Gerçekten çok faydasını gördüm. Uyku sorunumda gitti. Hem oturma şeklim değişti daha düzgün..Keşke daha önceden bilseydim veya başlasaydım bu hareketlere. Çok tşklr prenses
Hocam öncelikle bu muhteşem hareketler için teşekkürler. Naçizane bir tavsiyede bulunmak istiyorum; videolarda hareketin devamını sizinle yapmak daha iyi oluyor kalanını bize bıraktığınızda motivasyon biraz olsun düşüyor. Her şey tam bir video tam sayılarla sizinle güzel Reyhan hocam iyi çalışmalar.
Diğer eğitmenler gibi sıradan hareketleri gösteren bir eğitmen değilsiniz... Ön planda kendinizden çok hareketleri izletiyorsunuz.. Türkçeniz çok akıcı.. Spor branşlarına özgü driller de eklerseniz daha yaralı olacağına inanıyorum.. Beğeniyle izliyorum... Videolar için teşekkür ederim..
Reyhan hocam selamlar merhabalar tüm eğitim videolarınızı severek ve begenerek yapıyor ailecek sizi yakinen takip ediyoruz gerek bilimsel gerek eğitici gerekse de güleryüzlü anlatımınız şüphesiz dillere destandır. İzninizle bir sorum olacak size ankilozan spondilit hastalıgı için periferik tutulum giderici egzersizler nelerdir yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler, sevgiyle ve sağlıkla kalınız.
Reyhan hocam merhaba bugün ortepedi doktoruna gittim ve 8.5 derecelik skolyozum olduğunu belirtti bunun için ters mekik hareketini önerdi bende youtube kanalı üzerinden hareketi nasıl daha doğru yapacağımı araştırma yaparken sizin videonuz ile karşılaştım. Şuan bu videonuz üzerinse ki egzersizleri sürekli olarak yapsam skolyozum için faydası olurmu veya diğer egzersiz videolarında önereceğiniz video varmıdır. Teşekkürler.
Romaotoid artrit için beldeki sol taraftaki sıvı için kamburluk için romatoloji dr. Plates yapmamı söyledi bu sorunlara iyi gelirmi 160cm 80 kg dayim yardımcı olurmusunuz
Hocam merhaba. Yaklaşık 4 aydır düzenli bir şekilde, bazi günler sizinle bazı günler başka hocalarla evde spor yapıyorum. Basen ve iç bacak kismimdaki yağ dokusunun yerinde sert bir kas dokusu olduğunu hissediyorum. Biraz korkuttu beni açıkçası. Kasa dönüştukten sonra tekrar incelme olmuyor mu? Basen ve bacak çalışmaya devam etmeli miyim ?🤔
Merhaba Reyhan hocam, videolarınızı sırası ile izleyip uygulamaya çalışıyorum. Bu videoda 3. ve 4. hareketleri (theraband ile olanları) yapamıyorum. Kollarım başımın üzerinden bir türlü geriye doğru gitmiyor. İlk iki hareket gayet başarılı. Acaba kol kaslarımı ya da sırt kaslarımı esnetecek başka hareketler mi denemeliyim öncesinde. Bir öneriniz olur mu acaba? Çok teşekkürler.
esra çelik evet çok faydalı olacağını düşünüyorum. Çünkü sırt kaslarını çalıştırmak esnetmek de çok önemli ve az derece de olsa duruş insan için çok önemli.
reyhan hocam benim karnımda simit bölge diye tabir edilen bir bölge var bayağı yağlanmış ve büyük bazıları ne yaparsan yap ister diyet yap ister egzersiz geçmez diyor ne yapacağımı şaşırdım doğru mu diyorlar acaba ?
Şiiroktes merhaba ☺️ oncelikle hic merak etmeyin, 17 yildir o bölgelerde cok da guzel sonuclar aldik. Sen kararli ol sonuc almaman mumkun degil 😉 kanalimda karin-yan bel gibi konularda bircok kolaydan zora bircok video var izle birlestir uygula. Bak birkac ayda nasil etkisini goreceksin👍🏻 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
Gerçekten çok faydasını gördüm. Uyku sorunumda gitti. Hem oturma şeklim değişti daha düzgün..Keşke daha önceden bilseydim veya başlasaydım bu hareketlere. Çok tşklr prenses
şuan nasılsınız ?
Hocam öncelikle bu muhteşem hareketler için teşekkürler. Naçizane bir tavsiyede bulunmak istiyorum; videolarda hareketin devamını sizinle yapmak daha iyi oluyor kalanını bize bıraktığınızda motivasyon biraz olsun düşüyor. Her şey tam bir video tam sayılarla sizinle güzel Reyhan hocam iyi çalışmalar.
Dünyanın en plates hocasının sizin sayenizde sırt ağrılarım kalmadı her şey için teşekkürler 🙏
abla sen nasıl güzel kalpli bir insansın ya antrenmanlara başlıyorum hepsini düzenli yapıcam
Sizin videolarinizla spakat acdim çok basarilisiniz reyhan hocam
Sağolasınız güzel insanlar sizlerin sayesinde ağrılarımızı unuttuk iyiki varsınız Anneler gününüz kutlu olsun
Çok güzel bel ağrım kalmadı teşekkür ederim reyhan hocam
Güler Şener harikasin 🌟🌟
Kesinlikle çok faydalı
Görkem Uzun harikasin 🌟
Teşekkürler bitanesiniz
gözümden kaçmış bu video yaptım çok iyi geldi süpersiniz siz
Merve Karabulut canimm sendee 🌟🌟
Müthiş
Çok güzelsiniz
Süper olmüş hoçam
Reyhan hoca candir 😚
Çok güzel bunu kaç gün uygularsam sırtım düzelir
Teşekkürler 👍
Diğer eğitmenler gibi sıradan hareketleri gösteren bir eğitmen değilsiniz... Ön planda kendinizden çok hareketleri izletiyorsunuz.. Türkçeniz çok akıcı.. Spor branşlarına özgü driller de eklerseniz daha yaralı olacağına inanıyorum.. Beğeniyle izliyorum... Videolar için teşekkür ederim..
