КАК ВЫШЕ ПРЫГАТЬ ЗА 5 МИНУТ? / КАК ЗАБИТЬ СВЕРХУ? / ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 33

  • @YesBasketball
    @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน +6

    Разбираем упражнения, которые гарантируют увеличение прыжка
    Бонус 2024 от моих партнеров ► t.me/yesbasket/1497

  • @ЮныйБаскетболист
    @ЮныйБаскетболист 7 หลายเดือนก่อน +13

    Огромное спасибо, за данный видеоролик. Всë рассказали чëтко и по полочкам

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน

      Желаем успешных тренировок!

  • @RoMiHome
    @RoMiHome 7 หลายเดือนก่อน +10

    Огромная благодарность, ждём вторую и третью части обязательно!

  • @nikitas9040
    @nikitas9040 7 หลายเดือนก่อน +9

    Брат, лучше видео и придумать нельзя даже, хорош, ты просто машина, брат!

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน

      Всегда благодарю!

  • @АлександрЕрмаков-т5р
    @АлександрЕрмаков-т5р 7 หลายเดือนก่อน +7

    Лучший канал ! спасибо )

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน

      Желаем прогресса!

  • @НагиметоллаЕрасыл
    @НагиметоллаЕрасыл 7 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо за ваши курсы!

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน

      Рады, что можем помочь

  • @РоманЛымарев-и9щ
    @РоманЛымарев-и9щ 7 หลายเดือนก่อน +4

    Как в старые добрые. Наконец-то сам показываешь, спасибо)

  • @marialepina5303
    @marialepina5303 7 หลายเดือนก่อน +2

    Просто в пушки, спасибо

  • @kkillaz
    @kkillaz 7 หลายเดือนก่อน

    Ого, первый раз увидел, как вы выглядите. До этого смотрел почти все ваши видео 7 летней давности)

  • @АлиевАлигусейн
    @АлиевАлигусейн 7 หลายเดือนก่อน +7

    А можно будет сделать такое же видео, только если у тебя гантели и нет доступа к залу

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน +2

      Да, планируем сделать прыжок в домашних условиях

    • @АлиевАлигусейн
      @АлиевАлигусейн 7 หลายเดือนก่อน

      @@YesBasketball спасибо, очень помогают ваши видео

    • @Вечность3
      @Вечность3 7 หลายเดือนก่อน +2

      Гантели меняешь на бутылки с водой/песком, штангу на рюкзак с бутылками/учебниками или любыми другими утяжелителями которые найдутся под рукой

    • @Вечность3
      @Вечность3 7 หลายเดือนก่อน

      Болгарские так же, берешь бутылку воды/песка и ногу на стул закидываешь (желательно не высокий) и для дополнительной надёжности стул ставишь спинкой к стене

    • @АлиевАлигусейн
      @АлиевАлигусейн 7 หลายเดือนก่อน

      @@Вечность3 я говорю если гантели ИМЕЮТСЯ, и нет доступа в зал

  • @witty328
    @witty328 7 หลายเดือนก่อน

    Ждём ещё🔥

  • @МиндиярКадыров-ц8м
    @МиндиярКадыров-ц8м 6 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за видео, а как подобрать вес блинов?

  • @user-ne2rz1bg3e
    @user-ne2rz1bg3e 7 หลายเดือนก่อน +5

    Чем можна заменить штангу в 1 упражнению просто нету аозможности пойти в зал гантели заменить можна на бутилки с аодой а штанку чем?

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน +1

      По сути любое утяжеление - хоть бутылка 5 литров, которую можно держать перед собой, хоть набить рюкзак утяжелителями

  • @СергейСажин-д8н
    @СергейСажин-д8н 4 หลายเดือนก่อน

    Здраствуйте ,а в последнем упражнение(и в принципе во всех ) 4 подхода на каждую ногу ?

  • @mr.andranikdavtyan98
    @mr.andranikdavtyan98 4 หลายเดือนก่อน

    А сколько рас в неделю тренировать ноги в зале с весами?

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  4 หลายเดือนก่อน

      В тренажерном зале в силовой манере рекомендуем не чаще 3 раз в неделю. Между тренировочными днями выполняйте упражнения на мобильность и делайте другую физическую активность - тренировка верха, игра

  • @Alexis-rr3nv
    @Alexis-rr3nv 24 วันที่ผ่านมา

    Лайк

  • @alexandrdyatlov9198
    @alexandrdyatlov9198 6 หลายเดือนก่อน +1

    Лайк номер 636 и комментарий номер 29 в поддержку канала

  • @probasketball9824
    @probasketball9824 7 หลายเดือนก่อน +8

    Последнее упражнение не видел, запомню

    • @YesBasketball
      @YesBasketball  7 หลายเดือนก่อน

      Очень эффективное