Allah sizden razı olsun hocam, gerçekten çok farklısınız, anlayışımıza hitap ederek gerçekçi çözümler sunuyorsunuz bizlere. Malesef bazen insan kendi hakkında o kadar olumsuz şeylere inanıyorki, yaşadığı tecrübelerde bu inancı kafasına perçinliyor ve başardığı şeyleri idrak edemez hale geliyor. Onları başarırkende bu olumsuz inançlarla yaptığı için iyi birşey yapsada kendine tesir etmiyor çünkü inanmıyor onu gerçekten başardığına veya başkaları görsün beğensin diye yaptığı için mi tesir etmiyor bilmem. Çözümü de ne yaptığını ve ne için yaptığını bilmek herhalde o zaman bir anlam kazanıyor yapılan iş, kafayı kullanmadan olmuyor ama o hale geliyorsunki kafayı kullanabilmek şöyle dursun, kendini unutuyor insan sanki kaybolmuş gibisin. Ah şu ‘başkaları ne der’ düşüncesi ve beğenilme arzusu hayatımı mahvetti. 33 yaşında hayata yeni başlıyorum herşeyi yeni anlamaya, farketmeye başladım ve öğrenmenin, doğru bilginin ve farketmenin, nasihat dinlemenin hayati önemini yeni yeni anlıyorum söz dinleseydik bu olumsuzlukları yaşamazdık belkide ama belkide anlatabilen olmadı bilmem. Zihnimde parçalanmışcasına acılar çekiyorum ama kendimede geliyorum ve artık uyanıyorum Elhamdülillah. Vidyolarınızı dinlemeyi çok seviyoruz hocam. Sevgiler saygılar.
hocam kendimi hic yeterli bulmuyorum sanki cevremdeki herkesin benden daha iyi bi seyleri var ve dunyanin en cirkin en kotu insani bile benden daha guzel veya daha iyi kendimi hic begenmiyorum lutfen yardim edin !!!
hocam 3 yıl önce rahmetli dedemi kaybettikten sonra panik atak gibi bir şey olmuştum yani gece boğuluyor gibi oluyor her an kaşp krizimi geçiriyorum düşünceleri sürekli hastaneye gitmek çay kahve içmemek vs vs ve Allah ın izniyle şükürler olsun videolarınız sayesinde bunu yendim fakat bu yaygın kaygı bozukluğum devam ediyor uçak korkum var videolarınızdan istifade ediyorum çok teşekkürler bu yarsrlı paylaşımlarınız için devamını getirirseniz çok memnun olacağız..
8 ปีที่แล้ว +45
Başınız sağ olsun Mukaddes Hanım, devamını getireceğiz. Takip ettiğiniz ve değerli yorumunuz için teşekkür ederim. Sevgiler,
ibrahim bey gercektende çok yararlı oluyosunuz bizlere 7 aydır panik atağın tuzağına düştüm tedavilerle birlikte hastaligimin %80 ni aştıgimi düşünuyorum. ancak olumsuz bir durumda beni bunaltan durumlarda tekrar nuksediyor. soyle bir cozum buldum kendimi o korkularin uzerine giderek sorunlarimi cozmeye basladim bir yarari oldumu derseniz evet oldu artik korkmuyorum ama bu durum tamamen gecti de diyemiyorum.. bu problemi de bir cozersem sıkintim ortadn kalkacagina inaniyorum. sizin bu videolarinizi izleyerek kendimi rahatlatiyorum.. dahada bilincli oluyorum.. bunun icin teskr ederim size..
düşünceler zihninizi ele geçirmeden siz onu ele geçirin... böyle durumlarda düşünerek işin içinden çıkmak yerine YAZARAK ve KENDİ KENDİNE KONUŞARAK çözüm yolu bulmak çözüme daha kolay ulaştırır. düşünceyi fiziksel hayata dökmek... çünkü fiziksel hayat düşünceyi düşünceler fiziksel hayatı etkiler. bıçak örneğindeki gibi.. düşüncenin esiri olup bıçakları toplamak yerine bu düşüncenin olumsuz olduğunu ve sizi esir aldığını fark ettiğinizde ŞİMDİ.. ÇOCUKLAR NERDE.. ODADA OYNUYORLAR.. BIÇAKLAR NERDE... ÇEKMECEDE ÇEKMECEYİ AÇIP BIÇAKLARI ALMA OLASILIKLARI NEDİR...YÜZDE BİLMEM KAÇ BENİM ŞU ANA KADA BIÇAK ALIP YEMEK YAPMAK MEYVE SOYMAKTAN BAŞKA BİR ŞEY YAPTIĞIMI KENDİM GÖRDÜM MÜ? HAYIR ŞU ANA KADAR BIÇAKLA BİRİNE KASTETTİM Mİ? HAYIR E OTUR OTURDUĞUN YERDE BE GERZEKALI ADAM..KOY DURSUN O BIÇAKLAR ORDA. SALAK SALAK DAVRANMA.. APTAL MISIN NESİN??GERİZEKALI SENİ...AKLINI BAŞINA AL.. MANYAK MANYAK DÜŞÜNME..BAŞLARIM SENİN DÜŞÜNCE GİBİ DÜŞÜNCENE. AĞZINA... BİR YERLERE YAZIN AYNI ZAMANDA KENDİ KENDİNİZE KONUŞUN.. :)) bazen böyle kendi kendine argo ya da küfürlü konuşmak o takıntı düşünce ya da vesvesenin daha kolay uzaklaşmasına yardımcı olur. ÇÜNKÜ HERKESİN HERŞEYİN ANLAYACAĞI DİL FARKLIDIR... ÇÜNKÜ KÖTÜ VE ANLAMSIZ DÜŞÜNCELER KÖTÜDÜR.. KÖTÜYE İYİLİKLE KONUŞARAK KARŞILIK VERİLMEZ... ANLADIĞI DİL KÖTÜLÜKTÜR... bazen dindar insanlar küfür ettiğinde argo konuştuğunda günaha gireceğini sanar.. hal bu ki bazen bu olumsuz düşüncelerin uzaklaşması için DÜŞÜNCENİN ZITTINA ve kötü-argo şekilde konuşmak gerekir.. yani.. ama bak doğru düşünmüyorum bak kimseyi bıçakla öldürmedim ben sen kötü bi düşüncesin.. ben masumum falan YERİNE lan .başlarım senin gibi düşünceye senin agzına ...çarım.. defol git zihnimden...ben var ya seni anandan doğduğuna pişman ederim.. şimdi al başını iktir git ait olduğun yere... BEN de salak mıyım neyim..hatta salağım ki senin gibi düşüncenin esiri oluyorum.. İÇ SES LERİN ( ŞEYTAN VE MELEK ) KARŞILIKLI İÇ SAVAŞININ FİZİKSEL OLARAK KONUŞUP YAZAR DÖKÜLMESİ ASLINDA İÇ DÜNYA İLE DIŞ DÜNYANIN SENKRONİZE OLMASI... kendi tespitlerime göre bu olayların hepsi DÜŞÜNCE İLE YAŞANAN FİZİKSEL DÜNYANIN SENKRON KAYMASI YAŞAMASI... kendi yaşadığım tecrübeler.. Dr. İbrahim Bilgen tabiki iyisini bilir..:))
Arkadas bi dr ve yillarca okumus, egitimini almis belli bir kariyeri var ama hala insanlar dislike atabiliyor. Sanki yemek programi izliyorlar. Cok ilginc...
