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15分鐘自控力冥想 - 直面欲望的覺知之旅，深刻的自我理解與接納 我們將直麵那些常常讓我們感到脆弱和無力的內心欲望和衝動。明白這些欲望是你的一部分，但它們不等同於你的全部。每一個衝動都是一個信號，而不是一個必須立即執行的命令。自我控製不是一種對抗或壓製，而是一種深刻的自我理解和慈悲接納的旅程。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video/S597iJad-xM/w-d-xo.html 愛自己冥想|15分鐘冥想練習 尋找內在平靜與力量 接納自我 先愛自己才能找到愛 th-cam.com/video/s0-VBvnhRiI/w-d-xo.html 度過困難時期| 15分鐘引導冥想幫你走出低沉的情緒 勇敢的面對人生 th-cam.com/video/w-SWmgOKoL4/w-d-xo.html 緩解孤獨引導冥想 - 獲...

幾乎每個人都經歷過強烈情緒帶來的這種感受，但從來都沒有人告訴我們應該如何應對。情緒既寄居於心靈，也棲息於軀體。強烈的情緒會讓我們難以清晰思考。如果我們想要學會處理和化解強烈的情緒，就必須先學會安撫我們的身體~我希望通過今天的視頻，你能夠更深入了解身心連接的奧秘，從而能去探索情緒對你自己身體造成的實際影響。 觀看指引~ 00:00 電影簡介-Fight Club 02:36 身體會記住一切的情緒與創傷 05:46 抑鬱症的診斷標準與身體症狀的關係 07:14 情緒與身體部位的關聯 09:18 化解情緒的方法

10分鐘冥想 - 財富能量吸引，覺醒內在配得感 Wealth and Abundance 希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video/S597iJad-xM/w-d-xo.html 愛自己冥想|15分鐘冥想練習 尋找內在平靜與力量 接納自我 先愛自己才能找到愛 th-cam.com/video/s0-VBvnhRiI/w-d-xo.html 度過困難時期| 15分鐘引導冥想幫你走出低沉的情緒 勇敢的面對人生 th-cam.com/video/w-SWmgOKoL4/w-d-xo.html 緩解孤獨引導冥想 - 獲得內心深處的平靜與安心 不再害...

冥想10分鐘 - 接納當下 ，感受寧靜 peace and ease | 静心十分 希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video/S597iJad-xM/w-d-xo.html 愛自己冥想|15分鐘冥想練習 尋找內在平靜與力量 接納自我 先愛自己才能找到愛 th-cam.com/video/s0-VBvnhRiI/w-d-xo.html 度過困難時期| 15分鐘引導冥想幫你走出低沉的情緒 勇敢的面對人生 th-cam.com/video/w-SWmgOKoL4/w-d-xo.html 緩解孤獨引導冥想 - 獲得內心深處的平靜與安心 不再害怕孤獨...

「世界夜語-黃金海岸」沉浸式睡眠漫遊 - 引導睡眠 | 睡眠音樂 | 深夜助眠 | Deep Sleep Relaxation | Guided Imagery | Gold Coast Australia Kevin MacLeod的Ambiment - The Ambient根据知识共享署名 4.0许可授权用户使用。 creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 来源： incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100630 音乐人： incompetech.com/

你是否被情绪欺骗和操控？- 探索原生與衍生情緒，學會情緒自我管理 | 情緒特輯5 你是否被情緒欺騙和操控？在這個視頻中，我們將深入探索主要（原生）情緒和次要（衍生）情緒的區別，揭示這些情緒如何影響我們的日常生活和心理健康。學習如何辨別和管理你的情緒，避免被次要情緒所困擾。通過這些技巧和知識，你將能夠更好地控制情緒反應，實現情緒自我管理。 觀看指引~ 00:00 回顧上期痛苦的分類 00:59 主要情緒與衍生情緒 05:00 關於憤怒 06:13 主要情緒與衍生情緒的對比 07:06 衍生情緒造成情緒阻礙 08:34 如何處理情緒

幸福冥想20分鐘 - 深入培養內心的喜悅與感恩，喚醒身心靈的和諧之旅 通過冥想練習，我們可以有意識地培養幸福與快樂。當我們與內心和周圍的美好相連接時，通過正念的關注，我們可以直接體驗到身、心、靈真正的幸福感。要獲得這種自然的喜悅，我們不僅要知道自己感覺良好，還要切實感受到感覺良好的感覺。我們無需努力去做什麼，只需在與帶給我們喜悅和讚賞的事物相聯繫時，將我們的心智傾向於那個方向，讓自己在它到來時，用心放鬆地融入其中，就能獲得幸福和喜悅。 希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video/S597iJad-xM/w-d-xo.html 愛自己冥想|15...

