Alimentos ricos em vitamina D - Dr. Edson Credidio - 25/04/2017 - Mulher.com - P1
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Este episódio do programa “Mulher.com” aborda a importância da vitamina D para o corpo humano, desmistificando a ideia de que ela serve apenas para fixar cálcio nos ossos.
O Dr. Edson Credidio, nutrólogo, explica que a vitamina D atua em diversas funções, incluindo o metabolismo do cálcio e fósforo, imunidade, prevenção de doenças crônicas e degenerativas, e até mesmo no crescimento do cabelo.
Ele também discute os fatores que contribuem para a deficiência de vitamina D na população, como o uso excessivo de protetor solar e a falta de exposição solar.
O Dr. Credidio destaca a importância de ingerir alimentos ricos em vitamina D, como óleo de fígado de bacalhau, bacalhau, leite e derivados, além de fornecer dicas sobre como obter a quantidade diária recomendada da vitamina.
Destaques:
☀️ A vitamina D é importante para diversas funções no corpo, incluindo imunidade, metabolismo ósseo e prevenção de doenças.
🥛 Leite e derivados são fontes ricas de vitamina D.
🐟 Óleo de fígado de bacalhau e bacalhau também são boas fontes.
🥩 Uma dieta equilibrada com alimentos ricos em vitamina D e exposição solar moderada são essenciais.
🧪 É importante fazer exames de sangue para verificar os níveis de vitamina D e garantir que estão dentro da faixa normal.
#vitaminaD #mulher #rs21
Tenho baixa de vitamina D e as informações foram muito úteis!! Grata!!👏👏👏👏👏👏👏👏😘
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Eu também, gostei dos vídeos do Dr Cícero Coimbra o maior especialista em vitamina D
Vitamina D: Bife de fígado. Óleo fígado bacalhau. Leite. Iogurte. Queijo. manteiga. Com moderação. Atum e sardinha em água e sal.
Nao vi ele falando ovo. Tomar leite quwnte5 elimina a vitamina D?
@@brendamelo9710 e ele escreveu ovo,lê direito!
Esse médico é ótimo, explica bem. Gostei muito.
Muito obrigada por este santo terço amem 🙏🙏🙏
Amei essa explicação !
Esse doutor explica muito bem ! Compartilhei aos meus amigos .
DEUS É MARAVILHOSO !.
Deus abençoe poderosamente esse meio de comunicação abençoado
Bife de fígado
Oleo de fígado de bacalhau
Leite
Manteiga
Atum
Sardinha
Cogumelo
Salmão e frutos do mar
Suco de laranja
Ovo
Que doutor simples. Amei😍😍😍😍😍😍
Muito informativo.
Só faltou citar as verduras/folhas verde escuras 😉
amei acabei de sair do médico e minha vitamina D estar muito baixa e vim pesquisar mais sobre e achei esse vídeo esclarecedor
Olá Ritha Campos. Agradecemos seu carinho e seu comentário. *Estamos rezando por todas as suas intenções* Continue conosco, é muito bom orarmos juntos! ☑️Aproveite e inscreva-se em nosso canal aqui no TH-cam. Clique 👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21 ✅ Assim, você ficará por dentro de todas as publicações e conteúdo *Deus Abençoe!*
Muito obrigada pelas preciosas informações Deus abençoe o dr e este programa pela iniciativa
Adorei aprendi muito sobre vitamina D. Vou seguir o Dtr Lair.muinto bom.uma aula.eu estou com deficiência de vitamina D..aprendi muito. Obrigada. grande abraço!!!
Que programa abençoado!
Obrigada pelas informações importante!
Gratidão!
Doutor e a reporter mandaram bem
Explicado com categoria
Parabens. Valeu.
Graças a Deus pela explicação
Olá Gogo Silva, agradecemos seu carinho e seu comentário. ☑️ Inscreva-se em nosso canal Clique no 🔔 sininho👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21 ✅ E fique por dentro de todas as publicações e conteúdo. Dê uma olhadinha em nosso site! 😉 Diariamente o programa recebe a presença de convidados que apresentam dicas de: culinária - artesanato - saúde - prestação de serviços - educação - direitos do consumidor - dicas de moda e beleza - decoração - música e curiosidades. Acesse: 📲 www.rs21.com.br/mulherpontocom/
Muito obrigada pelas informações eu estou com a vitamina D 12 muito baixo estou tomando aderra com recomendação médica... gratidão 🙏
Muito importante.