anksiyeteden dolayı 9 yıl antidepresan kullandım. bir baktım ne nasıl ne zaman geçmiş farkında değilim. ilaçları bıraktım. 5 aydır kullanmıyorum. ilk bir ay hergün aglıyordum sebepli sebepsiz. hiçbirşeyi fazla önemsemiyorum , dert etmiyorum artık. çok şükür iyiyim.
HOCAM AYNI ANLATTIĞINNIZ DURUMDA İDİM BELİRLİ ARALIKLARLA DÖRT DOKTOR DEGİŞTİRDİM HEPSİ İLAÇ YAZDI GÖNDERDİ DAHADA ZARARINI GÖRDÜM SİZİ DİNLEDİM TEKSEFERDE NORMAL OLDUĞUMU ANLADIM TEŞEKKÜRLER BU DR LARA BU İŞİ ÖĞRETMENİZ İYİ OLUR SAYGILAR
Bu farkındalığı sağladığınız için teşekkür ederim hocam. Depresyonda oldugum zamanlarda o savcı bana sen bunu yaptın sen kötü bir sey yaptın diyor ve ben kabul edip hep kendimi suçluyordum sonrası ise dediğiniz gibi o tuzak yol. Benim bu farkındalığı anlamamı sağladığınız için çok teşekkür ederim size.
Bu şekilde örneklendirerek anlatmanız, örnek sonunda içinde bulunduğumuz kapalı düşüncelerimiz içinde aynı metotları kullanabileceğimizi düşündürmeniz bu süreci atlatmakta etkili olabilir diye düşünüyorum. Sağolun.
Hocam keske turkiyede olsam da size gelebilsem. Bence Skype uzerinden seanslar yapmaya baslayin, yurt disindaki takipcilerinize de yardimci olmus olursunuz. Ben daha cok gencim ve OKB hayatimi mahvetmek uzere, surekli igrenc dusunceler hayatimi cok etkiledi benim. Surekli bu dusuncelerden korkuyorum ve uyku problemlerim ilerledi. Ben hayatim boyunca tavuk bile kesememis insanim, yasadigim travma sonucunda panik bozuklugum oldu ve OKB de basladi. Cok caresiz gibiyim her yolu denedim. Ben birine zarar verecem gibi dusunceleri kafamda istemiyorum.
Hocam ilkönce bizleri bu konularda aydinlattiginiz ve bizlere varligindan dahi haberdar olmadığımız yeni bakis acilari kazandırdığınız icin canı gönülden, bütün kalbimle teşekür ederim...Umarım sizinde yüzünüz bizlere yenibaştan öğrettiğiniz tebesümlerle aydınlanır ve hayatınız boyunca kendinizin dahi önceden hayal edemeyeceği mutluluklar ve muvafakiyetlerle karşılaşırsınız...Size ne kadar teşekür edersek edeyim eksik kalacağının farkındayım hocam ,ancak kırık dökükte olsa : Sizi çok ama çok seviyoruz, sağlıcakla kalın demek için bu satırları karaladım,görüşmek üzere...
Hocam İnşallah yorumumu okursunuz. Okur ve cevaplarsanız çok mutlu olurum. Hocam üzerinden aylar geçmiş bir olay ile ilgili düşüncelerim beni, hiç yapmayacağım bana yakışmayan şeylerle beni suçluyor. Yaptığı suçlamalarıda kurgularıyla destekliyor. Bu suçlamalarla sizin dediğiniz gibi kanıtlarımla savaşmaya çalışıyorum. Artık her boş zamanımda yeni kanıtlar bulmaya çalışıyorum. Zamanımı bununla harcadığımdan görevlerimi ve yapmam gerekenleri yapamıyorum. Düşüncelerimin beni suçladığı şeyleri kurgulaması yüzünden artık kendimden emin olamıyorum. Hocam yanıtlarınıza ve çözüm önerilerinize çok ihtiyacım var. Yanıtlarsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.
Ibrahim bey sizi azerbaycandan salamliyiram.sizi izliyirem mendede panak ataklar olur.yuksek tansiyon kalp carpintisi olur.uyusme el ayaklarimda olur.aglima olecem fikirleri gelir bana yardim et ibrahim bey
Hayatımda yetersiz olmak bana çok acı veriyor.Geçmişe dönemiyorum ama hep bunun pişmanlığını yaşıyorum.😔Yapmamam gerekiyor ama yapım bu.Hep başarılı olmak istiyorum.
Hocam merhaba ben 22yaşında bir kızım anne ve babama aşırı derecede düşkünüm onlar olmadan kahvaltı yapamıyorum bazen annem işe gittiği zaman onun için kaygılanıyorum bu durumdan kurtulmak istiyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim
Hocam cok sagolun. Konusma, anlatma ve el kol hareketleriniz o kadar yerli yerindeki konusmaniz beni baya bir rahatlatdi. Kesin degil amma bende galina Anxiety var (orta seviyyede). Ilk kez sizin videonuzu izledikde bu kadar rahatladim. Cok sagolun!
