ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ทำไมความตั้งใจที่เราทำในตอนปีใหม่ ถึงไปไม่ถึงฝัน วันที่17ของวันที่17 คือวันเลิกจะทำอะไรวิธีแก้1.อย่าตั้งเป้าหมายหลายอย่างในเวลาเดี่ยวกัน ยิ่งเค้น =ยิ่งเครียด =หนักเกินไป =รู้สึกยาก กดดัน เครียด =รู้สึกไม่อยากทำ ยิ่งยึดติด เราก้อหันหาสิ่งนั้น =ไม่ช่วยแก้**ฝันใหญ่แต่วนัยต้องเล็กจิตนาการล้ำ ค่อยๆทำเล็กๆ ทำไป สักเดือน อย่าสม่ำเสมอกำลังใจ=รู้สึกไม่เครียดเล็กๆ แต่ไม่ลดละผช ให้ความสำคัญกับรางวัลที่เป็นชิ้นเป็นอัน เกี้ยวกับตัวเอง/ภาพลักษณ์บอกตัวเองทำแล้วได้อะไรผญให้ความสัมพันกับคนรอบข้าง คนรัก บอกตัวเอง ทำสิ่งนี้เพื่อใคร =ช่วยก้าวข้ามไปได้
ขอบคุณมากเลยคะ
Licktga คุณลิคมาด้วย 😊
เลยค่ะ
ขอบคุณครับ พี่ที่พูดแต่สิ่ง ดีๆ ทำให้เราเอามาปรับปรุงตัวเองครับ
ถูกชิวิดจิงมากๆเลย...ฝันให้ใหญ่ แต่วินัยต้องเล็ก👏👏👏
ฟัง อ่านสรุปเสร็จแล้วปริ่มใจมากครับ อยากเป็นคนเก่งเหมือนขุนเขามากๆ
การเเสดงออก เป็นผู้ใหญ่มากกๆๆ ติดตามขุนเขา. มานานเเล้วค่ะ ยอดเยี่ยมมาก
ขอบคุณมาก สำหรับเนื้อหาสาระดีดี
อย่างชอบวิธีการพูดของคุณ ชัดเจนดี
ทฤษฎีที่คุณภูกล่าวถึงใช้ได้จริงนะคะ เราเป็นคนนึงที่เคยเลิกบุหรี่ด้วยการค่อยๆไม่แตะต้องบุหรี่ทีละสามวัน (ลดว่าจะไม่สูบบุหรี่เลยทีละสามวันและเพิ่มจำนวนวันขึ้นเรื่อย) "ชั้นจะลองหยุดสูบบุหรี่สักสามวัน พอสามวันผ่านไป เราก็เพิ่มจำนวนทีละวันๆ จากวันนั้นถึงวันนี้ เกือบปีแล้วที่เราไม่ได้แตะต้องบุหรี่อีกเลย สาเหตุที่เลิกเพราะแม่เราป่วยจนเกือบเป็นโรคปอดเพราะเรา ทั้งที่แม่ไม่ได้สูบบุหรี่ด้วย และ เวลาสูบ เราสูบนอกบ้านไกลจากแม่มาก แต่แม่ยังไม่วายป่วยเพราะเรา แต่เราเองซึ่งเป็นคนสูบ กลับไม่ป่วยเป็นอะไรเลย นอกจากหน้าตาเริ่มทรุดโทรม สิวขึ้น ปากเหม็น มือเหม็น แต่วันนี้มันจบแล้ว แม่เราแข็งแรงขึ้น ส่วนเราก็เลิกบุหรี่เพื่อคนที่เรารักได้
Kracy zilLa ggfg
ชอบใจคำพูดสุดท้ายเลิกบุหรี่เพื่อคนที่เรารัก
เก่งมากเลยค่ะ
ชอบฟังค่ะ
กำลังใจ สำ คัญ ที่สุด
จะพยายามที่สุด
ดีใจเป้น 1 ในแสนที่เลิกบุหรี่ด้วยการหักดิบได้ "ขอบคุณ คุณแม่ที่ให้กำลังใจ"
ขอบคุณมากๆ เลยครับ
ชอบวิธีการพูด การแนะนำ การยกตัวอย่าง มันเป็นเทคนิคที่ทำให้คนสนใจ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณขุนเขา ผมกำลังพยามเลิกบุหรี่
มาถูกเวลามากค่ะ ปีใหม่แบบนี้
จะทำให้ได้ตามที่คุณภูแนะนำค่ะ^^