Que dro calmo da gosto ouvir!
Fígado é um dos alimentos mais incríveis que existe
O fígado bovino tem vitamina D?
Por isso gosto de Fígado! Olha que eu nem sabia que era rico de vitamina d3 kkkkk
Mas os excessos de remédios, vacinas no campo para evitar VACA louca , destruímos o figado do animais ( bife de fígado acebolado?!), inclusive do frang9 ao querer transforma-lo no tal charter.
Que maravilha esta pauta. Parabéns pela escolha de um excelente profissional. Nos esclareceu de forma muito clara.
O Assunto sobre os alimentos começa 4:25
Obrigada
gostei
Vlw kkk
Muito obrigado
Adorei parabéns
Olá Carla Freitas, agradecemos seu carinho e seu comentário. ☑️ Inscreva-se em nosso canal Clique no 🔔 sininho👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21 ✅ E fique por dentro de todas as publicações e conteúdo. Dê uma olhadinha em nosso site! 😉 Diariamente o programa recebe a presença de convidados que apresentam dicas de: culinária - artesanato - saúde - prestação de serviços - educação - direitos do consumidor - dicas de moda e beleza - decoração - música e curiosidades. Acesse: 📲 www.rs21.com.br/mulherpontocom/
,
Adorei as explicações de dr Edson
Essas informações são muito importantes, obrigado
Amei essas informações so vivo doente vi uma mensagem em um aplicativo falando sobre sintomas de carência de vitamina D quando vi está mensagem foi igual aos meus sintomas em resolvi pesquisar sobre o que fazer ou usar para repor a vitamina D no meu corpo
Olá Regina Célia, agradecemos seu carinho e seu comentário. ☑️ Inscreva-se em nosso canal Clique no 🔔 sininho👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21 ✅ E fique por dentro de todas as publicações e conteúdo. Dê uma olhadinha em nosso site! 😉 Diariamente o programa recebe a presença de convidados que apresentam dicas de: culinária - artesanato - saúde - prestação de serviços - educação - direitos do consumidor - dicas de moda e beleza - decoração - música e curiosidades. Acesse: 📲 www.rs21.com.br/mulherpontocom/
Estou muito feliz pela informação sobre a vitamina D
tenho uma amiga de 81 anos , e ela não para, tem mais energia do que eu , e ela toma capsula de omega 3.
Obgada
Deus te abençoa 🙏😍
Olá Marisa Helena Da silva. Agradecemos seu carinho e seu comentário. Continue conosco! ☑️ Aproveite e inscreva-se em nosso canal aqui no TH-cam - Clique 👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21 ✅ Assim, você ficará por dentro de todas as publicações e conteúdo.
A vitamina D faz milagres na nossa saúde.
❤❤
Amo bife de fígado com bastante tempero verde uma delicia
Gratidão Bela Explanação. 🙌🙏🤗
Muito bom!🙌 Minha filha necessita de VT D. Porém nasceu com uma doença genética, chamada ,fibrose cística, pra quem ainda não sabe, fica ae a dica.
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Dr. Boa noite!
Mas com muita saudade que dei uma risada 🤭
Amei saber que o senhor entrava na fila pra tomar o bendito são muscot,com minha mãe dando uma colher pra cada um de nós oito irmãos e aí de quem fugisse!
Sou de MG e estou com 67anos com muita saúde!
Mas se tomo sol só na cabeça agente consegue ter a vitamina D?
Bom demais
Excelente instrução da Vit D. Shalom
Gostei muito.
Quem veio por conta do covid-19 deixa like
puts kkkkkkkk
Puts kkk
Vim por causa da potência sexual. Quero parar de ficar com o pal duro direto esse é o remédio eu acho
De união dos Palmares Alagoas tamos juntos com o presidente Bolsonaro até 2026
Obrigado pelas informações. Um abraço.
Muito bom
exelente canal
Minha vitamina D estava 10 fiz o tratamento com cápsulas 50000 mil e fiz várias mudanças na alimentação subiu pra 68
Você sentiu melhorias na qualidade de vida?
