தோழரே தங்களிடம் நீண்ட காலமாக எதிர்ப்பார்த்த ஒரு வீடியோ உடலுக்கு தேவையான முக்கிய யோக ஆசனங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஏதோ ஒன்று ஆசனமோ உடற்பயிற்சியோ சொல்லி தரகேட்டு இருத்தேன் உங்கள் பதிவிற்காக பல மாதங்களாக உள்ளேன் உங்கள் பதிவு ஒவ்வொருன்றும் மிகமிக பயனழிக்கிறது
உங்களுடைய இந்த இந்த பதிவு தெளிவாக இருந்தது. yoga position நீங்கள் four sides காண்பித்தார்கள். இது போல் யாரும் தெளிவாக position காண்பிக்கவில்லை. உங்கள் இந்த வீடியோ Super. மிக்க நன்றி
🙏🏿🙏🏿🌹🌹 கால் நடக்க முடியாமல் வலியால் கஷ்டப்பட்டேன் தற்செயளாக உங்கள் வீடியோ கண்ணில் பட்டது பார்த்தவுடன் செய்து பார்த்தேன் வலி குறைந்துவிட்டது மிக்க நன்றிகள் சார்
தம்பி எனக்கு 74 வயது நீங்க சொன்னதுமாதிரி கொஞ்சம் கஷ்ட்டப்பட்டு செய்து முன்னேற்றம் கண்டேன் விரைவில் முழுமையா செய்து குணமடைய முயற்சிக்கிறேன் நன்றி இது போன்று வேறு சில வலி நிவாரண பயிற்சிகளை தாருங்கள் உ தா : கழுத்து பிடரி வலி இடுப்பு வலி தோள்பட்டை வலி
கவலைப்பட வேண்டாம்! முதல்முறை முயற்சி செய்யும்போது அப்படித்தான் இருக்கும்! சிறிது பழக பழக அல்லது முயற்சிக்க முயற்சிக்க வலி குறையும்! நீங்கள் முயற்சி செய்ததே பெரும் வெற்றிதான்! வாழ்த்துக்கள்! அதிகம் முயற்சிக்க வேண்டாம்! பொறுமையாக, மெதுவாக, கவனத்துடன் தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள்!👍
கால் வலையில் ரொம்ப கஷ்டப்பட்டு இருந்தேன் இந்த வீடியோ பார்த்த உடனே எனக்கு உதவியா இருந்தது ரொம்ப நன்றி அண்ணா
தோழரே தங்களிடம் நீண்ட காலமாக எதிர்ப்பார்த்த ஒரு வீடியோ உடலுக்கு தேவையான முக்கிய யோக ஆசனங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஏதோ ஒன்று ஆசனமோ உடற்பயிற்சியோ
சொல்லி தரகேட்டு இருத்தேன் உங்கள் பதிவிற்காக பல மாதங்களாக உள்ளேன் உங்கள் பதிவு ஒவ்வொருன்றும் மிகமிக பயனழிக்கிறது
உங்களுடைய இந்த இந்த பதிவு தெளிவாக இருந்தது. yoga position நீங்கள் four sides காண்பித்தார்கள். இது போல் யாரும் தெளிவாக position காண்பிக்கவில்லை. உங்கள் இந்த வீடியோ Super. மிக்க நன்றி
🙏
அருமையான பதிவு. கோடி நன்றிகள்
தோழர் பயன் உள்ள தகவல்.
Nanriiya. Valhavalamutan
நன்றி தம்பி. வாழ்க வளமுடன்.
நல்ல பதிவு அளித்த நண்பருக்கு நன்றிகள் பல.
இந்த இரண்டு ஆசனங்களையும்(பலன் என்ன என்று தெரியாமல்) நான் செய்து கொண்டிருக்கிறேன்.
ஐயா வணக்கம் தமிழ் கண்டு எடுத்த thava புதல்வன் vazha
Sir idupu javu vilagal sollution solluga please🙏🙏
bro Nan cricketer 10over bowling panna next day kuthingaal ku Mela romba pain iruku elumbu valiya ila narambu problem ah nu therila
Super thambi
hi sir, fr knee pain, varicose veins pain in right leg kyu fr blood circulation remedies, exercises sollunga sir it's useful for all
Same problem
சியடிக்கா வலிக்கு ஒரு பய்ற்சி சொல்லுங்க சார். பிளீஸ்
Pls click the link
th-cam.com/video/S8TUTrcp5lA/w-d-xo.htmlsi=NY8DuJXt-ZCO8v-Y
எனக்கு 1வருடமாக வலி உள்ளது
தாங்க முடியாத அளவு கட்டாயம் செய்வேன் thank you very much
மிகவும் நன்றி 🙏
Thankyou sir....
Eppa sir seiyanum...
Bro enakum ade problem thanks 👍 nanba
இரத்தத்தில் சக்கரை அளவு சீராக இருக்க வேண்டும் 100/180 மிக அவசியம் ☝️
மிகவும் நன்றி சார்!