New Year resolutions1. To give up bad habits2. To take on a new hobby3. To carry on working hard, learning English, and taking exercise regularly.Keep to it or break it
สุดยอดเลยครับ ดูแล้วมีความสุขมากเลย คิดได้ๆและมีความสุขจัง
ขอบคุณมากๆ ดูใกล้ช่วงปีใหม่พอดีเลย ขอให้ได้บุญคับ
ชอบฟังคุณขุนเขามากๆๆๆ
คนนี้เขาดังไม่ใช่เพราะความสามารถอย่างเดียว บุลลิกเขาไม่หลัอแต่โดดเด่น มีจุดขายเป็นตัวของตัวเองสูงออกติสๆคนเลยชอบเยอะ
Tamma WinWin เราก็ชอบเขามีเสน่ห์เวลาที่เขาพูด
คุณภูหล่อมากค่ะดูโครงหน้าเขาเขาหน้าคมคาย นะคะ สำหรับเรามองนะคะ จิตในเขาเปนคลื่นเทพบุตรเลย
วันนี้ไปซื้อหนังสือกรรมตามสมองมาอ่านครับ ก่อนหน้านี้อ่านสมองเศรษฐีแล้วชอบมากๆๆๆ เพราะอ่านแล้วเหมือนเป็นสิ่งที่จับต้องได้ ใกล้ตัว นำไปปฏิบัติได้จริงครับ
+sintorn chanel ขอบคุณมากครับที่มาบอก ดีใจจังที่ได้ทราบ เป็นกำลังใจให้นะครับ :)
ขอบคุณมากเลยครับ เข้าใจเลยครับ
พิธีกรอ้วน แต่สวย น่ารักครับ จากใจจริง Haaaaa
บ้านหรรษา พี่แจนน่ารัก😍
ขอบคุณนะครับ
ตัวตึง
ขุนเขาพูดถึงอาหารอ้วนๆ แล้วภาพตัดไปที่ พิธีกร 5555555
555 การสัมภาษคราวนี้คงเป็นผลดีกับพิธีกรที่สุด
Cheeva Hansuthivetchakul *_ถึงกับสดุ้ง_* 😂
555
Cheeva Hansuthivetchakul 5555555
@SAKSIT SOFT ไม่รู้อ่ะ
ชอบผมพี่ขุนเขาทรงนี้มากครับ
ยอดเยี่ยม
ขอบคุณคร้า
พิธีกรน่ารัก 😁😁
ขอบคุณคุนขุนเขามากนะคะ
เราเป็นคนชอบตั้งเป้าหมายเยอะไปหมด พอเครียดละกิน ดูหนัง หนังสือที่ตั้งใจจะอ่าน น้ำหนักตั้งใจจะลด กลายเป็นพลัดวันประกันพรุ่ง 55555 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ
+Geam Minie (แอดมิน) ลองฟังคลิปนี้ของคุณภูนะคะ ลองนำไปปรับใช้ดูค่ะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^th-cam.com/video/4GPLwP8fZU0/w-d-xo.html^____^
ติดตามคุณภูมาตลอดเลยค่ะ สวัสดีปีใหม่นะคะ
ฝันต้องใหญ่แต่วินัยต้องเล็ก ทำทีไม่เกิน 3 เป้าหมาย จะไม่กดดัน เมื่อทำได้จะทำให้มีกำลังใจ .. ในการทำต่อไปเลิกบุหรี่ตัดทีละซ.ม. ต่อซอง นี่จะลองไปแนะนำคนที่รู้จักที่เขาอยากเลิกดูค่ะขอบคุณมากเลยค่ะ
สุดยอดมากๆค่า
สุดยอดครับพี่
จะทำอะเพื่ตัวเองนี่อยากจัง555 เราต้องใจแข็ง สู้เว้ย ✌💕
ฝันใหญ่วินัยต้องเล็ก💪💪
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณค่ะ
เยี่ย มเลยค่ะ
ชอบมากครับ
เสพติด พี่ภู มาตลอดเลยครับ
ดีมาก
ฝันต้องใหญ่ วินัยต้องเล็ก..
