliaCantonero
Me vas contando, Fer.
Sobretodo: dale continuidad.
Hola si quiero empezar el reto de planchas y q siempre ago algunas 2 o 3 veces a la semana
Bieeen!
Cuéntame luego
Delicioso ❤❤❤❤❤ cuenta conmigo para el reto de planchas 🎉🎉🎉🎉🎉
Mañana te veo.
Ojalá en directo.
@@CeliaCantonero así será. Me pondrás a madrugar. Yo hago ejercicio de noche pero vale la pena la experiencia. Saludos Celia
Qué lujo!
Cuánto lo agradezco.
Sin duda, entrenar de día es siempre mejor fisiológicamente hablando que entrenar de noche.
Quizás este sea el inicio de un cambio positivo de hábitos.
13-8-24🫶
Bravo esa continuidad!!