Hocam sınav stresim vardı , tüm hayatım mahvoluyordu , yemek 1 kaşık dahi boğazımdan geçmiyor 3 aydır , dışarı çıkmaya korkuyorum , aşırı zayıfladım boyuma göre , şükür sınavı atlattım ama şimdide tercih zamanı geliyor ve orada üniversite tercih edicez , bu seferde üniverstieye gitmek beni korkutuyor malum şuan yemek yiyemiyorum , üniversiteyi ailemden ayrı veya yurtta okusamda oranın yemeklerini yemekten çekiniyorum buna engel olamıyorum dışarda vesaire yemek yiyemiyorum , hep midem bulanıyor her yemekten sonra bunu yaşıyorum , herkes üniversiteye gitmekten stres yaşar belki yada mutlu olur ama ben , istediğim yeri kazanmama rağmen tercihlerde orayı kazansamda gitme korkusu var , hayatım berbat halde , tercih döneminde üniversiteyi yazıpta çıkarsa , ve gitmezsem o çok istediğim yere hem daha berbat olurum ama gidersemde berbat olcam gibi hissediyorum , şuan tam anlatamadım belki sözlerle ama çok mutsuzum dışardan mutlu görünsemde , çok hassas hale geldim , doktora gittim kan aldılar , tomografi vb. çektiler ve doktora sonuçlar için gittiğimde 2saniye sürmedi konuşmamız , taş gibisin bişiyin yok dedi , ben 2 kelime laf etcektim hocam midem süürekli bi değişik hisler var diye ama onu bile dedirtmedi , offf offfff
E tamam da yanlışlıkları fark etmek onlara karşı yani kaygılara karşı ispatlar bulmak zaten takıntı oluyor. Takıntılar oluşuyor, bilmem anlatabildim mi? Kendimden
Hocam benimde sizin gibi bi hocaya ihtiyacımız varda siz hiç dusunmuyomusunuz bizim gibi fakirleri bizim çocuklarada haftanın bi günü seans yapsanız ne olur bi cevap verimisiniz
Merhaba öncelikle bu yararlı videolarınız için çok teşekkür ederim. Ben 21 Yaşında bir gencim. 2 haftadır kalp çarpması ve nefes darlıgı şikayetiyle hastahaneye gttim . Bogazda faranjit akcigerde hafif enfeksiyon var dediler . ama benm problemim öyle birşey degildi . BU aniden gelişen birşey hep içimde korkulacak birşey taşıyormuşum gibi . .Beynimden tutup komple vücuduma sanki bir akıntı veya uyusukluk hissi gelip kalbim hızlı atıp nefes darlıgı çekiyorm . ve o an o durumdan hemen kurtulma çabası içerisine giriyrm ama ne yazıkkı daha da kötü oluyorum sonu acil de buluyorum . Bayılacakmış gibi hissedyrm . ama öyle birşey de olmuyor biliyrm ki olmayacak da yinede tedirgin oluyrm. Ne önerirsiniz . yardımcı olursanz cok sevinrm.
Hocam ben 12. Sınıf öğrencisiyim ve hayatımı belirleyecek olan bir sınava girmek zorundayım . Sayısal bölümünde okuyordum fakat ani bir karar alıp kurslarda sözelden devam ettim. Çünkü sayısal bölümünde kendimi aptal gibi hissettim , herjesin netleri benden çok yüksekti. Hayalim nöroloji doktoru olup o bölüm hakkında kendimi geliştirmekti . Ama ben bu hayalden vazgeçmek zorunda kaldım. Ama sözeldede iyi değilim . Sürekli herkesin benden daha başarılı olduğunu düşünüyorum. 11.sınıftan beri tyt hazırlanıyorum fakat sürekli netlerim 30 - 35 civarı . Bu da benim umudumu kaybetmeme sebep oldu . Ne yapmam gerekiyor ? Lütfen bana yardımcı olur musunuz?
Hocam ben hayatıma biri girdiğinde çok mutlu oluyorum heyecan duyuyorum sonra aradan biraz zaman geçiyor onun dış görüntüsüne takıyorum ilk başta beğendiğim adamı sonradan beğenmemeye başlıyorum onun heryerini inceliyorum ve takıntı haline geliyor bu bende ne yapacağım bilmiyorum. Nasıl kurtulucam ben bundan artık çok yoruldum.
Geçmişi çok düşünüyorum elimde olmadan dokunma ellerimi tekrar tekrar yıkama düzenleme ve sayma gibi saçma sapan hareketler sergiliyorum bunun önüne geçmek hastalığımdan kurtulmak istiyorm lütfen yardımcı olun 🙏
Hocam Merhabalar benim pasa karşı takintim var evin herhangi bir yerinde Paslı birsey görsem cokk fazla kasiliyorum vücudum odun gibi oluyor o Paslı olan şeye elimi deyince defalarca yikiyorm sanki oraya bulaştı hiç cikmayacakmis gibi bu sorun her yerde karşıma çıkıyor mesela komsu ya gidiyorum çay ikram ediyor çay kasi pasını diye kontrol ediyorum misafirler gidin ce elimi yikama cak oluyorum batarya Paslı mi diye kontrol ediyorum ve yanlış anlasiliyorum lütfen yardım edin teşekkürler
sevgili arkadaşlar ve kıymetli hocam; sizlere benim için cevabı çok önemli bir soru sormak istiyorum. Ben 18 yaşında ilk anksiyete bozukluğu nöbetini yaşadım. ve bu garip olay yüzünden uyuyamaz oldum. araba, otobüs, sinema salonlarında panik ataklar geçiriyordum. uykularım geceleri sürekli kesiliyordu ve en önemlisi hayatımda sürekli o nöbeti şimdi yine geçirecem diye daima diken üstündeydim. yani yaygın anksiyete bozukluğunu yaşıyordum. Kaygılanmaktan kaygılanıyordum. Hayatımda tek önemli yer eden şey oydu. ve günü kurtarmak için yaşıyordum. Ve bir gün okula gitmek için otobüse binmem gerekecekti. yalnız zihnime kazınmış olan ya yine panik bozukluk yaşarsam düşüncesi ile kaygılı bir şekilde bindim. ilk başlarda panik ataklar geldi ama sonra onları durdurmayı başardım. Ve 1 saatlik yol ;u ilk defa gergin olmadan katettim. Artık hastalığım bitti güdüsünü hissettim. ve okuldan sonra eve geldim. eve geldikten sonra aniden anlam veremediğim baş ağrısıyla birlikte farklı bir evreye girmiştim. ilginç olan şey bunca sene hastaneye gitmedim. Ve bu ilginç şey düşünce desem düşünce değil, duygu desem değil, dürtü desem değildi. hastaneye gittiğimde doktorlar buna okb tanısı koydular. fakat bu hastalık sürekli kafamda ve kompülsif davranışlarım yok. ben ise buna travma cinsinden bir bozukluk diye tahmin ediyorum. Ve en önemlisi sanki hala anksiyete nöbetindeyim yalnız kaygılanmak için hiç bir sebeb yok gibi bir evredeyim. kendimi harap olmuş ve sanki kafam da sıkışmış gibi bir evrede hissediyorum. Hiç bir şeye uzun süre odaklanamıyorum. Konsantrasyon bozukluğu yaşıyorum. kafamda sanki bir şey varmış gibi sürekli sallıyorum. Sorum şu ; Genelleşmiş anksiyete bozukluğu travmatik stres bozukluğu yapar mı? yoksa bu anksiyete nöbet duygusu bende saplantı haline mi geldi?
