У меня был сон, что у моей старой знакомой, с которой я не виделся уже несколько лет, умерла мама в больнице... Я утром позвонил этой знакомой и, она рассказала, что у неё действительно умерла мама от рака, буквально недавно. Вот и как воспринимать такой сон? 🤷🏻♂️
Приснился покойный муж,красивый,молодрй и ехидно спрашивает :-А такой я тебе нравлюсь? В этот же день узнаю ,что родного его племянника жена беременная. А родилась девочка. Вот как не верить в перерождение?
Самое прекрасное во сне это просыпаться в 6 утра не из-за того что нужно идти на работу, а потому что на начинается твой счастливый день. Конечно сон важнее не сна.
Самое прекрасное это просыпаться в 3 ночи от предупреждения что в самой конченной стране мира взлетели бомбардировщики ТУ и летят к пусковым рубежам, уже в этот момент сон проходит и ты сидишь и ждёшь до 8-9 утра выживешь сегодня или нет. А вам там желаю и дальше счастливых дней и не знать что это такое жить в страхе от данных событий.
Спасибо Вам, Игорь, за такого интересного гостя!) Профессионал своего дела с поставленным голосом и очень интересный рассказчик!) Я всегда знал, внутри чувствовал, что СОВЫ и Жаворонки -- не миф! Весь мир подстроен именно под жаворонков! Считаю это несправедливым! Почему одни должны царствовать, а другие страдать и жертвовать своим здоровьем???! Вечно у этих жаворонков шило в известном месте!
Спасибо Игорю за предостережение насчёт алкоголя! Сама опытным путём поняла, как легко и незаметно стать зависимой. Я пила всего бокал-два вина раз в 2 недели, и через несколько лет такой практики поняла, что прекратить это очень сложно.
Да я считаю есть вещие сны.Более того ,мне они сняться.Мне приснился сон,когда мне было 18 лет.Мне снился дом,в котором я живу.Хотя в то.время там была пустынь еще лет 10.И когда я там стала жить,а совпала все до мелочей,как я видела.То я ипугалась,потому что я видела,как умирает мой муж.И спустя еще 20 лет все так и вышло.Все как вилела.
Вещие сны не снились, но снилось нечто подобное, о чем говорят в видео. Интересно образы во сне передавали анализ жизненных ситуаций. А потом уже самостоятельно додумываешь значение этого сна и как будто выстраиваешь самостоятельно цепочку обстоятельств…а потом: «о, мне же это снилось». Классная беседа, очень интересно было послушать, спасибо!
Кофе утром-глоток жизни. В большей степени мы его ассоциируем с бодростью, чем оно реально бодрит. Процесс приготовления, вдох, первый глоток.. это прекрасно🥰
Для меня это больше утренний приятный ритуал, меня кофе не бодрит . в принципе могу выпить и наоборот уснуть . Стакан горячей воды меня взбадривает реально в любое время суток.
Здравствуйте! Очень полезный ролик, так особенно про кофе которое пью много! Встаю рано, работаю много, сон 5-7 часов, Энергии мало, вялость, хочется все время спать. Спасибо👍 По чаще таких видео😉
Мой свекровь пил когда-то по 1-2 литра кофе в день. Заработал себе церроз, хотя 49 последних лет ни капли алкоголя не выпил. Делайте выводы. Решайте в пользу здоровья.
Удивляюсь людям ..всё время спать хочет и при этом встаёт в 5 - 6 утра ! Вы же сами формируете свою жизнь ..вставайте в 8-9 ., работу тоже человек сам себе подбирает .
Спасибо з эфир! Полезно! Но меня удивило, что специалист по сну не смог ответить на вопрос, почему в пограничном состоянии между сном и бодроствованием приходят озарения. Мозг работает в 4-х ритмах. Как раз это пограничное состояние вызвано тета-ритмами мозга. Когда сознание до конца ещё не включилась, а подсознание сна ещё работает. Это самое ценное состояние, когда приходят инсайты, решение сложных задач и проблем, над которыми мозг всю ночь работает. Мозг, в отличие от других органов работает очень интенсивно всю ночь ему требуется для этого полная тишина и темнота. Старайтесь создать эти условия и будете получать для здоровья и отдыха тела максимум. И сможете наутро определиться со сложной проблемой. Утро вечера мудренее! 😊
Я давно решил проблему бессонницы с помощью медицинского корсета ""Второй позвоночник" Так как из-за милейшей. патологии позвоночника наступает бессонница, а проблемы в позвоночнике у 80% взрослого населения. Всё мои друзья пользуются этой методикой. Работает на все 100
Году в 2012 приснилось, что иду по своей улице и вдруг взрывы бомб и снарядов недалеко.. Через пару лет это реально произошло, живу в Донецке, раза три было такое, что перемещался по городу, а прилетало именно туда, где я был полчаса - час назад... Незадолго до армии снилось, что еду на "Волге". Начало 90х, уже появились иномарки недорогие, представить не мог, что в армии буду служить именно на "Волге"))
Очень интересное интервью! Понравилась практика откладывания тяготеющих задач (40:20). Еще радостная новость для меня, что вариабельность нормы продолжительности сна от 4 до 12 часов, а не общепринятые 7-9. Спасибо! 👍🏼👏🏼🥰
Друзья , позвольте один совет. Как мне удалось наладить сон . Хотьба перед сном на свежем воздухе 10 км в любую погоду. Физикой убивать нервное возбуждение . Режим сна : 23 - 7 , 24 - 8 . После 19 не есть , темная комната без посторонних звуков , спать одному . С девушками встречаюсь утром , приглашая позавтракать и с продолжением банкета , очень удобно . После 50 лучше не поесть , чем не выспаться .😅
Прекрасный подкаст, благодарю! У здорового человека, не употребляющего алкоголь в любом его виде, вырабатывается эндогенный этанол, в зависимости от массы тела и питания, как раз в количестве от 10 до 20 миллилитров в сутки, вот из этих цифр и существует такое мнение у врачевателей.