เยี่ยม
เจ๋งครับ
ฟังดูแล้ว สอนพิธีกร อิอิ😋😍😁
ทรงผมพี่ภูหล่อมากครับ
ผมไม่ใด้ติดยานะ แต่มันหาง่าย ตัวคนเดียว ห้องว่างเปล่า เบื่อชีวิตมาก
ผมสูบบุหรี่มา15ปี ผมสูบวันล่ะเกือบซอง ผมบอกกับตัวเองว่า วันนี้ผมสูบเต็มที่ พรุ่งนี้จะเลิกสูบ ผมเลิกโดยการหักดิบ เลิกสูบเฉย มันอยู่ที่ความตั้งใจของเรา 7ปี เเล้วที่ผมเลิกมา
ข้อคิดที่ได้ 1.ต้องตั้งเป้าหมายทีละข้อ เพราะสมองก็มีพลังงานจำกัดเหมือนกล้ามเนื้อ2. เมื่อตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเพียง 1 อย่างแล้ว ให้เริ่มทีละเล็กน้อย แต่สม่ำเสมอ
2:23 4:00 5:443:48ห้ามคิดนาน5:20
ผู้หญิงก็ตั้งเป้าหมายเพื่อตัวเองเถอะค่าาา ไม่ไปตั้งเพื่อใครหรอก แหมมมม ตั้งเพื่อแฟน วันนึงโดนแฟนนอกใจ โดนเท จะกลับมาด้อยค่าตัวเองป่าวๆ ทำเพื่อตัวเองดีที่สุด
ส่งให้เพื่อนๆที่เป็นครูทุกคนเลยจร้าาา(เพื่อนส่วนมากก็อ้วนๆกันทั้งนานนนนน)
พี่ขุนแผนเอ้ย!ขุนเขาเอ้ย!ถูกแล้วผมชอบสิ่งที่พี่ทำอ่ะแบบว่าเกือบใช่
+ธีระพงศ์ พึ่งเสือ (แอดมิน) ^______^
+ขุนเขามีคำตอบ แอดมิน5555ดูคอมเม้นว่าอยากให้ใครตอบด้วย
คิดได้ละตั้งเป้าหมายอย่าเยอะแต่เอาที่สำคัญจริงๆ
ดุดบุหรึ่มาสามปีติดๆๆๆๆพกใว้วันล่ะสองซอง(5วันหมด)แล้วซื้อใว้ไม่ขาด...ติดบุหรี่สามปีใช้เวลาสามเดือนเลิกขาดแบบไม่คิดจะดุดเลยจนทุกวันนี้7เดือนไม่ดุดเลยและไม่รุ้สึกอยาก...ทั้งหมดเปนเพราะ...มันขึ้นราคา!!!!!!ซื้อทีไรรุ้สึกเสียดายเงิน!!!!!ทนซื้อได้สามเดือนหลังจากประกาสเพิ่มราคาบุหรี่.....5555ขอบคุนรัฐบาลนะคะเรื่องนี้....มีผลๆค่ะถ้าเพิ่มราคาอีกก้จะมีคนเลิกดุดหรี่เพิ่ม...อีกอย่างอะไรที่ทำแล้วรุ้สึกแย่กับมันเราจะทำได้ไม่นานหรอก สำหรับตัวเองนะซื้อบุหรี่ได้ดุดทุกครั้งตอนแกะซองนึกถึงราคาแล้วจะร้องทุ้กกกกที555ถ้าดุดแล้วทุกใจแบยนี้เลิกก้ได้แม่มมมมด่าพวกขึ้นราคาไปพักใหญ่ วันนี้อยากขอบคุนเยอะๆๆๆๆ
แขวะพิธีกรซะ พรุนเลย
+ANUBISUNPLGED SMILE (แอดมิน) คุณภูไม่ได้มีเจตนาค่ะ แอดมินรับประกัน ^__^
หยอกเล่นนะครับ ^^
Wesarut Khm 5555+
ใช่ๆ
เลยมาจุนทุกบ่อยให้ข้างบนจำไว้แบบนี้นะต้องการ ได้ไม่ได้ไม่เปนไร
