🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?OSatf7RI2o&
ставил эксперимент. Ел только гречку и воду 8 лет и всё равно беспрерывно метеоризм мучал. Пробовал даже не есть 3 дня подряд. Всё равно. Только спустя 20 лет прошло. А виной всему был выпитый литр молока на ночь однажды.
Очень нравится, что слушая видео по теме ещё и освежаю знания по другим темам, отделам жкт и др проблемам! Спасибо, Ксения, за то что так подробно объясняете❤
Я так рада, что нашла ваш канал. С каждого видео в шоке, из-за полезности информации..Спасибо вам просто невероятное. Я собираюсь когда-нибудь на вашу программу, но даже по видео я за 3 месяца изменила всю свою жизнь. Я похудела на с 61 до 52-53 просто именив своё питание, время когда я кушаю, добавила тренировки, хороший сон, всё по вашим рекомендациям подстроила под себя. Пока нет возможности пройти на программу, сдать анализы, но банально исключить сладкое, мучное, кушать 2-3 раза в день, соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, не забывать про зелень, орехи, не есть за 4-5 часов до сна, пить с утра водичку тёплую с лимоном, тренироваться на постоянной основе, ложиться спать до 12 ночи - такие банальные действия, но они просто перевернули мою жизнь. Огромная благодарность Вам! Ждите когда-нибудь на программе, потому что анализы нужно будет сдать обязательно, я это понимаю)
Словно я сама написала этот комментарий! Не кушаю сладкое и все вышеперечисленное 4ый месяц, похудела с 70ти кг до 62кг! Тренировки только начала вводить, и если честно, они у меня немного ленивые :) Но результат на лицо! Осталось избавиться от грешка кушать перед сном после поздней работы, и ложиться и вставать в одно время. Я уверена, что еще многого смогу добиться! А на программу пойти, пока тоже, только в мыслях, и для понимания анализов. Как шутили недавно с подругой : "Эксперименты - это для бедных" :) Сначала меняем все, что возможно более экономно, а потом, как оно должно быть правильно!
Прямо в точку, все мои мысли вы уже написали, поддерживаю на 100%. За 9 месяцев сбросила лишние 10 кг, сейчас я в идеальном своём весе, прошла боль в спине, головные боли, хроническая усталость, бесследно исчезло чувства "утром только встала и уже устала" и т.д. А все началось от мысли, "дай-ка попробую год так пожить, не умру же я за это время без "вкусняшек" " А теперь понимаю,что назад я никогда больше не вернусь,не хочу. Мечтаю так же попасть на программу, и я это сделаю! Желаю всем исполнения всех заветных желаний ;)
О да, тоже хочу и жду ролик о пиве. Я 3 года не употребляю сахар (лимонады, варенье, конфеты, шоколад, торты) И по минимуму мучное, макароны. Но вот пиво раз в неделю, на выходных люблю выпить. Но не с сухариками и чипсами, а с рыбкой, колбасками.
Ксению можно смотреть и слушать вечно! Чем больше слушаешь, тем меньше вредного стараешься есть)) мне кажется сейчас когда заболел, нужно идти не к врачу терапевту, который кучу таблеток выпишет, а к профессиональному нутрициологу!
я благодаря нутрициологии избавилась от всех дискомфортов в жкт! огромное вам спасибо за ваш труд. достаточно было полностью убрать сахар, глютен, пропить желчегонные и восстановить кислотность желудка. такое счастье теперь есть и не страдать после еды))))
@@eugenia4979 полностью убрала, вообще теперь не ем сахар и глютен. желчегонные курсом аллохол пропила, мне врач прописывал схему приема. кислотность- стала пить воду с лимоном, с органическим яблочным уксусом 5%.
Что-то я в растерянности... Углеводы нельзя ( наконец-то прощайте крупы!), мясо нельзя ( суставы), овощи нельзя (клетчатка), фрукты нельзя ( фруктоза), молочку нельзя (лактоза). Все это приводит к потеплению климата - метан же!))) А что есть тогда? Всего понемногу? Тогда что изменится? Я все равно буду пукать
Изо дня в день благодарю Вас, дорогая Ксения, за то, что знакома с Вами. Спасибо за самую доступную, полезную и ценнейшую информацию❤️🙏🏻 Вы чудесна. И я искренне желаю Вам вечного счастья❤️
Ксения, я только нашла Вас ( почему не раньше?😭), смотрю с огромным интересом каждое видео. Должна сказать что у Вас реально каждое видео-это лекция👍 Пока ещё только открываю для себя нутрициологию, и не могу понять, что же такого вредного в сыре( очень просто люблю его), попалось вчера видео доктора Берг с рецептом самой полезной с его точки зрения пиццы, где сыр входит в состав и теста( без муки), и начинки. Сыр моцарелла. Вчера же в одном из Ваших видео ( о лактозе) услышала, что моцарелла действительно не самый худший вариант сыра, который в принципе можно употреблять, если нет прям явной непереносимости. Это меня радует,т.к. люблю моцареллу,тем более что в ней так много белка. Хочется всё же понять, сыры и творог совсем нехорошо, или смотря какие, может есть способы как самим приготовить полезный сыр и творог( очень люблю творожники)
УМНИЦА, БРАВО!!! АБСОЛЮТНО ВСЁ ГРАМОТНО ПРАВИЛЬНО, АХ, ЕСЛИ БЫ ЕЩЁ И ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ.... ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ... УДАЧИ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ
*У меня от бобов и капусты вообще тишь да благодать. А вот от молочки и мучного,сахарного - сразу). Оказалось, у меня неусвояемость лактозы и непереносимость глютена. Из-за этого постоянное скрытое восполнение в жкт: застой желчи, гастрит, дисбиоз. Сдавал ген тест в клинике. Теперь все привычки поменял !)*
Интересно послушать про причины образования ЗУБНОГО КАМНЯ Стоматологи говорят что это из-за состава слюны, после чистки появляется опять достаточно быстро Поднимите в топ пожалуйста🙏
Есть версия, что это от избыточного бактериального роста в ротовой полости. А причина этого - избыток сахара в рационе. Все просто. Засада в том, как перестать употреблять сахар (((
@@irismaxНекоторые люди каждый день едят сладости , но у них нет зубного камня . Мне же, недавно делали чистку зубного камня и уже опять появляется, хотя не ем сладкого несколько месяцев.
