Mindfulness harjoitus - myötätuntoa ja lempeyttä itselle. Toivon sinulle kaikkea hyvää.

Myötätuntoa itseään kohtaan voi kasvattaa. Itsemyötätuntoa vahvistamalla voi muuttaa omaa sisäistä puhettaan ja kyseenalaistaa vaativaa mieltä itsessään. Tässä harjoituksessa harjoitellaan lempeitä lauseita itselle ja toisille.
Tämän harjoituksen on tuottanut Suomen Sydänliitto.
Kaikki mindfulness-harjoituksemme löydät tältä soittolistalta:
• Mindfulness-harjoitukset
Tutustu lisää hyvinvointisisältöihimme:
sydan.fi/

[@SariKaartoaho]

Tämä oli yksi kauneimpia äänitteitä, mitä täältä olen koskaan löytänyt. Herkisti kyyneliin saakka 🥹 Kiitos sinulle, ihana ihana lukija!! ❤❤

[@mariiakolmsoppi]

Ah, niin tärkeää ja
opetta-
vaista meille kaikille
😊❤💕🕊️☀️🥂🙏

[@markwallis3033]

Tämä on niin hyvä ❤