А я замечал такую тему, что к примеру лег поздно, утром много важных дел на день. Планировал поспать к примеру до 9:30. Но проснулся в 8. В итоге эти драгоценные полтора часа лежишь и не спишь, потому что в башке запустились уже думки о том, как что сделать, чтобы выполнить весь план на день, чтобы все получилось и тд. Короче ложиться по возможности лучше раньше, потому что потом проснулся и полетел делать суету
Вообще всё это программы, которые мы сами себе закладываем. Я люблю спать с 22.00 до 3ч. Но так не всегда получается. Более того, в основном я раньше часа ночи не засыпаю, но просыпаюсь всегда раньше 7ч. Синдром беспокойных ног снимается: 20 приседаний, потом ноги под ледяной душ, проверено на себе. Иногда я сплю вообще один раз в сутки и хорошо себя чувствую. При чём сплю 4-5 часов. В последнее время после Ситникова начала практиковать такую тему: в 20.00 отключаю все гаджеты, читаю книгу и уже в 21.30 сплю как младенец. Просыпаюсь с 3 до 5ч утра медитирую, в 6.30 начинаю зарядки, дышу солнцем, лимфамассаж, ванна. Делаю нагрузки: отжимаюсь, приседаю прыгаю, качаю пресс. Мне это комфортно именно с утра. Почему-то в 16.00 нагрузки мне не подходят, мне тяжело. У Ситникова тоже видимо есть программы. Кто сказал, что мы идём на самоуничтожение с 28 лет. А может я с этим не согласна и отменяю все эти установки для себя. Я уже давно не понимаю сколько мне лет: 20, 30, 50 или 100. Какая разница в принципе. Из своего опыта: лет 20 находилась в хроническом стрессе, реагируют надпочечники. Скажу, что мне под 60 и я с 30 лет не пью лекарства и вообще хлещу себя, не жалею. Наверно не жалела. Почему человек начинает бегать ночью в туалет? Это происходит с 23ч до 1ночи. Если в это время не спишь, то начинаешь бегать в туалет и почки не восстанавливаются. Рекомендую всем спать в это время, стрессов будет меньше. Примерно с 1 до 2 ночи у меня, это мой опыт, если я не сплю, у меня начинает выскакивать сердце. Как я понимаю, должен быть самый низкий уровень кортизола, который бывает только во сне, но я своей бессонницей не даю этому факту свершиться. И начинается давление, учащённый пульс, кажется, что сейчас умрёшь. Посмотришь за левое плечо, там наша родная смертушка, наш дружок. Скажешь: я ещё тут не наигралась, ненажилась. Что сказать, всё индивидуально. Все программы можно отменить и жить так, как ты хочешь. Скажи себе, что твои почки работают не с 23 до 1, а с 3 до 5 ночи, так и будет.
Бывают осознанные сны, это когда что-то снится, и вдруг вспоминаешь, что это сейчас сон и можешь делать всё по своей воле, как наяву. Были внетелесные переживания, когда просыпаешься, встаёшь, но не физическим телом, хотя ощущения даже более, чем реальны. И сны, которые сбываются, иногда прямо в деталях, а иногда надо поразмышлять,- тоже периодически снятся. Было так, что стихотворение или незнакомый, но нужный номер телефона приснится, главное успеть записать, пока не забыл. (Сначала этот комментарий написал на ваш пост, а теперь скопировал сюда, к видео. Надеюсь, получится прочитать). Вся эта тема стремительно развивается, и в ближайшие годы нас ждут очень интересные вещи. Я в теме. Может, и вы тоже.) Больше сказать не имею права. Постепенно всё будет в сми и др.
Безумно интересно, интересный формат))Побольше приглашайте специалистов своего дела а обычные люди, что-то интересное для себя подчеркнут😊Только у львов🦁))
Осознанное сновидение - это действительно невероятная вещь! У самого несколько раз получалось, после прослушивания Вадима Зеланда. Но для этого нужно настраиваться, больше пока не получалось, жизнь слишком насыщенна стала, нет времени окунуться в это вновь🤷🏻♂️ Но как-нибудь попробую снова. Этому просто нужно научиться😉
Мне периодически снятся вещие сны. Иногда раз в год, иногда раз в месяц. Обычно они очень яркие и их не забыть. Может присниться за год до наступления события, а может за 1-2 дня.