Спасибо большое за ваш канал 🔥😍😍😍👍👍👍 Я просмотрела часть ваших видеороликов. До этого я не могла не срываться, не могла отказаться от сладкого. После просмотра ваших роликов я полностью поменяла взгляды на питание. Уже 2 недели как перешла на здоровое питание, смогла исключить сахар и мучное из рациона.
Ксения, спасибо! Смотрю это видео, чувствуя дискомфорт в кишечнике после 300 грамм вкуснейшей сладкой клубники)). Понимаю, что нужно было остановиться на 100 граммах).
Ещё не посмотрела, а уже лайк поставила)) уверена, что получу много полезный информации! Спасибо Ксении и ее команде за труд, а мне приятного просмотра 😊
Меня смутило, то что человек при правильном питании съедает кусок пиццы и ему плохо. По идее если он оздоровил свой пищеварительный тракт, то какой-то кусок пиццы не должен вывести из равновесия. Поэтому для меня эта теория не очевидна. Проще есть все, но в разумных количествах
Согласна, + это доп стресс, соответственно очередные болячки, ходить и исходить слюной на все, надо жить как лучше тебе, а не по каким-то правилам и запретам, что это за жизнь тогда?
Ксения, спасибо огромное за то, что вы делаете, все видео очень информативные и полезные! Расскажите пожалуйста подробнее о патогенной микрофлоре и какими продуктами с ней бороться ❤
Ксения,здравствуйте! Какая же Вы большая умница! Вас можно слушать весь день и не устанешь. Скажите пожалуйста,вчера после обеденнного приема пищи скушала 1 квадратик черного шоколада 85% без сахара и на следующий день не смогла сходить в туалет,вернее не так как всегда. Это причина в моем жкт? Или какао мне нельзя?
Открыла это видео после того, как тоже съела кусок пиццы!!! Весь вечер не могу понять, что я такого сожрала, что меня так раздувает!!!?😁😁😁😭 Благодарю за информацию!😊
Исключим углеводы- страдает щитовидка, которая питается ими ( со слов врачей), уберем жир -страдает желчный пузырь, фрукты нельзя- бродят в кишках. ... один врач говорит-голодаем и едим 1 раз в сутки, второй врач говорит- едим 5 раз в день, один говорит- смешиваем продукты, чтоб не вызвать скачков сахара и инсулина, другой говорит- едим раздельно, чтоб ниче не смешивалось в желудке..капец, конечно....кого слушать то? каждый говорит то, на что он учился
Я одна на полезном питание.Муж и дети сопротивляется.Ну муж сам выбирает что ему есть и как жить,а вот за детей душа болит.6 и 9 лет и у младшей дочери запор.Я ей объясняю, но она всё равно тянется к макаронам да колбасе. Я понимаю, что сама заложила с пуповиной любовь к сладкому и мучному,но год назад переболев кароной изменились вкусовые качества и теперь у меня только полезное питание и мне самое главное вкусно это ещё,а мужу и детям это ,,ФУ,, Остаётся только молится, чтобы мои дети к этому пришли сами, так как я до 41 года питалась антиправельно .на сладком и мучном и не могу и не хочу их насильно к этому проводить, так как это только их отталкнет.
Всегда принцип один : Ешьте белок + овощи / сырые или тушёные + три столовые ложки углеводов . Не сочетайте орехи + фрукты / лучше раздельно и в первой половине дня / в идеале до 13.00. , ни в коем случае на ужин .Воду минимум 1 литр между едой . Хлеб , магазинное мороженое и стряпню в идеале исключить/ так как это бомбит живот . Вот в вообще-то и всё. Всем здоровья , удачи и лёгкости в животике .🙋🏼♀️
@@raicon6770 Да-да и это тоже очень важно , ещё уточнение : завтракать обязательно не позднее двух часов после пробуждения , чтобы накопившая за ночь желчь ,, отошла ,, .
@@raicon6770 ☝️и ещё, пить воду в течение дня , но не позднее 19 :00часов . Я подписана на канал ,, Ирина Мироновна ,, / не реклама / , она очень конкретно и простыми словами обьясняет об оттоке желчи . Если есть желание и интерес , очень рекомендую.
А вот с чем лучше сочетать сыры( если сыр козий или овечий)? Ну еще если хочу побаловать себя маскарпоне на коровьем , то когда и с чем лучше ? И яйца тоже только с овощами и никакого сливочного сыра и Хамончика?(( а если омлет ??
@@АннаМорозова-р3в Я наоборот часто полную сумку набираю: крупы (гречка, бурый рис, киноа, пшено, цельный овес), всевозможные овощи, зелень и фрукты (особенно сезонные сейчас: тыква, батат, дайкон, капуста, морковь, яблоки, хурма и т.д.), заморозка (замороженные овощи, ягоды, морепродукты), полезные консервы (кукуруза, горошек без сахара, томаты перетертые без сахара, рыбные консервы где в составе рыба, вода, соль, специи, без масла), орешки и семена сырые без обработки, нерафинированное масло (оливковое и льняное), кокосовое молоко и т.д. Все это можно найти без проблем в обычных супермаркетах! В Пятерочке, Магните, Ленте, Дикси и т.д.
Только в Италии готовят правильное тесто для пиццы , тесту дают созреть , видела своим глазами до созревания ( растянули - раскатали ,показали на свету ) и после ( оно похоже на лист древесный с прожилками , как клетчатка ) , добавили ,что вот от такого теста у вас не будет тяжести в животе ,даже если съедите на ночь . Поэтому итальянцы такие стройные. ))
Тесто для пиццы "готовят" 48 часов. А итальянцы не все стройные, у очень многих язва, панкреатит, поджелудочная и другие проблемы. Но они думают, что их еда безвредна..
@@lydiagerr9896 да, это я знаю. Я имею ввиду что можно использовать как альтернативу дезодарантам. При чём сама уже давно ими не пользуюсь. Но вот как на замену не знаю чтобы применить?!