hocam başarılarınızın devamını dilerim hocam beyni besleyen tüm vitaminler ceviz fındık fıstık keten toğumu bal vs daha büssürü bir karışım hazırlansa ve bu günlük tüketilse beyin ve ruh sağlığı açısından olumlu etkisi olurmu bazı beyin rahatsızlıkları vitamin eksikliği pisikolejiyi etkilermi teşekkürler
Merhaba; ben biraz da olsa psikolojik sorunlarımın olduğu kanaatindeyim. Bunu hem ergenliğime hem de geçmişte yaşadığım bir olaya bağlıyorum aslında. benim yanımda bir yakkn arkadaşıma araba çarptı. ve vefat etti malesef. bunun vermiş olduğu kaygı üzüntü ve çaresizlik de bunaltıyor beni. ne yapmalıyım acaba?
bendede ayni sey var hep bir huzusuzluk bir mutsuzluk normal de cok civil civil biriyim ama piskolojim bozuldu piskolaga gidecegim yakinda ama yasadiklarimi dile getirmek istemiyorum ve böyle birsey var bundan tam 5 sene once babam annemi aldatmisdi daha dogrsu oyle ogrendim bundan kayanaklaniyormu acaba
Lütfen stres hakkında bir video çeker misiniz ve nasıl istikrarımızı koruyabiliriz. bu biz öğrenciler için en önemli konu çünkü .hayatımızın en enerik evresini yaşamak yerine belki de bütün hayatımızı belirleyebilecek olan bi sınava giriyoruz
Obs ve hipokondiriyasis hastasiyim ,hamileyim ilac kullanmayida biraktim .cok mutsuzum her seyi kafama takiyorum beynim 1 dk bos kalmiyor . Bir gun birilerinin sozlerini yada tavrini takarim bir gun vucudumdaki agrilari takarim vs vs. Bitmiyor... hadi hamileligimi ite kalka goturuyorum ama dogumdan sonra dayanamicam .iyi bir anne olabilmem icin o ilaclara ihtiyacim var aksi taktirde bebegim hasta olursa ; mikrop kaparsa ,yaa bakamazsam diye diye kafayi yerim . Emzirmek te istiyorum yokmu bunun orta yolu ? Emzirme doneminde ilac kullanilabiliyormu ? Bebege zarari nedir ? Pisikologa gidiorum EMDR calismasi yapiyoruz 15 gunde bir .. nafile ..
Rabbım bütün hastalara şifa versin cok zor hastalık ölüm korkusu ile yaşamak hiç bir hastalığa benzemiyor
Hocam , ya çok şekil adamsınız.
butun doktorlar hep sunu dıyor korkunun ustune gıt
yahu ustune gıdebılsem sana nıye geleyım
ben bu soruya cevap ıstıyorum
keşke bi reset butonu olsaydı
Bak hocam açıkça.. Beyhan Budak ve siz. Sizler 2niz bana hayatımın en illet döneminde yardımcı olan 2 muhteşem insansınız.. İyiki varsınız hocam ☺️👏
Allah sizden razı olsun hocam, gerçekten çok farklısınız, anlayışımıza hitap ederek gerçekçi çözümler sunuyorsunuz bizlere. Malesef bazen insan kendi hakkında o kadar olumsuz şeylere inanıyorki, yaşadığı tecrübelerde bu inancı kafasına perçinliyor ve başardığı şeyleri idrak edemez hale geliyor. Onları başarırkende bu olumsuz inançlarla yaptığı için iyi birşey yapsada kendine tesir etmiyor çünkü inanmıyor onu gerçekten başardığına veya başkaları görsün beğensin diye yaptığı için mi tesir etmiyor bilmem. Çözümü de ne yaptığını ve ne için yaptığını bilmek herhalde o zaman bir anlam kazanıyor yapılan iş, kafayı kullanmadan olmuyor ama o hale geliyorsunki kafayı kullanabilmek şöyle dursun, kendini unutuyor insan sanki kaybolmuş gibisin. Ah şu ‘başkaları ne der’ düşüncesi ve beğenilme arzusu hayatımı mahvetti. 33 yaşında hayata yeni başlıyorum herşeyi yeni anlamaya, farketmeye başladım ve öğrenmenin, doğru bilginin ve farketmenin, nasihat dinlemenin hayati önemini yeni yeni anlıyorum söz dinleseydik bu olumsuzlukları yaşamazdık belkide ama belkide anlatabilen olmadı bilmem. Zihnimde parçalanmışcasına acılar çekiyorum ama kendimede geliyorum ve artık uyanıyorum Elhamdülillah. Vidyolarınızı dinlemeyi çok seviyoruz hocam. Sevgiler saygılar.
Diksiyon ve duruşunuza hayranım diyebilirim
hocam kendimi hic yeterli bulmuyorum sanki cevremdeki herkesin benden daha iyi bi seyleri var ve dunyanin en cirkin en kotu insani bile benden daha guzel veya daha iyi kendimi hic begenmiyorum lutfen yardim edin !!!
hocam 3 yıl önce rahmetli dedemi kaybettikten sonra panik atak gibi bir şey olmuştum yani gece boğuluyor gibi oluyor her an kaşp krizimi geçiriyorum düşünceleri sürekli hastaneye gitmek çay kahve içmemek vs vs ve Allah ın izniyle şükürler olsun videolarınız sayesinde bunu yendim fakat bu yaygın kaygı bozukluğum devam ediyor uçak korkum var videolarınızdan istifade ediyorum çok teşekkürler bu yarsrlı paylaşımlarınız için devamını getirirseniz çok memnun olacağız..
Başınız sağ olsun Mukaddes Hanım, devamını getireceğiz. Takip ettiğiniz ve değerli yorumunuz için teşekkür ederim.