Мне понравилось интервью , спасибо! Правда середину пропустила, По коментам сначала подумала что не очень, концовка оказалась 👍🏻👍🏻👍🏻 Когда про ревнивую жену начали говорить
Отличное познавательное видео ! Думаю надо поставить видео наблюдение чтобы смотреть храплю ночью или нет 😂 да и понаблюдать как ты спишь со стороны забавно будет
Мне снятся вещие сны. Особенно сбывались те сны, которые снились перед рассветом и я от них просыпалась. Эти сны были яркими, четкими в некоторых присутствовали неизвестные люди, которые о чем-то предупреждали. Часто снятся умершие родственники, в одном сне могут прийти все сразу по пять, шесть.
Здравствуйте, музыка,стихи,запахи духов,кулинария.это снится,другое дело не все могут это записать,в память на бумагу,незнание нот,набора запахов в пробирке и т.д.
100 процентов сначала сказал за сон, согласна, иногда люди не понимают что сон важный, лучьше не шутить с этим, если людям не безразлична их жизнь и их благополучие
8:15 лол бывало такое: вроде проснулся, глазами всё вижу, телом могу двигать как угодно, слышу голоса людей, встаю, одеваюсь, хожу по дому и выясняется, что услышанные разговоры происходили несколько часов назад))
Вечером десятину попросил Творцу осветить; Кому свет направить, и жизнь подсластить; Перед тем,как проснутся,сниться мне сон; Что смерть происходит, как колокол звон; Проснувшись с этой вестью,телефон я открыл; Ютуб первой весточкой этой вопрос мой решил; Умер преподавать, осталась вдова; Кто может,помогите, Бог ответит всегда; Благодарный и счастлив я за ответ; Творец всегда открывает нам свет; Во снах очень часто Он нам говорит; И жизнь прекрасную с нами творит ❤
Подсознание выбирает для общения с человеком разные способы. Через какой канал достучится, какому человек уделяет внимание, тот и начинает развиваться. Если человек уделяет внимание снам, их символическим и архитепическим значениям, этот язык и используется. С буквальным значением снов сложнее. Нужна перекодировка, а это дополнительные усилия, ведь подсознание имеет дело с символами. Но и такие сны бывают. Которые показывают возможную реальность прямо.
Прикольно смотреть формат подкастов с Рыбаковым . Только мне не хватает и разбора новостей и хочется , чтобы это были новости про экономику в стране и в мире. Кто за новости лайк) А интересно, возможно ли выкладывать два видео за неделю 🤔
Игорь, у вас в видео иногда получается так, что говорить начинаете и вы, и гость) Без этого никак. Перебивать не очень полезно. Но я не замечал, вы используете жесты ладонью: "подождите, сейчас я скажу", затем "можете говорить"? Если да, хорошо. Если нет, можете попробовать) В любом случае, я лично, видео ваши буду продолжать смотреть. Достаточно познавательно. Спасибо)
Ещё режет ухо что он тыкает собеседнику, это не очень воспитанно, даже если собеседник твой ровесник или младше тебя, все равно стоит обращаться на "вы", а тем более если это доктор наук, профессор
❣️Добрый день❣️ Это третье видео, которое смотрю на вашем канале. Первый раз смотрела с Марком Бартоном. Пока о вас мало знаю, так как мир предпринимательства для меня как фантастика. Мне очень нравится, что вы пригласили такого специалиста. Я вам благодарна за этот канал. Для меня важно, когда человек может поделиться знаниями и информацией. Особенно здесь меня зацепило, что идеи в ваших снах выглядят как реальность. У меня есть похожая функция,😊пока не так явно. Если вам не сложно, скажите пожалуйста, вы сами это развили (например, может с помощью медитаций)?
А я вот уже 9 месяцев страдаю проблемой ночных пробуждений. Открываю глаза и засыпаю снова в течение 15-20 минут. Проблема появилась сразу после начала проживания в одиночестве. С психиатром прошли через Кветиапин, Атаракс, Тразодон. Кроме того, идёт курс Сертралина вот уже на протяжении 3 месяцев. Увы, но проблема не уходит. Если кто-то сталкивался с этим - пожалуйста, поделитесь своим опытом 🙏
Утром 2 ампулы витамина B1 , после обеда 2 ампулы витамина Б6 в попу ....так недельку примерно ....хотя результат практически сразу...удачи ..ещё можно попить сульфат магния на голодный желудок ..
Ищите хорошего психиатора, аас подсадили на таблетки. Сестралин - очень плохой препарат. Вы хоть инструкции читаете? Если живете в Москве - там медицина - это бизнес. Врачам выгодно делать людей зависимыми. Или меняйте место жительства - мегаполис - вредное место. Или Бехтерева! Лучште специалисты там. У нас в Санкт-Петербурге, по крайней мере. Еще нужен хороший и адекватный психолог.❤Желаю скорейшего выздоровления!