จริงครับที่ว่าผู้ชายต้องมีรางวัลที่เห็นได้ชัด ผมลดน้ำหนัก30โลมา2ปีเพราะแม่จะให้คอม ผมก็ค่อยๆทำมาตลอดเพราะรู้ว่าถ้าทำได้ยังไงก็ได้มัน
อยากรุ้ช่องทางติดต่อพี่เค้า ใครรุ้รบกวนบอกทีคับ 😊
(แอดมิน) สอบถามเพิ่มเติมได้ทางเพจคุณขุนเขาได้เลยนะคะ facebook.com/KhunkhaoWriter
💓
เป้าหมาย(เดือนนี้)1.อ่านหนังสือมากขึ้น 1-2ชม.2.นอนภายใน 5 ทุ่ม
😯
ฝันให้ใหญ่ แต่วินัยต้องเล็ก
แล้วถ้าไม่กล้าบอกละคะ ต้องทำยังไงคะ
(แอดมิน) คุณภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ th-cam.com/video/oBUYSQfUF5g/w-d-xo.htmlขอบคุณค่ะ ^____^
คุณบุญเถ่าคะ
พิธีกรนี่น่าจะคิดว่า แอบด่ากูป่าวว้าา555
phiz 18 *_55555_*
phiz 18 5555××××
เอนะ5555
ลดน้ำหนักไม่ได้ตามที่สัญญากับแฟน เขาเลยทิ้งคะ เขาบอกเขาเหนื่อยเขาท้อ เสียความรู้สึก แต่เราลงมาได้ 7 กิโลแล้ว แต่เขาต้องการให้เราลง10 กิโลเราทำไม่ทันตามสัญญา เขาก็ทิ้งเรา ทั้ง ๆ ที่เราไม่เคยนอกใจอะไรเขาเลย แต่ก็ยอมรับเขาคงเหนื่อยคงท้อมากที่ต้องมารอให้เราลดได้
(แอดมิน) ความรักเป็นเรื่องที่ลึกซึ้งมากค่ะ มีตัวแปรหลายตัวที่ทำให้ความรักมองกันต่างมุม ฟังคลิปนี้จากคุณภูนะคะ ช่วยได้ค่ะ th-cam.com/video/tfaujAcnxSI/w-d-xo.html
ผมว่ามันไม่มีเหตุผลเลยนะครับที่จะทิ้งกันเพราะเรื่อแค่นี้ จะอ้วนจะผอมมันอยุ่ที่ความรักที่แท้จริงครับ เป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปนะครับ ฝากคำนี้ไว้ครับ "เดี่ยวมันก้ผ่านไป" จากคลิป ฌอน บูรณะหิรัญ ครับ
อะไรหว้า น่ารักจัง เขาไม่ได้รักคุณ
ตอนนี้ลดแล้วยังครับ ลด ได้ยัง
ยินดีแนะนำครับ
หนูเริ่มต้นในตอนปีใหม่ว่าจะเก็บเงิน เก็บได้สองสามเดือนหนูไปซื้อของใช้หมดจ้า555
ขิบคุงครับ. อิ_อิ
เล็กๆ แต่ไม่ลดละ ✌🏻
อย่ามองพิธีกรที่รูปร่างหน้าตา...ขุนเขากล่าวไว้
555555พิธีกรยิ้มแก้เขิน
มิน่าล่ะ!ตั้งเยอะเกิน...
อายุ49เขาตกใจ..ว่าเราจะ50เด็กกว่าอายุเป้าหมายคือเด็กลงๆแล้วตัวเล็ก คนดูไม่ออกเป้าหมาย..เหรอ..ผู้หญิงอายุจะ50ไม่แก่ได้ ต้องมาดูตอนเขาอายุ50แล้วไม่ผ่านศัลฯเขาใช้วิธีอะไร?