Sevgiler,
ibrahim bey gercektende çok yararlı oluyosunuz bizlere 7 aydır panik atağın tuzağına düştüm tedavilerle birlikte hastaligimin %80 ni aştıgimi düşünuyorum. ancak olumsuz bir durumda beni bunaltan durumlarda tekrar nuksediyor. soyle bir cozum buldum kendimi o korkularin uzerine giderek sorunlarimi cozmeye basladim bir yarari oldumu derseniz evet oldu artik korkmuyorum ama bu durum tamamen gecti de diyemiyorum.. bu problemi de bir cozersem sıkintim ortadn kalkacagina inaniyorum. sizin bu videolarinizi izleyerek kendimi rahatlatiyorum.. dahada bilincli oluyorum.. bunun icin teskr ederim size..
düşünceler zihninizi ele geçirmeden siz onu ele geçirin...
böyle durumlarda düşünerek işin içinden çıkmak yerine
YAZARAK ve KENDİ KENDİNE KONUŞARAK çözüm yolu bulmak çözüme daha kolay ulaştırır.
düşünceyi fiziksel hayata dökmek...
çünkü fiziksel hayat düşünceyi düşünceler fiziksel hayatı etkiler.
bıçak örneğindeki gibi..
düşüncenin esiri olup bıçakları toplamak yerine
bu düşüncenin olumsuz olduğunu ve sizi esir aldığını fark ettiğinizde
ŞİMDİ..
ÇOCUKLAR NERDE.. ODADA OYNUYORLAR..
BIÇAKLAR NERDE... ÇEKMECEDE
ÇEKMECEYİ AÇIP BIÇAKLARI ALMA OLASILIKLARI NEDİR...YÜZDE BİLMEM KAÇ
BENİM ŞU ANA KADA BIÇAK ALIP YEMEK YAPMAK MEYVE SOYMAKTAN BAŞKA BİR ŞEY YAPTIĞIMI KENDİM GÖRDÜM MÜ? HAYIR
ŞU ANA KADAR BIÇAKLA BİRİNE KASTETTİM Mİ? HAYIR
E OTUR OTURDUĞUN YERDE BE GERZEKALI ADAM..KOY DURSUN O BIÇAKLAR ORDA. SALAK SALAK DAVRANMA.. APTAL MISIN NESİN??GERİZEKALI SENİ...AKLINI BAŞINA AL.. MANYAK MANYAK DÜŞÜNME..BAŞLARIM SENİN DÜŞÜNCE GİBİ DÜŞÜNCENE. AĞZINA...
BİR YERLERE YAZIN
AYNI ZAMANDA KENDİ KENDİNİZE KONUŞUN.. :))
bazen böyle kendi kendine argo ya da küfürlü konuşmak o takıntı düşünce ya da vesvesenin daha kolay uzaklaşmasına yardımcı olur.
ÇÜNKÜ HERKESİN HERŞEYİN ANLAYACAĞI DİL FARKLIDIR...
ÇÜNKÜ KÖTÜ VE ANLAMSIZ DÜŞÜNCELER KÖTÜDÜR..
KÖTÜYE İYİLİKLE KONUŞARAK KARŞILIK VERİLMEZ...
ANLADIĞI DİL KÖTÜLÜKTÜR...
bazen dindar insanlar küfür ettiğinde argo konuştuğunda günaha gireceğini sanar..
hal bu ki bazen bu olumsuz düşüncelerin uzaklaşması için DÜŞÜNCENİN ZITTINA ve kötü-argo şekilde konuşmak gerekir..
yani.. ama bak doğru düşünmüyorum bak kimseyi bıçakla öldürmedim ben sen kötü bi düşüncesin.. ben masumum falan YERİNE
lan .başlarım senin gibi düşünceye senin agzına ...çarım.. defol git zihnimden...ben var ya seni anandan doğduğuna pişman ederim..
şimdi al başını iktir git ait olduğun yere...
BEN de salak mıyım neyim..hatta salağım ki senin gibi düşüncenin esiri oluyorum..
İÇ SES LERİN ( ŞEYTAN VE MELEK ) KARŞILIKLI İÇ SAVAŞININ
FİZİKSEL OLARAK KONUŞUP YAZAR DÖKÜLMESİ
ASLINDA İÇ DÜNYA İLE DIŞ DÜNYANIN SENKRONİZE OLMASI...
kendi tespitlerime göre bu olayların hepsi
DÜŞÜNCE İLE YAŞANAN FİZİKSEL DÜNYANIN SENKRON KAYMASI YAŞAMASI...
kendi yaşadığım tecrübeler..
Dr. İbrahim Bilgen tabiki iyisini bilir..:))
Arkadas bi dr ve yillarca okumus, egitimini almis belli bir kariyeri var ama hala insanlar dislike atabiliyor. Sanki yemek programi izliyorlar. Cok ilginc...
7 yildir panik beni hayatdan kopardi bakdikca vidyolara sakinlik buluyorum allah yardimci olsun
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz çok dikkatli dinliyorum sizi benim en büyük takıntım aldatılmak bırakılıp gitmek tedirgin ediyor beni
"Allah" razı olsun hocam, bu güzel paylaşımlarınız için.
anksiyeteden dolayı 9 yıl antidepresan kullandım. bir baktım ne nasıl ne zaman geçmiş farkında değilim. ilaçları bıraktım. 5 aydır kullanmıyorum. ilk bir ay hergün aglıyordum sebepli sebepsiz. hiçbirşeyi fazla önemsemiyorum , dert etmiyorum artık. çok şükür iyiyim.
Zihnimizi dinlemeyip huzur BULUN..gelsin BIRAK konuşur gider değer verirsen enerjini alır geleceği ALALH BILR ZIHIN DEĞİL
az ve açık gereksiz cümle.kullanmadan anlatiyorsunuz harika en kısa zamanda tüm.videolarinizi izleyeceğim
Muhteşem bir ses tonuna sahipsiniz ...