@@aminaaa4529 я беру соду! Она уберёт полностью запах, от слова совсем!! Вы удивитесь. Ну а запах телу я придаю беря немного кокосовое масло плюс ефирные натуральные масла 💐💐💐
@@lydiagerr9896 благодарю 💋❤️, про соду я уже слышала. А вот есть разница какую соду использовать? Я не понаслышке знаю что якобы сода, ту что мы все привыкли брать, приносит вред. Что полезнее пользоваться американской содой. Не знаю верное ли это утверждение?!)
Ксения, можно уточнить, в разгрузочный день выбрать один из 5-ти рецептов и пить ( к примеру) только бульон с зеленью и воду? Как правильно провести разнрузочный день? Спасибо.
После просмотров вахших видео я отказалась от сахара и мучного и намного улучшилось состояние живота и всего организма в общем, меньше стало газообразования❤. Спасибо за ваше отношение к здоровью и красоте людей. Прошу вас если это возможно видео про детское питание от годовалого + . Потому что боюсь наши дети очень неправильно питаются. Заметно помолодела болезнь сахарного диабета 2 типа. У детей в рационе очень много сладкого и мучного.
Снимите, пожалуйста, видео про геморрой. Про причины появления, про связь с другими органам пищеварения и что можно сделать в домашних условиях,чтобы улучшить состояние при остром и хроническом геморрое.
У меня был геморрой, после операции я стала следить за питанием, сахар не ем хлеб очень редко, главное не допускать запоров, и двигаться тоже по больше, будьте здоровы!
@@Hope-rg3xo я очень мало ем сладкого, стараюсь двигаться и у меня нет запоров 🙂. И тоже была операция. Но периодически проблема появляется. Хотелось бы понять в чем причина.
Геморрой напрямую связан с проблемами с печенью, желчный конечно сюда же. Плюс дефициты - основные по данной проблеме витамин С, А, Е, Д, железо, магний.
Спасибо за столь полезную для меня информацию! А я то думаю, отчего у меня после съеденного утром яблока повышенное газообразование) А если говорить про пиццу, которую съел Николай, то это еще и синтетические дрожжи, которые в обязательном порядке добавляют в пиццу в обычных пиццериях. Я - домашний ремесленный пекарь, пеку хлеб без синтетических дрожжей и точно знаю, что в таких случаях мука начинает бродить / ферментироваться у нас в кишечнике (вместо брожения до выпекания), так как процесс брожения / ферментации естественным образом не прошел до того, как пицца попала в наш организм.
Спасибо доченка и привет всем старым пердунам, после 50_55 годам поздно пить боржоми и один врач сказал, утром пока не пукнули, не вставайте с кровати. Будьте здоровыми и пукайте каждый день и во веки веков.
Главное здесь перестроить питание, наверное. Стоило убрать из меню все вредные продукты и блюда, так дело на лад пошло, по себе знаю. Плюс еще обильное питье помогает, особенно утром обязательно надо стакан теплой воды перед завтраком. Вечерами еще травяной чай эвалар био желудочно-кишечный завариваю, он на натуральной основе. И специальные упражнения, кстати, тоже помогли хорошо)
Лично я одно время пердел военным газом зарин. Стараюсь утром натощак перед едой пить столовую ложку яблочного уксуса на стакан воды. Ну, или когда предстоит плотный приём пищи в течении дня. Мне помогает. Домашние вздохнули с облегчением. Слышал, что это вроде как пониженная кислотность, а яб. уксус её восстанавливает.
Protein will kill you my dear. Если так интересен протеин то скажу вам один факт. Эскимосы - самая мало живущая раса людей на планете! Средняя продолжительность 45 лет. Почему? Потому что животный протеин. Синтетический будет делать тоже самое. Забудьте про протеин, вам он не нужен для здоровой жизни. Человеческий организм работает на Сахарах!!!!!! Основной ингредиент жизни это Карбон, а что такое карбон? Это сахар ! Удачи
Доброго дня, Спасибо за видео, очень актуально для меня, и полезно, мучают время от времени газы, если честно замучилась "пукать,"😂😂😂А что вообще есть то, все приводит к метеоризму, фрукты, овощи, мучное🙃
Эх... А вот я читал (попытка оправдать виноград), что виноград доставляет человеку счастье. Наверное, это фруктоза... Не зря кто-то там сказал: хочешь одолеть врага - напускай пыли ему в глаза и сделай его видимо-счастливым. Иллюзия.
виноград по сахарному монитору всплескивает сахар в крови больше всех! (ну по крайней мере на моем опыте). Даже картошка, которую так всегда говорят что ужасно углеводное и все такое, но от картошки не так как от винограда, вот и счастье видимо 😂 сахар - тот же наркотик 🙈
Здравствуйте! Сейчас стало модно употреблять разный superfood. Что вы скажете об этом феномене? Полезен ли это или надо быть настороженным? Потому что они бывают разные как greenfood, redfood и так далее. Пожалуйста лайк поставьте этому комментарию, потому что тема интересная и чтобы Ксения увидела.
В молодости ела все и фруктозы и мруктозы и никаких пуков не было. Тем более неконтролируемых. Теперь я в возрасте и как у всех пожилых людей пуков стало больше. Еда,конечно имеет значение, но не есть ничего,лишь бы не пукнуть- это уже слишком. Я думала расскажете о старческих пуках...
У меня желудок такой, что хоть гвозди ешь, но вот конкретно после грибов мой пукан превращается в вулкан! Лично меня это не напрягает, а то, что слышат соседи мне до фени. Лайфхак - если встать в позу кошки, оттопырить днище максимально вверх и расслабить сопло, то можно сделать эффект обратной тяги и набрать воздух для выхлопа.
Как же она быстро говорит, тяжело уложить всё в голове- получаются какие-то трудно уловимые обрывки из сказанного, хотя , спасибо за разъяснения , хотя и не полного. 🤷🏻♀️
Ксения здравствуйте. Благодаря вам отказываюсь : молочки , мучного , сладкого , подсолнечного масла ( перешёл на кокосовое) , теперь оказывается надо сократить фрукты. Я люблю яблоки и бананы и каждый день съедаю. По 2 - 3 яблока , 2- 3 банана . Теперь мне надо сократить до 1 яблока в день ?