งงงงงงงงงงงง
ขอบพระคุณครับ
ดีหลายแต่ล่ะเรื่องมีสิ่งสอนใจซ่อนไว้
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีมากเลยคับ
![[LIVE] BABYMONSTER(베이비몬스터) - DRIP | 두시탈출 컬투쇼](http://i.ytimg.com/vi/UG05pxLGwzc/mqdefault.jpg)
ทำไมความตั้งใจที่เราทำในตอนปีใหม่ ถึงไปไม่ถึงฝัน วันที่17ของวันที่17 คือวันเลิกจะทำอะไร
วิธีแก้
1.อย่าตั้งเป้าหมายหลายอย่างในเวลาเดี่ยวกัน ยิ่งเค้น =ยิ่งเครียด =หนักเกินไป =รู้สึกยาก กดดัน เครียด =รู้สึกไม่อยากทำ ยิ่งยึดติด เราก้อหันหาสิ่งนั้น =ไม่ช่วยแก้
**ฝันใหญ่แต่วนัยต้องเล็ก
จิตนาการล้ำ ค่อยๆทำเล็กๆ ทำไป สักเดือน อย่าสม่ำเสมอ
กำลังใจ=รู้สึกไม่เครียด
เล็กๆ แต่ไม่ลดละ
ผช ให้ความสำคัญกับรางวัลที่เป็นชิ้นเป็นอัน เกี้ยวกับตัวเอง/ภาพลักษณ์บอกตัวเองทำแล้วได้อะไร
ผญให้ความสัมพันกับคนรอบข้าง คนรัก บอกตัวเอง ทำสิ่งนี้เพื่อใคร =ช่วยก้าวข้ามไปได้
ขอบคุณมากเลยคะ
Licktga คุณลิคมาด้วย 😊
เลยค่ะ
ขอบคุณครับ พี่ที่พูดแต่สิ่ง ดีๆ ทำให้เราเอามาปรับปรุงตัวเองครับ
ถูกชิวิดจิงมากๆเลย...ฝันให้ใหญ่ แต่วินัยต้องเล็ก👏👏👏
ฟัง อ่านสรุปเสร็จแล้วปริ่มใจมากครับ อยากเป็นคนเก่งเหมือนขุนเขามากๆ
การเเสดงออก เป็นผู้ใหญ่มากกๆๆ ติดตามขุนเขา. มานานเเล้วค่ะ ยอดเยี่ยมมาก
ขอบคุณมาก สำหรับเนื้อหาสาระดีดี
อย่างชอบวิธีการพูดของคุณ ชัดเจนดี
ทฤษฎีที่คุณภูกล่าวถึงใช้ได้จริงนะคะ เราเป็นคนนึงที่เคยเลิกบุหรี่ด้วยการค่อยๆไม่แตะต้องบุหรี่ทีละสามวัน (ลดว่าจะไม่สูบบุหรี่เลยทีละสามวันและเพิ่มจำนวนวันขึ้นเรื่อย) "ชั้นจะลองหยุดสูบบุหรี่สักสามวัน พอสามวันผ่านไป เราก็เพิ่มจำนวนทีละวันๆ จากวันนั้นถึงวันนี้ เกือบปีแล้วที่เราไม่ได้แตะต้องบุหรี่อีกเลย สาเหตุที่เลิกเพราะแม่เราป่วยจนเกือบเป็นโรคปอดเพราะเรา ทั้งที่แม่ไม่ได้สูบบุหรี่ด้วย และ เวลาสูบ เราสูบนอกบ้านไกลจากแม่มาก แต่แม่ยังไม่วายป่วยเพราะเรา แต่เราเองซึ่งเป็นคนสูบ กลับไม่ป่วยเป็นอะไรเลย นอกจากหน้าตาเริ่มทรุดโทรม สิวขึ้น ปากเหม็น มือเหม็น แต่วันนี้มันจบแล้ว แม่เราแข็งแรงขึ้น ส่วนเราก็เลิกบุหรี่เพื่อคนที่เรารักได้
Kracy zilLa ggfg
ชอบใจคำพูดสุดท้ายเลิกบุหรี่เพื่อคนที่เรารัก
เก่งมากเลยค่ะ
ชอบฟังค่ะ
กำลังใจ สำ คัญ ที่สุด
จะพยายามที่สุด
ดีใจเป้น 1 ในแสนที่เลิกบุหรี่ด้วยการหักดิบได้ "ขอบคุณ คุณแม่ที่ให้กำลังใจ"
ขอบคุณมากๆ เลยครับ
ชอบวิธีการพูด การแนะนำ การยกตัวอย่าง มันเป็นเทคนิคที่ทำให้คนสนใจ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณขุนเขา ผมกำลังพยามเลิกบุหรี่
