١٥٨: تمارين يوغا الوجه تعالج ترهل الخدود و الابتسامة الحزينة روووعة

#مساج_علاجي #غذاؤك_دوائك، #التغذية_العلاجية #اناقة_انثى #drlobainaalrhia #anakte_antha #anakteantha #مدونة_ليالي_الفرح
#anakte_antha #food #drlobainaalrhia #healthy #لبينة_الرحية #fitness
#beauty, #beauty_salon, #yoga, #face_yoga, #face_massage, #face_exercises_to_lose_face_fat, #face_yoga_for_anti_aging, #face_exercises,
#beauty, beauty_salon, #yoga, #face _yoga, #face_massage, face exercises to lose face fat, face #yoga_for_anti_aging, #face_exercises,
#جمالك ، #جمالك_ببلاش #مساج_الوجه، #يوغا_الوجه #dietfood #anakte_antha #makeup #drlobainaalrhia #dietfood #makeup #anakte_antha #beauty #fitnessfood

[@amanibensaad2]

بدون مبالغة هذا التمرين سحر حصلت على نتائج شبه كاملة معه (3 مرات بس طبقته ) غير كذا يعطي نضارة للبشرة . شكرا لبينة مصداقيتك منعكسة على نتائج التمارين 🎉❤

[@rajabenhassine8686]

كم نعمل هذا التمرين باليوم مرة باليوم ام 3مرات باليوم

[@amanibensaad2]

@@rajabenhassine8686 مرة فقط في اليوم عزيزتي لا ترهقي العضلات انا قصدت 3 مرات ب ثلاث ايام .

[@Drlobainaalrhia]

بكل سعادة غاليتي

[@sosokat4281]

اختي عملتيه مرة واحدة في اليوم وكررتيه عشر مرات واعطاك نتيجة اختي حاوبيني ربنا يسترك دنيا واخرة

[@user-qm7xd4bb6l]

نعم لست أنا بس من كلامها تعم ​@@sosokat4281

[@khhasna8065]

والله انا تعب جيدا لدرجتي إني سمحتي في كل نفسي وتعرضة من اقرب الناس ولكن عندما أرى فيديوهاتك استاءنس بهم عمري 50 سنة شكرا لكي على الكلمة الطيبة

[@Drlobainaalrhia]

حبيبة قلبي سكري اذنيك وطنشي
حبي حالك واهتمي بيشرتك
طبقي اليوغا بعد الترطيب
وشوفي الفرق
عمرك متل عمري

[@user-pm1ce2oo1b]

خمسين سنة لساتك صغيرة..احبي نفسك و اعملي على اراحة نفسك روحيا و جسديا..اخرجي امشي فضفضي..لا تقنطي..كل عمر و له لذته..لنت جميلة في كل مراحل عمرك😍😍😍😍😍😍😊😉

[@Drlobainaalrhia]

@@user-pm1ce2oo1b روعاتك ياقلبي
كلامكم وحبكم لبعض بيخلينا احلى عيلة اناقة انثى

[@user-pm1ce2oo1b]

@@Drlobainaalrhia احنا احلى عيلة صدقيني اختي لبينة لما كنت شابة في سن العشرينات و العمل و المسؤولية كنت احس عمري في التمانين حتى الترطيب كنت ما الحقه..و الان الحمد لله منك انت و اخوات اخريات بدا سن الشباب الحقيقي..الان اشعر بانطلاقة جديدة للاهتمام بالنفس و عدم اهمالها لانها يوم القيامة احاسب على نفسي و ليس على الاخرين😏

[@Drlobainaalrhia]

@@user-pm1ce2oo1b حبيبة قلبي اتمنى الجمال لكل السيدات
وصدقيني خطوات بسيطة تحقق المستحيل
محبتي اجمل سفيرة في المحبة

[@taylortam1761]

يا ريت حبيبتي تطلعينه من غير فلتر عله شان الثقه

[@fatiishak350]

انا متتبعا جديدة عجبتني طرقت شرحك المبسطة والمفهومة. بس عندي منك طلب ياريت القا عندك حل انا لما ااضحك تضهرلي تحاعيد فخدي قريب من مفي وفزاوية عيوني ياريت تجوبيني وتعطيني تمارين والله هاد تجاعيد مسبتلي عقدة. وشكرا لك

[@hallekajy4996]

‏تسلم إيدك طبقت على وجهي ونجحت على وجهي ودمت الله يوفقك دائما ودائما و إلى الأبد من أول ثلاثة ايام حسيت الفرق

[@Drlobainaalrhia]

حبيبة قلبي ما شاء الله

[@user-yr8uy3ku6o]

والله كمان قناة mimi aventure تمارينها ونتيجة رهيبة

[@rabatmaroc4940]

سلام حبيبتى انا سيدة من المملكة المغربية بشكرك كتير علي مجهوداتك القيمة من يوم ما بدأت التمارين معاكي اصبح وجهي صغير أكتر من عشر سنوات الكل بيسألني شكرا جزيلا

[@sosokat4281]

بنت بلادي شرحي ليا شحال من تمرين في اليوم وكم حصلتي على النتيجة

[@saharhaj7059]

جد ؟؟؟

[@user-tm6ne3ze5r]

احبك صوتك هادئ تعطين المتابع طاقة ايجابية بدأت الان بممارسة هذه التمارين و ان شاء الله تجيب نتيجة حلوة

[@berrahelhiba-pe7ji]

مشكورة على مجهوداتك دكتورة ممكن تمارين لليد ونضارتها

[@malak_nour4405]

شكرا حبيبتي لبينة تمارينك بتشرح القلب لانها بسيطة ومفيدة بتعطي نتائج رائعة انا بحبك كثير عزيزتي واثق فيكي كثير تحياتي الحارة لك من الجزائر💖💖💖💖💖💖💖💖

[@Drlobainaalrhia]

شكرا ياقلبي

[@user-xp4es4bz5p]

اصلا طريقتك كلها فيها ثقة بالنفس وهذا بيعطينا ثقة اكثر بارك الله فيكي يااختي

[@badialounis3382]

من الجزائر أشكرك على كل هذه النصائح القيمه والوصفات الرائعة

[@user-tr1cn4zy5r]

هل جربتها حبيبتي اختك من الجزائر

[@HadjerIssadi]

كيفكيف​@@user-tr1cn4zy5r

[@user-ty2uw2gh7j]

جربتوها نجحت معاكم قولولي تعيشو؟

[@user-jw5vn2ls1h]

الله اخليك دكتورة جاوبيني انا صار عندي ترهلي في وجهي وعمري الان 35 نقصت ب20كيلو بسب الغدة الدرقية هل يفيدني هذا التمرين وكم مرة في اليوم

[@henirazika7346]

انتي رائعة راني نطبق في التمارين وأعطت نتيجة حلوة كثير ربي يجعلها في ميزان حسناتك شكرا كثيرين حبيبتى

[@user-um9vy2lp5c]

انصحكم لا تسون هاي التمارين اني عمري 16 وجربتهن خلت وجهي ايهطل بلزايدددد. ويسووو لل اسوءء.

[@Drlobainaalrhia]

عمرك ١٦ شو عندك مشاكل ؟؟؟ هذه التمارين ما الك

[@SK-cy7sz]

سؤالي سيدتي عن الخلط
ممكن تفسير اوضح؟ هل هذا يعني بنفس اليوم ما نخلط؟ ام نجعل التمارين منفصلة بمدة زمنية؟
يعني مثلا نركز على العين شهر والعضلة الخافية شهر اخر
شكرا الك

[@amanibensaad2]

راجعي البثوث المباشرة شارحة بالتفصيل . المقصد ان هذا التمرين يشتغل بحد ذاته على اكثر من عضلة : الخد والفم والعين فما يصح ترفقيه مع تمارين اخرى لنفس العضلات حتى ما ترهق وتعطيك نتيجة عكسية. لاكن في المقابل تقدري تشتغلي على اكثر من عضلة في اليوم مثلا الجبين والخدود ( متباعدين ) في هذي الحالة ما ترفقي معهم تمارين العبوس لانه بتكون العضلة قريبة من الخد. لما تحصلي على نتائجك فيهم غيري التمارين بنفس المنهجية ( تحتاري عضلات متباعدة اخرى مثل العين وعضلة العبوس ) وهكذا. اتمنى اني قدرت افيدك .

[@mohamedtoumed2060]

ممكن نعمل عده تمارين مختلفة لرفع الخدود في وقت متباعد

[@safaashawaheen6437]

بتستاهلي ١٨ مليون لايك لانه تمارينك فعالة جداً

[@nesta13734]

بس 18 مليون😂 ؟!

[@MereDibou]

شكرا لك سيدي الجميلة لكن اود ان امارس تمرين واحد اثابرعليه لترهل الخدود والابتسامة الحزينة انا عمرى 55

[@user-xt6ig7kl5e]

أنت جميلة و كل ما تقدميه مفيد تحياتي .. شكرا👍

[@gamelashuaib7636]

شكرا جزيلا لحضرتك دكتورتنا الغاليه ❤ والله استفدنا من التمرينات ان شاءلله يارب العالمين يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ❤

[@jamilamimi9571]

Merci Docteur. Vos exercices sont efficaces. Vous êtes une belle femme et vous avez une douce âme. Vous méritez l'amour, le respect, et la bonne continuation.

[@Drlobainaalrhia]

حبيبة قلبي شكر لعطر كلماتك

[@laylaalshemary5251]

والله انت اللي روعة ماشاء الله عليكي دكتورة الله يسعدك❤

[@user-xn6ye9eg8b]

جزاك الله خيرعلى ما تقدميه
انا استفدت كثير ونفعتينا بما تقدميه
اسأل الله لك الحنه
الدنيا مكان عبور للآخره ومن ثم الجنه فاسأل الله لك الجنه

[@amalghazi5642]

شكرا دكتورة
ممكن نعمل مجموعة تمارين رفع الخدود والقضاء على خطوط العبوسة بداية النهار
ومجموعة تمارين القضاء على تجاعيد العيون اخر النهار بنفس اليوم؟؟؟
ارجو الرد

[@OumeimadOumeimad-oz2ul]

شكرا كثير على مجهوداتك انا شاهدتك بالصدفة واصبحت اتابعك كل يوم ...شرح مفصل ودقة في التمارين عن جد تمارين اليوقا كثير حلوة

[@nadiazbir5813]

السلام عليك ماشاء الله عليك، من فضلك إذا كان ممكنا اريد تمارين لتجاعيد الجبهة، وشكرآ جزيلا حبيبتي 🥰🥰

[@Drlobainaalrhia]

تكرمي

[@user-zi3qu8ux6d]

جزاك الله خيرا الجزاء
دكتورة

[@mabroukaaaaa8944]

دكتور لينة ياربي يسعد روحك وقلبك ياريت تعطيني طريقة تعالج الشيب المبكر وكيف فيني احافظ على الرحم و المهبل من الجفاف وكيفية الاحتفاظ بهرمون الاستروجين وعدم تباطؤ أداء وكفاءة الرحم والاحتفاظ بالبويضات إلى بعد عمر الستين

[@NadiaNadia-mp2gm]

شكرا لك على تمارين وعلى كلام الطيب
عمري 51لكن مع مشاكل لا التفت لنفسي

[@hadjihayat2438]

ماشاء الله تبارك الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله شكرا جزيلا حفظك الله الله الله الله الله الله

[@user-vi1vu3mf1h]

شكرا على التمارين الروعه

[@billalsafafo7383]

عيدك مبارك انا جديدة في قناتك أختك من الجزائر

[@ramasalem5918]

كل عام وانتي بالف خير بمناسبة عيد الفطر المبارك ❤❤❤

[@Drlobainaalrhia]

غنوجنتي وينك

[@styve6407]

ماشاء الله تبارك الله على شبابك ونضارة بشرتك

[@MereDibou]

سلام حبيبتى يا احلى واغلى امراة على قلبي، من فضلك لو عملت هذا التمرين وحده تختفى الابتسامة الحزينة والخطوط المحفورة فى الخدود عمري 55سنة ولك كل الفضل ارجو الاجابة السريعة

[@massoudisalwa3938]

مرحبا❤ هذا التمرين يناسب اي فئة عمرية من فظلك/شكرا كم أنت جميلة❤

[@hananabdlaa7657]

تمرين جميلة وبسيطة ❤

[@emankrkoutli50]

انتي رائعه جزاك الله خيرا حبيبتي ❤

[@Drlobainaalrhia]

انت الروعة

[@zorazahra233]

جزاك الله بكل خير دكتورة 👍

[@Najwa-993]

ي عمري مشان الله سوي فيديو للرقم ١١ انا ع طول حاجبي مقرون كانه في كارثة ع تصير هههه ومافي شي

[@user-gm4zy4wz3p]

الافضل تمارين اليوغا لشد الخد او تمارين شد الخدود او الاتنين مغآ

[@verszineb6584]

هل عشر مرات في اليوم فقط تكفي ارجو منك الجواب شكرا من المغرب

[@mm-nz7gw]

الله ينطيج العافية😊 علة هاية التمارين الحلوة 🎉 حبدي بيهة ان شاء الله بس شكد المدة شهر لو اكثر واني دا اسوي تمارين تكبير الشفة يعني اكمل شهر للشفة يلة ابدي بتمارين الخطوط

[@MM-qu1lm]

إذا أردنا أن نطبق تمارين الفم وتمارين العين كيف نفصل بينهما كل يوم تمرين لشيء معين أو كل فترة أسبوع أو شهر مثلا من فضلك جاوببني ولك كل الشكر

[@sekkakkarima1202]

ممكن ماسك للبشرة الدهنية يحفز كولاجين وقلل دهون وتجاعيد ويعطيها نظارة

[@akramsaidi710]

اسلوب راقي ونصاءح قيمة ،واصلي مشكورة

[@asmaalkhadur7503]

شكرا لك ❤❤🌷🌷🌸🌸

[@salwabutti5878]

تمارين تجاعيد الجبهة

[@MuhammadAlburj]

شكرا الك أنتي مدهله

[@olatawansy7277]

تكرمى. الله يعطيكم. العافية. ❤️

[@MmMm-hq9id]

شكرا الف شكر حبيبتي انا مشتركة جديدة انا من العراق

[@rupakmurshid6670]

مرحبًا هذا تمرين كم مرة في اليوم وشكرا

[@zinbshadi9576]

دخيل قلبك ما شاالله عليك ربي يحفظك كتير منيح

[@nina-zx9ud]

شكرا جزيلا❤من الجزائر.

[@moussahanen1444]

اخيرا لبيتي طلبي تسلمي يا غالية

[@Drlobainaalrhia]

بسجل ياقلبي لو تاخرت بس بعمل الفيديو
محبتي

[@mouhamedatoui1973]

سلام انا مشتركة جديدة معكم امن الجزائر انتم حقا عيلة واحدة الله بدونها اتمني تشرحوليلي هل امارس جميع تمارين في وقت واحد ام أعمل على جزء واحد

[@user-lt6hu9bq4z]

اختي اعملي كل واحد على حدى مثلا شهر تمارين للجبين والشهر القادم. تمارين حول الفم وهكدا

[@mouhamedatoui1973]

@@user-lt6hu9bq4z شكراً

[@nihadahmad3606]

بوركت جهودك..تمارين تعطي نتيجة سريعة

[@Drlobainaalrhia]

الحمد الله محبتكم كنزي

[@fatimazarrouk5100]

اهلا اختي كل تمارينك اليوغا مفيدة لجمال سيدات مع اكثار من شرب الماء

[@fatimazarrouk5100]

عمتي عندها 70 سنة بشرتها احسن من بشرتي من غير تجاعيد السر هو شرب الماء

[@fatimazarrouk5100]

​@@Drlobainaalrhia حتى انا جربت تمارينك اليوغا حسيت بالفرق ولكن لازم شرب الماء نصحتني به عمتي

[@nebrasz.h1483]

عاشت الايادي...دكتوره
اذا اريد اعمل أكثر من تمرين انتظر كم من المده لتطبيق الاخر

[@fardousmutasim-ov7et]

تسلمي تمارين جميله مثل جمالك
بالنسبه للتمرين اضغط جامد ولا كيف؟

[@fatihamaga]

Je viens de découvrir votre chaîne et je la trouve formidable. Bonne continuation.

[@lamyahoms1287]

الله يعطيك العافية
كام مره باليوم نعمل التمارين
انا عملت ريجيم و صار وجه نحيف مثل المريضه 😟 عمري ٥٥

[@shamsdohaa6232]

هل استعمل هذا تمرين لمدة شهر ثم أعود لتمرين العين

[@salwanamat5433]

عاشت ايدج ياوردة قصدك كل يوم نعمل وحدة من التمارين
يعني يوم نعمل بس للخدود واليوم الثاني للفم وهكذا
تحياتي الك من العراق من بغداد
ام علي

[@souadakil484]

شكرا لك سيدتي الجميلة ❤❤❤❤

[@hryralseaad]

حبيبت قلبي ياقمر يسعدلي هالوجه 😘😘😘😘😘🙏🙏🙏✨✨✨✨

[@miraprincess6764]

غاليتي وهل اليوغا نافعة بعد ظهور التجاعيد خاصة تجاعيد الفم والابتسامة الحزينة

[@ibrahem9318]

يسعدك يارب على هذه التمارين سؤال دكتوره هل يمكنني استعمال هذا التمرين مع تمرين ضبابية العين لان التمرين يكون بين الحاجبين

[@Drlobainaalrhia]

نعم غاليتي

[@زمردة-ر4ع]

شكرا لكي يامستر اليوغا😎

[@khadijamrimi6463]

سلام دكتورة ممكن تكرار هاد تمرين تلات مرات في اليوم

[@AmalDrighili-zm7ul]

تسلمي حبيبتي

[@user-zc1dm9zh5p]

الله يسعد البك احلا لبينه❤❤❤

[@esraaalani3646]

عاشت ايدك حبيبتي رائعة

[@rozhankadir3502]

انا اريد تمارين للتجاعيد الجبين للبشرة الجافه بليس

[@user-tr1cn4zy5r]

هل جربتموها اخبروني بالنتيجة😢😢❤

[@IyxiyxFuztix]

احبج كثير اني من العراق

[@hodaabodrgam1974]

الله يعطيكي لعافي عندي عيوني بضل متل زعلان حابي يتغير منضرهن

[@fleurgold845]

ماشاء الله

[@novea2030]

شكرا

[@samirachaima7207]

ما شاء الله عليك

[@natcom583]

عملت هذا التمرين لنفرض الساعه اربعه والتمارين الباقيه متى ابداء اعملها لانك تقولي لا يجوز عملهن مع تمارين منطقة العيون وسوال ثاني هل يجوز عمل كل التمارين مع بعض

[@redagallan]

يسعد اوقاتك لو سمحتي كيف فيني اخفي المسام الواسعه وشو اضرارها وشد الوجه بدون اي ضرر بتمنا تجاوبيني وشكرا الك

[@reemba7196]

حببتي لبينه في عندك فيديو لتقشير البشره ابعتيلي الرابط لو سمحتي

[@laarouu]

سلام عليكم الله يحفظك شد البشرة

[@rihapeldervis694]

يسعدلي مساكي دكتورة ..بصير التمارين نمارسا بيوم واحد بالنسبة مثلا لهالات العين وحوالي الفم ونفخ الخدود ما بأثر هالشي على عضلات الوجه ..حابة اعمل كل التمارين يلي انا بحاجتا وكل الحب والاحترام لحضرتك

[@Drlobainaalrhia]

لا ياقلبي حذرت في هذا التمرين مابيصير شي مع العيون او الفم لانها ستسبب الترهل
الله يخليك ارجعي شوفي الفيديو

[@rihapeldervis694]

الله يخليكي يارب مشان هيك سألتك ياقلبي لأتأكد اكتر

[@sajidasaab3197]

عاشت الايادي

[@user-pc6th2jd9p]

هل نستطيع الجمع بين تمرين اللغلوغ والجبهه كون العظلات بعيده

[@anyolyo6804]

سلام
سؤال تمرين العلوي الفك التعامل مع هذا الاخرين
اذن يوم هذا ويوم ذلك
كل يوم ...ارجوك الايضاح
شكرا لحضرتك

[@benrachida297]

كل الشكر والامتنان لك دكتورة، أنا مسرورة وازداد ثقة في نفسي حين أتأمل ملامحي التي لا تعبر عن عمري الحقيقي وهو 49 سنة وأنا على وشك أن أستقبل عام الخمسين بعد شهور قليلة ، وهذا التغيير الإيجابي يعود إلى نصائحك و إرشاداتك ذات المحتوى العلمي.
اتمنى لك كل التوفيق دكتورتنا المتألقة.

[@amanibensaad2]

مبارك لكي النتائج الحلوة 🎉

[@zaherael2303]

شكرا حبوبة الحلوة

[@hindsam4988]

Allah ykhalik ila kan momkin bghit tamarin l'ibtisama lhazina

[@RowidaKhadour-ni5fi]

اذا سمحتي هدون التمارين بتنفع للخط على جانبي للفم بالاضافة لخطوط الابتسامة، الخط جانب الفم ظهر عندي خلال سنة

[@user-bi4jj9bw9s]

دكتورة عزيزتي ينفع للخوط الضاحكه
❤

[@user-pd2qh4kb2w]

أختي لحبيبة أنا عمري 34سنة نزلي الذقن 😢وعندي تجاعيد العيون وبشرتي جافة كثير شو أعمل الله يخليك ❤

[@reqiaelmohammadi3011]

ملاحضتي ان التمارين سطحية بالكاد تلامسين البشرة بهذه الطريقة نحصل على نتيجة؟؟؟وشكرا

[@nahalash4240]

يا اختي كيف مانخلط يعني كل تمرين بوقت معين ولا بالتدريج واحد ورا التاني الصراحة من اول مرة حسيت وجهي شد من الداخل مشكورة جدا

[@Drlobainaalrhia]

التمارين في الفيديو الواحد معا لمرة واحدة فقط
ولا نطبق تمارين فيديو ثاني ابدا على ذات العضلة

[@husseinmortada2688]

السلام عليكم مشتركة جديدة بالقناة اي نوع من الترطيب استعمل

[@user-mp6dr8yy5y]

صار شهر اعمل تمارين سحب ومافي فرق 😢

[@user-oh6et5yb7c]

صار أكثر من اربع شهور اطبق تمارين العبوس وشد الشفه إذا عملت هذا التمرين استغني عن التمارين السابقة أو اتركها نهائيا لاني تعديت الفترة المطلوبة ؟؟

[@Drlobainaalrhia]

اربعة اشهر هل بشرتك جافة
وغير مرنة معك

[@user-oh6et5yb7c]

@@Drlobainaalrhia
بشرتي مختلطة
لكن رغم عمري ٥٠ لحد الآن يطلع عندي حبوب
خاصة بعد عمل المساج بالزيوت

[@user-iq8rh8bu7n]

هل نعملها حبيبتي كل يوم

[@saharhaj7059]

سلام عليكم معلش ما فهمت شو يعني ما نخلط التمارين يا ريت تجاوبيني شكرا الك ❤❤

[@shamsdohaa6232]

شكرا لكي ياملكة اليوغا

[@Drlobainaalrhia]

حبيبة قلبب