Ser Edson abençoado seja VC com suas informações , Emulsão Scott ,nem um médico pediatra qualquer dr fala de emulsão Scott eu dei aos meus filhos as minhas netas ,,, só que não tem mais na farmácia estou muito revoltada com esta notícia não vai ter mais pr vender qnd aeu pedi na farmácia me indicaram ômega 3 custo muito alto em relação a Emulsão ,eu tinha dores nas juntas dos dedos tbm indisposição ,,qnd comecei vá tomar notei a diferença ,, que podemos fazer manter no mercado de por favor ajude sei q previne muitas doenças
Fígado, óleo de fígado de bacalhau, leite, iogurte, queijo, manteiga, atum, sardinha (ver na embalagem se o alimento está apenas com água e sal). Pena q ficou mais alimentos sem o doutor falar
Excelente! Já tive um filho que venceu a imunodepressão apenas com Aderogil D3 e banhos de sol.
Glória a Deus
Maravilhosa dica. Amei
Dr se tomar sol parcialmente ja faz bem ,tipo protegendo o rosto?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Olá Helena Alves Batista, agradecemos seu carinho e seu comentário. ☑️ Inscreva-se em nosso canal Clique no 🔔 sininho👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21 ✅ E fique por dentro de todas as publicações e conteúdo. Dê uma olhadinha em nosso site! 😉 Diariamente o programa recebe a presença de convidados que apresentam dicas de: culinária - artesanato - saúde - prestação de serviços - educação - direitos do consumidor - dicas de moda e beleza - decoração - música e curiosidades. Acesse: 📲 www.rs21.com.br/mulherpontocom/
Boa tarde, tenho uma dúvida. minha mãe tem síndrome do pânico, e ela estar na menopausa. ela não vai pro médico, por essa questão. ela tem 56 anos, ela quer saber se tem como conversar com o senhor para saber de um remédio para os hormônios,moro que ela está com, queda de cabelo, e não se trata. se o senhor faz consulta.
Vou procurar livros deste doutor.
Esses alimentos aumentam o colesterol, porque meu colesterol ruim está alto.Por favor me informe.
Oi Osmarina Barboza . Estamos em oração com você por todas as enfermidades que afetam sua vida e de todos em sal família. Mantenha-se firme na fé, não deixe de orar. Creia, Jesus está conosco. Inscreva-se em nosso canal 👉 bit.ly/TH-camRedeSeculo21
eu nao tomo sol. 😨 meu cabelo ta caindo e quebrando e as unhas.😨
.Gostariam de saber tudo sobre as vitaminas
Dr,,, Edson óleo de fígado de bacalhau , onde encontrar ,como saber se é realmente o óleo bom , porq somos muito enganados ,,no Brasil ,, tem alguma q vc pode indicar
Verdade , que gosto ruim ,mas hj já tem com sabores ,mas continua o sabor de peixe velho 😂😂😂
Marta Ribeiro da Trindade, agradecemos seu carinho e seu comentário. Continue conosco, é muito bom orarmos juntos! Veja como é fácil ser sócio e colaborar com a evangelização. "Nada do que é feito por amor, é pequeno!" Sua contribuição é amor! *Seja um sócio e ajude a evangelizar* ❤️Acesse: 🌐 www.rs21.com.br/site/asj/socios/quero-ser-socio/ 📞 (0xx19) 3871.9620 ou 📲 Whatsapp: bit.ly/WhatsApp_ASJ . Ajude a Associação do Senhor Jesus na missão de evangelizar! Faça um 🔹Pix para a Associação do Senhor Jesus = chave: socios@asj.org.br
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Quem veio por causa do covid 19?
Quando eu esqueço de decorar a minha fala no seminário da facul fico igual ao doutor, colando kkkkkk
Ph.D - Pós-Doc. não precisa colar mais ! Concorda ?
Na mesa só tem alimentos , estou colando de onde ????
Eu ouvir dizer que suar muito nas axilas é falta de vitamina D,, alguém sabe me dizer se é verdade?
otimo
Eu quero q meu cabelo cresce logo aff por isso to aki
Cada médico diz uma coisa se fomos ouvir todos o médicos da yutob vamos ficar é doidos.
Meu cabelo tá caindo muito,meu médico disse que minha vitamina De tá mais baixa que a de uma pessoa enclausurada 😔
Não pelo covd mas por acaso e servil. Orientação já consumo algumas deste alimentos..