Мне кажется такое пишут люди, у которых нет проблем с жкт. А когда ты каждый день ничего кушать не можешь, тебя дует как шарик целый день, это я ещё не говорю про какие то дополнительные дискомфорты в жизни, вот тогда бы я посмотрела на этих людей! Сорян, и 3 года хождения по больницам, не дают никакого эффекта! На колоноскопия у тебя все идеально, и анализы все в норме! Так что радуйтесь, когда можно все кушать)
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?OSatf7RI2o&
А супы это вообще нормальная еда?)
На себе пробовали ли вы этот метод? Напишите пожалуйста результат
Х
Какое у Вас образование?
ставил эксперимент. Ел только гречку и воду 8 лет и всё равно беспрерывно метеоризм мучал. Пробовал даже не есть 3 дня подряд. Всё равно. Только спустя 20 лет прошло. А виной всему был выпитый литр молока на ночь однажды.
С того момента,как стал смотреть Ксению я понял что я самый больной человек,есть ни чего нельзя. А так очень интересно.
Так по факту
Больше 20 пуков в день?
@@stg43x насколько нужно быть здоровым что бы пуки считать ?))
@@DariaBudnikova я вот вчера 234 пука сделал средней интенсивности
@@stg43x средняя интенсивность в чём измеряется?
Понять проблему -это на 50% ее решить. Спасибо за то, что помогаете жить комфортно
Профессионально, чётко и очень интересно слушать! Голос Ксении уже мотивирует на правильное питание)
Очень нравится, что слушая видео по теме ещё и освежаю знания по другим темам, отделам жкт и др проблемам! Спасибо, Ксения, за то что так подробно объясняете❤
Классно, что проблемами метеоризма кто-то занимается. Нужное дело. Спасибо!
Насчёт 🍉 - мне кажется ни один в мире человек ни может купить арбуз и кушать его по кусочку.., хотя бы четвертинку надо съесть 💯
А то и половинку 😅
Ахаха😂
Тем более с учётом того, что его желательно съесть за 2 дня, если по кусочку , то остальное выкинуть получается что ли
Я так рада, что нашла ваш канал. С каждого видео в шоке, из-за полезности информации..Спасибо вам просто невероятное. Я собираюсь когда-нибудь на вашу программу, но даже по видео я за 3 месяца изменила всю свою жизнь. Я похудела на с 61 до 52-53 просто именив своё питание, время когда я кушаю, добавила тренировки, хороший сон, всё по вашим рекомендациям подстроила под себя. Пока нет возможности пройти на программу, сдать анализы, но банально исключить сладкое, мучное, кушать 2-3 раза в день, соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, не забывать про зелень, орехи, не есть за 4-5 часов до сна, пить с утра водичку тёплую с лимоном, тренироваться на постоянной основе, ложиться спать до 12 ночи - такие банальные действия, но они просто перевернули мою жизнь. Огромная благодарность Вам! Ждите когда-нибудь на программе, потому что анализы нужно будет сдать обязательно, я это понимаю)
Подскажите пожалуйста как вы питаетесь. И тренировки какие вы делаете
Словно я сама написала этот комментарий! Не кушаю сладкое и все вышеперечисленное 4ый месяц, похудела с 70ти кг до 62кг! Тренировки только начала вводить, и если честно, они у меня немного ленивые :) Но результат на лицо! Осталось избавиться от грешка кушать перед сном после поздней работы, и ложиться и вставать в одно время. Я уверена, что еще многого смогу добиться! А на программу пойти, пока тоже, только в мыслях, и для понимания анализов. Как шутили недавно с подругой : "Эксперименты - это для бедных" :) Сначала меняем все, что возможно более экономно, а потом, как оно должно быть правильно!
Прямо в точку, все мои мысли вы уже написали, поддерживаю на 100%. За 9 месяцев сбросила лишние 10 кг, сейчас я в идеальном своём весе, прошла боль в спине, головные боли, хроническая усталость, бесследно исчезло чувства "утром только встала и уже устала" и т.д. А все началось от мысли, "дай-ка попробую год так пожить, не умру же я за это время без "вкусняшек" " А теперь понимаю,что назад я никогда больше не вернусь,не хочу. Мечтаю так же попасть на программу, и я это сделаю! Желаю всем исполнения всех заветных желаний ;)
Круто
Готова дополнить свой комментарий! Я уже 58кг, вместо 70 😍
Ксения, Вы меня убедили максимально минимизировать употребление сахара и мучного, снимите, пожалуйста, отдельно ролик про пиво!! 😁
О да, тоже хочу и жду ролик о пиве. Я 3 года не употребляю сахар (лимонады, варенье, конфеты, шоколад, торты)
И по минимуму мучное, макароны. Но вот пиво раз в неделю, на выходных люблю выпить. Но не с сухариками и чипсами, а с рыбкой, колбасками.
Что не знаете как пить пиво????
Я тебе сниму!!!)) Пиво это святое!!!
@@anton2000io 🤣👍
Она ж в каждом видео( практически) говорит, что нужно исключить любой алкоголь и всегда ставит его на первое место по "плохим" продуктам
Ксению можно смотреть и слушать вечно! Чем больше слушаешь, тем меньше вредного стараешься есть)) мне кажется сейчас когда заболел, нужно идти не к врачу терапевту, который кучу таблеток выпишет, а к профессиональному нутрициологу!
И куда вы пойдёте покупать полезные продукты? В супер маркет.
Почему бы и нет, овощи,фрукты, зелень там всегда есть)Да,конечно зелёной гречки там не найдёшь, нужно идти в магазин эко-продуктов!
Да,возможно, но в нашем городе Ашана нет, а в Ленте не нашла..
Нутрициолог 😂😂😂😂
@@Katerinka-gq3yg в спаре есть
я благодаря нутрициологии избавилась от всех дискомфортов в жкт! огромное вам спасибо за ваш труд. достаточно было полностью убрать сахар, глютен, пропить желчегонные и восстановить кислотность желудка. такое счастье теперь есть и не страдать после еды))))
Можете немного подробнее? На сколько убрали ? Как долго пили желсегонные и как восстановили кислотность?
@@eugenia4979 полностью убрала, вообще теперь не ем сахар и глютен. желчегонные курсом аллохол пропила, мне врач прописывал схему приема. кислотность- стала пить воду с лимоном, с органическим яблочным уксусом 5%.
@@Sofya.Seliutina причём тут кислотность и вода с лимоном? Она ощелачивает организм. А уксус повышает кислотность.
