Kipróbáltam ezt az edzés formát. Azt még nem tudom mennyire válik be nekem, de azt tudom, hogy mikor hazaértem, nem tudtam megpucolni a ku*va cukkinit, úgy bedurrant a karom. 😅 Viccet félretéve, Mester a best számomra!
Naturalok ne kovessek ezt az edzest,mert tul edzes lesz belole. 3-3 gyakorlat boven elég bic-tric-re. Nem is értem egy kis izomcsoporta mint pl a bic m ia szarnak 4gyakorlat mikor 2. max 3 gyakorlatbol le lehet edzeni. Amibol tudsz csinálni 5 gyakorlatot az minden volt csak nem edzés.
Ez egy nagyon hatékony edzés de sajnos ahol én edzek, ott a legritkább esetben van olyan és akkor sem mindig, hogy öt gépet le tudok foglalni 15 percre .😢😢😢
Szia @viktorkiss6519, igen, teljesen igazad van, ez nem mindenhol megvalósítható, főleg egy zsúfolt vagy kisebb teremben. Próbálj 2-3 gyakorlatot összekapcsolni egyszerre, vagy módosítsd úgy a gyakorlatokat, hogy több kézisúlyzós vagy rudas gyakorlat legyen, amihez nem kell foglalni az eszközt :)
Végre normális zenék, csak így a továbbiakban is!
Innen érzem az izzadság szagot🤣🤣csk így tovább!💪
Kipróbáltam ezt az edzés formát. Azt még nem tudom mennyire válik be nekem, de azt tudom, hogy mikor hazaértem, nem tudtam megpucolni a ku*va cukkinit, úgy bedurrant a karom. 😅 Viccet félretéve, Mester a best számomra!
szuper!:)így tovább!:)Kiss Jenö & Molnár Péter!:):)
Naturalok ne kovessek ezt az edzest,mert tul edzes lesz belole. 3-3 gyakorlat boven elég bic-tric-re. Nem is értem egy kis izomcsoporta mint pl a bic m ia szarnak 4gyakorlat mikor 2. max 3 gyakorlatbol le lehet edzeni. Amibol tudsz csinálni 5 gyakorlatot az minden volt csak nem edzés.
Nagyon jók ezek a videók! A mester a példaképem.
valaki tudja a nyitó zene előadójának nevét és a szám címét? Előre is köszi
Tamás Sztercsa Five Finger Death Punch:
The pride
A "mell" tolockodástól is úgy be tud durranni a trinyó mint annak a rendje :D
Tiszteletem Mester én ezt most le nyomtam a karomat alig bírom fel emelni 🤣🤣🤣🤣🤣
Ez egy nagyon hatékony edzés de sajnos ahol én edzek, ott a legritkább esetben van olyan és akkor sem mindig, hogy öt gépet le tudok foglalni 15 percre .😢😢😢
Szia @viktorkiss6519, igen, teljesen igazad van, ez nem mindenhol megvalósítható, főleg egy zsúfolt vagy kisebb teremben. Próbálj 2-3 gyakorlatot összekapcsolni egyszerre, vagy módosítsd úgy a gyakorlatokat, hogy több kézisúlyzós vagy rudas gyakorlat legyen, amihez nem kell foglalni az eszközt :)
Az ismétlések változóak vagy ugyanannyi a gyakorlatoknál? olyan 8-12?
az elejen a zene címét elkérhetem??
gergo0071 Five Finger Death Punch:
The pride
Mende✌☝️
12:07
A Mester véletlen a tricepsz helyett bicepszet mond. :)
Neki kettő bicepsze van😄😄
Iggen. Mester a pörgető mellett..nyomatsz trenbolont? ;-)
Nem láttad a videót? XD Ott a bicepszről beszél :D
Végre normális zenék, nem a b*zi music fm-es nyál szarok és az elején egy jó kis Mondeo :)
ADJAD NEKI JENŐ !!!