Бессонница-это подсознательный страх.Заведите маленькую собачку она пусть спит возле кровати или в соседней комнате и будете спать хорошо будете чувствовать защиту. И бессонница это часто повышенное давление, прекратите есть шоколад,пить любой чай и кофе чтоб не повышать давление. И можно обложиться вокруг кровати ароматными травами (полынь,чабрец,лаванда и др.) засушенными посмотреть в гугл расслабляющие усыпляющие травы и их покупать у травников на рынке или в аптеке спросить.
Ну я вот как раз на тразодоне, то бишь на триттико сидела. Тоже была такая бессонница "урывками", когда засыпала более-менее нормально, но за ночь могла просыпаться по десять раз и в сон потом проваливалась очень медленно. Триттико принимала и спала всю ночь вообще без пробуждений. Больше ничего не пила кроме него.
Было такое что просыпаюсь в 2-3ночи и не могу заснуть. Мне врач посоветовал режим питания и бодрствования- есть максимум утром и обед, вечером чтото лёгкое. Ни в коем случае не спать днём. По активности тоже-максимально в течении дня. Если просыпаешься в 3 и ворочаешься больше часа-вставай и работай. Магний прописал, за полчаса до сна мелатонин. Я всё выполнял и ещё начал постепенно раньше ложиться. В течении месяца сон привёл в норму
Друзья, снились ли вам вещие сны? Поделитесь историями
Мне психиатр сказал, что сны видеть не хорошо. Это плохой сон и нужно восстанавливать гомеостаз. Давно уже сны не видел.
Спасибо за посещение, мной в режиме он-лай,профессионального специалиста в области доровья и за оплату вами этого сеанса.Игорëк спасибо.
У меня был сон, что у моей старой знакомой, с которой я не виделся уже несколько лет, умерла мама в больнице... Я утром позвонил этой знакомой и, она рассказала, что у неё действительно умерла мама от рака, буквально недавно. Вот и как воспринимать такой сон? 🤷🏻♂️
УРыбакова одни деньги на уме...
Ничего святого... Даже во сне
Приснился покойный муж,красивый,молодрй и ехидно спрашивает :-А такой я тебе нравлюсь? В этот же день узнаю ,что родного его племянника жена беременная. А родилась девочка. Вот как не верить в перерождение?
Самое прекрасное во сне это просыпаться в 6 утра не из-за того что нужно идти на работу, а потому что на начинается твой счастливый день. Конечно сон важнее не сна.
Очень интересно! Меня эта тема очень интересно!
Самое прекрасное это просыпаться в 3 ночи от предупреждения что в самой конченной стране мира взлетели бомбардировщики ТУ и летят к пусковым рубежам, уже в этот момент сон проходит и ты сидишь и ждёшь до 8-9 утра выживешь сегодня или нет. А вам там желаю и дальше счастливых дней и не знать что это такое жить в страхе от данных событий.
какой город? Уезжай @@BASobzor
Сон важнее не сна? Бро, кажется, тебе нужно поспать.
Утопия!
Игорь - богатый человек, но вместе с этим видно, что глубоко задумывается о жизни и причинах разных явлений в ней
Благодарю за интересную, увлекательную беседу с уважением, признательностью и любовью!!!
Заметно у Игоря часто стали появляться специалисты подобного рода.интерсный формат помогает узнать самого себя.
Игорь растет, красавчик!
Игорь, спасибо за приглашение первоклассного специалиста❤ С удовольствием посмотрела весь эфир.
Спасибо Вам, Игорь, за такого интересного гостя!) Профессионал своего дела с поставленным голосом и очень интересный рассказчик!) Я всегда знал, внутри чувствовал, что СОВЫ и Жаворонки -- не миф! Весь мир подстроен именно под жаворонков! Считаю это несправедливым! Почему одни должны царствовать, а другие страдать и жертвовать своим здоровьем???! Вечно у этих жаворонков шило в известном месте!
И. Рыбаков мне очень нравится. Полезные мысли, советы, мышление все интересно и откликается 🎉
Спасибо Игорю за предостережение насчёт алкоголя! Сама опытным путём поняла, как легко и незаметно стать зависимой. Я пила всего бокал-два вина раз в 2 недели, и через несколько лет такой практики поняла, что прекратить это очень сложно.
Разве это зависимость?
Я вообще не пью,но потому что не нравится вкус
@@ЛяляЛя-г5з первый признак зависимости - желание выпить просто так, это я в методичке нарколога вычитала. Вы - молодец, уважаю!
Да я считаю есть вещие сны.Более того ,мне они сняться.Мне приснился сон,когда мне было 18 лет.Мне снился дом,в котором я живу.Хотя в то.время там была пустынь еще лет 10.И когда я там стала жить,а совпала все до мелочей,как я видела.То я ипугалась,потому что я видела,как умирает мой муж.И спустя еще 20 лет все так и вышло.Все как вилела.
Животные живут, чтобы отогревать наши холодные сердца. Они, это путь спасения.
Вещие сны не снились, но снилось нечто подобное, о чем говорят в видео. Интересно образы во сне передавали анализ жизненных ситуаций. А потом уже самостоятельно додумываешь значение этого сна и как будто выстраиваешь самостоятельно цепочку обстоятельств…а потом: «о, мне же это снилось».