男聲篇「世界夜語-墨爾本」沉浸式睡眠漫遊 - 引導睡眠| 哄睡音樂| 深夜助眠 Deep Sleep Relaxation| Guided Meditation Sleep Kevin MacLeod的Almost in F - Tranquillity根据知识共享署名 4.0许可授权用户使用。 creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 来源： incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394 音乐人： incompetech.com/

沉浸式睡眠引導「世界夜語 - 墨爾本」- 引導睡眠| 哄睡音樂| 助眠系列 Sleep Meditation |Deep Sleep Relaxation| Melbourne Kevin MacLeod的Almost in F - Tranquillity根据知识共享署名 4.0许可授权用户使用。 creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 来源： incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394 音乐人： incompetech.com/

解鎖心靈空間的力量- 自我同情與連接的技巧「小易Talk」 你知道什麼是“保持空間”嗎？在本視頻中，我們將詳細解釋這一概唸，並提供實用的技巧，幫助你在生活中應用它，實現情感成長。讓我們一起踏上這段充滿支持和理解的旅程。 觀看指引~ 00:00 引子 00:43 什麼是保持空間 03:25 如何為自己提供和保持空間 04:15 工作上的職業倦怠 06:23 自我肯定短語

沉浸式深度睡眠引導「星際遨遊」引導睡眠冥想|睡眠音樂| Sleep Meditation |Deep Sleep Relaxation 希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video/S597iJad-xM/w-d-xo.html 愛自己冥想|15分鐘冥想練習 尋找內在平靜與力量 接納自我 先愛自己才能找到愛 th-cam.com/video/s0-VBvnhRiI/w-d-xo.html 緩解頭痛冥想| 10分鐘舒緩頭疼 身體疼痛 釋放身體與精神壓力 呵護自己 th-cam.com/video/aius-D4env8/w-d-xo.html 1...

正念冥想15分鐘 - 探索寬恕與原諒的三個維度，深入內心的療愈之旅 Meditation Forgiveness 在這段15分鐘的正念冥想練習中，我們將引導你通過三個維度來探索寬恕與原諒。首先，我們將學習如何請求他人的原諒，從而釋放因傷害他人而産生的內疚與負擔。接着，我們將進入自我寬恕的過程，溫柔地擁抱自己的脆弱與過錯，培養深層的自我接納與慈悲。最後，我們將引導你原諒那些曾經傷害過你的人，放下心中的怨恨與痛苦，走向真正的內心平靜與自由。讓我們一起通過這段冥想旅程，逐步解放心靈，找到內在的寧靜與和諧。 希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video...

你是否在無意中自我製造痛苦？- 揭秘純粹與附加的痛苦，學會應對情緒困擾|情緒特輯4 你是否常常感到情緒睏擾，甚至覺得痛苦無處不在？在這段視頻中，我們將揭示爲什麼有些痛苦是不可避免的，而有些則是我們自己製造的。通過理解純粹痛苦與附加痛苦的區別，你將學會如何應對和減輕情緒上的負擔。我們還將探討如何擺脫受害者心態，承擔起自己的責� ，找到內心的平靜。無論你正在經曆什麼，這段視頻將爲你提供實用的建議，幫助你走出睏境，過上更輕鬆、更充實的生活。 觀看指引~ 00:00 自我製造痛苦的例子 00:38 痛苦的兩種分類 02:54 怎麼判斷我們在製造痛苦 04:22 採取行動改變生活

正念冥想15分鐘-擁抱內心的脆弱與傷痛 培養深層的自我原諒與寬恕 擁抱內心的脆弱與傷痛，把手放在自己的心口，試著去包容自己潛在的脆弱，試著去真正和那個正在經歷困境的自己建立連結…… 你會開始看到，當自己在做出那些讓自己都譴責的行為時，某種程度上，其實是你陷入了困境……你很脆弱…… 希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮，堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過，請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。 正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱 th-cam.com/video/S597iJad-xM/w-d-xo.html 愛自己冥想|15分鐘冥想練習 尋找內在平靜與力量 接納自我 先愛自己才能找到愛 th-cam.com/video/s0-VBvnhRiI/w-d-xo.html 度過困難時期...

負面情緒也有意義嗎？- 我感受不到真正的情緒？情緒都有什麼功能？如何處理情緒？ | 情緒特輯3

正念冥想15分鐘 - 允許情緒的產生 培養強大的自我接納能力 Meditation of Emotion 15mins

情緒分為正面和負面？- 你對情緒有偏見嗎？難道不應該追求快樂的情緒嗎？如何培養情緒能力？ | 情緒特輯2

沉浸式深度睡眠引導(男聲)「北方家鄉的年」引導睡眠冥想|睡眠音樂|睡眠自然音| Deep Sleep Relaxation

正念冥想每天20分鐘 - 針對冥想中不停出現的想法與思考 清理思緒 Meditation of Thoughts 20mins

正念冥想15分鐘 - 站立冥想 身體與感官的特別放鬆方式 Standing Meditation 15mins

沉浸式深度睡眠引導「深空寧靜之旅」引導睡眠冥想|睡眠音樂|睡眠自然音

正念冥想20分鐘 - 疼痛與不適空間冥想引導法 有效緩解身體不適 慢性疼痛 Pain and Discomfort Meditation 20mins

正念冥想每天20分鐘 - 4步RAIN冥想練習 度過生活中的困難 治愈內心脆弱

沉浸式深度睡眠引導(男聲)「思緒的迷宮 - 森林深處冥想之旅」輕鬆入睡|睡眠音樂|睡眠自然音

我該如何處理情緒 - 為什麼我沒有能力改變情緒？給情緒起名字有多重要？對自己訴說情緒會有什麼陷阱？| 情绪特辑1

正念冥想每天20分鐘 - 慈愛冥想摘下面具 敞開心胸 Loving Kindness Meditation 20mins

正念冥想每天15分鐘 - 慈愛冥想接受愛和信� 培養歸屬感 告別恐懼

沉浸式深度睡眠引導「停止過度思考-深度休息」輕鬆入睡|睡眠音樂|睡眠自然音

正念冥想每天10分鐘 - 慈愛冥想善待自己 培養自我療愈 幸福的內驅力