Şu hayatta en çok korktuğum şeyler başıma geldi ve en sevdiğim insanı kardeşimi kaybettim ve herşeyden her hastalıktan korkmaya başladım
HOCAM AYNI ANLATTIĞINNIZ DURUMDA İDİM BELİRLİ ARALIKLARLA DÖRT DOKTOR DEGİŞTİRDİM HEPSİ İLAÇ YAZDI GÖNDERDİ DAHADA ZARARINI GÖRDÜM SİZİ DİNLEDİM TEKSEFERDE NORMAL OLDUĞUMU ANLADIM TEŞEKKÜRLER BU DR LARA BU İŞİ ÖĞRETMENİZ İYİ OLUR SAYGILAR
Ferhat Göçer sandım
Bu farkındalığı sağladığınız için teşekkür ederim hocam. Depresyonda oldugum zamanlarda o savcı bana sen bunu yaptın sen kötü bir sey yaptın diyor ve ben kabul edip hep kendimi suçluyordum sonrası ise dediğiniz gibi o tuzak yol. Benim bu farkındalığı anlamamı sağladığınız için çok teşekkür ederim size.
hocam daha gencim size çok ihtiyacım var bana yardim edin lütfen 😭
Hocam mükemmel siniz allah razı olsun pskolojim yerine geldi
Hay ağzına sağlık hocam be Allah razı olsun
Yaşına rağmen ne kadar alfa bi adam be
hocam telefona sarilip agladim cok destek oluyosunuz aro
truva atını beynime yerleştirdiniz.BU kendim için yararlı olacağını umuyorum.sağolun.
ibrahim bey hergün vidiolarınızı izliyorum kıbrısta. yaşıyorum ve kimse halimden anlamıyor allah peygamber aşkına delirecem kurtarın beni
Pisikoloji tanımına uyan ender doktorlardan birisi benmde panik atak sornlarm vardı ve tedavi olmadan sadece üstat hocamı dnleyerek kurtuldm
Hocam çok kaliteli bir adamsınız.
superdii superr superr.. Bole yapildiginda bertaraf ediliyor.. Olmamis birseye olmus gibi davranmak ole sacma kii ..
Elimde bi matkap olsa beynimin içindeki herşeyi boşaltabilsem. Genç yaşım saçma sapan düşüncelerle bogusmakla gecti
ARKADAŞLAR HER NE OLURSA OLSUN AİLENİZLE PAYLAŞIN BENDE SORUNLAR YAŞADIM VE AİLEMLE PAYLAŞTIM VE ŞUAN ŞÜKÜRLER OLSUN İYİYİM NE DERT KALDI NE TASA
Bu şekilde örneklendirerek anlatmanız, örnek sonunda içinde bulunduğumuz kapalı düşüncelerimiz içinde aynı metotları kullanabileceğimizi düşündürmeniz bu süreci atlatmakta etkili olabilir diye düşünüyorum. Sağolun.
Hocam çok karizmatiksiniz 👑
Hocam keske turkiyede olsam da size gelebilsem. Bence Skype uzerinden seanslar yapmaya baslayin, yurt disindaki takipcilerinize de yardimci olmus olursunuz. Ben daha cok gencim ve OKB hayatimi mahvetmek uzere, surekli igrenc dusunceler hayatimi cok etkiledi benim. Surekli bu dusuncelerden korkuyorum ve uyku problemlerim ilerledi. Ben hayatim boyunca tavuk bile kesememis insanim, yasadigim travma sonucunda panik bozuklugum oldu ve OKB de basladi. Cok caresiz gibiyim her yolu denedim. Ben birine zarar verecem gibi dusunceleri kafamda istemiyorum.
ALLAH sİZDƏN RAZİ OLSUN.
Çok teşekkür ederim hocam takintilarimdan kurtulmaya başladım sizin videolarınızı izleyerek
Allah razı olsun hocam sizden büyük ölçüde atlattım
Hocam 2008den bu yana panik bozukluk ve ataklar yaşıyorum son 2 aydır hemen hergün yaşıyorum videolarınız çok yardımcı oldu acil ziyaretlerim azaldı
Hocam ilkönce bizleri bu konularda aydinlattiginiz ve bizlere varligindan dahi haberdar olmadığımız yeni bakis acilari kazandırdığınız icin canı gönülden, bütün kalbimle teşekür ederim...Umarım sizinde yüzünüz bizlere yenibaştan öğrettiğiniz tebesümlerle aydınlanır ve hayatınız boyunca kendinizin dahi önceden hayal edemeyeceği mutluluklar ve muvafakiyetlerle karşılaşırsınız...Size ne kadar teşekür edersek edeyim eksik kalacağının farkındayım hocam ,ancak kırık dökükte olsa : Sizi çok ama çok seviyoruz, sağlıcakla kalın demek için bu satırları karaladım,görüşmek üzere...
Hocam İnşallah yorumumu okursunuz. Okur ve cevaplarsanız çok mutlu olurum. Hocam üzerinden aylar geçmiş bir olay ile ilgili düşüncelerim beni, hiç yapmayacağım bana yakışmayan şeylerle beni suçluyor. Yaptığı suçlamalarıda kurgularıyla destekliyor. Bu suçlamalarla sizin dediğiniz gibi kanıtlarımla savaşmaya çalışıyorum. Artık her boş zamanımda yeni kanıtlar bulmaya çalışıyorum. Zamanımı bununla harcadığımdan görevlerimi ve yapmam gerekenleri yapamıyorum. Düşüncelerimin beni suçladığı şeyleri kurgulaması yüzünden artık kendimden emin olamıyorum. Hocam yanıtlarınıza ve çözüm önerilerinize çok ihtiyacım var. Yanıtlarsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.
Ibrahim bey sizi azerbaycandan salamliyiram.sizi izliyirem mendede panak ataklar olur.yuksek tansiyon kalp carpintisi olur.uyusme el ayaklarimda olur.aglima olecem fikirleri gelir bana yardim et ibrahim bey
Hayatımda yetersiz olmak bana çok acı veriyor.Geçmişe dönemiyorum ama hep bunun pişmanlığını yaşıyorum.😔Yapmamam gerekiyor ama yapım bu.Hep başarılı olmak istiyorum.
Hocam sizi yeni keşfettim ve bütün video larinizi izliyecem dkatli dinliycem cunki çok ihtiyacım var
Hocam yaygın anksiyete bozukluğu ile ilgili bir video paylaşırmısınız
Çıkamıyorum işte hocam sıkıntı orda tam ortasındayım...
Hocam merhaba ben 22yaşında bir kızım anne ve babama aşırı derecede düşkünüm onlar olmadan kahvaltı yapamıyorum bazen annem işe gittiği zaman onun için kaygılanıyorum bu durumdan kurtulmak istiyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim
Hocam cok sagolun. Konusma, anlatma ve el kol hareketleriniz o kadar yerli yerindeki konusmaniz beni baya bir rahatlatdi. Kesin degil amma bende galina Anxiety var (orta seviyyede). Ilk kez sizin videonuzu izledikde bu kadar rahatladim. Cok sagolun!
