На какой высоте вешать турник и брусья. Подробная инструкция
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024
- На какую высоту правильно повесить турник и брусья?
Характеристики/цена/консультация➨atlet-torg.ru/...
На какой высоте вешать турник дома, чтобы заниматься было удобно и эффективно? И на какой высоте расположить брусья? Для взрослого или ребенка, турник 3 в 1 это или обычный настенный турник и брусья для домашних тренировок. Максимально подробно и простым языком расскажем в этом видео.
______________________________________________________________________________________________
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 Экспертность и индивидуальный подход
💥 Доступные цены
💥 Доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 Работа с юр. лицами
💥 Большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
👉Большой выбор турников для занятий дома - vk.cc/ctX4HB
Друзья, а на какой высоте установлен ваш турник? И прошу дать обратную связь, как вам такой формат роликов: короткие, на 4-5 минут, в которых простым языком отвечаем на 1 конкретный вопрос?
💪Также напоминаю, что у нас стартовал новый челлендж «Сделаем вместе 100 000 подтягиваний» -th-cam.com/users/postUgkxNxA9OuSiqSyYTa7E0pT1Oo5NiDwnr9V_
Самое главное после того как повесишь турник не забывать на нём хотя бы повисеть😂, а на беговой дорожке хотя бы походить😂. Однако сам факт выбора висеть не висеть, ходить не ходить считаю уже оправданным в приобретении турника и дорожки, а ведь ещё подтягиваться и бегать можно🤣. Геннадию всех благ.
Спасибо!
Прям во время. Заказал турник 3в1. Думал как правильно повесить и тут вы! Спасибо
Рад, что видео было Вам полезно! Приятных тренировок!
спасибо, полезное видео ❤
Спасибо!
В моём случае при среднем росте 1,75м и высоте потолка 2,55м - ось турника от потолка расположена на расстоянии 37 см. Спасибо за ролик, всё доходчиво и ясно. Свой турник вешал давно, но моим детям пригодились ваши советы))
Спасибо! И благодарю за обратную связь!
Благодарю за информацию.
Спасибо!
Спасибо ребята!Сын будет доволен.
Рад, что видео было Вам полезно!
Спасибо большое за обзор
Спасибо!
Благодарю за очень ценные рекомендации, удачи вам и всего хорошего!🎉
Спасибо большое! Вам здоровья и продуктивных тренировок!
Пару добрых слов вам в помощь 👍🏼☝🏼💪🏼 спасибо!!!
Спасибо!
Гена, спасибо большое за полезное видео!
Спасибо большое!
@@ATLETIST1 🤝😎!
Благодарю!
супер!спасибо!
Благодарю!
Спасибо за ролик, очень нужная информация!
Спасибо!
Спасибо за подробное объяснение!
Рад, что видео было Вам полезно!
Еще вот вопрос: на что лучше крепить? Планирую турник между стен (кирпичные, но с толстой штукатуркой). Просто на саморезы или на анкеры?
Тут лучше со строителем пообщаться. На этот счет есть диаметрально противоположные мнения. Мы вешали именно на анкера. Болты с дюбелями у нас вообще не держались нормально.
@@ATLETIST1 Ага, понял, спасибо за ответ, удачи!
@@ATLETIST1 Это были неправильные дюбеля)
Cпасибо, полезное видео
Благодарю!
Спасибо большое
На такой высоте будешь касаться пола при висе на одной руке. Лучше сделать турник повыше и использовать степ платформу.
Ну, это уже частности. Многим вис на одной руке не нужен. Да, и, если носки не опускать, то не касаешься.
Всё по делу.
Благодарю!
Благодарю
спасибо вам огромное
Благодарю!
пару добрых слов вам)
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо за информацию, как раз выбираю турник 3 в 1 домой и думал, на какой высоте вешать. Что за турник в данном видео?
Мультихват Pro:
atlet-torg.ru/turnik-3-v-1-multikhvat-pro
Рекомендую Вам посмотреть это видео:
th-cam.com/video/LJJ_M8_XMs8/w-d-xo.html
Подскажите, повесил турник и через некоторое время занятий, болты разболтались и он стал провисать вниз. Как усилить крепление чтобы он держался «намертво»?
Т.е. болты начали из стены вылезать? Зависит от материала стен. Тут, конечно, лучше со строителями посоветоваться.
@@ATLETIST1 стены из кирпича, но болты стали вылазить. Может это потому что турник не настенный, а наддверный
@@historymenallure у наддверных турников вылет и рычаг меньше, чем у настенных. Проблема именно в стене. Какие-то варианты мы разбирали в этом видео:
th-cam.com/video/KzUNmXYl2PA/w-d-xo.html
Но я бы на вашем месте посоветовался со строителями, что предложат.