Tenho ácido úrico muito alto e tirei esses alimentos.
Estou com deficiência de vitamina D
Este atum e a sardinha pode ser o proprio peixe e não os enlatados?
Tenho vitamina D baixa , mas amo sardinha, ovos Atum, odeio fígado.
Mas o atum não está contaminado com mercúrio?
"tem que pegar sol"
Eu:o dia todo trancado no quarto assistindo anime..
Kkkkkkkk
Assim nunca vc vai conseguir vitamina D
Só assistir anime no sol kkkkkkkkk
O que gostaria de saber sou vegetariana e não como peixes e carnes como faço pra repor essa falta da vitamina d
Suplemento
Sonia regina passa a usar peixe na sua alimentação pelo menos por enquanto c esse vírus por aí
Sol
EU gosto muito de figadado, mais ele aumenta muito a minha temperatura... porque isso acontece?
A manteiga de garrafa é ruim para o colesterol?
O fígado citado também contém a vitamina K 2, e bom comer um bife por semana
Eu tenho problema de lactose quando bebo leite tenho refluxo ,o que faço para substituir o leite
Tomar leite sem lactose ou tomar lactase !
Manteiga o.k.
Amo o fígado fritinho
Olha a pergunta da menina. Manteiga é melhor que margarina? Até meu filho de 9 anos sabe essa resposta
Ué, mas se ela não sabe ela tem que perguntar. Ninguém sabe tudo, por isso é bom sempre questionar
Eu acredito que por os sinais eu estou com deficiência de vitamina D B12 por mais que eu coma castanhas fígado verduras carne etc com certeza porquê todo mês tá vindo muito grande é por mais que procuro me alimentar não tá resolvendo tou preoculpada alguém tem alguma dica.
Toma suplemento ,de vitamina D3. K2... Magnésio....vit.d3 igual 10.000ui.
Será q sobra vitaminas nesses leite de caixinha?
Quero saber em que canau de tv esta passando este programa e a hora
Pessoal quem tiver os resultados de sua vitamina D,por favor comente aqui,isso ajudará a mostrar como está o nível de vitamina D, nos brasileiros.
O meu está em 26 uI.
vdd eu bem sei tomo sol demas
😅
Gosto muito de bife de fígado
Quem tá aqui pq quer se imunizar do coronga tbm? Hausha
Estou com falta de vitamina d estou perdendo o meu cabelo
Olá Irany! Obrigada pelo comentário. Separei um vídeo especial sobre queda de cabelos para você, talvez consiga alguma dica nova: www.rs21.com.br/entretenimento/mulher-com/entrevistas-mulher-com/04112016-queda-de-cabelo-cristina-figueira/
Fique com Deus!
Estou comendo 1 vez por semana fígado na gravidez. Será que faz mal?
Não , pelo contrário.
Taty volta pro programa vc é demais
Kkkkk eu também passo kkkkk
Não existe excesso de vitamina D, o que faz o cálcio acumular nas artérias é a falta de vitamina K 2, ela que faz o cálcio ir pros ossos, dentes, unhas e cabelos
Peixe de água doce contém ômega 3???? Alguém sabe por favor???,
Todos os peixes sintetizam omega 3 !
Maria.dacon.ceicaoMelo.nascimento
Boa saúde ka
Enlatados? Faça em casa
Leite e derivados, tem menor absorção pelo organismo
“Há verdadeiramente duas coisas diferentes: saber e crer que se sabe. A ciência consiste em saber; em crer que se sabe reside a ignorância.” Hipócrates
"Microgramas, divide por 1000, divide por 1000, são 4 casas de zero" tá serto
Seu português tbm
@@Yu-um7de calado otaku
leite sim mas não de caixinha , e sim o da vaca ou seja in natura
Dr. Cícero Coimbra peaquisador da vitamina D, fala q no mínimo tem q ser 10.000 ui por dia.
É necessário checar o nível sanguíneo de vitamina D, ela em excesso intoxica !
“Há verdadeiramente duas coisas diferentes: saber e crer que se sabe. A ciência consiste em saber; em crer que se sabe reside a ignorância.” Hipócrates
Quais são os os alimentos ricos em vitamina d
É verdade que a vitamina D ajuda a combater o coronavirus?
Prefiro o bife do quê óleo de bacalhau