Come ho gestito 200 KM IN BICI | è stata lunga

Beafioi
oggi vi spiego come ho gestito i miei primi 200 km di fila (212 per la precisione).
Beh descrizione breve oggi, guardate il video e traete le vostre conclusioni.
Ciaoooooo
IG: _civra_
Strava: Matteo Civran

[@BernardoMascellani]

Bravissimo, viva la bici!

[@robertoscian4384]

Bravo Matteo, vedrai che il prossimo anno ne farai 300 divertendoti.
Sono anni che faccio giri da 7/12 ore, l'importante è andare alla tua "velocità di crociera", non farti perdere dalla foga, e guarda sempre il panorama!!!
I km passano senza che te ne accorgi......
Ogni volta che ho tempo mi faccio un lungo, a volte anche due volte a settimana.
Per farti capire, non uso il contachilometri, e scarico il percorso dal mio Suunto soltanto quando arrivo a casa.
Partire da casa e andare a fare il Fedaia o lo Staulanza e ritornare a casa diventerà il divertimento più grande 😉
Ps:
Ho passato i 60, la media si abbassa rispetto agli anni passati, ma la voglia di "pedalare libero" è sempre più grande 💪🏻
Quando andrai più piano, verrò volentieri a fare un lungo assieme 😅👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

[@davideluna4569]

Con questo caldo 🥵 auguri 🫨

[@marcodapozzo5640]

grande anch'io l'altro giorno ho fatto più o meno lo stesso giro tornando in cadore però

[@mauriziiger3996]

Bravissimo. Dovresti fare un video mentre fai una lunga uscita in bici, e consigliarci su cosa mangiare durante il percorso. E un punto debole per tanti ciclisti. Io dopo 10 anni sono riuscito a capirmi, quanto brucio e quanto devo mangiare.

[@matteocivran]

@@mauriziiger3996 la tengo come prossima idea. Grazie😃

[@alemare7186]

Hai detto la cosa più importante: tutto sta nella testa. Io di norma faccio uscite dai 70 ai 100km e mi fermo giusto per riempire la borraccia. Quando provo a fare un lungo di quelli seri succede sempre che ad un certo punto mi rompo le balle e voglio tornare a casa 😅 la testa ti molla subito anche se potrei andare molto oltre, non c'è verso di autoconvincermi a proseguire 😂

[@user-rs6sm1du1w]

Mangia ogni 50 min solidi semisolidi e gel per ultimi😉

[@matteocivran]

Sisi lo so lo so

[@user-rs6sm1du1w]

@@matteocivran 👍👍👍