Как я бросила курить ! Мне было очень плохо ! Способ - замена!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Если вы можете бросить курить
...Вы можете все ;)
Найти меня можно тут
Instagram / anastassiabianchi
Telegram t.me/anastassiab
Mail. anastassiainquires@gmail.com
Хлрошее видео : вопрос ,вы не начали курить ?
Привет!! Нет :) и моя жизнь изменилась на 180 градусов !!!
@@anastassiabianchi 🦾👍👍👍👍
@@anastassiabianchiПодскажите я бросила курить но слаьость или как бы некоторое Бессилие Не проходит Что с Этим Делвть ? Может Купить лечеьную Траву в таьлетках наподрбие Эоеутерококк или женьщень может_ Это Поможет ? Потому чио Кордицепс Редко Бывает и стоит Дорого.
третий год не курю ! в жизни стало больше позитива ,красок и удовольствия ушла лень и опатия .всем советую не откладывать этот важный шаг ,бросайте не пожалеете )
Mm
Щас куришь?
@@user-fl8jp1er6r нет 🙂
А щас куришь?
@@multibur87 нет ) 22 мая будет 4 года ))) полет нормальный
Прошло 195 дней, экономия составила 36705 рублей. Я не могу описать даже сколько хороших качеств я восстановил. Спасибо девушке автору канала, она изменила мою жизнь
и поправился на 45кг
я когда хотел курить, делал 2-х минутную планку ...тоже кстати помагает, курил 27 лет...не курю 3 месяца...благодаря планке!!!
Надо так же делать, не курю 2,5 недели, но иногда такое желание дикое возникает, что чем то себя нужно отвлекать, может хоть спортивнее стану😁
что за планка
@@user-eq2sl8qk1n упражнение такое
Курила с 17 лет , сейчас мне 23, недавно обнаружили эмфизему лёгких . Никогда не задумывалась что надо бросить , а теперь просто необходимо . Советую всем бросать , даже если вам « в кайф» . Берегите себя !
как здоровье на сегодня?
Чё то рано к тебе эмфиземка заявилась🤢обычно к бабуськам она приходит годам к 40 активно курящих😨.
Мне 20 лет и был Пневматорекс потом операция Имфизима лëхких ну у меня был плюс тотальный Пневматорекс
@@user-rm1nf2tg3wфига себе я бабуська 43😂😂😂😂..вот когда стукнет 40+ посмотрите какие вы бабуськи и дедуськи....
@@user-rm1nf2tg3wК бабулькам лет 40???😳🤦♀️ автору комментария 10?
В свое время мне очень помогли такие видео на ютьюб и комменты. Хочется кому-то тоже помочь своим опытом.
Я бросила курить в июле 2022-го. На данный момент прошло почти 2 года. У меня нет никакой тяги к сигаретам, в т.ч. после алкоголя или в компании курящих. Когда я бросила мне было 26 лет. К тому моменту я курила 12 лет. В день могла выкурить пачку, бегала курить каждый час. Курила шестерку мальборо/парламента, не тонкие. Отношение у меня колебалось от "боже как я обожаю курить" до "о боже, как я за*балась бегать, невозможно посидеть спокойно". За 12 лет я пробовала бросить курить раз 5, в основном получалось на несколько дней, самое большое было 8 месяцев.
Что мне помогло?
1. Понимание, что по статистике успешно бросить у человека получается на 7-8 раз. Это научно доказано. Если не получилось с первого раза и даже пятого раза - не надо себя корить. Стыд не помогает бросить, стыд это стресс, который вызывает еще более сильное желание курить и уйти в защитные реакции, типо "да не так уж я и хотела бросить". Надо относиться к процессу бросания спокойно, уважать себя, уважать сам факт, что вы пытаетесь. Стыд, что не получилось - вызывает замкнутый круг. Очень важно не впадать в это состояние.
2. Приложение Kwit (есть куча аналогов, но мне чисто визуально понравилось оно, пользовалась бесплатно версией). Очень мотивирует, когда приложение тебе ежедневно сообщает о том, что происходит в твоем теле после бросания курить. Гораздо четче ощущается прогресс. Кроме того, приложение считает сколько денег не потрачено, это тоже хорошая мотивация.
3. Правильное время бросания. Это был момент, когда я жила в обычном темпе своей жизни. То есть это был НЕ супер стрессовый момент и НЕ супер расслабленный. Я считаю идеальное время бросания именно тогда, когда ты живешь в наиболее обычном темпе, буднично. Бросание курить перед сдачей важного проекта на работе - скорее всего кончится ничем, т.к. потребность в курении на фоне стресса и дедлайнов больше. При этом бросать в отпуск я тоже НЕ считаю правильным, т.к. вы привыкнете не курить при отсутствии стресса, а потом вернетесь в свои будни, где стресс есть и на контрасте вас стриггерит.
4. Мой муж бросил курить одновременно со мной. Я сомневаюсь, что у меня бы вышло удачно бросить, если бы рядом со мной постоянно маячили сигареты. Я не уверена, это мое предположение.