มาถูกเวลามากค่ะ ปีใหม่แบบนี้
จะทำให้ได้ตามที่คุณภูแนะนำค่ะ^^
New Year resolutions
1. To give up bad habits
2. To take on a new hobby
3. To carry on working hard, learning English, and taking exercise regularly.
Keep to it or break it
สุดยอดเลยครับ ดูแล้วมีความสุขมากเลย คิดได้ๆและมีความสุขจัง
ขอบคุณมากๆ ดูใกล้ช่วงปีใหม่พอดีเลย ขอให้ได้บุญคับ
ชอบฟังคุณขุนเขามากๆๆๆ
คนนี้เขาดังไม่ใช่เพราะความสามารถอย่างเดียว บุลลิกเขาไม่หลัอแต่โดดเด่น มีจุดขายเป็นตัวของตัวเองสูงออกติสๆคนเลยชอบเยอะ
Tamma WinWin เราก็ชอบเขามีเสน่ห์เวลาที่เขาพูด
คุณภูหล่อมากค่ะดูโครงหน้าเขา
เขาหน้าคมคาย นะคะ สำหรับเรามอง
นะคะ จิตในเขาเปนคลื่นเทพบุตรเลย
วันนี้ไปซื้อหนังสือกรรมตามสมองมาอ่านครับ ก่อนหน้านี้อ่านสมองเศรษฐีแล้วชอบมากๆๆๆ เพราะอ่านแล้วเหมือนเป็นสิ่งที่จับต้องได้ ใกล้ตัว นำไปปฏิบัติได้จริงครับ
+sintorn chanel ขอบคุณมากครับที่มาบอก ดีใจจังที่ได้ทราบ เป็นกำลังใจให้นะครับ :)
ขอบคุณมากเลยครับ เข้าใจเลยครับ
พิธีกรอ้วน แต่สวย น่ารักครับ จากใจจริง Haaaaa
บ้านหรรษา พี่แจนน่ารัก😍
ขอบคุณนะครับ
ตัวตึง
ขุนเขาพูดถึงอาหารอ้วนๆ แล้วภาพตัดไปที่ พิธีกร 5555555
555 การสัมภาษคราวนี้คงเป็นผลดีกับพิธีกรที่สุด
Cheeva Hansuthivetchakul *_ถึงกับสดุ้ง_* 😂
555
Cheeva Hansuthivetchakul 5555555
@SAKSIT SOFT ไม่รู้อ่ะ
ชอบผมพี่ขุนเขาทรงนี้มากครับ
ยอดเยี่ยม
ขอบคุณคร้า
พิธีกรน่ารัก 😁😁
ขอบคุณคุนขุนเขามากนะคะ
เราเป็นคนชอบตั้งเป้าหมายเยอะไปหมด พอเครียดละกิน ดูหนัง หนังสือที่ตั้งใจจะอ่าน น้ำหนักตั้งใจจะลด กลายเป็นพลัดวันประกันพรุ่ง 55555 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ
+Geam Minie (แอดมิน) ลองฟังคลิปนี้ของคุณภูนะคะ ลองนำไปปรับใช้ดูค่ะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
th-cam.com/video/4GPLwP8fZU0/w-d-xo.html
^____^
ติดตามคุณภูมาตลอดเลยค่ะ สวัสดีปีใหม่นะคะ
ฝันต้องใหญ่แต่วินัยต้องเล็ก
ทำทีไม่เกิน 3 เป้าหมาย จะไม่กดดัน เมื่อทำได้จะทำให้มีกำลังใจ .. ในการทำต่อไป
เลิกบุหรี่ตัดทีละซ.ม. ต่อซอง นี่จะลองไปแนะนำคนที่รู้จักที่เขาอยากเลิกดูค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ
สุดยอดมากๆค่า
สุดยอดครับพี่
จะทำอะเพื่ตัวเองนี่อยากจัง555 เราต้องใจแข็ง สู้เว้ย ✌💕
ฝันใหญ่วินัยต้องเล็ก💪💪
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณค่ะ
เยี่ย มเลยค่ะ
ชอบมากครับ
เสพติด พี่ภู มาตลอดเลยครับ
ดีมาก
ฝันต้องใหญ่ วินัยต้องเล็ก..
