Üdvözletem mester! Leedzettem a videóban látott sorrendben. Évek kihagyása után visszaszoktató edzéseim vannak, de ami lényeg köszönöm a jótanácsod, hogy akinek nem jó a testtartása és nem érzi a mellét feknyomásnál az nyomja ki a mellkasát! Régebben is problémám volt, hogy nem éreztem a fekvenyomásokat, de ezzel a kis trükkel szuperül éreztem! További szép napot!
Ne foglalkozz vele. :) Eleve jobban terhel,mivel folyamatos a terhelése. Váltogatni a legjobb egyébként. :) Nyomjad csak!
ปีที่แล้ว +1
Konnyebb nyomni, mivel nem kell stabilizalni a karokat, igy jobban tudsz oszpontositani magara a nyomasra. Kezdoknek, egyedul edzoknek tokeletes. En pl a kisebb sulyosmagasabb ismetleseket kereten szeretem csinalni, ahol csak nyomom bukasig es mivel van biztonsagi pocok igy nem kell allandoan kimaszni a suly alol…
Szteroid nelkul senki nem lehet ekkora . De abban peldakeplehet mindenkinek hogy ijen nagy darab let es mijen szepen kiedzette az izom caoportokat . Nagyon nehez es rengeteg kitartast igenyel mivel ez nem konnyu . Hajrá ihytovabb . A kezdoknek meg soksikert az edzeshez es a sikeres fejlodeshez . :)
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
Értelmes és nagyszerű segítség. Köszönöm! 👍
Üdvözletem mester! Leedzettem a videóban látott sorrendben. Évek kihagyása után visszaszoktató edzéseim vannak, de ami lényeg köszönöm a jótanácsod, hogy akinek nem jó a testtartása és nem érzi a mellét feknyomásnál az nyomja ki a mellkasát! Régebben is problémám volt, hogy nem éreztem a fekvenyomásokat, de ezzel a kis trükkel szuperül éreztem! További szép napot!
4:33-nál jól látszik, hogy Franco Columbu neve helytelenül van írva a falon.
Ez nyilvan nagyon fontos!
Maga mongyad a legjobb technikákat köszönöm szèp maga a legjobbb
Így kezdtem a napom. G**ijó. Köszi Jenő!
nagyon hasznos videók, köszönjük.
Jó videó,jó edzés,jó zenék! Köszi mester!
Jó videó a kezdők is megérti
Üdvözletem.
Tisztelt uram; megkövetem: A minap "szúrtam ki" az ön HATALMAS alakját az Érdi( érdi) Lidl©®™- ben, és bizony " benéztem a rajzot" név tekintetében...Sorry; annyira izgultam azt sem tudtam fiú vagyok e vagy lány...[ Momentán más is így van ezzel] Köszönöm szépen hogy a selfie-nél nem tört ketté két ujjal mint egy ropit...További szép napot önnek! Easy Iron!!! :)
Nekem erre a csuszorudas keretbe való fekvenyomasokra azt mondták hogy úgy könyebb nyomni 😁 jó basszál rá 120at oszt nem lesz könnyű.
Ne foglalkozz vele. :) Eleve jobban terhel,mivel folyamatos a terhelése. Váltogatni a legjobb egyébként. :) Nyomjad csak!
Konnyebb nyomni, mivel nem kell stabilizalni a karokat, igy jobban tudsz oszpontositani magara a nyomasra. Kezdoknek, egyedul edzoknek tokeletes. En pl a kisebb sulyosmagasabb ismetleseket kereten szeretem csinalni, ahol csak nyomom bukasig es mivel van biztonsagi pocok igy nem kell allandoan kimaszni a suly alol…
Szia. Egy héten hányszor èrdemes mellre gyurni? Köszönöm
Jol beszél és lehet tanulni töle😎
Profizmus szerénység ez igen nincs arcoskodás maradj ilyenek;)
Nagyon jól felépitett a videó!
Super
Na most akkor van felső mejj vagy nincs ?
Ez egy kurva jó videó !
Köszönöm!!!
Nagyon jo video ✌🔝
Szteroid nelkul senki nem lehet ekkora .
De abban peldakeplehet mindenkinek hogy ijen nagy darab let es mijen szepen kiedzette az izom caoportokat .
Nagyon nehez es rengeteg kitartast igenyel mivel ez nem konnyu .
Hajrá ihytovabb .
A kezdoknek meg soksikert az edzeshez es a sikeres fejlodeshez . :)
*ilyen 😂
@@gabornagy3043 Ha csak ez az egy hiba lenne benne, azt még tolerálná az ember 😂
JENŐ AZ ISTEEENNN...
Gut video papi
Magaszert 13 12 èvegyek edzshet
Mi van?
nem édes kicsit :D ?
Èn 13vagyok
☺☺☺👑👊✌👍👌💪
Balázs Noll takarodj mar bazdmeg
kokszolsz?
Hogy lehet ilyet kérdezni??? Jóember a professzionális sportolók 1980 óta használnak dopping szereket!!!
De ő nem hobby testepito. Hanem profi. Ezen a szinten mindenki.hasznal valamit.