【目から鱗】マラソンで自己ベストが出せる練習5選

[@kekerin1129]

技術面、練習の方法等などすごく参考になります!そして、みゃこさんとけん玉さんの動画でマラソンの楽しさを感じる。御三方のお陰で楽しく練習継続出来ています。感謝しかありません。

[@コレステロール高杉君]

今シーズンお疲れ様でした
私もこのチャンネルを参考にしてサブ３達成できました。ありがとうございました😊

[@yasushionodera6490]

初めまして。
いつも動画を参考にさせていただいております。
3/10人生2度目のフルマラソン、静岡マラソンでサブ4達成出来ました。
ど素人がいつもひとりでトレーニングしているためタカヤマラソンさんの動画がバイブルとなっています😊

[@user-yi2wt1zk9w]

いつも動画を参考にさせて頂いてます。
そのおかげで別大でサブ3を達成することができました。
次の目標としてサブエガを目指したいのですが、サブエガするためのポイントなどがあれば動画を作成して頂けると幸いです。

[@のぶくん-o6t]

ありがとうございます！大変参考になります！
食事編、休養編も配信希望します

[@春名健児]

すごくわかりやすい内容と、やる気を出させてくれる言葉で励まされました。僕も大阪走りました。今シーズンお疲れ様でした。いい動画ありがとうございます。

[@yuyake1842]

久々にタカヤマさん見て
僕自信最近ジョグとかが
うまくいかなかったので
改めて自分を振り返って
参考にさせていただきます！
ありがとうございます！

[@大矢和樹-r5m]

いつもわかりやすい解説ありがとうございます！とても参考になります！
全然関係ないのですが、レースやある程度強度の高い練習の前にアップをする人が多いと思うのですが、他のTH-camrさん含め、アップのやり方を解説してるような動画をほとんど見かけないように思います。(見落としいるだけかもしれませんが、、笑)
どこかお時間あったら、アップのやり方(流しとか、準備体操とか？)の動画があるとありがたいです！

[@けーしろ-f7t]

おこがましいなんて、とんでもないです。大変参考にさせてもらってます。いつも役立つ情報ありがとうございます😌✨

[@runner_tommy9055]

すごく参考になりました🥹まさに私が藁にすがる思いで知りたかった内容です🥹と言うのは、今シーズン、ベストを更新出来ず、涙😭でフルマラソンシーズンを終えてしまったのでまさに今、何が良くなかったかを振り返っていたタイミングでした😔私はRPより速い30km走に4回取り組めて自信を持って挑んだつもりが失速してしまい、努力が無駄になってしまったと悲しくなり。。でもスピード練習の不足は感じていたのでスタミナとスピードのバランスが大事と反省しており、高山さんの週2回のポイント練習、400mインターバルのレストの設定などすごく参考になりました。

[@くみ-s4m]

ジョグのペースすごく参考になりました。食事や休息の仕方も教えて欲しいです

[@mkf0705]

ぜひ食事編もお願いします❗

[@zawatham]

今まで全く走ったことなく
12月からまったり準備を始めて
初マラソンの先週がネットタイム5時間という結果で終わってしまいました
1年後リベンジすると考えると目標タイムはどんなもんにするべきでしょうか