Если турник вешать в углу комнаты, сбоку от турника до стены 20см не будет близко?
20 см - от перекладины или от рамы турника имеете в виду? Если от рамы, то это мало. От рамы до конца перекладины около 24 см.
Если от конца перекладины, то можно, если не планируете делать упражнения для пресса типа часики и подобные подъемы ног в бок
Ну а вот если я хочу висеть на руках и вытягивать носочки, чтобы вытягиваться до полного. Я же должен не касаться пола? Или не надо/нельзя тянуться носками?
Не надо. Если есть проблемы со спиной, лучше, наоборот, полувисы, когда ногами касаетесь земли. Подробнее рассказывал в этом видео:
th-cam.com/video/qOX_V_LQHh4/w-d-xo.html
@@ATLETIST1 да, проблемы очень сильные. Спасибо, посмотрю))
@@EXMerser тогда и это посмотрите:
th-cam.com/video/d2Ewyw1Fguk/w-d-xo.html
@@ATLETIST1 спасибо)
Какого бренда у вас турник?С 3 ушками не могу найти
Мультихват Pro:
atlet-torg.ru/turnik-3-v-1-multikhvat-pro
Подробнее рассказывал в видео:
th-cam.com/video/IIPM4yFTdng/w-d-xo.html
th-cam.com/video/LJJ_M8_XMs8/w-d-xo.html
А ничего если подтягиваться со скрещенными ногами? Потолок низкий, а рост напротив высокий
Да, чуть менее удобно, но нормально.
Скажите, а на панельную стену его можно вешать?
Да, конечно
@@ATLETIST1 благодарю
А какая у вас модель турника ?
Мультихват Pro:
atlet-torg.ru/turnik-3-v-1-multikhvat-pro
Там внизу страницы есть 2 видео, подробно про него рассказывал. Отличный турник!
серьезно на крюки повесить турник/брусья. ну это сработает только если твой вес равен весу пачке чипсов.. в ином случае эти крюки обломаются
Неправда. Зачем писать, если не знаете? Вот на этом видео мы, например, втроем подтягиваемся:
th-cam.com/video/VZg79GMvhcU/w-d-xo.html
Прошло уже столько лет, крюки до сих пор целы. За 11 лет работы я сталкивался несколько раз с погнутыми крюками, но это было в 2 случаях:
- люди вешали в положении "брусья" не за перекладину, а за дополнительную поперечину;
- крюки были тонкие (не как на видео), а стена неровная.
@@ATLETIST1 3 дрища по 75 кг залезли на турник/брусья для видосика. такую нагрузку выдержит почти любой. но если систематически так делать. петли или брусья разорвутся в месте сварки. или просто лопнут. я вешу ~125кг при росте ~200 и имел дело с таким креплением за полгода они разнашивается а потом просто лопаются. при том что заказал очень хорошие крепления кастомные
@@Chief_117. у нас люди и потяжелее такие турники брали, все в порядке. Вопрос, какого качества у вас турник, раз такое случилось.
💯💯💯👍👍👍🤝🤝🤝💪💪💪
дякую дуже!!!!!!!!
Благодарю!
Вы на озоне или вб не продаете свои турники?
Нет
,👍
У меня рост 172-174 потолок 2.4м хватит ли ?
Возможно, придется немного ноги подгибать.
Эх, когда живёшь в квартире с потолком 2.4м и ростом в 197, подтягиваться весёлое мероприятие 😂
Сидя?
@@makson975😂
💥😂😂😂💥
Маме спасибо скажи. Она своим выбором сделала твой выход. Для обычной жизни перебор, а для баскетбола ещё мелкий. Лучший рост для мужчины 185.Больше нет необходимости
Купить шведскую стенку 3 в 1 (стенка, турник, брусья) и не парится. Я так и поступил. Рекомендую и вам.
Спасибо за ваше мнение!
Какая-то корявая формула. Знаю, что это не ваша, но она совершенно не учитывает, что плечи под нагрузкой должны быть собраны и то, что тело человека в висе немного разворачивается в боковой плоскости. Это я к тому, что реально турник вешать надо ниже, чем по формуле, иначе муки обеспечены, проверено прошлой установкой.
Спасибо за ваше мнение! У меня, наоборот, даже на пару сантиметров выше, очень удобно. Единственный момент, что для подтягиваний широким хватом чуть высоковато, подкладываю блин.