5. Понимание, что я не бросаю курить НАВСЕГДА. Я не ставила себе такую дико амбициозную цель, потому что такая планка может вызвать лишний стресс. Особенно если раньше было несколько неудачных попыток. Я делала это с мотивацией, что даже если я не буду курить год - в масштабе моей жизни это лучше, чем если я буду курить. Если вы, например, из 5-ти лет: курили 3 года, потом бросили на 1 год, потом курили полгода, потом опять бросили на полгода - для здоровья это лучше, чем курить 5 лет подряд. Надо ценить это и поблагодарить себя.
6. Я следила за тем, чтобы разнообразно и вкусно питаться, хорошо отдыхать и радовать себя. Изменение привычки это всяко разно стресс, нужно поухаживать за собой.
* Также я посмотрела достаточно много видео с опытом бросающих и 2 раза смотрела Алена Кара. Бросить сразу Ален Кар не помог, но какие-то поинты для мотивации на будущее отложились, могу рекомендовать.
Важно сказать, что в прошлые мои НЕуспешные бросания меня ломало вплоть до месяца на 6-10 баллов,. Я это связываю с тем, что не было одного из выше перечисленных 6-ти факторов (неправильный момент, без мотивирующего приложения, стыд, слишком амбициозная цель и т.д.).
В этот раз процесс был такой: 1-2 день желание на 8-10 баллов. 3-7 день желание на 6-7 баллов. Далее снижалось ровно-постепенно и по истечению месяца стало на уровне 2 баллов (уже совсем легкие мысли, отгоняются легко). Откатов и приступов не было за месяц.. На уровень 0 тяги вышла примерно на 2й месяц.
Всем удачи в этом деле, нет ничего непреодолимого!🤍
Блин это я!!! Я чувствую себя с утра хорошо, но закурив я потухаю. Меня тошнит у меня дикая лень и тяжесть в теле
Поэтому я тоже бросила курить..я курила электронные сигареты. Непонятно что курила, какую то жидкость с фруктовыми вкусами
Насчёт лени после курение полностью согласен
❤
А я то думала почему у меня так
@@user-ef9rk5uo5r как вы бросили?
Какая приятная девушка, спасибо тебе, очень мотивируешь ❤
Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как
Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день.
И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету.
Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день.
Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет.
Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться... Будьте здоровы и счастливы 👍🙂💪
44 года стаж курильщика. всё пытаюсь бросить. Твой подход интересный. надо попробовать
Благодарю и принимаю. Всем здоровья и отказа от курения.
@@Vladimir_68_region это из книги Алан Кар "Легкий способ бросить курить"
Это всё хорошо, советы других! А если работа тяжёлая!? И нет желания её делать, но надо! Вон собчак, вроде безбетная жизнь! Но ведь она до сих пор курит! А лолита почему курит в кровати!?
@@natimicheeva2515 Доброго времени суток. Клянусь я вас прекрасно понимаю потому в моем случае я задумался об отказе от курения именно из за тяжёлой работы. В какой то момент я понял что если мне тяжело справляться с делами скуривая по пачке день то можно попробовать потянуть работу будучи некурящим. И тогда я начал искать способ отказаться от курения. И размышляя я пришёл к мысли успех реален в случае стопроцентной поддержки самого себя на протяжении всего времени отказа от курения. А это где-то месяц полтора. Это ориентировочное время зависит от конкретного человека. В моем случае пять дней для физической зависимости в виде физической слабости как во время ОРВИ и три недели психологической зависимости. По состоянию на сегодня седьмой месяц полет отличный. И я убежден что бросить может каждый курильщик при условии его желания и полного отсутствия сомнений по поводу правильности своего решения. Чего и вам желаю. Будьте здоровы и счастливы 👍
Какая вы умница! Слушаю вас не первый раз и выложила на фейсбук, пусть все послушают и сделают выводы.
Меня зовут Настя, я курила 10 лет, тоже с 15-16....я сейчас бросаю и держусь неделю с небольшими срывами и дошла тоже до состояния "отврата" при курении, тоже пью много чая теперь. И это видео для меня, как "видео меня из будущего" - вдохновило, заставило в себя поверить) Спасибо!))
Видосу два года,Настя благодарю тебя за то что рассказала,решил после твоего видео бросить, ещё раз благодарю)
месяц прошёл, куришь ?)
Ты прелесть!!!!! 😍 Все мои мысли Ты высказала -это просто удивительно и чудесно!!!!!!! Оказывается Я не одна такая!!!! Я думала, я одна так мучилась. В моем случае эти мучения длились 24 года! И наконец-то я дошла до своего дна и освободилась. Я Полностью поменяла свою жизнь в самую лучшую сторону, добиваюсь больших побед и стала по-настоящему счастлива!!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Абсолютно полностью поменялось моё сознание и всё моё мировозрение!!!!! Это реальный, настоящий кайф!!!!!!!!❤
Настя тысечу раз пересматриваю твоё видео...Ты полностью описала мои чувства и ощущения!!! Спасибо!!!Я верю,что могу это сделать!Я больше не курю!Я в себя верю!!!
Вперед , это навсегда изменит твою жизнь ! Ты сама не узнаешь себя через пару месяцев.
Курил 12 лет,почти 3 месяца не курю!первая неделя самая сложная,волнами накрывает желание покурить,но ска через силу терпел,пил чай с лимоном,так как повышается давление от нехватки никотина в первое время,головокружение,концентрации на нуле....на время отключается мозг!Но через неделю,ты перерождаешся...сон прям в кайф,все в красках!Мозг как компьютер пашет в 100 раз лучше,хватает 4-5 часов сна и ты бодрячком!Выносливость бьет через край💪😁Задай себе вопрос...ТЫ ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ИЛИ СУЩЕСТВОВАТЬ?!😉
Здравствуйте,вы сразу бросили или постепенно уменьшали количество?
@@ladyuzbek Сразу
Ваш комент мотивирует больше чем видео🙈👌а у меня сегодня 7ой день и если сравнивать то первые дни было вообще легко,стараюсь всегда отвликатся но я либо кричу на когото либо плачу и так 24/7 и это начинает доставать,думала с каждый днём будет легче но когда это не так всё больше хочется сдатся
@@Dollmatella Всё пройдёт и это тоже!Не сдавайтесь!Просто потом,через время поймёте какая это гадость и как хорошо живётся без никотина!Держу за вас кулачки✊🤗😊
@@user-vf4jp9tj8e спасибо огромное за поддержку!она сейчас очень кстати!благодарю вас🙏❤
Просто умничка. Сама справилась и другим помогаешь. Красивая. С губ глаз не сводил
Всем, кто здесь, привет и пожелание удачи в освобождении от всех вредных привычек! Мой стаж курения 45 лет, не курю 1,5 месяца. 12.04.2021
сутки прошли. как дела?
@@user-fr1hm1jk4n 2 месяца не курю. Желание ещё осталось, но можно себе спокойно ответить НЕТ! Одно печалит- набор лишних килограммов... так,что впереди борьба с лишним весом... 30.04.2021.
@@user-mm5px1cf4t удачи Вам! Все получится и активность и кайф от жизни и от движений сожжет лишние килограммы
@@user-mm5px1cf4t ну что как там?
Сегодня 9 июня 2021. 3 мес и неделя как не курю... желание ещё есть, но назад дороги нет! Немного выхожу из обжорства, стараюсь меньше есть и больше двигаться...
Вот так смотришь и радуешься, что не один такой, у меня история 1 в 1, полностью идентична, даже замена с чаем также дудлил по 100 литров)
0:54 тоже самое.. Уже тошнит, а все равно.. Порой это просто чтоб убить время, или от нечего делать
Обкуришься лежишь такой да пора бросать и забыл через 5 минут😂
Огромное спасибо за видео! На экране моя копия.
Я из Германии. Здешних психолог посоветовал взять обычную трубочку, отрезать кусок длины сигареты и наслаждаться курением кислорода. Звучит по-дурацки, но действует. Всем удачи!!!
Классная идея
Один коллега давно давно мне говорил про какой-то аппарат, чтобы отучиться. С водой вроде. Если психологическая зависимость
А как. Называется этот аппарат не знаю
Я без всяких психологов...отрезала трубочку положила в футляр для помады...и если чо...беру и гоняю воздух туда сюда. ПОМОГАЕТ ОЧЕНЬ......
Очень ламповый и мотивирующий ролик.
Спасибо)
Простая вода или минералка. Можно ещё молоко пить. Реально помогает. Пил просто литрами воду и через неделю отпустило полностью. Дальше всё в голове, чтобы не закурить опять...
Вода тут ни при чем =) Через неделю, а точнее на четвертый день уже так и так отпускает, пьешь воду или нет.
@@DrYana-nz5pz Ну да, ты это скажи мне, который прокурил 18 лет своей жизни, как это легко и просто вывести всякие вредные токсины из организма, без воды... Когда у тебя начинается жуткая изжога, от которой как раз то и молоко хорошо помогает. Ты либо не куришь совсем или мало вообще куришь, чтобы рассуждать об этом, как оно происходит с организмом, когда бросаешь резко курить. Прежде чем писать, подумай лучше сто раз , о чём ты пишешь!!
@@sanchez81 Я пишу из своего личного опыта. Я курила 12 лет и бросала много раз, но однажды таки решилась бросить полностью. Я не говорю, что вода ничем не помогает, я сказала, что она не отбивает желание покурить ( как чай например, о котором говорила девушка в видео), и тут ты что пьешь воду, что не пьешь, погоды это не меняет. А про выведение токсинов - это уже немного другая тема, как например изменение вкусовых привычек, что начинаешь больше пить, перестаешь кушать некоторые вещи, ибо они теперь кажутся слишком насыщенными по вкусу (чипсы к примеру). А Вам посоветую зеленый чай попить, он успокаивает нервы, так как реагировать столь агрессивно с оскорблениями как минимум некрасиво =)
@@DrYana-nz5pz Я никого не оскорбляю и ничего не собираюсь доказывать тут вообще что либо, что там обвивает или не отбивает покурить. Это просто факт!!
Курю много и часто и кайфовала, теперь каждый день мой мозг говорит остановись! Пришла к мысли взять аскезу! Когда не куришь можно прогуляться, заняться спортом, позитивно мыслишь)
курила 30 лет.прихватило сердце.не могла курить,но все равно ждала,когда отпустит и я смогу закурить.первые 3 дня не особо тянуло,была какая-то растерянность.как в тумане.как это-я и не курю?на 4 день появилась жуткая депрессия,сердце не болело.все понимала и видео смотрела о вреде курения,но депрессия не проходила.как будто курильщики-это такое братство,к которому я уже не принадлежу и чувствую себя изгоем.в общем держалась ровно неделю и сорвалась.очень сильно злюсь на себя за это,но курю.сейчас опять чувствую себя плохо,пью табекс и очень надеюсь,что у меня получится
держись. У меня очень похожая ситуация, тоже стаж 30 лет, и грустно навсегда потерять "братство"
Ну чё тётки вы ещё живые там или уже крякнули😨?
Настя привет,вы молодец что бросили курить.
Я курю 26 лет и тоже станоаится плохо после каждои сигареты.
Ваше видео хорошее ,и я прислушаюсь вашим советам по бросанию курить
Я так вернул сигаретами свою давнюю гипертонию, а щас снова бросаю и борюсь с ней
Точно такая же ситуация замечается у меня уже год. Я каждый раз когда курю, думаю о том, когда же я это прекращу, но дальше мыслей и пары слов ничего не двигалось. Ваш метод звучит как моя недавняя пришедшая идея везде по дому наклеить стикеры сигареты с перечеркиванием. Думаю наверное совмещу с записками. Спасибо за откровенное видео о своей прошлой слабости, вы очень сильная. Буду стараться как вы 😊
Супер! Я подменял курение вейпа затяжкой воздуха через колпачек от ручки... Вынужденная пранаяма 😅.
А твои ролики огонь! На тебя глядя вырабатывается окситоцин!❤ Подписка!
Девушка из разряда фантазий!!! Ты создана для мгновенных влюбляний в тебя!!!
По внешности подумал, будет тупая болтовня, но мнение ошибочно после первых секунд и беглого просмотра канала.
Подписался даже) Развиваешься, берёшь под контроль свое животное начало, буду поддерживать лайкосом
Спаси Бог автора канала, она рассказала это легко и непринужденно, с улыбкой и без занудных лекций. Вдохновила на хорошее. Завтра буду чай пить), пока с пирожным, затем, возможно, перейду на яблоки, груши или другие фрукты. По расходам также получается. По пять фруктов в день...
Еще орешки можно, семечки, сухофрукты. Забрус полезно жевать!
🙏🙏🙏
Главное- она не осуждает никого, а просто открыто, спокойно рассказывает. Всех благ ей и Божией помощи всем остальным. Аминь.
я заменял желание покурить ингалцией! ) целое дело между прочим но кстати вместо подышать дымом - подышать паром замечательным и не обязательно дико горячим или дико сильно стараться )
Искала как бросить курить. Нашла ваше видео. Курение мне не приносит радости и даже удовольствия. Устала быть заложницей этой пагубной привычки.После того ,как выкуриваю сигарету слышу биение своего сердца,становится страшно,сижу 20 минут,чтобы оно успокоилось. Проходит время и каждый раз даю себе слово ,что больше не буду,но хватает меня на пол дня. Когда была беременной,начался страшный токсикоз и от самого запаха сигарет меня тошнило,извините за такие подробности. Родила,потом вышла на работу и снова попалась на эту удочку .Сыну 17 лет и какой пример подаю ему я?Хотя каждый день говорю ему,чтобы он даже не начинал и не смотрел в ту сторону где курят. Сегодня решила поискать,как люди оставили в прошлом эту зависимость,а именно этим курение ассоциируется. Надеюсь ваш рассказ поможет мне,вы большая умница.
У меня стаж курильщицы 25 лет!И две попытки бросить курить!Вчера купила Табекс и решила,что третий раз это окончательный!Не хочу быть бабкой с сигаретой!И здоровья хочу покрепче!Желаю всем легко бросить курить и никогда к ним не возвращаться!😀😀😀
@@oksanakryzka4453 Здоровья вам .У меня знакомый после этих таблеток бросил курить. Уже два года живёт без сигарет.
@@user-it7gq3jp3h Спасибо большое!!!
Умничка.Разумно.Моя ситуация.Вяжу.Дай Бог тебе здоровья Настенька.Красота спасена и хороший Человек.Очень рассудительно и грамотно.
Смотрю в 2023 после недели без сигарет, после никотиновой ломки, жуя никоркетте. Курила 10 лет, это вторая попытка бросить в этом году и четвертая масштабная попытка бросить в целом. Спасибо за честное видео, легче становится, когда знаешь, что это возможно и у других получилось, а значит, получится и у меня!! 💜
Никоретте - временная замена, она ничем не поможет. Как только перестанете принимать, то сразу тревога вернётся. Лучше боритесь сразу с причинами зависимости в голове
Настя, спасибо тебе огромное за это видео! Я тоже не понимала, как перенастроить свой мозг. Я сейчас в процессе бросания. Ты мне открыла глаза на эти вещи!
Я курил 25 лет, а не курю уже 13 лет 3 мес. Слава богу, бросил в ночь на Рождество, сбросил с себя эти поганые, вонючие кандалы, и наслаждаюсь свободой. А когда вижу курящих, становится жалко, ведь они рабы, а хозяин у них сигарета.
Бросила ? я тоже сегодня бросил.
Молодец Настя поддерживаю тебя! 👌👌👌
Молодец 👍 я второй месяц не курю! С Наступающим!
Настенька,..... Спасибо тебе доча. Я в тебе в мамы горжусь. Я ТАК ХОЧУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ БРОСИТЬ ПИТЬ!!!!!! курить для меня, пока цветочки..... Подписалась Настя!!!!
Сейчас самое время! Удачи ! Реши для себя , что вся твоя жизнь зависит от этого решения . А ведь не самом деле - так оно и есть .
Красивая, умная, приятно слушать ♥️горжусь вами
Хочу бросить курить! Курю уже 6 лет и чувствую себя плохо в последнее время как вы и говорите. Прямо описали меня сейчас. В добавок к этому еще и вес немогу набрать, ускоряется метобализм
Просто спасибо, что это не очередная история про Алена Карра)
что плохого в Аллене Карре?
@@salinderandre Я бросила курить именно после того, как прочла его книгу "Легкий способ бросить курить" Хотя, ВООБЩЕ не верила в то, что на меня это подействует. (ПЕРЕПРОБОВАЛА Я ВСЕ ДО ЭТОГО: таблетки, никотиновые ВОНЮЧИЕ жвачки и пластыри) . Подкупило только то, что мне разъяснили, что в этой книге (Пока ты ее читаешь) можно, и даже НУЖНО курить в обычном режиме. Я неожиданно для самой себя, бросила уже на половине книги. Курила 11лет . Не курю 7 лет. Мой друг бросил по этой книге. Мои 2 подружки. И я счастлива, что у меня получилось бросить. Благодарна автору книги. Она действительно РАБОТАЕТ!
А ты читал книгу?
@@user-ev7wp1er7g очень здорово! те люди, кто прислушались к моим рекомендациям были благодарны, около 3-х человек тоже)
Ну точь в точь все как у МЕНЯ единственное что я курила 20 лет.Держусь третий день как тяжело бросать но я стараюсь .Пью чай как и вы.
как дела на сегодня?
@@user-fr1hm1jk4n плохо .закурила месяц и 3 дня продержалась.Хочу опять пробовать .Низнаю получится или нет буду надеятся что получится.
@@elenap538 все получится! Вы по этой части не хуже и не лучше тех, кто бросил. Так что вперед!
@@user-fr1hm1jk4n Спасибо за поддержку👍
@@elenap538 Ален Кар "Легкий способ бросить курить" прочтите
Спасибо за совет, тоже сегодня что то щёлкнуло в голове, понимаю , что когда покурю мне становится плохо, тоже подумал , что нужно чем нибудь заменять, но не догадался, что можно просто пить чай, спасибо тебе за идею:)
Настя, молодчина, очень позитивно👍
Какая хорошая Настёнка! 🙂😍
Я в один момент просто очень разозлился на самого себя психанул и тупо перестал курить. Не чем не заменял. Просто терпел пока тяга пройдёт. Не курю второй месяц. Очень счастлив
Вот это КЛАСС...👌
Молодец
Я один раз тоже так разозлилась на себя и бросила, не курила год, а потом было др подруги, алкоголь и все заново пошло-поехало:(
@@oohh_olyaa так повторить подвиг никогда не поздно
Сегодня 5 месяцев как бросил. Лучше себя не чувствовал никогда
Вы очень красивая харизматичная девушка. Прям светитесь от того что бросили. Поздравляю🎉
🙏😘
@@anastassiabianchiпривет)
Пока видео не посмотрел - не поверил, что такая КРАСОТКА вообще курила!
Очень давно курю, практически всю свою жизнь. Были успешные попытки бросить, но больше полгода не смогла продержаться. Помогали таблетки, аудио книги, но сейчас хочу попробовать без этого. У меня ощущения как у вас, противно, плохо, но продолжаю курить. Попробую ваш способ) надеюсь получится! Должно получиться
Ну чё там бабка,как дела?
Отличное видео! Супруге скину. Спасибо Вам, Анастасия!😊
Курю 13 лет и все никак не могу бросить. Хоть я тебя и не знаю, но чувствую прям огромную гордость за тебя.
Как себя чувствуешь на даный момент? Скучаешь за сигаретами?
Я думаю ты можешь сходить к психиатору , врач может выписать таблетки которые помогают бросить курить! Просто есть люди которые легко бросают курить а другим сложно! Последним нужно помогать препаратами .
пытаюсь бросить курить, курила с 12, сейчас мне 19.
спустя 8 лет, перед сном начали посещать затяжные мысли о том, что мне плохо от сигарет морально, причины никакой этому не было, так как мне реально нравится курить, мне это приятно. но я просто как адекватный здравомыслящий человек стала понимать, что это днище ебаное, в котором я не хочу быть. я хочу быть чистым человеком во всех смыслах, я не хочу быть зависимой. меня заебал этот запах вонючих сиг от футболки, которую я надеваю чистенькой и вкуснопахнющей. заебала эта вонючая комната. постельное белье. хочется научиться быть полноценным человеком без заканчивания каждого действия сигаретой. хочется побороть чувство того, что жизнь без сигареты скучна. надеюсь у меня получится.
пока что мои прогнозы таковы, что я продержалась три дня и закурила на 4, сегодня 5 день и я буду пытаться бросить дальше! потому что мне показалось, что спустя эти три дня отказа я все-таки начала меньше нуждаться в сигаретах, как будто смысл, который я в них вложила, на самом деле просто иллюзия .
Как успехи?)
Такая же фигня, начинала в 13 а сейчас 20. 7 лет гребаных 7лет, даже осознавать не охота. У меня так же, не хочу бросать все нравится, но я чувствую что с лёгкими что то не то. Мне больно. И аме же надо бросить, но в кармане пачка, нимагу отказаться. Вся мысль о пачке, еду в автоьусе думаю что она там, как слезу пойду куда нибудь и закурю. И за сиг люди ко мне плохо относятся, подруги задолбали бросай да бросай, родители палить начали. Единственный раз было бросила на неделю, и все. Раньше меньше курила, а сейчас в день по 5-6шт стабильно. И это ужасно 🥺
@@user-ei9rx6kh7m ахаха) та негони. 6 шт в день это ни о чем, ты по сути не куришь. Но другое дело в том, что сигареты сейчас полностью из химии. Там нет табака. Ты можешь взять табак для самокруток, скрутить себе и покурить, и ты всё поймешь) мне 28 я курил с 15 лет. По 1-2 пачки в день. Потом на айкосе год сидел. Сейчас не курю 18 день, с помощью табекса. Мой совет, не кури сигареты, и не кури айкос. Или брось, или кури самокрутки.
проси у рода своего у своих покойных предков они помогут это истинна
Когда прочитал заголовок решил поролить, думал тупенькая малолетка. Но после первых минут просмотра у меня мнение изменилось. Молодец умная и открытая девочка.
Только что выкурил последнюю сигареты. Как же меня задолбала эта горечь во рту, отдышка и вонючие пальцы рук. Но больше всего задолбала мысль о том что нужно бросить. Хоспаде, наконец-то Добби свободен. Отпишу сюда через месяц, мб добавлю что-то от себя полезное.
MR ALEX забавно получилось, как раз подкурил
MR ALEX ну продержался около недели и чувствовал себя превосходно в плане физиологии, но психологическая зависимость, к сожалению, взяла верх
MR ALEX в любом случае буду предпринимать еще попытки, кстати, чай первых 2-3 дня действительно помогал
MR ALEX спасибо и тебе удачи, главное не прекращать пытаться 👍
@MR ALEX Забудь об этом! Забудь о курении, забудь о сигаретах. Гони прочь!
Ты умница. Спасибо за видео. Обещаю брошу!
Лично я бросила слушала в авто аудио запись Ален Карра и при этом жевала жвачку Никоретте,от нее реально чувство как будто покурила ты,потом она быстро закончилась и я купила обычный орбит,и так же мне казалось ,что он помогает и я получаю дозу никотина, самовнушение вообщем!!!И Вот как 2 года не курю уже,а Ален Карра мозг хорошо промывает!Удачи вам!!!
Вот я посмотрела ролик до конца,я заменила сигарету жвачкой,сначала это была Никоретте,а потом обычной орбит,жевала я так месяца 3 точно !!!
Спасибо, бросила курить 6 дней назад, искала чем заменить психологическую тягу, имитировала курение отрезанной трубочкой для коктейля, попробую чай👍
Безупречное идеальное совершенство
Я ТОЖЕ РЕШИЛА БРОСИТЬ КУРИТЬ НАДОЕЛО ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ
Прекрасное решение, Софья! Всё будет хорошо и ещё лучше с каждым днём
курила два года, но с каждой сигаретой я все больше понимала: вот она - зависимость. бросала пару раз, держалась всего лишь день, два, как пойдет (могу объясниться курящими родителями и друзьями). но сейчас живу одна и ко мне пришло понимание, что это идеальный шанс. в одно мгновение я решила продать все свои девайсы для потребления никотина и выкинуть недокуренную пачку. пошел уже 11 день, психологически еще тяжеловато (снится каждую ночь, как поджигаю и курю), но физически все последствия (ломка: головокружение, тошнота, мигрень) прошли, только остался повышен аппетит, а на весах уже +2кг :)
Ну чё там?
@@user-rm1nf2tg3w сорвалась через 4 месяца. бросаю снова
@@user-wr3om5di1i Алена Карра Лёгкий способ бросить курить почитай вдумчиво и неспеша и несколько раз😈он там грамотно всё объясняет☻у меня через неделю юбилей🤗10 лет как бросил по этой чудо книге😏.
Точно как у меня
Молодец, хорошая девочка,умничка!
У меня осталась последняя сигарета. Пойду докурю и всё, буду пробовать чай пить.
Как успехи?)
Елена кубышкина не бросишь
Такие же симптомы бросаю уже лет 5... график сложился следующий: резко бросаю не курю 2-3 месяца и .... потом опять так же резко закуриваю, и я заметил что закуриваю в моменты какой то радости... потом недели две курения и опять по кругу :( Курю с детства, с 11 лет, и не чувствую что мне это мешает, но понимаю что надо завязывать давно уже. Самое большое время сколько не курил - это год. Тут чем больше попыток, тем больше вероятность поражения цели. Бросить курить ооочень маленькая цель, находящаяся далеко, и попасть в неё очень сложно. Например: скорострельность авиационной пушки ГШ-301 25-30 выстрелов/сек. Короткая очередь 25 выстрелов, длинная 150. А цель достаточно далеко. Но попасть можно, если всё правильно делаешь. Сейчас уже в двухнедельном "закуре" :( Тут посмотрел видео и опять бросил курить :) Надеюсь навсегда:) Почему? Да просто блоггерша красивая, и от души всё рассказывает и нашло на меня озарение :) Настюха, засекай 24.07.2020 г. в 22:00 по Москве :)
Уже закурил?😀
@@AnutinkaYa ага, ща опять брошу. С 28.11.2020 :))) Навсегда, наверно.
@@vitalmay3564 бросил?
Бросил нет?😂
Всем интересна судьба пулемётчика авиационной пушки ГШ-301😂😂😂
Просто никогда не встречал некурящих пулемётчиков,они закуривают сразу,как только заканчивается "лента"
Надо признать что за нас этот выбор сделали. Курить нам или не курить. Надо признать что этот мир куда мы пришли совсем не дружелюбен как нам втирают. Мы получаем тело без инструкции по правильному использованию, с учётом того что все знания заложены уже заранее. Каждый курильщик знает о непоправимом вреде курения, это даёт ложный дофамин как фастфуд, как сахар, как алкоголь, любой другой наркотик, как разваренная пережаренная еда. И важно понять что после этого важно для тебя, свабода или зависимость. Желаю всем свободы в голове. Ведь если нам извне причиняют боль, мы можем сбежать, но если мы своему телу наносим увечья, наше тело никуда от нас сбежать неможет. Поэтому надо твёрдо решить. Жить или бесконечно умирать пытаясь отказаться от курения.
Я бросил благодаря таблеткам. Вообще никаких физических мучений не испытывал. Да и психологических тоже особо) иногда выходил на балкон чай попить вместо сигареты) Сам удивился, как это легко
Ты мне нравишся я хочу попробывать курить но мне не разришает курить😂❤😂❤😂❤😂❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Благодарю вас за историю. Слушала вас с интересом. Тоже очень хочу бросить курить. Надоел запах, сами сигареты, вообще они меня раздражают. Ужасная привычка! Но я постараюсь бросить курить. Как я поняла нужно просто не курить ни одной сигареты, как то крепиться
Это очень крутая история. Спасибо за контентик. Ты супер рассказчик. И способ ивой крутой.
Я примерно тоже самое сейчас чувствую))0) Только стики не клею. Но в сознании закрепил так сказатб.
Спасибо за видео . Вы такая красивая .. юнную Джоли напомнили :)
Про курение : у меня зависимость никотиновая,но не от сигарет,а от кальяна . Я курю его каждый день( вернее каждую ночь ) в одного. Вчера скурила два кальяна , продолжается эта история уже полтора года . Ищу сейчас замену, чай ,думаю,не поможет ,т.к слишком быстрый процесс ,а курение кальяна очееь продолжительный в моём случае. Мне ужасно плохо от осознания своей беспомощности . Буду стараться освободиться от этого д....
Дорогая Любовь, вас Иисус Христос может избавить. Меня он избавил от наркотиков, Слава Богу!!!
сходите к наркологу врачу и не лечите себя сами ! есть спецы ,врачи себя не оперируют ! Врач подберет вам нужное лечение и 90% реально работает! особенно если есть мотив, желание быть свободной от этого ужаса ! Может вам сделает курс лечения ( терапию ) champix , если там есть никотин яд в вашей этой байде и все через 3/5 мес закончится и развивайте в себе страх ( Божий ) запить или закурить что либо , бойтесь как огня ( страх этот называется самосохранение , что бы потом всю жизнь не работать на таблетки и врачей инвалидом ! ) Сходите к тренерам А.Карра они вам объяснят на пальцах в чем суть и как слезть ,можете сходит на волшебную анкету АРП метод К,Типпинга и проработать тему : я курю ( кальян/сигарету и хрз что еще ).хочу бросить ! заполните анкету вместе с ним и будет вам чудо. Найдите причину и стимул, зачем бросить курить ? что бы что ? для чего именно мне это надо ? и без манифестов и ложных привнесенных убеждений , что для здоровья ! если бы было так! вы бы никогда не притронулись к сигаретам и всякой байде , ищите ценность и мотив свой и в себе ! Удачи вам , ломки это нормально , примите это словно вы болеете гриппом и вам нужно перетерпеть ,спите, ешьте , заедайте, бейте стул в ломках полотенце, орите ! это только 7/10 дней не более , а может и не будет ничего если найдете стимул и причину ,даже не заметите дискомфорт , мучаются те, кто не может ответить себе на вопрос зачем хотят завязать , следовательно в подсознании стоит блок : я хочу и буду бухать или курить ! Таким и Бог не поможет и трепанация черепа если только
Как я тебя понимаю! Очень плохо от сигарет. Боль в теле от них. Точно бросаю! Поставил таймер. Главное перетерпеть 3 дня, хорошо
ну как?
@@lolibrod не курю
@@Jariarhне куришь?
Спасибо вам большое! Именно ваше видео мне дали мотивацию
Скок не куришь?)
Спасибо, Настенька , за это видео
Супер) Прям моя история, пока до дна не достанешь ни фига не доходит))) Благодарю за историю ;)
Спасибо за ваше видео
Надеюсь поможет мне !
Когда ты хотела сказать чем ты заменила я перед этим подумала чашка чая ? У меня такой ступор случился когда ты сказало что это в самом деле чашка чая , я не могу объяснить то что я тогда почувствовала ,но это просто идиальная замена
Курила обычные сигареты,хотела бросить и перешла на вейп,лучше бы я обычные курила,там хоть в день по 2 сигареты покуривала ,после 1 сигареты как то уже не охота было курить,а тут целый день эта штука с рук не отходит,охота каждые 15 мин курить не накуриваешься вообщем ну и по деньгам очень много,если в месяц посчитать это жесть,сегодня второй день как не курю😂хотя рука и тянется заказать эту штуку домой
Спасибо Вам за видео!
Как же я тебя понимаю, прям мой случай, очень похожие отношения с сигаретами!
Потом заменил это чашечкой чая и это продлилось 5 лет) после 10 лет курения.
Была полная уверенность что больше никогда не начну. Но, ни что не вечно под луной)
Снова пристрастился, даже писал дневник как формируется моя зависимость заново и как это неприятно, все свои ощущения. Было ложное ощущение что я все контролирую, казалось бы как можно во второй раз обмануться после такого опыта и бекграунда, можно))
Прошел уже год и мы теперь снова хотим расстаться
Спасибо что поделилась =) вдохновляет
Отдельный респект за гитару! =) приглашаю на свой канал, если интересны гитары)
Спасибо за мотивацию, а я и не думал кстати о чае, спасибо большое за такую клевую идею. Скажите пожалуйста, а после отказа от никотина ваша жизнь действительно сильно изменилась?
Da!!!!!
Стаж 18 лет. Сейчас мне 35. Было 3 подхода, первый, около 3 дней не курил, второй, около 10 дней. Когда сорвался во второй раз даже слезы на глазах появились от своего бессилия, я ненавидел себя, я курил и оно мне не доставляла никакого удовольствия, наоборот, это был противны, горький дым, противный запах. Кстати, чай я тоже часто пил, сладкий.
Это я и искала! Спасибо!
Я очень хочу бросить. Но после практически каждого действия привычка курить. Очень люблю чай но после чаепития ритуал с сигаретой обязателен Не получается найти замену. Очень сложно. Спасибо за видео. Очень вдохновило)))
У меня тлж самое. Заменила прыжками и приседом....если на улице дыханием,,,,типа курю...но воздух.
В течении последнего года я каждый день хочу бросить. Три раза пила табекс не помогло. Сейчас мне на столько плохо я не могу больше жить с сигаретами
Настя,сколько времени ты уже не куришь?
У мя тоже самое не могу без них даже убираться начинается депрессия, очень понимаю ,бросить хочется ,но тяжко,запах бесит иногда такая вонь
Спасибо) я тоже когда то бросил курить) тоже это было на самом дне) но чуть чуть по другому но в основном так же!
Такой красавице сигаретка не подходит, конечно. А чай, кстати, да! Когда курил не мог пить чай, сразу начинало тошнить и трясти, очень от этого страдал, т.к.всегда пил чай, а теперь не мог( И когда перестал курить понял что могу пить чай, крепкий-крепкий, хоть на голодный желудок и мне не плохеет. Моему счастью не было предела!
Блиииин,я понимаю что у меня такая же проблема как у вас , буду заменять тяжку на глоток ❤
Бросал 3 раза последний не курил 5 лет, а потом снова закурил и так 3,5 годиков, а сегодня первые сутки кошмар в теле голове, голова кружится😂
Скажите кто как справляется когда стресс и скука и под алкаголем не сорыаться у меня уже 1000 раз так было((((
Привет, а как конкретно тебе было плохо? ну там апатия может быть или сокращение мыщц, тряска?
Фраза «если вы курите и вам от этого хорошо это значит,что курить бросать вам не надо» губительно плохая. Наоборот бросать надо пока от курения хорошо,ведь после этого «мне хорошо от курения» превращается в «мне очень плохо без курения»
Бросил 28 дней назад. Девушка очень приятная и красивая, я влюбился!
Спасибо, очень отзывается, точно такие же мысли и ощущения😢
Бросила курить. Мои знакомые, которые тоже всё время бросают, то начинают придумывают 100 причин. "я потолстею", "вредно бросать резко". Ничего подобного... Вес у меня максимум на 2 вырос с моим ростом не видно, причём 2 кг убираются быстро, просто нужно перестать жрать всякий трешак. Резко бросать курить это не вреднее, чем курить 10 лет без остановок. Спасибо за видео. Тот кто действительно хочет, бросит без проблем.
Про чай , классный совет , обязательно попробую
Лучше и эффективнее заменить на простой процесс дыхания-и ничего лишнего в себя пихать не надо... можно даже взять простой карандаш к примеру и повторить процесс курения. Многим помогло. И мне в том числе.
Попробую пить чай), понимала что нужно заменить, но не знала чем ))
Курю с 14, бросала не раз, и на месяц и на пол года, и на год даже. Когда болею (это около 3х недель всегда, насморк/кашель: в этот период не курю, дабы не усугублять ситуацию, но после выздоровления всё по новой). Нравится сам ритуал, и не важно, сиги, вейп, даже безникотинки, суть в вдыхании дыма, да хоть чай.
Первые 2 недели сложно, лично для меня. Во время болезни вообще не сложно, ибо приоритеты и состояние другое.
Я всегда говорю: Если хочешь - сделаешь! Если не сделал,значит плохо хотел.