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梅雨になると自律神経が乱れて「だるさ」がひどい人へth-cam.com/video/ubCWBJQdSmw/w-d-xo.html【梅雨の体調不良】不定愁訴を改善する方法｜交代浴th-cam.com/video/hMMxMgLX_9M/w-d-xo.html【女性必見】梅雨の時期の自律神経の乱れがひどい人へth-cam.com/video/_xGAh35rgP0/w-d-xo.html
わたしは水分とりすぎてやばいので減らすことにしました！水分とらなすぎもダメ、とりすぎもだめ。お腹すいたら食べて飲むが健康なるようです🎉
コメントありがとうございます。取りすぎももちろんだるさにつながりますね・・・
むくみやすくて自律神経乱れやすい体質です。夏も冬も苦手です😢ニュースなどでも、水分量のいろんな説があって、1.5ℓ説、2ℓ説、多すぎると水毒説etc.塩分も、少ないから熱中症になるとか梅干しがいいとかスポドリ控えろとか普段の食事で十分だとか…もう何が正しいのか、人それぞれだから一概にいえないのか、よくわからなくなってしまいました😢ただ、梅雨どきは、思ったより汗かいてることがあるので、喉が乾く前に意識してこまめに水分をとるのを気をつけようと思いました。下半身とくにふくらはぎのむくみがひどいので、鼠蹊部しっかり押して回します！
食事からも水分は取れるので、水やお茶だけで3リットルも飲むと飲み過ぎて体を冷やしますし、東洋医学で言う水毒になり余計体がだるくなりますよ。先生室内でお仕事していて3リットルも飲んでますか？動き回ったり外仕事の方は3リットルもありかもしれませんね。人それぞれ必要な量も違いますし、1リットル飲めてない人は、まず1リットルから1.5リットルを目指すのがいいんじゃないでしょうか？
横から申し訳ありません。成人だと1日約1.5リットル排尿するので、不感蒸泄が1日約1.5リットルならば、あながち間違っていない気がしますよ。もちろん3リットル飲めるかどうかは別として。
@@ki4231 いえいえ、とんでもないです。そうかんがえるとあながち間違いではないですね。ただやっぱり、中医学や東洋医学や薬膳の分野ですと推奨してないですね、、この先生も東洋医学のお話されていたかと思ったので水だけ3リットルはなんでだろう？？と思いました。症状として身体だるい。めまいある。みたいな人が一気に飲む量増やすはリスクもあるのに推奨するのはどうなのかなと思いコメントしました💦2リットルならまだしも3リットルに驚いた感じです。
@@ki4231仰る通りです。昔手術を受けた後、取る水分の量をコントロール必要がありました。その際、口にする全ての物の水分量を計算されます。スープなどはもちろんのこと、ご飯なども全部計算されます。3Lと言ったら、その分も全部含むはずと思います。水だけで3Lを飲んだら、胃酸が薄めすぎてしまい胃がおかしくなる恐れがではないでしょうか？しかも、同じ梅雨でも、昔より気温が相当高くなりました。塩分を極端に控えて、水分ばっかり摂ったら、水中毒なる可能性が高くなりそうとも思います。
片頭痛、後鼻漏、だるさになやまされていますが整体には週に何回くらい通うのがベストですか？
3リットルはキツイですね
コメントありがとうございます。最初は僕もしんどかったです・・・
本当に湿気が嫌な苦手な季節です😅💦水分3リットルなんですね😂あと塩分タブレットとってましたが控えます😅
コメントありがとうございます。水分も大事なんです・・・！
先生お疲れ様です！とても嬉しい情報でした！熱中症対策に塩分のタブレットを時々食べますが、これは控えた方が良いでしょうか？水分を取るのに必死ですがスグにお腹いっぱいになってしまいなかなか飲めず一日一リットル位しか飲んでいません(>__
コメントありがとうございます。外の環境下であれば塩分タブレットも良いと考えております。
私カラッと晴れた夏が大好きで、サウナも好きで体調子よくなります！
コメントありがとうございます。サウナ良いですよね！
😨😨😨😱😱😱🤔🤔🤔わかりました、
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
梅雨になると自律神経が乱れて「だるさ」がひどい人へ
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【梅雨の体調不良】不定愁訴を改善する方法｜交代浴
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【女性必見】梅雨の時期の自律神経の乱れがひどい人へ
th-cam.com/video/_xGAh35rgP0/w-d-xo.html
わたしは水分とりすぎてやばいので減らすことにしました！水分とらなすぎもダメ、とりすぎもだめ。お腹すいたら食べて飲むが健康なるようです🎉
コメントありがとうございます。取りすぎももちろんだるさにつながりますね・・・
むくみやすくて自律神経乱れやすい体質です。夏も冬も苦手です😢
ニュースなどでも、水分量のいろんな説があって、1.5ℓ説、2ℓ説、多すぎると水毒説etc.
塩分も、少ないから熱中症になるとか梅干しがいいとかスポドリ控えろとか普段の食事で十分だとか…
もう何が正しいのか、人それぞれだから一概にいえないのか、よくわからなくなってしまいました😢
ただ、梅雨どきは、思ったより汗かいてることがあるので、喉が乾く前に意識してこまめに水分をとるのを気をつけようと思いました。
下半身とくにふくらはぎのむくみがひどいので、鼠蹊部しっかり押して回します！
食事からも水分は取れるので、
水やお茶だけで3リットルも飲むと飲み過ぎて体を冷やしますし、
東洋医学で言う水毒になり
余計体がだるくなりますよ。
先生室内でお仕事していて3リットルも飲んでますか？
動き回ったり外仕事の方は3リットルもありかもしれませんね。
人それぞれ必要な量も違いますし、
1リットル飲めてない人は、まず1リットルから1.5リットルを目指すのがいいんじゃないでしょうか？
横から申し訳ありません。
成人だと1日約1.5リットル排尿するので、不感蒸泄が1日約1.5リットルならば、あながち間違っていない気がしますよ。
もちろん3リットル飲めるかどうかは別として。
@@ki4231
いえいえ、とんでもないです。
そうかんがえると
あながち間違いではないですね。
ただやっぱり、
中医学や東洋医学や薬膳の分野ですと
推奨してないですね、、
この先生も東洋医学のお話されていたかと思ったので水だけ3リットルはなんでだろう？？と思いました。
症状として身体だるい。めまいある。みたいな人が一気に飲む量増やすはリスクもあるのに推奨するのはどうなのかなと思いコメントしました💦
2リットルならまだしも3リットルに驚いた感じです。
@@ki4231仰る通りです。昔手術を受けた後、取る水分の量をコントロール必要がありました。その際、口にする全ての物の水分量を計算されます。スープなどはもちろんのこと、ご飯なども全部計算されます。3Lと言ったら、その分も全部含むはずと思います。
水だけで3Lを飲んだら、胃酸が薄めすぎてしまい胃がおかしくなる恐れがではないでしょうか？
しかも、同じ梅雨でも、昔より気温が相当高くなりました。塩分を極端に控えて、水分ばっかり摂ったら、水中毒なる可能性が高くなりそうとも思います。
片頭痛、後鼻漏、だるさになやまされていますが整体には週に何回くらい通うのがベストですか？
3リットルはキツイですね
コメントありがとうございます。最初は僕もしんどかったです・・・
本当に湿気が嫌な苦手な季節です😅💦水分3リットルなんですね😂あと塩分タブレットとってましたが控えます😅
コメントありがとうございます。水分も大事なんです・・・！
先生お疲れ様です！
とても嬉しい情報でした！
熱中症対策に塩分のタブレットを時々食べますが、これは控えた方が良いでしょうか？
水分を取るのに必死ですがスグにお腹いっぱいになってしまいなかなか飲めず一日一リットル位しか飲んでいません(>__
コメントありがとうございます。外の環境下であれば塩分タブレットも良いと考えております。
私カラッと晴れた夏が大好きで、サウナも好きで体調子よくなります！
コメントありがとうございます。サウナ良いですよね！
😨😨😨😱😱😱🤔🤔🤔わかりました、
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。