เยี่ยม
เจ๋งครับ
ฟังดูแล้ว สอนพิธีกร อิอิ😋😍😁
ทรงผมพี่ภูหล่อมากครับ
ผมไม่ใด้ติดยานะ แต่มันหาง่าย ตัวคนเดียว ห้องว่างเปล่า เบื่อชีวิตมาก
ผมสูบบุหรี่มา15ปี ผมสูบวันล่ะเกือบซอง ผมบอกกับตัวเองว่า วันนี้ผมสูบเต็มที่ พรุ่งนี้จะเลิกสูบ ผมเลิกโดยการหักดิบ เลิกสูบเฉย มันอยู่ที่ความตั้งใจของเรา 7ปี เเล้วที่ผมเลิกมา
ข้อคิดที่ได้
1.ต้องตั้งเป้าหมายทีละข้อ เพราะสมองก็มีพลังงานจำกัดเหมือนกล้ามเนื้อ
2. เมื่อตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเพียง 1 อย่างแล้ว ให้เริ่มทีละเล็กน้อย แต่สม่ำเสมอ
2:23 4:00 5:44
3:48ห้ามคิดนาน5:20
ผู้หญิงก็ตั้งเป้าหมายเพื่อตัวเองเถอะค่าาา ไม่ไปตั้งเพื่อใครหรอก แหมมมม ตั้งเพื่อแฟน วันนึงโดนแฟนนอกใจ โดนเท จะกลับมาด้อยค่าตัวเองป่าวๆ ทำเพื่อตัวเองดีที่สุด
ส่งให้เพื่อนๆที่เป็นครูทุกคนเลยจร้าาา(เพื่อนส่วนมากก็อ้วนๆกันทั้งนานนนนน)
พี่ขุนแผนเอ้ย!ขุนเขาเอ้ย!ถูกแล้ว
ผมชอบสิ่งที่พี่ทำอ่ะแบบว่าเกือบใช่
+ธีระพงศ์ พึ่งเสือ (แอดมิน) ^______^
+ขุนเขามีคำตอบ แอดมิน5555ดูคอมเม้นว่าอยากให้ใครตอบด้วย
คิดได้ละตั้งเป้าหมายอย่าเยอะแต่เอาที่สำคัญจริงๆ
ดุดบุหรึ่มาสามปีติดๆๆๆๆพกใว้วันล่ะสองซอง(5วันหมด)แล้วซื้อใว้ไม่ขาด...ติดบุหรี่สามปีใช้เวลาสามเดือนเลิกขาดแบบไม่คิดจะดุดเลยจนทุกวันนี้7เดือนไม่ดุดเลยและไม่รุ้สึกอยาก...ทั้งหมดเปนเพราะ...มันขึ้นราคา!!!!!!ซื้อทีไรรุ้สึกเสียดายเงิน!!!!!ทนซื้อได้สามเดือนหลังจากประกาสเพิ่มราคาบุหรี่.....5555ขอบคุนรัฐบาลนะคะเรื่องนี้....มีผลๆค่ะถ้าเพิ่มราคาอีกก้จะมีคนเลิกดุดหรี่เพิ่ม...อีกอย่างอะไรที่ทำแล้วรุ้สึกแย่กับมันเราจะทำได้ไม่นานหรอก สำหรับตัวเองนะซื้อบุหรี่ได้ดุดทุกครั้งตอนแกะซองนึกถึงราคาแล้วจะร้องทุ้กกกกที555ถ้าดุดแล้วทุกใจแบยนี้เลิกก้ได้แม่มมมมด่าพวกขึ้นราคาไปพักใหญ่ วันนี้อยากขอบคุนเยอะๆๆๆๆ
แขวะพิธีกรซะ พรุนเลย
+ANUBISUNPLGED SMILE (แอดมิน) คุณภูไม่ได้มีเจตนาค่ะ แอดมินรับประกัน ^__^
หยอกเล่นนะครับ ^^
Wesarut Khm 5555+
ใช่ๆ
เลยมาจุนทุกบ่อยให้ข้างบนจำไว้
แบบนี้นะต้องการ ได้ไม่ได้ไม่เปนไร
จริงครับที่ว่าผู้ชายต้องมีรางวัลที่เห็นได้ชัด ผมลดน้ำหนัก30โลมา2ปีเพราะแม่จะให้คอม ผมก็ค่อยๆทำมาตลอดเพราะรู้ว่าถ้าทำได้ยังไงก็ได้มัน
อยากรุ้ช่องทางติดต่อพี่เค้า ใครรุ้รบกวนบอกทีคับ 😊
(แอดมิน) สอบถามเพิ่มเติมได้ทางเพจคุณขุนเขาได้เลยนะคะ facebook.com/KhunkhaoWriter
💓
เป้าหมาย(เดือนนี้)
1.อ่านหนังสือมากขึ้น 1-2ชม.