Классная беседа, очень интересно было послушать, спасибо!
... вот это разговор, вот это объëм информации... благодарю!!!
Потрясающая беседа, столько инсайтов! Благодарю! ✊🏻
Игорь, благодарю вас и Романа за это видео, это лучшее и полезное из всего, что видел за последнее время! Искренне, от чистого сердца❤❤❤
Кофе утром-глоток жизни. В большей степени мы его ассоциируем с бодростью, чем оно реально бодрит. Процесс приготовления, вдох, первый глоток.. это прекрасно🥰
Аромат 😂🎉
Для меня это больше утренний приятный ритуал, меня кофе не бодрит . в принципе могу выпить и наоборот уснуть . Стакан горячей воды меня взбадривает реально в любое время суток.
Уважение уже за слова «первые 15 лет я лечил неправильно». Признать свои ошибки - дорогого стоит.
Здравствуйте! Очень полезный ролик, так особенно про кофе которое пью много!
Встаю рано, работаю много, сон 5-7 часов, Энергии мало, вялость, хочется все время спать. Спасибо👍 По чаще таких видео😉
Хуёвый кофе, не иначе
Мой свекровь пил когда-то по 1-2 литра кофе в день. Заработал себе церроз, хотя 49 последних лет ни капли алкоголя не выпил. Делайте выводы. Решайте в пользу здоровья.
Удивляюсь людям ..всё время спать хочет и при этом встаёт в 5 - 6 утра ! Вы же сами формируете свою жизнь ..вставайте в 8-9 ., работу тоже человек сам себе подбирает .
Мой респект ведущему по поводу того, что честно высказал своё мнение по поводу алкоголя. Молодец! Поддерживаю твою позицию.
Хорошее интервью, техника отложить напряжные мысли и подумать позже работает!)
Игорь, благодарю вас, что озвучили однозначную позицию по алкоголю!!!
Нулевая терпимость!
Спасибо з эфир! Полезно!
Но меня удивило, что специалист по сну не смог ответить на вопрос, почему в пограничном состоянии между сном и бодроствованием приходят озарения.
Мозг работает в 4-х ритмах.
Как раз это пограничное состояние вызвано тета-ритмами мозга. Когда сознание до конца ещё не включилась, а подсознание сна ещё работает. Это самое ценное состояние, когда приходят инсайты, решение сложных задач и проблем, над которыми мозг всю ночь работает. Мозг, в отличие от других органов работает очень интенсивно всю ночь ему требуется для этого полная тишина и темнота.
Старайтесь создать эти условия и будете получать для здоровья и отдыха тела максимум. И сможете наутро определиться со сложной проблемой. Утро вечера мудренее! 😊
Я давно решил проблему бессонницы с помощью медицинского корсета ""Второй позвоночник" Так как из-за милейшей. патологии позвоночника наступает бессонница, а проблемы в позвоночнике у 80% взрослого населения. Всё мои друзья пользуются этой методикой. Работает на все 100
От вашего корсета ослабевает ваш мышечный корсет. Лучше его укреплять упражнениями.
Году в 2012 приснилось, что иду по своей улице и вдруг взрывы бомб и снарядов недалеко.. Через пару лет это реально произошло, живу в Донецке, раза три было такое, что перемещался по городу, а прилетало именно туда, где я был полчаса - час назад... Незадолго до армии снилось, что еду на "Волге". Начало 90х, уже появились иномарки недорогие, представить не мог, что в армии буду служить именно на "Волге"))
Позывной волга - сдавайся
@@ИльяШевелев-о6ч 😂
Матрица
@@DUNKAN_AIDAHO именно
@@ИльяШевелев-о6ч солдатам вермахта разрешили российских блогеров смотреть? Или ты на задании?
Очень приятный спикер! Спасибо за актуальную тему.
Очень интересное интервью! Понравилась практика откладывания тяготеющих задач (40:20). Еще радостная новость для меня, что вариабельность нормы продолжительности сна от 4 до 12 часов, а не общепринятые 7-9. Спасибо! 👍🏼👏🏼🥰
Успех и сон тесно связаны. Если успешен, то можно позволить себе больше спать 😅
Спасибо большое сейчас смотрю это,час назад про алкоголь и наркотики посмотрел супер интересно,таких наставников сейчас не хватает для нас мужчин👍👍
Благодарствую. Мира добра процветания созидания содружества взаимопонимание любви всем нам
Благодарю за эфир! Всем привет из Одессы!💙💛
Держитесь там!
А чего держаться то, скоро вступите в состав РФ и расслабитесь, и держаться не надо, все будет хорошо.
Друзья , позвольте один совет. Как мне удалось наладить сон . Хотьба перед сном на свежем воздухе 10 км в любую погоду. Физикой убивать нервное возбуждение . Режим сна : 23 - 7 , 24 - 8 . После 19 не есть , темная комната без посторонних звуков , спать одному . С девушками встречаюсь утром , приглашая позавтракать и с продолжением банкета , очень удобно . После 50 лучше не поесть , чем не выспаться .😅
Молодец,.кто себя хорошо знает, владеет самовнушением ,тот и
" лепит" для себе сон,как конфетку!!!🎉🎉🎉
Только не все могут похвастаться отсутствием соседей и работой с 10 утра...
Можно 40 минут ходьбы с вечера очень даже хорошо.
Вообще, кому как. 😊
Открою секрет, что женщина активна вечером, Вам подыгрывают.
А я активна днём (сиеста). Утром меня вообще не трогать.
Уважение, Игорю за позицию к алкояду!
У меня тоже есть такой момент истины. Утром между сном и бодрствованием. Как-будто можно спросить что угодно и получишь ответь. Момент истины.
Доброго времени суток. Пока ещё нет. Либо не помню. Благодарю за очередное видео и за ваше время которое уделяете нам.
Спасибо большое! Очень интересная и полезная беседа!
Благодарю❤Актуально,информативно и интересно.Игорь ,спасибо!
Прекрасный подкаст, благодарю!
У здорового человека, не употребляющего алкоголь в любом его виде, вырабатывается эндогенный этанол, в зависимости от массы тела и питания, как раз в количестве от 10 до 20 миллилитров в сутки, вот из этих цифр и существует такое мнение у врачевателей.
А я замечал такую тему, что к примеру лег поздно, утром много важных дел на день. Планировал поспать к примеру до 9:30. Но проснулся в 8. В итоге эти драгоценные полтора часа лежишь и не спишь, потому что в башке запустились уже думки о том, как что сделать, чтобы выполнить весь план на день, чтобы все получилось и тд. Короче ложиться по возможности лучше раньше, потому что потом проснулся и полетел делать суету
Вообще всё это программы, которые мы сами себе закладываем. Я люблю спать с 22.00 до 3ч. Но так не всегда получается. Более того, в основном я раньше часа ночи не засыпаю, но просыпаюсь всегда раньше 7ч. Синдром беспокойных ног снимается: 20 приседаний, потом ноги под ледяной душ, проверено на себе. Иногда я сплю вообще один раз в сутки и хорошо себя чувствую. При чём сплю 4-5 часов. В последнее время после Ситникова начала практиковать такую тему: в 20.00 отключаю все гаджеты, читаю книгу и уже в 21.30 сплю как младенец. Просыпаюсь с 3 до 5ч утра медитирую, в 6.30 начинаю зарядки, дышу солнцем, лимфамассаж, ванна. Делаю нагрузки: отжимаюсь, приседаю прыгаю, качаю пресс. Мне это комфортно именно с утра. Почему-то в 16.00 нагрузки мне не подходят, мне тяжело. У Ситникова тоже видимо есть программы. Кто сказал, что мы идём на самоуничтожение с 28 лет. А может я с этим не согласна и отменяю все эти установки для себя. Я уже давно не понимаю сколько мне лет: 20, 30, 50 или 100. Какая разница в принципе. Из своего опыта: лет 20 находилась в хроническом стрессе, реагируют надпочечники. Скажу, что мне под 60 и я с 30 лет не пью лекарства и вообще хлещу себя, не жалею. Наверно не жалела. Почему человек начинает бегать ночью в туалет? Это происходит с 23ч до 1ночи. Если в это время не спишь, то начинаешь бегать в туалет и почки не восстанавливаются. Рекомендую всем спать в это время, стрессов будет меньше. Примерно с 1 до 2 ночи у меня, это мой опыт, если я не сплю, у меня начинает выскакивать сердце. Как я понимаю, должен быть самый низкий уровень кортизола, который бывает только во сне, но я своей бессонницей не даю этому факту свершиться. И начинается давление, учащённый пульс, кажется, что сейчас умрёшь. Посмотришь за левое плечо, там наша родная смертушка, наш дружок. Скажешь: я ещё тут не наигралась, ненажилась. Что сказать, всё индивидуально. Все программы можно отменить и жить так, как ты хочешь. Скажи себе, что твои почки работают не с 23 до 1, а с 3 до 5 ночи, так и будет.
Бывают осознанные сны, это когда что-то снится, и вдруг вспоминаешь, что это сейчас сон и можешь делать всё по своей воле, как наяву. Были внетелесные переживания, когда просыпаешься, встаёшь, но не физическим телом, хотя ощущения даже более, чем реальны. И сны, которые сбываются, иногда прямо в деталях, а иногда надо поразмышлять,- тоже периодически снятся. Было так, что стихотворение или незнакомый, но нужный номер телефона приснится, главное успеть записать, пока не забыл. (Сначала этот комментарий написал на ваш пост, а теперь скопировал сюда, к видео. Надеюсь, получится прочитать). Вся эта тема стремительно развивается, и в ближайшие годы нас ждут очень интересные вещи. Я в теме. Может, и вы тоже.) Больше сказать не имею права. Постепенно всё будет в сми и др.
мессия
Безумно интересно, интересный формат))Побольше приглашайте специалистов своего дела а обычные люди, что-то интересное для себя подчеркнут😊Только у львов🦁))
Игорь, благодарю за гостя и такую информативную беседу 🙏
Осознанное сновидение - это действительно невероятная вещь! У самого несколько раз получалось, после прослушивания Вадима Зеланда. Но для этого нужно настраиваться, больше пока не получалось, жизнь слишком насыщенна стала, нет времени окунуться в это вновь🤷🏻♂️ Но как-нибудь попробую снова. Этому просто нужно научиться😉
Приятный гость, приятно слушать, спасибо👏
Мне периодически снятся вещие сны. Иногда раз в год, иногда раз в месяц. Обычно они очень яркие и их не забыть. Может присниться за год до наступления события, а может за 1-2 дня.
Мне снились люди которых я никогда не видел, а при встречи в реальности с ними я даже знал что они скажут.
Мне понравилось интервью , спасибо! Правда середину пропустила, По коментам сначала подумала что не очень, концовка оказалась 👍🏻👍🏻👍🏻
Когда про ревнивую жену начали говорить
Какой крутой Роман!! 😊👍💥💥🥇💥💥 Прослушали его на одном дыхании. Не хотелось даже отрываться! Просто супер! Мега - эксперт 🥇💥🥇💥🥇💥🥇
Спасибо, очень понравилась техника про замедление, буду внедрять!
По мне легче на обстоятельства, которые мне неподвластна, забить болт и решать только то с чем могу справиться самостоятельно.
Очень полезное видео и классная рубрика! Спасибо.
Роман и Игорь спасибо большое. Очень полезное видео. 😊😊
Отличное познавательное видео ! Думаю надо поставить видео наблюдение чтобы смотреть храплю ночью или нет 😂 да и понаблюдать как ты спишь со стороны забавно будет
Давно не снятся сны. Помогают выспаться физические нагрузки перед сном и душ.
Ого, выздоравливай!! 🤔😊
Замечательный, познавательный материал!! Эх бы еще сонный паралич включить в разговор
Мне снятся вещие сны. Особенно сбывались те сны, которые снились перед рассветом и я от них просыпалась. Эти сны были яркими, четкими в некоторых присутствовали неизвестные люди, которые о чем-то предупреждали. Часто снятся умершие родственники, в одном сне могут прийти все сразу по пять, шесть.
Здравствуйте, музыка,стихи,запахи духов,кулинария.это снится,другое дело не все могут это записать,в память на бумагу,незнание нот,набора запахов в пробирке и т.д.
Благодарю! Много полезной информации)
Спасибо за хорошего гостя❤
Очень много пользы в видео!
Благодарю 🙏🏻❤️
У меня директор говорил, что он тоже спит 4 часа. А потом по телефону и часам посмотрел - 7-8 часов он спит
Он так говорил, чтобы побудить вас спать 4 часа, а сам дрых по 8.
так взбодрите его, чего народ наябывать
Благодарю за успакоение о совах и плавающем режиме сна, как раз у меня так
Посмотрел начало вашего видео и решил вздемнуть пол часа, хорошо взбодрился 😊, спасибо !
Первые 15 лет лечил неправильно, а с появлением меня в ютубе понял, что могу лечить правильно
100 процентов сначала сказал за сон, согласна, иногда люди не понимают что сон важный, лучьше не шутить с этим, если людям не безразлична их жизнь и их благополучие
Просто супер видео!
Спасибо огромное!
Очень много полезного!
Игорь красавчик !!
16:49 В таймкоде в описании допущена ошибка Написано (Витамины для СНЯ а не СНА) без хейта без негатива просто заметил 😊спасибо за крутой подкаст
Интересный рассказ спасибо за инфу.
Правильная тема для обсуждения!
Классное видео, спасибо!!! знаю теперь свои проблемы ))
Благодарю и Принимаю с Благодарностью!!!
Игорь, благодарю!
Спасибо, очень грамотный спец, ценная информация
Как только высплюсь
Не тупишь ,энергии навалом , идеи да все отлично если выспишься
Сплю 10-12 часов всегда, полет отличный. ) иногда и 15 часов могу) сон весч
8:15 лол бывало такое: вроде проснулся, глазами всё вижу, телом могу двигать как угодно, слышу голоса людей, встаю, одеваюсь, хожу по дому и выясняется, что услышанные разговоры происходили несколько часов назад))
Всё правильно сказано!интересно послушать
Игорь, красавчик! Отстаиваешь трезвость!
Классный диалог! Респект.
Благо ❤ Дарствую
А что вы скажите про сейсмический сон молодой мамы? Очень жестко вставать по 4-8 раз за ночь, спала бы да никак 😔
Спасибо, интересно
Вечером десятину попросил Творцу осветить;
Кому свет направить, и жизнь подсластить;
Перед тем,как проснутся,сниться мне сон;
Что смерть происходит, как колокол звон;
Проснувшись с этой вестью,телефон я открыл;
Ютуб первой весточкой этой вопрос мой решил;
Умер преподавать, осталась вдова;
Кто может,помогите, Бог ответит всегда;
Благодарный и счастлив я за ответ;
Творец всегда открывает нам свет;
Во снах очень часто Он нам говорит;
И жизнь прекрасную с нами творит ❤
Спасибо!
