正念冥想15分鐘 - 站立冥想 身體與感官的特別放鬆方式 Standing Meditation 15mins

正念冥想15分鐘 - 站立冥想 身體與感官的特別放鬆方式
冥想并不局限于正式的闭目静坐，它可以是一切关于唤醒你觉知的练习，无论你在哪里，也无论你是坐着，站着，走着，躺着。或者洗碗，洗澡，等车，排队，每一刻都是一次重新找回当下的机会……
希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。
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