2.นอนภายใน 5 ทุ่ม
😯
ฝันให้ใหญ่ แต่วินัยต้องเล็ก
แล้วถ้าไม่กล้าบอกละคะ ต้องทำยังไงคะ
(แอดมิน) คุณภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูก่อนได้นะคะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ
th-cam.com/video/oBUYSQfUF5g/w-d-xo.html
ขอบคุณค่ะ ^____^
คุณบุญเถ่าคะ
พิธีกรนี่น่าจะคิดว่า แอบด่ากูป่าวว้าา555
phiz 18 *_55555_*
phiz 18 5555××××
เอนะ5555
ลดน้ำหนักไม่ได้ตามที่สัญญากับแฟน เขาเลยทิ้งคะ เขาบอกเขาเหนื่อยเขาท้อ เสียความรู้สึก แต่เราลงมาได้ 7 กิโลแล้ว แต่เขาต้องการให้เราลง10 กิโลเราทำไม่ทันตามสัญญา เขาก็ทิ้งเรา ทั้ง ๆ ที่เราไม่เคยนอกใจอะไรเขาเลย แต่ก็ยอมรับเขาคงเหนื่อยคงท้อมากที่ต้องมารอให้เราลดได้
(แอดมิน) ความรักเป็นเรื่องที่ลึกซึ้งมากค่ะ มีตัวแปรหลายตัวที่ทำให้ความรักมองกันต่างมุม ฟังคลิปนี้จากคุณภูนะคะ ช่วยได้ค่ะ th-cam.com/video/tfaujAcnxSI/w-d-xo.html
ผมว่ามันไม่มีเหตุผลเลยนะครับที่จะทิ้งกันเพราะเรื่อแค่นี้ จะอ้วนจะผอมมันอยุ่ที่ความรักที่แท้จริงครับ เป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปนะครับ
ฝากคำนี้ไว้ครับ "เดี่ยวมันก้ผ่านไป" จากคลิป ฌอน บูรณะหิรัญ ครับ
อะไรหว้า น่ารักจัง เขาไม่ได้รักคุณ
ตอนนี้ลดแล้วยังครับ ลด ได้ยัง
ยินดีแนะนำครับ
หนูเริ่มต้นในตอนปีใหม่ว่าจะเก็บเงิน เก็บได้สองสามเดือนหนูไปซื้อของใช้หมดจ้า555
ขิบคุงครับ. อิ_อิ
เล็กๆ แต่ไม่ลดละ ✌🏻
อย่ามองพิธีกรที่รูปร่างหน้าตา...ขุนเขากล่าวไว้
555555พิธีกรยิ้มแก้เขิน
มิน่าล่ะ!ตั้งเยอะเกิน...
อายุ49เขาตกใจ..
ว่าเราจะ50เด็กกว่าอายุ
เป้าหมายคือเด็กลงๆ
แล้วตัวเล็ก คนดูไม่ออก
เป้าหมาย..เหรอ..ผู้หญิง
อายุจะ50ไม่แก่ได้ ต้องมาดู
ตอนเขาอายุ50แล้วไม่ผ่านศัลฯ
เขาใช้วิธีอะไร?
งงงงงงงงงงงง
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ดีหลายแต่ล่ะเรื่องมีสิ่งสอนใจซ่อนไว้
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีมากเลยคับ