ขอบคุณคุณหมอสำหรับการแบ่งปันข้อมูลดี ๆ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ ทั้งจากหลักฐานข้อมูลที้คุณหมอคัดสรรมาบอกเล่า รวมถึงประสบการณ์ตรงจากตัวคุณหมอเอง ขอให้บุญรักษา พระคุ้มครองค่ะ 🙏💕 ตอนนี้มีเพื่อนเป็นหมอแล้ว รู้สึกดีใจมากค่ะ 😊😊 My friend is a Doctor. ❤️ ขอให้คุณหมอแข็งแรงและมีความสุขเช่นกันค่ะ 🙏 จาก FC USA ค่ะ
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
คุณหมอ มีบุคลิกภาพดี ยิ้มแย้ม แจ่มใส ดูจริงใจ ให้ความรู้ดีครับ
สิ่งที่มากกว่าความรู้ที่ได้จากคุณหมอ คือได้เรียนรู้การให้เกียรติผู้อื่น แหล่งปัญญาอื่นๆที่คุณหมอได้มา
หมอจะให้เกียรติและให้เครดิตผู้อื่นเสมอ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยครับ น่าชื่นชมและนับถือ เป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคอนเทนท์ดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับ
สาธุๆคะ
คุณหมอเป็นคนที่ถ่อมมาก นับถือจ้า
ไม่กินข้าวเย็น สองวัน
T-chrome นี่ถือเป็นผู้ช่วยชีวิตเลยค่ะ หลายปีที่แล้วฉันประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ก็เดินไม่ได้ ขยับไม่ได้เลย 8 เดือนเต็ม ๆ น้ำหนักเพิ่มมา 35 กก.ใน 8 เดือนนั้น! พอเริ่มเดินได้ก็ต้องใช้ไม้เท้า ออกกำลังกายอะไรก็ยังไม่ได้เพราะร่างกายยังอ่อนแอมาก น้ำหนักที่เกินมาก็เป็นปัญหาอีกได้ลอง T-chrome เป็นครั้งแรกจากเพื่อนที่อินเดียซื้อมาฝาก ก็ลองใช้แล้วชอบผลที่ได้เลยฝากซื้อเพิ่มมาอีก เอาจริง ๆ ก็ไม่ได้หวังอะไรมากหรอกนะคะแต่ก็อยากลองดู กิน T-chrome วันละ 3 ครั้ง เห็นผลในอาทิตย์แรกเลย คือก็ไม่ถึงกับลดได้หลายกิโลหรอกค่ะแต่มันมีความรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้น ผ่านไป 2 อาทิตย์น้ำหนักลดไป 4 กก.ทั้งที่การใช้ชีวิตทุกอย่างยังเหมือนเดิม พอครบ 3 เดือนน้ำหนักก็ลดไปทั้งหมด 28 กก. แฮปปี้มากค่ะ รู้สึกโชคดีมากที่เพื่อนแนะนำให้รู้จัก T-chrome ไม่งั้นก็ไม่รู้เหมือนกันว่าตัวเองจะเป็นยังไงตอนนี้ บางทีอาจจะยังหนัก 90 กก.อยู่เหมือนเดิมก็ได้ค่ะ นะคะ แนะนำทุกคนใช้ T-chrome tchromethaiofficial.blogspot.com
...
ขอบคุณความรู้ดีๆแบบนี้นะคะ เสียงคุณหมอไพเราะและเป็นมิตรมากๆเลยค่ะ มีความอ่อนน้อมในการให้เกียรติผู้อื่น...ตอนนี้ลดน้ำหนักด้วยการเล่นฮูล่าฮูปวันละ2 ชั่วโมง แบ่งเป็นรอบเช้า 1ชั่วโมงและรอบเย็น1ชั่วโมง และทำIF 16/8 อยู่ค่ะ ทานตอนช่วง10โมงเช้า - 5โมงเย็น...หลังจากนั้นก็ดื่มแต่น้ำเปล่า
ทำมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดลง1Kg. แล้วค่ะ ตั้งใจว่าจะทำต่อไป...สู้ๆ
เพิ่งมาเจอ channal ของคุณหมอ หมอเล่าได้เข้าใจง่าย และให้เกียรติผู้อื่น เล่าจากการเข้าใจและการปฏิบัติจริง ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีครับ
ชื่นชมคุณพ่อคุณแม่ของคุณหมอ เลี้ยงคุณหมอมาเป็นคนดีมากค่ะ
ติดตามคุณหมอมาสักพัก แล้วคุณหมอพูดจาไพเราะ ให้เกียรติและให้เครดิต แหล่งที่มาของความรู้ ขอชื่นชมในข้อนี้มากเลยค่ะ คลิปนี้ได้รับความรู้มากเลยค่ะคุณหมอทำคลิปดีๆ ต่อไปนะค่ะ แวะมาเม้นให้กำลังใจค่ะ
ติดตามรายการของหมอท็อป, ขอชื่นชมค่ะ พูดดีและเป็นธรรมชาติขึ้นทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะที่ให้สาระความรู้การดูแลสุขภาพ เยี่ยมค่ะ
คุณหมอพูดดี น่ารักมากๆเป็นกันเอง พูดน่าฟัง ไม่น่าเบื่อ ติดตามๆนะคะ
ขอบคุณ ค้า คุณหมอสุขภาพสำคัญ มาก ค้า น้ำเสียง คำพูด คุณหมอ ฟั่งแล้ว คิดถึงประเทศไทย ค้า
ดีจัง กำลังหาวิธีที่ดีและปลอดภัย และกำลังใจลดน้ำหนักพอดีค่ะ อดแป้ปนึงมันไม่ตายค่ะ จริงๆ ไม่กินอะไรวันนึงยังอยู่ได้ แต่ที่น้ำหนักไม่ลงเพราะเหตุอื่น ด้วยเหตุและผล ที่ฟังนี้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอสุภาพน่ารักชื่นชมค่ะ
เสียงคุณหมอเพราะมาก สาระดีๆเยอะมาก ขอบคุณมากครับ
คุณหมอที่โลกต้องการ
ใช่เลย กราบขอบคุณสำหรับความรู้ที่ให้ค่า
คุณหมอน่ารักจังค่ะ จะเริ่มทำIf ตั้งแต่พรุ้งนี้ค่ะ จะได้สุขภาพแข็งแรง🤗 ตอนนี้ 73 โล ถ้าได้ผลยังไงจะมารายงานคุณหมอนะค่ะ
บวชอยู่9พรรษา นน.อยู่58-60 ตลอด พอสึกออกมา เพียงแค่ 3อาทิตย์ขึ้นไป 75 ...พุงออก เริ่มจะปวดหลังตอนตื่นนอน และเหนื่อยง่าย เป็นอยู่ประมาณครึ่งปีครับ เลยหันกลับมากินข้าวมื้อเดียวอย่างเดิม ของผม เว้น22/กิน2 อาจจะดูมากไป แต่ผมทำแบบนี้มา20กว่าปีแล้ว (รวมตอนบวชด้วย) ร่างกายผมนี่ ไม่เคยเป็นโรคร้ายแรงเลย แถมยังบริจาคเลือดมาได้ตลอดจะเข้า70ครั้งแล้วครับ นน.ก็อยู่เท่าเดิม58-60 ตลอดมา
ที่สำคัญผมได้ไม่ดื่มเหล้าเบียร์นะครับ แต่สูบบุหรี่บ้าง
คือผมเชื่อในคำสอนของพระพุทธองค์ครับ ถ้ากินมาก เวทนาทางกายก็มากขึ้นตามครับ
🍀🙏💚
ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันสาระที่ดีๆ
คุณหมอน่ารักมาก พึงติดตาม คิดบวก ดีใจมีเพื่อนเป็นหมอ
ดีใจจังคุณหมอมาแล้ว
กำลังอยากลดน้ำหนักพอดีเลยคะ
เป็นกำลังใจให้คุณหมอค่ะ🙏🏻🇹🇭👍🏻🌸
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ฟังแล้วนึกถึงประโยคที่ว่า กินน้อยตายยาก กินมากตายเร็ว คงจะใช้ได้จริงค่ะ
คุณหมอพูดได้เข้าใจง่าย มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุุณนะคะ
ชอบมากคะ คุณหมอน่ารัก ฟังเพลินได้สาระ ความรู้มีประโยชน์มากคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่นำสาระดีๆมาให้วามรู้ ขอให้คุณหมอมีความสุุข ๆสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะคุณหมอที่แนะนำ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ว้าวน่ารักจัง ขอบคุณสำหรับสุดยอดสาระนะคะ
ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดี ๆ ๆ
เพิ่งเข้ามมาดู คุณหมอ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ
ขอบพระคุณมาก จะนำไปปฏิบัติค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ สำหรับ คำแนะนำ ดีๆ แบบนี้
ติดตามคุณหมอมาตลอดค่ะ คุณหมอสุภาพพูดได้น่าฟังมากค่ะ
ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ผมพึ่งเปิดมาดู แต่ได้รับรู้เลยว่าคุณหมอยังอายุน้อยแต่พูดได้ดีมาก เข้าใจได้ง่ายเรียบเรียงคำพูดให้ชวนน่าฟัง มีประโยชน์มาก ติดตามครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ มีประโยชน์อย่างยิ่งค่ะ จาก FC USA ค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ, ที่ให้ความรู้แบ่งปันความรู้ค่ะ
ปี58 นน.ก่อนบวช 80 กก. ตอนบวชหายไป 10 กก. ครับ แต่กินแนวทาง IF ต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. ครับ
ขอบคุณนะคะคุณหมออยากลดอยู่ค่ะ แต่ยังทำไม่ได้สักที ได้ฟังคุณหมอแล้วจะลองดูค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะคุณหมอ จะลองทำดูค่ะ ชอบทุกคลิปค่ะ
นึกไว้แล้วว่าสักวันคุณหมอวีระพันธ์ต้องพูดเรื่อง IF ขอบพระคุณมาก ๆ ครับที่ให้ความรู้เรื่องนี้....
ติดตามฟังจากเพจที่คุณหมอพูดถึงทั้ง2ท่านมานานแล้วค่ะ ได้ความรู้ดีมาก ถ้าคนสนใจเรื่องสุขภาพจะรุ้จักทั้งสองท่านแน่นอนค่ะ
ตถาคตคือสัพพัญญู รู้ทุกเรื่อง พระองค์ทรงอยู่เหนืออภิภายตนะ คือทรงคุม จิต มโน วิญญาณได้ ภิกขุ ฉันอาหารวันละ ๑ มื้อ แม้นี้ก็เป็นศีลของเธอประการหนึ่ง สาธุ สาธุ สาธุ ศรัทธาในตถาคตโดยส่วนเดียว
ชนะ คล้ายทิพย์ ว้าวๆๆ
ให้กำลังใจคุณหมอตลอดไปเลยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
IF เป็น lifestyle ที่ดีที่สุดค่ะ ทำ 16/8 มา 1ปีเต็มทุกวันค่ะ สามารถรักษาน้ำหนักได้ดีเยี่ยม ร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก และได้ประโยชน์เรื่อง hot flash ด้วย หายไปเลยค่ะ (อายุ52 นน 53).
ขอบคุณคับคุณหมอได้ความรู้ดีมากๆ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ. พูดจาน่ารักมาก
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ได้ความรู้เพิ่มเติม จะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณคุณหมอสำหรับการแบ่งปันข้อมูลดี ๆ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ ทั้งจากหลักฐานข้อมูลที้คุณหมอคัดสรรมาบอกเล่า รวมถึงประสบการณ์ตรงจากตัวคุณหมอเอง ขอให้บุญรักษา พระคุ้มครองค่ะ 🙏💕 ตอนนี้มีเพื่อนเป็นหมอแล้ว รู้สึกดีใจมากค่ะ 😊😊 My friend is a Doctor. ❤️ ขอให้คุณหมอแข็งแรงและมีความสุขเช่นกันค่ะ 🙏 จาก FC USA ค่ะ
ขอบคุณมาก ค่ะ ได้ประโยชน์มาก ๆ ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆกับประชาชน คุณหมอบุคลิกน่ารักพูดจา อบอุ่น ทำคลิปที่มีประโยชน์ออกมาเรื่อยๆนะครับ
Wow คุณหมอหล่อ และพูดเพราะด้วยค่ะ
คุณหมอให้ความรู้แบบเข้าใจง่าย ติดตามครับ...😊😊😊
ชอบฟังการพูดและอธิบายของคุณหมอ อธิบายดีค่ะ แต่อยากให้ทำข้อความให้เห็นด้วยค่ะ เผื่อจดบันทึก
เป็น fc คุณหมอมานาน ได้ความรู้ทุกด้านและทันต่อเหตุการณ์ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
เพิ่งเข้ามมาดู คุณหมอ สวัสดีค่ะ ที่มีสาระดีๆมาแนะนำค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ และแนวทางการปฏิบัติดีๆ ครับ 🙂🙂
คุณหมอพูดดีมากๆเลยค่ะ
คุณหมอเสียงน่าฟังมาก หน้าตาก็หล่อ ฟังเพลินเลย
IF ได้ผลจริงๆ ค่ะคุณหมอ จริงๆ ได้แรงบันดาลใจมาจากการบวชชีพราหมณ์ค่ะ เพราะทานแค่ 2 มื้อ จากนั้นน้ำหนักก็ค่อยๆ ลงเรื่อยๆ เลยค่ะ ดีใจมาก ใช้เวลา 5 เดือน น้ำหนักลงมาเกือบ 7 กิโลค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยเพราะไม่มีเวลาค่ะ ตอนนี้น้ำหนักค่อนข้างจะคงที่แล้วค่ะ ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้ทั้งออกกำลังกาย ทั้งคุมอาหาร ทั้งเลือกทาน สรุปล้มเหลวค่ะ จนสุดท้ายจบที่ IF ค่ะ จากนั้นลองไปเช็คเลือดดู เลือดคือดีมากค่ะ จากก่อนหน้านี้คือแย่มากเลยค่ะ ทั้งเสี่ยงเบาหวาน ทั้งน้ำหนักที่เกิน ทั้งไขมันเลว😂
5เดือนลง7โล น้อยจัง หรือว่ากินเยอะ
@@palitaanny4465 เราควบคุมอาหารแบบไม่ได้หักโหมค่ะ จากน้ำหนัก 53 kg. ลงมาเหลือ 45-46 kg. จากตอนนั้นถึงตอนนี้ก็ยัง 45-46 kg. ค่ะ แล้วค่อยๆ เปลี่ยนเสื้อผ้าไซส์เล็กลง เพราะแขน ขา พุงเล็กลง ตอนนี้เราน้ำหนักคงที่มานาน 2 ปีแล้ว
ติดตามทั้ง2 ท่าน รวมทั้งคุณหมอด้วยค่ะ
หวัดดีค่ะ คุณเพื่อนหมอที่น่ารักค่ะ ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณค่ะ.. คุหมอน่ารักมาก
ขอบคุณนะคะ.🙏🙏🙏.ดีใจที่มีเพื่อนเป็นหมอ🤗🤗
เคยไปบวชเนกขัมมะ ทานวันละครั้งอยู่ได้ ตอนนี้พึ่งคลอดลูกได้3เดือน ทำ 16/8แต่ทาน3มื้อเหมือนเดิม ออกกำลัง30นาที จะรอลูกหย่านม จะทำแบบพระป่า ก่อนท้องเคยทำได้ พระวัดหลวงพ่อจรัญดูแต่ละท่านมีกล้ามหน้าตาผ่องใส
ขอบคุณพักผ่อนมากๆนะครับ ขอบตาดำแล้ว