Подсознание выбирает для общения с человеком разные способы. Через какой канал достучится, какому человек уделяет внимание, тот и начинает развиваться. Если человек уделяет внимание снам, их символическим и архитепическим значениям, этот язык и используется. С буквальным значением снов сложнее. Нужна перекодировка, а это дополнительные усилия, ведь подсознание имеет дело с символами. Но и такие сны бывают. Которые показывают возможную реальность прямо.
Прикольно смотреть формат подкастов с Рыбаковым . Только мне не хватает и разбора новостей и хочется , чтобы это были новости про экономику в стране и в мире. Кто за новости лайк) А интересно, возможно ли выкладывать два видео за неделю 🤔
Очень полезное видео. Спасибо
Игорь, у вас в видео иногда получается так, что говорить начинаете и вы, и гость)
Без этого никак. Перебивать не очень полезно. Но я не замечал, вы используете жесты ладонью: "подождите, сейчас я скажу", затем "можете говорить"?
Если да, хорошо.
Если нет, можете попробовать)
В любом случае, я лично, видео ваши буду продолжать смотреть. Достаточно познавательно. Спасибо)
Ещё режет ухо что он тыкает собеседнику, это не очень воспитанно, даже если собеседник твой ровесник или младше тебя, все равно стоит обращаться на "вы", а тем более если это доктор наук, профессор
Шикарный выпуск
Здравствуйте,-отвечая на ваш вопрос-это измененное состояние сознание(то что вы описывали,-затяжной выход из сна).Радуйтесь этому)
Голос у сомнолога кайфовый!
Выпуск огнищее
Проблем со сном нет,
Кофе не пью, мне от него плохо становится ) благодарю за информацию о кофе.
Хотелось бы узнать где посмотреть информацию про чай?
❣️Добрый день❣️
Это третье видео, которое смотрю на вашем канале. Первый раз смотрела с Марком Бартоном. Пока о вас мало знаю, так как мир предпринимательства для меня как фантастика.
Мне очень нравится, что вы пригласили такого специалиста.
Я вам благодарна за этот канал. Для меня важно, когда человек может поделиться знаниями и информацией.
Особенно здесь меня зацепило, что идеи в ваших снах выглядят как реальность. У меня есть похожая функция,😊пока не так явно. Если вам не сложно, скажите пожалуйста, вы сами это развили (например, может с помощью медитаций)?
Супер! Спасибо.
Отличная тема!
Идеи как и полюции приходят неожиданно😂
А я вот уже 9 месяцев страдаю проблемой ночных пробуждений. Открываю глаза и засыпаю снова в течение 15-20 минут. Проблема появилась сразу после начала проживания в одиночестве. С психиатром прошли через Кветиапин, Атаракс, Тразодон. Кроме того, идёт курс Сертралина вот уже на протяжении 3 месяцев. Увы, но проблема не уходит.
Если кто-то сталкивался с этим - пожалуйста, поделитесь своим опытом 🙏
Утром 2 ампулы витамина B1 , после обеда 2 ампулы витамина Б6 в попу ....так недельку примерно ....хотя результат практически сразу...удачи ..ещё можно попить сульфат магния на голодный желудок ..
Ищите хорошего психиатора, аас подсадили на таблетки. Сестралин - очень плохой препарат. Вы хоть инструкции читаете? Если живете в Москве - там медицина - это бизнес. Врачам выгодно делать людей зависимыми. Или меняйте место жительства - мегаполис - вредное место. Или Бехтерева! Лучште специалисты там. У нас в Санкт-Петербурге, по крайней мере. Еще нужен хороший и адекватный психолог.❤Желаю скорейшего выздоровления!
Бессонница-это подсознательный страх.Заведите маленькую собачку она пусть спит возле кровати или в соседней комнате и будете спать хорошо будете чувствовать защиту. И бессонница это часто повышенное давление, прекратите есть шоколад,пить любой чай и кофе чтоб не повышать давление. И можно обложиться вокруг кровати ароматными травами (полынь,чабрец,лаванда и др.) засушенными посмотреть в гугл расслабляющие усыпляющие травы и их покупать у травников на рынке или в аптеке спросить.
Ну я вот как раз на тразодоне, то бишь на триттико сидела. Тоже была такая бессонница "урывками", когда засыпала более-менее нормально, но за ночь могла просыпаться по десять раз и в сон потом проваливалась очень медленно. Триттико принимала и спала всю ночь вообще без пробуждений. Больше ничего не пила кроме него.
Было такое что просыпаюсь в 2-3ночи и не могу заснуть. Мне врач посоветовал режим питания и бодрствования- есть максимум утром и обед, вечером чтото лёгкое. Ни в коем случае не спать днём.
По активности тоже-максимально в течении дня. Если просыпаешься в 3 и ворочаешься больше часа-вставай и работай. Магний прописал, за полчаса до сна мелатонин. Я всё выполнял и ещё начал постепенно раньше ложиться. В течении месяца сон привёл в норму
❤ супер.очень интересно