@@Lyubov-d3b я пила с лимоном и уксусом вместе.
@@Sofya.Seliutina не слишком и лимон и уксус
Обожаю Ксению слушать!Сразу хочется пересмотреть свое питание и образ жизни!все очень интересно!
Благодарю, Ксения! Все четко без воды! Обожаю ваши лекции❤❤❤
Ксения так здорово вас смотреть и слушать, любая информация всё по делу и грамотный полный разбор.
Ксения, вы просто умничка. Впервые увидела вас сегодня и поразилась четкому разъяснению. Буду следовать вашим советам.
Что-то я в растерянности... Углеводы нельзя ( наконец-то прощайте крупы!), мясо нельзя ( суставы), овощи нельзя (клетчатка), фрукты нельзя ( фруктоза), молочку нельзя (лактоза). Все это приводит к потеплению климата - метан же!))) А что есть тогда? Всего понемногу? Тогда что изменится? Я все равно буду пукать
Причём с удовольствием.)))
Все идёт к тому, что скоро только кузнечиков и выращенное в пробирке мясо можно будет
Ещьте воду
Изо дня в день благодарю Вас, дорогая Ксения, за то, что знакома с Вами.
Спасибо за самую доступную, полезную и ценнейшую информацию❤️🙏🏻
Вы чудесна. И я искренне желаю Вам вечного счастья❤️
Пукаем вместе с Ксенией!
Ксения, я только нашла Вас ( почему не раньше?😭), смотрю с огромным интересом каждое видео. Должна сказать что у Вас реально каждое видео-это лекция👍 Пока ещё только открываю для себя нутрициологию, и не могу понять, что же такого вредного в сыре( очень просто люблю его), попалось вчера видео доктора Берг с рецептом самой полезной с его точки зрения пиццы, где сыр входит в состав и теста( без муки), и начинки. Сыр моцарелла. Вчера же в одном из Ваших видео ( о лактозе) услышала, что моцарелла действительно не самый худший вариант сыра, который в принципе можно употреблять, если нет прям явной непереносимости. Это меня радует,т.к. люблю моцареллу,тем более что в ней так много белка. Хочется всё же понять, сыры и творог совсем нехорошо, или смотря какие, может есть способы как самим приготовить полезный сыр и творог( очень люблю творожники)
Ксения,очень начитанная,грамотная,забавная с юмором.Спасибо.
Благодарю Уважаемый Доктор , кратко ,содержательно- без Бла,Бла !! Благодарю ❤❤❤
УМНИЦА, БРАВО!!! АБСОЛЮТНО ВСЁ ГРАМОТНО ПРАВИЛЬНО, АХ, ЕСЛИ БЫ ЕЩЁ И ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ.... ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ... УДАЧИ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ
Не подозревал,что 20 пуков-дневная норма.С завтрашнего дня начну подсчёт каждого выпущенного голубя🌬️🕊️
😅🤣😂
Делай по 10 пол пуков.
Блин, мне завтра на работу рано вставать, а я уснуть не могу, читаю комментарии 😂😂😂
Главное чтобы твой голубь без подливы вышел....
😂
*У меня от бобов и капусты вообще тишь да благодать. А вот от молочки и мучного,сахарного - сразу). Оказалось, у меня неусвояемость лактозы и непереносимость глютена. Из-за этого постоянное скрытое восполнение в жкт: застой желчи, гастрит, дисбиоз. Сдавал ген тест в клинике. Теперь все привычки поменял !)*
Интересно послушать про причины образования ЗУБНОГО КАМНЯ
Стоматологи говорят что это из-за состава слюны, после чистки появляется опять достаточно быстро
Поднимите в топ пожалуйста🙏
Где-то было написано, что это из за пониженной кислотности желудочного сока
Есть версия, что это от избыточного бактериального роста в ротовой полости. А причина этого - избыток сахара в рационе. Все просто. Засада в том, как перестать употреблять сахар (((
@@irismaxНекоторые люди каждый день едят сладости , но у них нет зубного камня . Мне же, недавно делали чистку зубного камня и уже опять появляется, хотя не ем сладкого
несколько месяцев.
@@ЗенфираБагатырова-н3э наверное, у каждого организма свой ресурс
@@ЗенфираБагатырова-н3э пользуйтесь после чистки зубной щёткой и пастой скребком для языка
Здравия желаю. Дочь очень довольна вашими лекциями и постоянно следует вашим рекомендациям.
Здравствуйте Ксения! Спасибо вам огромное за ценную информацию Ксения.Дай Бог вам и вашей семье здоровья 😘👍
Спасибо большое за ваш канал 🔥😍😍😍👍👍👍 Я просмотрела часть ваших видеороликов. До этого я не могла не срываться, не могла отказаться от сладкого. После просмотра ваших роликов я полностью поменяла взгляды на питание. Уже 2 недели как перешла на здоровое питание, смогла исключить сахар и мучное из рациона.
Рузанна, исключили мучное,а сухари употребляете
А можете ссылку кинуть?
Ксения, благодарю за очень понятный разговор про здоровье!! Просто о важном 🔥🔥🔥🔥🔥
Слушал бы Ксению вечно .Очень увлекательно и интересно ❤️❤️❤️
Ксения,снимите ролик про ваш ежедневный уход за кожей лица
Ксения добрый день, запишите когда-то видео про то как набрать вес? А то все обычно про похудение
Белка есть побольше и не нервничать особо, наверное:-). А вообще худым быть лучше, чем полным. Проверено. В здоровом теле здоровый дух
Та же проблема вес набрать, рост 180, вес 56. Ем всё и вся без диет и т.д.
Я знаю,как набрать вес,но не советую!Не стоит наступать на мои грабли и уж поверте с лишним весом здоровьем изменится не в лучшую сторону.
Очень большая молодчинка! Спасибо!
У вас полезный и интересный контент. Качественно монтируете видео. Желаю вам миллион подписчиков до нового года!
Круто! Молодец, Ксения!
Вы очень хвалите квашеную капусту- но у меня после капусты начинается такое …. газообразование , что просто ужас!!! Что делать?
Война миров😁
Сначала с патогенной флорой поработать, снизить её активность. Дело не в самой квашеной капусте, скорее всего...