ขอเสนอด้วยค่ะ ต้องไปปฏิบัติธรรมค่ะ งดอาหารเย็น 7-8 วันเห็นผล ลดไป 3 กก. อาหารเขาจัดแบบมังสวิรัติ แต่มีไข่ทุกวัน กลับมาบ้านผิวพรรณผ่องใส ได้บุญติดมาด้วยค่ะ (ผลพลอยได้ผู้เขียนเอง... สูงวัยหายปวดเข่า... จากการนั่งสมาธิ และเดินจงกรมค่ะ)
ชอบจังฟังทุกวัน
ขอบคุณมากค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆ กำลังจะลองทำพอดี
ทำ if มาปีกว่าแล้วค่ะ 16/8 แต่ก่อนหนัก 64 ก.ก เดี๋ยวนี้หนัก 50 ก.ก สูง161 ซ.ม ได้ผลค่ะ ดูดีขึ้น สาวขึ้น 555 คนรอบข้างทักค่ะ
คุณหมอน่าร้กมากๆๆสุภาพมากพูดเพราะมากน่าฟ้งได้ความรู้ดืมากกำล้งป่วยเข่าเสื่อมพอดืค่ะทุ้งสองข้างเลยหมอสอนออกกำล้งขาดืมาก
มืประโยนช์ม่กค่ะหมอตอนนื้หน้ก81ก.กขาปวดมากๆๆเสื่อมเข่า
ขอบพระคุณหมอมากๆๆก้นเอง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆๆ ปกติ ก็กำลังกายอยูแล้วค่ะ เดี๋ยวจะทดลองทำค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมาก ๆ ค่ะ จะลองทำตามดูนะคะ
คุณหมอหน้าตาดี..สุภาพแถมเสียงเพราะและนุ่มมาก ฟังเเล้วเพลินไปเลย (ได้สาระความรู้และรู้สึกดีต่อใจ) ขอบคุณสำหรับข้อมูลสาระความรู้ที่คุณหมอแชร์ให้ทราบ
จะติดตตามเพจคุณหมอตอนต่อไปจร้า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ😊🙏
ฟังทุกคลิปเลยครับพี่หมอ ขอบคุณทุกข้อมูลเลยครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ มีประโยชน์นะคะคคุณหมอ 😊
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอที่มาแป่งปัน❤
ขอบคุณคุณหมอ เป็นประโยชน์มากครับ คงต้องเริ่มทำIFแบบจริงจังแล้วครับ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ
พูดจาน่าฟัง
ชอบมากค่ะสาระดีดี
สวัสดีค่ะคุณหมอ ทักทายเช่นเคยจร้า จากจีนจร้า ขอบคุณสาระดีๆๆที่นำมาฝากนะคร้า
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอชอบค่ะ
คุณหมอน่ารักมาก เสียงหล่อน่ารักสุดๆเลยครับ‼️👍
รูปหล่อ เสียงเพราะ ขอบคุณค่ะ จะลองทำดู
IF 16/8 ทุกวัน ค่ะหมอ Fasting 19-11 คือฟินมาก ชอบท้องว่างเวลาไปทำงานสมองปลอดโปร่งดีค่ะ 👍🇹🇭🇩🇰
คุณหมอ. ให้ความรู้. และความสุข. ขอบคุณค่ะ
ฟังคุณหมอพูดเข้าใจง่ายและคิดว่าสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริงๆค่ะ จะเริ่มปฏิบัติเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนี้นะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🏻🙏🏻
ได้ประโยชน์มากค่ะ 🙏
คุณหมอนะจะได้บุญมากๆเลยนะคะ
น่ารักที่สู้ดดด คิดถึงเสมอครับ
ขอบคุณค่ะ จะลองทำดูนะคะ
คุณหมอน่ารักมากๆค่ะแถมยังได้น้อมนำคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้ามาปฏิบัคิด้วย🙏🙏, ขอขอบพระคุณมากๆๆค่ะ
คุณหมอน่ารักมาก. มากๆค่ะ
ขอบคุณมาก ค่ะ จะลองทำตามค่ะ
สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอวีครับ
ขอบคุณมากนะคะ เดี๋ยวจะลองดูคะ
ขอบคุณค่ะ น่าสนใจนะคะวิธีการนี้
ขอบคุณคะ คุณหมอรู้จริง นำหลักของพระพุทธเจ้ามาปรับใช้ และแบ่งปัน