Hocam Cok tesekkur ederim Ne guzel anlattiniz
Teşekkür ederim
Hocam sınav stresim vardı , tüm hayatım mahvoluyordu , yemek 1 kaşık dahi boğazımdan geçmiyor 3 aydır , dışarı çıkmaya korkuyorum , aşırı zayıfladım boyuma göre , şükür sınavı atlattım ama şimdide tercih zamanı geliyor ve orada üniversite tercih edicez , bu seferde üniverstieye gitmek beni korkutuyor malum şuan yemek yiyemiyorum , üniversiteyi ailemden ayrı veya yurtta okusamda oranın yemeklerini yemekten çekiniyorum buna engel olamıyorum dışarda vesaire yemek yiyemiyorum , hep midem bulanıyor her yemekten sonra bunu yaşıyorum , herkes üniversiteye gitmekten stres yaşar belki yada mutlu olur ama ben , istediğim yeri kazanmama rağmen tercihlerde orayı kazansamda gitme korkusu var , hayatım berbat halde , tercih döneminde üniversiteyi yazıpta çıkarsa , ve gitmezsem o çok istediğim yere hem daha berbat olurum ama gidersemde berbat olcam gibi hissediyorum , şuan tam anlatamadım belki sözlerle ama çok mutsuzum dışardan mutlu görünsemde , çok hassas hale geldim , doktora gittim kan aldılar , tomografi vb. çektiler ve doktora sonuçlar için gittiğimde 2saniye sürmedi konuşmamız , taş gibisin bişiyin yok dedi , ben 2 kelime laf etcektim hocam midem süürekli bi değişik hisler var diye ama onu bile dedirtmedi , offf offfff
Agziniza saglik hocam bende dusunce konusunda cok takintiliyim basit seyi bile cok derin dusunuyorum ve olumsuz dusunuyorum yardim eder misiniz?
Allah razi olsun ya
hocam,bende ruyamda anne babami kőtu gormusdum,simdide qorkuyorum onlara birsey olacak diye ,lutfen yardim edin,hep kotu dusunuyorum
Hocam hep sıkīntı içindeyim sizin anlattığımız için
videolarınızı takip ediyorum ve çok faydalı olduğunun farkındayım çok teşekkürler..
E tamam da yanlışlıkları fark etmek onlara karşı yani kaygılara karşı ispatlar bulmak zaten takıntı oluyor. Takıntılar oluşuyor, bilmem anlatabildim mi? Kendimden
Sayın Hocam gerçekten siizn gibi insanlara ihtiyacımız var hep kendi içimde korkularla savaşıyorum ama kazanmak zor
Hocam benimde sizin gibi bi hocaya ihtiyacımız varda siz hiç dusunmuyomusunuz bizim gibi fakirleri bizim çocuklarada haftanın bi günü seans yapsanız ne olur bi cevap verimisiniz
Merhaba öncelikle bu yararlı videolarınız için çok teşekkür ederim. Ben 21 Yaşında bir gencim. 2 haftadır kalp çarpması ve nefes darlıgı şikayetiyle hastahaneye gttim . Bogazda faranjit akcigerde hafif enfeksiyon var dediler . ama benm problemim öyle birşey degildi . BU aniden gelişen birşey hep içimde korkulacak birşey taşıyormuşum gibi . .Beynimden tutup komple vücuduma sanki bir akıntı veya uyusukluk hissi gelip kalbim hızlı atıp nefes darlıgı çekiyorm . ve o an o durumdan hemen kurtulma çabası içerisine giriyrm ama ne yazıkkı daha da kötü oluyorum sonu acil de buluyorum . Bayılacakmış gibi hissedyrm . ama öyle birşey de olmuyor biliyrm ki olmayacak da yinede tedirgin oluyrm. Ne önerirsiniz . yardımcı olursanz cok sevinrm.
ALLAh razi olsun Hocam bende hastayim sizi Azerbaijandan izleyirem
Hocam ben 12. Sınıf öğrencisiyim ve hayatımı belirleyecek olan bir sınava girmek zorundayım . Sayısal bölümünde okuyordum fakat ani bir karar alıp kurslarda sözelden devam ettim. Çünkü sayısal bölümünde kendimi aptal gibi hissettim , herjesin netleri benden çok yüksekti. Hayalim nöroloji doktoru olup o bölüm hakkında kendimi geliştirmekti . Ama ben bu hayalden vazgeçmek zorunda kaldım. Ama sözeldede iyi değilim . Sürekli herkesin benden daha başarılı olduğunu düşünüyorum. 11.sınıftan beri tyt hazırlanıyorum fakat sürekli netlerim 30 - 35 civarı . Bu da benim umudumu kaybetmeme sebep oldu . Ne yapmam gerekiyor ? Lütfen bana yardımcı olur musunuz?
Hocam mükemmelsiniz
Teşekkür ederim 😊😊
hocam bana özgüven verdiniz sagolun
Hocam benimde korkularim var ne yapmam lazim aklima kötü bir alişkanlik geldi ve hiç çikmiyor
Bundan basit ne var düşünmesin olur biter.
Allahimin izniyle hala hala
Gerçekten, teşekkürler.
Bilgiler için teşekkürler hocam
Adam güzel konuşuyor
Evet dikta etmek daha kotu yapar.Dusunce bazen cok derinlerde oluyor.Koklerine ulasmak cesaret ister.
Hocam affınıza sığınarak eşim için yetişkin otizmi veya asperger sendromu tanısı koyabile miyim?
Allah razi olsun
Muhteşemsiniz muhteşemmm👏👏👏
Hocam ben hayatıma biri girdiğinde çok mutlu oluyorum heyecan duyuyorum sonra aradan biraz zaman geçiyor onun dış görüntüsüne takıyorum ilk başta beğendiğim adamı sonradan beğenmemeye başlıyorum onun heryerini inceliyorum ve takıntı haline geliyor bu bende ne yapacağım bilmiyorum. Nasıl kurtulucam ben bundan artık çok yoruldum.