Уименя вообще как воздушный шар после капусты и рок музыка. Не дай бог будет в комнате тишина, где рядом со мной будут люди…)))
@@N-pg2nk поищите воспаление внутренних органов,сдайте копрограмму,как переваривается пища
Ксения, спасибо! Смотрю это видео, чувствуя дискомфорт в кишечнике после 300 грамм вкуснейшей сладкой клубники)). Понимаю, что нужно было остановиться на 100 граммах).
После сытного обеда смотрю это видео и громко так смачно пукаю, каааайф :D
Спасибо большое, Ксения , очень необходимая информация!
Ещё не посмотрела, а уже лайк поставила)) уверена, что получу много полезный информации! Спасибо Ксении и ее команде за труд, а мне приятного просмотра 😊
Здраствуйте как я жду правда очень долго 🤗
проблемы с пуканьем?)
@@avtoritet_fedia а Вы нет?
❤ Дякуємо за Вашу роботу!!!!!!!
Меня смутило, то что человек при правильном питании съедает кусок пиццы и ему плохо. По идее если он оздоровил свой пищеварительный тракт, то какой-то кусок пиццы не должен вывести из равновесия. Поэтому для меня эта теория не очевидна. Проще есть все, но в разумных количествах
Согласна, + это доп стресс, соответственно очередные болячки, ходить и исходить слюной на все, надо жить как лучше тебе, а не по каким-то правилам и запретам, что это за жизнь тогда?
Ксения , вы большая молодечик, спасибо Вам за ваш полезный труд!!!
Ксения, спасибо огромное за то, что вы делаете, все видео очень информативные и полезные! Расскажите пожалуйста подробнее о патогенной микрофлоре и какими продуктами с ней бороться ❤
Ксения,здравствуйте! Какая же Вы большая умница! Вас можно слушать весь день и не устанешь.
Скажите пожалуйста,вчера после обеденнного приема пищи скушала 1 квадратик черного шоколада 85% без сахара и на следующий день не смогла сходить в туалет,вернее не так как всегда. Это причина в моем жкт? Или какао мне нельзя?
Про фруктозу никогда не бывает много информации)) Сложно доносить людям, что фрукты нужно есть умеренно и не съедать по пол-арбуза за один присест!))
Вы ежедневно съедаете по пол-арбуза? Раз в год? Два? Три? Успокойтесь и смело съедайте пол-арбуза. Ничего с вами не случится
Спасибо за хорошее вразумление как питаться и как нужно дорожить здоровьем , которое подарил нам Господь , наш Создатель .
Ксения, ну раз уж зашла такая тема ☺Пожалуйста, сделайте видео про зловонный пот 🙏💕
🙏
Тоже интересно. И как избавиться.
Посмотрите, уже есть такое видео у Ксении
Это грибки в организме,
Отказ от углеводов
Спасибо вам огромное!Очень полезная информация
Я ждал этого видео всю жизнь
А толк какой?
Дякую, дуже потрібна інформація!
Привет, Ксения. Расскажи пожалуйста за масла (оливковое, тыквенное или самое интересное про масло тмина). Спасибо
Вас послухати то зголоду можна вмерти нічого не можна ❤❤❤
Все такие умные а потом попадаешь с ними на шведский стол и охреневаешь как один человек может столько сожрать
Благодарю, Ксения!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо! Очень нужная информация. Как вы относитесь к салату из огурцов и помидоров? Надо ли их разделять?
Ксения упоминала об этом сочетании в одном из видео. Можно!
Открыла это видео после того, как тоже съела кусок пиццы!!! Весь вечер не могу понять, что я такого сожрала, что меня так раздувает!!!?😁😁😁😭
Благодарю за информацию!😊
Исключим углеводы- страдает щитовидка, которая питается ими ( со слов врачей), уберем жир -страдает желчный пузырь, фрукты нельзя- бродят в кишках. ... один врач говорит-голодаем и едим 1 раз в сутки, второй врач говорит- едим 5 раз в день, один говорит- смешиваем продукты, чтоб не вызвать скачков сахара и инсулина, другой говорит- едим раздельно, чтоб ниче не смешивалось в желудке..капец, конечно....кого слушать то? каждый говорит то, на что он учился
Да пипец полная мешанина реально(
Кино и немцы, не смешно конечно, но я ржу, не могу😂😂😂
истина как всегда где то посередине😅
Слушать себя и свой организм. Экспериментировать, находить что-то своё.
смотря какое у вас заболевание
Спасибо за видео ❤
Большая работа в каждом видео !
Ксения, вам очень идет бежевый и все теплые цвета!
Я одна на полезном питание.Муж и дети сопротивляется.Ну муж сам выбирает что ему есть и как жить,а вот за детей душа болит.6 и 9 лет и у младшей дочери запор.Я ей объясняю, но она всё равно тянется к макаронам да колбасе. Я понимаю, что сама заложила с пуповиной любовь к сладкому и мучному,но год назад переболев кароной изменились вкусовые качества и теперь у меня только полезное питание и мне самое главное вкусно это ещё,а мужу и детям это ,,ФУ,,
Остаётся только молится, чтобы мои дети к этому пришли сами, так как я до 41 года питалась антиправельно .на сладком и мучном и не могу и не хочу их насильно к этому проводить, так как это только их отталкнет.
Благодарю за интересное и полезное видео ❤
Всегда принцип один : Ешьте белок + овощи / сырые или тушёные + три столовые ложки углеводов . Не сочетайте орехи + фрукты / лучше раздельно и в первой половине дня / в идеале до 13.00. , ни в коем случае на ужин .Воду минимум 1 литр между едой . Хлеб , магазинное мороженое и стряпню в идеале исключить/ так как это бомбит живот . Вот в вообще-то и всё. Всем здоровья , удачи и лёгкости в животике .🙋🏼♀️
не кушать после 6 желчегоные продукты
завтракать нужно мясом яйцами сложно перевариваемыми продуктами что бы желчь могла выходить полностью
@@raicon6770 Да-да и это тоже очень важно , ещё уточнение : завтракать обязательно не позднее двух часов после пробуждения , чтобы накопившая за ночь желчь ,, отошла ,, .
@@lenakas1464 И тёплую воду пить надо)
@@raicon6770 ☝️и ещё, пить воду в течение дня , но не позднее 19 :00часов . Я подписана на канал ,, Ирина Мироновна ,, / не реклама / , она очень конкретно и простыми словами обьясняет об оттоке желчи . Если есть желание и интерес , очень рекомендую.