Diger pilates egitim videolarina nazaran daha egitici bir kanal.
Hocam 1 saatlik uzun videolar yapar mısınız tüm vücut, lütfen😊😊😊
Maşa basında çalışanlar için lütfen özel egzersiz hareketleri yapın
Reyhan hocam selamlar merhabalar tüm eğitim videolarınızı severek ve begenerek yapıyor ailecek sizi yakinen takip ediyoruz gerek bilimsel gerek eğitici gerekse de güleryüzlü anlatımınız şüphesiz dillere destandır. İzninizle bir sorum olacak size ankilozan spondilit hastalıgı için periferik tutulum giderici egzersizler nelerdir yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler, sevgiyle ve sağlıkla kalınız.
Temiz anlatım ve sempatik
O elinizde bantla yaptığınız hareketi tam yapabilen varsa zaten bordo berelidir
😀
sırtım çok ağryor...iyi gelir mi bu egzersizler? 🤔
Guzel
Reyhan hocam skolyozda sırtın hangi tarafını daha çok yapmak gerek bu hareketlerde?
Reyhan hocam merhaba bugün ortepedi doktoruna gittim ve 8.5 derecelik skolyozum olduğunu belirtti bunun için ters mekik hareketini önerdi bende youtube kanalı üzerinden hareketi nasıl daha doğru yapacağımı araştırma yaparken sizin videonuz ile karşılaştım. Şuan bu videonuz üzerinse ki egzersizleri sürekli olarak yapsam skolyozum için faydası olurmu veya diğer egzersiz videolarında önereceğiniz video varmıdır. Teşekkürler.
Romaotoid artrit için beldeki sol taraftaki sıvı için kamburluk için romatoloji dr. Plates yapmamı söyledi bu sorunlara iyi gelirmi 160cm 80 kg dayim yardımcı olurmusunuz
Hocam merhaba. Yaklaşık 4 aydır düzenli bir şekilde, bazi günler sizinle bazı günler başka hocalarla evde spor yapıyorum. Basen ve iç bacak kismimdaki yağ dokusunun yerinde sert bir kas dokusu olduğunu hissediyorum. Biraz korkuttu beni açıkçası. Kasa dönüştukten sonra tekrar incelme olmuyor mu? Basen ve bacak çalışmaya devam etmeli miyim ?🤔
hocam merhabalar. bel fıtıgı olanların bu hareketı yapmalarında sakınca var mıdır?
haraketleri tamamlayana kadar ecel teri döktüm 😃
Bel fitigi olan yapabilirmi bu harketi hocam
Kambur var bende cokagrimoluyordu sizebaktim hareketleri yaptim agrigecti hergun buegzersizleri yapicam ama duzelirmi bilemiyorum
Fayda gördünüz mü ya devam edebildiniz mi
💛💛💛💛
Srt hareketleri cok kolay benm icn ben karında cok zorlaniyorum
Benim omuzlarım eyri gibi 20 yaşım var Bunları düzənli yaparsam omuzlarım düzleşir mi lütfen yaz abla
Sirt fitigi ve bel fitigi olanlar bunu yapabilitmi ya cok geriyor
Merhaba Reyhan hocam, videolarınızı sırası ile izleyip uygulamaya çalışıyorum. Bu videoda 3. ve 4. hareketleri (theraband ile olanları) yapamıyorum. Kollarım başımın üzerinden bir türlü geriye doğru gitmiyor. İlk iki hareket gayet başarılı. Acaba kol kaslarımı ya da sırt kaslarımı esnetecek başka hareketler mi denemeliyim öncesinde. Bir öneriniz olur mu acaba? Çok teşekkürler.
Az derecede Skolyozu olanlar için faydalı olur mu acaba?
esra çelik evet çok faydalı olacağını düşünüyorum. Çünkü sırt kaslarını çalıştırmak esnetmek de çok önemli ve az derece de olsa duruş insan için çok önemli.
reyhan hocam benim karnımda simit bölge diye tabir edilen bir bölge var bayağı yağlanmış ve büyük bazıları ne yaparsan yap ister diyet yap ister egzersiz geçmez diyor ne yapacağımı şaşırdım doğru mu diyorlar acaba ?
Şiiroktes merhaba ☺️ oncelikle hic merak etmeyin, 17 yildir o bölgelerde cok da guzel sonuclar aldik. Sen kararli ol sonuc almaman mumkun degil 😉 kanalimda karin-yan bel gibi konularda bircok kolaydan zora bircok video var izle birlestir uygula. Bak birkac ayda nasil etkisini goreceksin👍🏻 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐
Teşekkürler hocam takipteyim zaten, hareketler şimdi biraz zor gelsede ileride alışırım inşallah. Başarılar.
Şiiroktes hicbir yol kolay degil ama en guzeli nasil emek verdigini bilip sonucunu guzel aldigini bilmek👍🏻 bn burdayim ve sana inaniyorum😉
teşekkürler hocam inşallah inancınızı boşa çıkarmam bende her gün çalışıcam büyük bir şevkle.
Yapamadım😞
Bel agrım var yapmam dogrumu ki.
Hocam 1 saatlik uzun videolar yapar mısınız tüm vücut, lütfen😊😊😊