10 Minuten Geleide Avondmeditatie en Ademhaling ♥ Slaapbooster 😴 (@Tampah Hills on Lombok🌴)

🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ bit.ly/34soetN
🎬 Bekijk alle videos ➜ bit.ly/3elFrJU
💜 Donaties ➜ yogaconcepts.n...
▬
Meditate & Breathe with me ~“Jouw hele interne systeem gaat optimaler functioneren. Denk aan je spijsvertering, je hartritme, je slaap wordt beter… Elk lichaam heeft iets anders nodig, dus elk lichaam krijgt te maken met andere voordelen. Adem is levensenergie, het is de energie die jouw lichaam gebruikt om te kunnen functioneren. Dat maakt een bewuste ademhaling zo’n krachtige tool, voor iedereen.”
ZZZzzzlow down, JIJ en je ADEM😴
Door middel van deze meditatie met ademhalingsoefening. In deze video neem ik je mee in het oefening van Slow Breathing en gerichte buikademhaling. Een bewuste ademhaling zorgt o.a. voor betere zuurstofopname wat bijdraagt aan je herstel voor een goede en/of betere slaapkwaliteit.
Wie wil dat nou niet?🤷🏼‍♀️
Voor deze meditatie kan ik je dan ook aanraden om lekker te komen liggen en een kussen bij de hand te houden gezien we daar tijdens de oefening gebruik van gaan maken. In plaats van een kussen kun je bijv. ook een zwaardere deken gebruiken. Beschik je over geen van beide, dan kun je alsnog heel erg genieten van deze meditatie!
Don’t worry be happy💚
Fijn dat je er bent en slaap lekker!
Veel liefs,
Ilse.
↴
Tampah Hills is een nieuw en inspirerend project op het prachtige eiland Lombok in Indonesië. Alle info over het project vind je hier onder. Dank voor het kijken en laat je me even weten wat je van deze video vond? 👍🏼 / 👎🏼
Deze video wordt aangeboden op basis van donatie 🙏🏼 Voel je vrij om mij te ondersteunen zodat ik meer (gratis) content kan maken en jij kunt genieten van jouw 'Yoga Concepts' moment. Zo helpen we elkaar 💜 Doneren kan via: yogaconcepts.n...
Thank you so much!
#meditatie #ademhaling #slaap #tampahhills
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
✦ Instagram: / ilseteitsma
✦ Music by Epidemic Sound: bit.ly/37gUB1P
✦ Villa "House of Herring" by Tampah Hills: tampahhills.com
✦ Contact: [e-mail]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
DISCLAIMER
Raadpleeg altijd je huisarts voordat je met een dieet of trainingsprogramma begint. Door onze video's te gebruiken, begrijp je en ga je ermee akkoord dat Yoga Concepts en andere betrokkenen geen aansprakelijkheid hebben voor enig letsel dat je mogelijk kunt ondervinden door de inhoud die we plaatsen.

[@IlseTeitsma]

⚡Welke Meditatie of Mindfulness muziek wil jij graag horen? Laat het weten! 👇💜 ** Bekijk hier alle video's ➡ bit.ly/3elFrJU

[@raphaeldullaert2426]

Oh, ik ga echt lekker slapen nu, dankjewel ❤️🙏 en ik wou je graag fijne dagen wensen Ilse 🌲🥂

[@IlseTeitsma]

Dankjewel! Voor jou hetzelfde gewenst🙏🏼🎅🏻🎄✨🌙