நன்றி அண்ணா
Arumai.supev
Psoriatic arthritis ku video podunka iyya
thanks
Thanks Thambe
Thanks bro. Tennis elbow remedy podunga bro
hi sir for Normal headache nd fr migraine headache exercise sollunga
sir enakku kuthi kaal vali irukku, and kaal muttiyin pin pakkam also light vali irukkunga enna problem sollunga and solution also
எனக்கு நீங்கள் சொல்ற வலி வருத்தம் இரண்டு மாதங்களாக உள்ளது
Thankyou.sir. valhavalamutan
Thank you 🙏
Iyarkai.manithan.supev.valhavalamutan. valhavalamutan. Valhavalamutan
Gathering
Brother anakku sciatica problethaal romba kasta padukiran intha yoga chaialasma.
Pls click the link
th-cam.com/video/S8TUTrcp5lA/w-d-xo.html
Thank you sir
useful tips tks.
Thanks a lord
Thank you doctor
சார் இந்தyoga 65 வயதுக்கு மேல் இருப் பவர்க்கு சரிவராது
GOOD SIR
Yhank u sir
sir super advise
Rompa ரொம்ப kastam epdi syerathu
Sir yenaku acl pcl mcl la mild sprain nu mri report iruku but hip to knee varaikum pain and twist aguthu narambu pidichu ilukuthu
Iam massage therapists ...mudhuku vali moottu vali iduppu vali anaiththu valikalaiyum saripannamudiyum 100sadhavitham padhukappa irukkum
ஐயா எனக்கு 71 வயதாகிறது கீழே உட்கார முடியாது ஆனால் எல்லா வலியும் உள்ளது மாற்று ஏதாவது உண்டா
இப்போ உங்க வயது 72.....
வலி சரியாச்சா..
😂😂😂@@கவிகுயில்
Arumaiyana idieo
🙏🏿🙏🏿🌹🌹
கால் நடக்க முடியாமல் வலியால் கஷ்டப்பட்டேன்
தற்செயளாக உங்கள் வீடியோ கண்ணில் பட்டது
பார்த்தவுடன் செய்து பார்த்தேன்
வலி குறைந்துவிட்டது
மிக்க நன்றிகள் சார்
😊🙏
ஒவொன்றும் எத்தனை முறை செய்யவேண்டும் sir
Superb ji
கீழ இருக்கவே முடியாது தம்பி எனக்கு❤
தம்பி எனக்கு 74 வயது நீங்க சொன்னதுமாதிரி கொஞ்சம் கஷ்ட்டப்பட்டு செய்து முன்னேற்றம் கண்டேன் விரைவில் முழுமையா செய்து குணமடைய முயற்சிக்கிறேன் நன்றி இது போன்று வேறு சில வலி நிவாரண பயிற்சிகளை தாருங்கள்
உ தா : கழுத்து பிடரி வலி
இடுப்பு வலி
தோள்பட்டை வலி
எனக்கு போனா மாதம் 27,11,2023அன்று வைரல் பீவர் வந்தது அன்று முதல் எனக்கு கை கால் வழியாக உள்ளது 😢
Good
Can I contact you sir.. I have some doubts..
குதி கால் ல ஏதோ ஊருவது போல உள்ளது... என்ன காரணம் தீர்வு சொல்லுங்க .... நன்றி
ஐயா எனக்கு வயது 63 அரைமணிநேரத்திற்க்குமேல் நிற்க்கும்போது வலதுகால் கெண்டைகால் சதையில் வலிஅதிகமாகிறது நடக்கும்போது தாங்கிதான் நடக்கமுடிகிறது .நீங்கள் சொன்ன பயிற்ச்சி செய்தேன்.இதில் என்னால் தலையை கால் முட்டிமீது படுகிறமாதிரி குனியமுடியவில்லை.இருந்தாலும் செய்தேன் தலை கால்முட்டியில் படவில்லை .இப்படி செய்யலாமா கொஞ்சம் வலி குறைகிறது
இங்க 30 வயசு ஒரு நிமிசம் நிக்க முடியல 😢, 63 வயசுல அரைமணி நேரம் நிக்கிரக்கன்னா சந்தோசம்
Thouzukai மாதிரி உள்ளது
Bro etuppu matrum totaipakuthi vali poga yenna seiyanum
Sir when you🙏 have been a long time madurai varvakala
Vaaaaaalgha valamudan sir 🙏
Bro enaku mulankaal pinala aakemana pain or aarechal eruku enna panrathu
Romba vali night la thungumpothu vali romba
Anna yenakku migavom payanullatha eruthathu romba nadri
❤
🙏🙏🙏
அண்ணா எனக்கு கால் நீட்டி கிட்டு பிடிக்க முடியவில்லை மற்றும் இரண்டு முட்டி நடுவெ தலை குனிந்து கால் பிடிக்கமுடியவில்லை அண்ணா வழி அதிகம் உல்லது
கவலைப்பட வேண்டாம்! முதல்முறை முயற்சி செய்யும்போது அப்படித்தான் இருக்கும்! சிறிது பழக பழக அல்லது முயற்சிக்க முயற்சிக்க வலி குறையும்! நீங்கள் முயற்சி செய்ததே பெரும் வெற்றிதான்! வாழ்த்துக்கள்! அதிகம் முயற்சிக்க வேண்டாம்! பொறுமையாக, மெதுவாக, கவனத்துடன் தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள்!👍
@@iyarkaimanithan9
😊😊😊
மனிதனிலும் இயற்கை, செயற்கை என்று உண்டா ?
இயற்கை சார்ந்து வாழ்பவர்
🙏
இடுப்பு வலியில் தான் கால் வலி வந்தது..அதற்கும் இதே பயிற்சி தானா
மிக்க நன்றி.