Harika hocam
Hocam suçluluk duygusuyla ilgili de video çeker misin
hocam sizi çok seviyorum
Bazen biri kafama vursa da hafizami kaybetsem diyorum
Geçmişi çok düşünüyorum elimde olmadan dokunma ellerimi tekrar tekrar yıkama düzenleme ve sayma gibi saçma sapan hareketler sergiliyorum bunun önüne geçmek hastalığımdan kurtulmak istiyorm lütfen yardımcı olun 🙏
Hocam Merhabalar benim pasa karşı takintim var evin herhangi bir yerinde Paslı birsey görsem cokk fazla kasiliyorum vücudum odun gibi oluyor o Paslı olan şeye elimi deyince defalarca yikiyorm sanki oraya bulaştı hiç cikmayacakmis gibi bu sorun her yerde karşıma çıkıyor mesela komsu ya gidiyorum çay ikram ediyor çay kasi pasını diye kontrol ediyorum misafirler gidin ce elimi yikama cak oluyorum batarya Paslı mi diye kontrol ediyorum ve yanlış anlasiliyorum lütfen yardım edin teşekkürler
Salam hocam. Şimdi sizi televiziyondan izledim Bakùde ve abone oldum kanaliniza. Inşallah hayirli işlere vesile olursunuz.
sevgili arkadaşlar ve kıymetli hocam; sizlere benim için cevabı çok önemli bir soru sormak istiyorum. Ben 18 yaşında ilk anksiyete bozukluğu nöbetini yaşadım. ve bu garip olay yüzünden uyuyamaz oldum. araba, otobüs, sinema salonlarında panik ataklar geçiriyordum. uykularım geceleri sürekli kesiliyordu ve en önemlisi hayatımda sürekli o nöbeti şimdi yine geçirecem diye daima diken üstündeydim. yani yaygın anksiyete bozukluğunu yaşıyordum. Kaygılanmaktan kaygılanıyordum. Hayatımda tek önemli yer eden şey oydu. ve günü kurtarmak için yaşıyordum.
Ve bir gün okula gitmek için otobüse binmem gerekecekti. yalnız zihnime kazınmış olan ya yine panik bozukluk yaşarsam düşüncesi ile kaygılı bir şekilde bindim. ilk başlarda panik ataklar geldi ama sonra onları durdurmayı başardım. Ve 1 saatlik yol ;u ilk defa gergin olmadan katettim. Artık hastalığım bitti güdüsünü hissettim. ve okuldan sonra eve geldim.
eve geldikten sonra aniden anlam veremediğim baş ağrısıyla birlikte farklı bir evreye girmiştim. ilginç olan şey bunca sene hastaneye gitmedim. Ve bu ilginç şey düşünce desem düşünce değil, duygu desem değil, dürtü desem değildi. hastaneye gittiğimde doktorlar buna okb tanısı koydular. fakat bu hastalık sürekli kafamda ve kompülsif davranışlarım yok. ben ise buna travma cinsinden bir bozukluk diye tahmin ediyorum. Ve en önemlisi sanki hala anksiyete nöbetindeyim yalnız kaygılanmak için hiç bir sebeb yok gibi bir evredeyim. kendimi harap olmuş ve sanki kafam da sıkışmış gibi bir evrede hissediyorum. Hiç bir şeye uzun süre odaklanamıyorum. Konsantrasyon bozukluğu yaşıyorum. kafamda sanki bir şey varmış gibi sürekli sallıyorum.
Sorum şu ; Genelleşmiş anksiyete bozukluğu travmatik stres bozukluğu yapar mı? yoksa bu anksiyete nöbet duygusu bende saplantı haline mi geldi?
hocam başarılarınızın devamını dilerim hocam beyni besleyen tüm vitaminler ceviz fındık fıstık keten toğumu bal vs daha büssürü bir karışım hazırlansa ve bu günlük tüketilse beyin ve ruh sağlığı açısından olumlu etkisi olurmu bazı beyin rahatsızlıkları vitamin eksikliği pisikolejiyi etkilermi teşekkürler
Hocam süpersiniz
Merhaba;
ben biraz da olsa psikolojik sorunlarımın olduğu kanaatindeyim. Bunu hem ergenliğime hem de geçmişte yaşadığım bir olaya bağlıyorum aslında. benim yanımda bir yakkn arkadaşıma araba çarptı. ve vefat etti malesef. bunun vermiş olduğu kaygı üzüntü ve çaresizlik de bunaltıyor beni. ne yapmalıyım acaba?
bendede ayni sey var hep bir huzusuzluk bir mutsuzluk normal de cok civil civil biriyim ama piskolojim bozuldu
piskolaga gidecegim yakinda ama yasadiklarimi dile getirmek istemiyorum ve böyle birsey var bundan tam 5 sene once babam annemi aldatmisdi daha dogrsu oyle ogrendim bundan kayanaklaniyormu acaba
teşekkürler hocam
Bir başkasına öğüt vermek onu yaşamaktan kolay olabilir diye düşünüyorum. Sizlere sormak isterim ya sizler düşünceler ile nasıl baş edebiliyorsunuz
hocam ben 2 yıl önce obsesif kompulsif hastalığa yakalanmış tim tedavi oldum ilaç tedavisi şuan tekrar başlar gibi oldu ne yapmaliyim
Harikasiniz 🖒
Lütfen stres hakkında bir video çeker misiniz ve nasıl istikrarımızı koruyabiliriz. bu biz öğrenciler için en önemli konu çünkü .hayatımızın en enerik evresini yaşamak yerine belki de bütün hayatımızı belirleyebilecek olan bi sınava giriyoruz
Çok guzel
Obs ve hipokondiriyasis hastasiyim ,hamileyim ilac kullanmayida biraktim .cok mutsuzum her seyi kafama takiyorum beynim 1 dk bos kalmiyor . Bir gun birilerinin sozlerini yada tavrini takarim bir gun vucudumdaki agrilari takarim vs vs. Bitmiyor... hadi hamileligimi ite kalka goturuyorum ama dogumdan sonra dayanamicam .iyi bir anne olabilmem icin o ilaclara ihtiyacim var aksi taktirde bebegim hasta olursa ; mikrop kaparsa ,yaa bakamazsam diye diye kafayi yerim . Emzirmek te istiyorum yokmu bunun orta yolu ? Emzirme doneminde ilac kullanilabiliyormu ? Bebege zarari nedir ? Pisikologa gidiorum EMDR calismasi yapiyoruz 15 gunde bir .. nafile ..
HOCAM DEPRESYONDAN NASIL KURTULURUZ ... YILLARCA TEDAVI GÖRDÜM HALADA GGORUYORUM DEGISEN BIR ŞEY YOK ... GIBI ...
Bende çok takıyorum zaten ilk okuldan beri hep stres liydim şimdi 19 yaşında yım hala takıyor um daha beter oldum atamıyorum 😭😵😢
biri yaşatdın əlimdən tutup gel gidelim desin bu evdən.yapamıyorum.yıllardır tıkandım.Rabbim yardım et
Ferhat gocer sananlar butonu🙂🙂