А вот с чем лучше сочетать сыры( если сыр козий или овечий)? Ну еще если хочу побаловать себя маскарпоне на коровьем , то когда и с чем лучше ? И яйца тоже только с овощами и никакого сливочного сыра и Хамончика?(( а если омлет ??
Видео словно по моему запросу. Спасибо за информацию
Пукал, пукаю и буду пукать!!! Вам меня не остановить!
Какая умная девочка ,приятная ,доходчивый рассказ
Спасибо, очень нужная информация.
Интересно было бы увидеть видео о вашем питании,ваш рацион ,и рацион вашего ребенка.
И мне было бы очень интересно. Заходишь в магазин и понимаешь, что 90% еды вредной, хожу по магазину не знаю что купить.
Аналогично 🤣заходишь в магазин, делаешь круг почёта и выходишь ни с чем... Ходишь, смотришь на полки, а в голове видео Ксении о продуктах
@@АннаМорозова-р3в Я наоборот часто полную сумку набираю: крупы (гречка, бурый рис, киноа, пшено, цельный овес), всевозможные овощи, зелень и фрукты (особенно сезонные сейчас: тыква, батат, дайкон, капуста, морковь, яблоки, хурма и т.д.), заморозка (замороженные овощи, ягоды, морепродукты), полезные консервы (кукуруза, горошек без сахара, томаты перетертые без сахара, рыбные консервы где в составе рыба, вода, соль, специи, без масла), орешки и семена сырые без обработки, нерафинированное масло (оливковое и льняное), кокосовое молоко и т.д. Все это можно найти без проблем в обычных супермаркетах! В Пятерочке, Магните, Ленте, Дикси и т.д.
@@katrine.klochkova а какие вкусняшки вы покупаете деткам?
Пица,чизбургеры ,как и все дети🤣
Только в Италии готовят правильное тесто для пиццы , тесту дают созреть , видела своим глазами до созревания ( растянули - раскатали ,показали на свету ) и после ( оно похоже на лист древесный с прожилками , как клетчатка ) , добавили ,что вот от такого теста у вас не будет тяжести в животе ,даже если съедите на ночь . Поэтому итальянцы такие стройные. ))
Тесто для пиццы "готовят" 48 часов. А итальянцы не все стройные, у очень многих язва, панкреатит, поджелудочная и другие проблемы. Но они думают, что их еда безвредна..
Представляете какая женщина потрясающая эта Ксения - не пердит от слова совсем, вот мужу то повезло, настоящая принцесса😂
Сварила чечевицу, усаживаюсь смотреть)))😅
Ксения, я вас обожаю! #КсенияЧернаяПротивГазов
Долой метеоры!☄️☄️
А можете снять видео о дезодорантах, думаю это очень актуальная тема
Она не раз уже говорила, что ето ещё больше забивает лимфатическую сестему и нельзя
@@lydiagerr9896 да, это я знаю. Я имею ввиду что можно использовать как альтернативу дезодарантам. При чём сама уже давно ими не пользуюсь. Но вот как на замену не знаю чтобы применить?!
@@aminaaa4529 я беру соду! Она уберёт полностью запах, от слова совсем!! Вы удивитесь. Ну а запах телу я придаю беря немного кокосовое масло плюс ефирные натуральные масла 💐💐💐
@@aminaaa4529 будет вопросы, с удовольствием помогу
@@lydiagerr9896 благодарю 💋❤️, про соду я уже слышала. А вот есть разница какую соду использовать? Я не понаслышке знаю что якобы сода, ту что мы все привыкли брать, приносит вред. Что полезнее пользоваться американской содой. Не знаю верное ли это утверждение?!)
Ксения, можно уточнить, в разгрузочный день выбрать один из 5-ти рецептов и пить ( к примеру) только бульон с зеленью и воду?
Как правильно провести разнрузочный день? Спасибо.
После просмотров вахших видео я отказалась от сахара и мучного и намного улучшилось состояние живота и всего организма в общем, меньше стало газообразования❤. Спасибо за ваше отношение к здоровью и красоте людей. Прошу вас если это возможно видео про детское питание от годовалого + . Потому что боюсь наши дети очень неправильно питаются. Заметно помолодела болезнь сахарного диабета 2 типа. У детей в рационе очень много сладкого и мучного.
Прекрасно видел, но если можно говорите чуть-чуть медленнее. Торонто смотрит 🙏🏻🇨🇦
Снимите, пожалуйста, видео про геморрой. Про причины появления, про связь с другими органам пищеварения и что можно сделать в домашних условиях,чтобы улучшить состояние при остром и хроническом геморрое.
У меня был геморрой, после операции я стала следить за питанием, сахар не ем хлеб очень редко, главное не допускать запоров, и двигаться тоже по больше, будьте здоровы!
@@Hope-rg3xo я очень мало ем сладкого, стараюсь двигаться и у меня нет запоров 🙂. И тоже была операция. Но периодически проблема появляется. Хотелось бы понять в чем причина.
Не курить, не пить, 1л воды на 30кг веса, двигаться.
Геморрой напрямую связан с проблемами с печенью, желчный конечно сюда же. Плюс дефициты - основные по данной проблеме витамин С, А, Е, Д, железо, магний.
@@marousyamashenka721 физ упражнения , вниз головой стойка чтобы отток крови от таза был
Спасибо за столь полезную для меня информацию! А я то думаю, отчего у меня после съеденного утром яблока повышенное газообразование)
А если говорить про пиццу, которую съел Николай, то это еще и синтетические дрожжи, которые в обязательном порядке добавляют в пиццу в обычных пиццериях. Я - домашний ремесленный пекарь, пеку хлеб без синтетических дрожжей и точно знаю, что в таких случаях мука начинает бродить / ферментироваться у нас в кишечнике (вместо брожения до выпекания), так как процесс брожения / ферментации естественным образом не прошел до того, как пицца попала в наш организм.
Высокая температура выпечки убивает дрожжи и они не бродят у нас внутри
Ну сегодня коментарии..😊невозможно не посмеяться🤣
Коментарии🔥😉👍😃
Спасибо доченка и привет всем старым пердунам, после 50_55 годам поздно пить боржоми и один врач сказал, утром пока не пукнули, не вставайте с кровати. Будьте здоровыми и пукайте каждый день и во веки веков.
Ты пукаешь прям в постели с женой?))
Согласен пердеть можно везде где были ты ни был. В общественном транспорте это сразу повышает настроение пасажирами.
Сделайте программу, что можно есть обычному человеку)
Главное здесь перестроить питание, наверное. Стоило убрать из меню все вредные продукты и блюда, так дело на лад пошло, по себе знаю. Плюс еще обильное питье помогает, особенно утром обязательно надо стакан теплой воды перед завтраком. Вечерами еще травяной чай эвалар био желудочно-кишечный завариваю, он на натуральной основе. И специальные упражнения, кстати, тоже помогли хорошо)
Расскажите как ужиться с синдромом раздраженного кишечника. Как питаться с таким диагнозом
Лично я одно время пердел военным газом зарин. Стараюсь утром натощак перед едой пить столовую ложку яблочного уксуса на стакан воды. Ну, или когда предстоит плотный приём пищи в течении дня. Мне помогает. Домашние вздохнули с облегчением. Слышал, что это вроде как пониженная кислотность, а яб. уксус её восстанавливает.
Молодечик, умничка!!! Уважаю людей с юмором. РЕСПЕКТ.
Скажите пожалуйста как вы относитесь к протеиновым коктейлям ?
Protein will kill you my dear. Если так интересен протеин то скажу вам один факт. Эскимосы - самая мало живущая раса людей на планете! Средняя продолжительность 45 лет. Почему? Потому что животный протеин. Синтетический будет делать тоже самое. Забудьте про протеин, вам он не нужен для здоровой жизни. Человеческий организм работает на Сахарах!!!!!! Основной ингредиент жизни это Карбон, а что такое карбон? Это сахар ! Удачи
Здравствуйте.
Если протеиновый коктейль с разными добавками, ароматизаторами, подсластителями - то отрицательно.
Спасибо за познавательный ролик.
Вы прекрасна. Спасибо вам!
Доброго дня, Спасибо за видео, очень актуально для меня, и полезно, мучают время от времени газы, если честно замучилась "пукать,"😂😂😂А что вообще есть то, все приводит к метеоризму, фрукты, овощи, мучное🙃
Спасибо большое за очень важный долгожданый информация🥦👍🏻👍🏻🌹
Как Как избавиться от злавонного запаха ? Разложите по пунктам подробно простым языком
Эх... А вот я читал (попытка оправдать виноград), что виноград доставляет человеку счастье. Наверное, это фруктоза... Не зря кто-то там сказал: хочешь одолеть врага - напускай пыли ему в глаза и сделай его видимо-счастливым. Иллюзия.
виноград по сахарному монитору всплескивает сахар в крови больше всех! (ну по крайней мере на моем опыте). Даже картошка, которую так всегда говорят что ужасно углеводное и все такое, но от картошки не так как от винограда, вот и счастье видимо 😂 сахар - тот же наркотик 🙈
Виноград-хороший антиоксидант, противораковая активность хорошая. Обожаю его, но, конечно, раздувает от него капитально)
Ксения снимите пожалуйста видео о диастазе как с ним бороться и чтобы не было вздутий после приема пищи🙏
Диастаз это когда мышцы на животе слабеют и расходятся, бороться можно только с помощью операции вроде
1.5 кусочка арбуза? Сколько ж я его дней есть буду🤣 быстрее испортится,чем съем
та ладно, просто кусочки режьте вдоль, а не поперек 😂👍
просто надо разобраться с проблемой, а сокращать на время лечения
Здравствуйте!
Сейчас стало модно употреблять разный superfood. Что вы скажете об этом феномене? Полезен ли это или надо быть настороженным? Потому что они бывают разные как greenfood, redfood и так далее. Пожалуйста лайк поставьте этому комментарию, потому что тема интересная и чтобы Ксения увидела.
Спасибо
В молодости ела все и фруктозы и мруктозы и никаких пуков не было. Тем более неконтролируемых. Теперь я в возрасте и как у всех пожилых людей пуков стало больше. Еда,конечно имеет значение, но не есть ничего,лишь бы не пукнуть- это уже слишком. Я думала расскажете о старческих пуках...
У меня желудок такой, что хоть гвозди ешь, но вот конкретно после грибов мой пукан превращается в вулкан!
Лично меня это не напрягает, а то, что слышат соседи мне до фени.
Лайфхак - если встать в позу кошки, оттопырить днище максимально вверх и расслабить сопло, то можно сделать эффект обратной тяги и набрать воздух для выхлопа.
Как же она быстро говорит, тяжело уложить всё в голове- получаются какие-то трудно уловимые обрывки из сказанного, хотя , спасибо за разъяснения , хотя и не полного. 🤷🏻♀️
Поставьте скорость 1.25
Так ей главное оттараторить .
@@renacernaja7 наоброт 0.75)
Нажмите на колёсико в правом верхнем углу -- появится меню, выберите строку : скорость. Нажмите 0.75 , всё просто.
Очень полезно и познавательно
Ксения здравствуйте. Благодаря вам отказываюсь : молочки , мучного , сладкого , подсолнечного масла ( перешёл на кокосовое) , теперь оказывается надо сократить фрукты.
Я люблю яблоки и бананы и каждый день съедаю. По 2 - 3 яблока , 2- 3 банана .
Теперь мне надо сократить до 1 яблока в день ?
да вообще ничего не ешьте, сократите все)
Еще очень вреден секс, дышать вредно, можно но редко, ну и сама жизнь говорят очень вредна.
Мне кажется такое пишут люди, у которых нет проблем с жкт. А когда ты каждый день ничего кушать не можешь, тебя дует как шарик целый день, это я ещё не говорю про какие то дополнительные дискомфорты в жизни, вот тогда бы я посмотрела на этих людей! Сорян, и 3 года хождения по больницам, не дают никакого эффекта! На колоноскопия у тебя все идеально, и анализы все в норме! Так что радуйтесь, когда можно все кушать)
Здравствуйте.
Если яблоки вызывают у Вас газообразование, то попробуйте сократить до одного в день, как Вы пишите, и понаблюдайте.
Сократите все, пейте просто воду.