RENAN FEZ O TREINO DE OMBRO DO NINJA *Elevação lateral com 46 KG*
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024
- Fala galera,
Acompanhe o treino de ombro de Renan 4Fit e Ninja, ficou animal, pega essas dicas. Bolados demais!!!
Devido ao decreto de recomendações ao combate do Coronavírus, estamos aguardando a liberação da fase vermelha para darmos continuidade nas gravações do "Projeto Adaptogen em Você".
O prazo para as inscrições foi prolongado para que as MULHERES, prazo para os homens já foi encerrado.
Para se inscrever para o projeto é só seguir as regras abaixo:
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Que tranquilo essa elevação lateral...
Gigantossauro
Uhummm kkkkkkkk
Mano, cabuloso! Faço c 22kg no max e acho que tô arregaçando kkk... q triste e q Dahr ver esse maluco treinando
Brabo demais!!!
Pensei q ele tava aquecendo, tão levinho o peso
@simon777$ adequado p meu peso e tempo de treino
115kg, 20 anos treinando
Muita informação, treino de verdade sem firula e sem mimimi esse é o canal que faltava sobre musculação !!
Com o Ninja não tem outra, chega dá gosto de ver. Os treinos do Renan chega dá sono, é técnica atrás de técnica. Aprendiz do FF, kkkkkkk. (Que agora tbm está treinando pesado).
Ninguém tá botando fé que essa marca vai crescer!
Vc que tá desacreditado, só aguarda!
O Ninja é foda na explicação
Acabei conhecendo o ninja por um acaso na Acqua e já virei fã de vdd, o cara é pura humildade e simpatia. Se tem um empresa apoiando ele eu dou valor 🙏🏼
Cada treino com o ninja é uma verdadeira aula!
Mais forte do que o core do Ninja, só a mente dele.
Eu admiro esses caras de +++ principalmente o ninja rapaz treinar com o ninja é um privilégio o cara é bem consciente no fala é faz.
Bom ver o canal crescer, quando me inscrevi estava em 5 mil inscritos. Agora está com 9 mil. Ainda quero ver esse canal com 1 milhão de inscritos.
Bom dia Paulo,
Obrigado por nos acompanhar.
Bons Treinos !
#PRACIMAA
Quero um dia fazer um treino com ninja, Lucas e Renan, sou de uruguay 🇺🇾 💪🏼💪🏼 boraaa
Isso é treino,pesado,sem perder a técnica e com um volume adequado a individualidade, parabéns pelo conteúdo 👏🏼
Canal está cada vez melhor. Continuem com essas dicas, muito fera!
O ninja poderia escrever um livro sobre musculação
Até quem não é do esporte consegue entender oque ele está falando
Obrigado Sempre
o ninja é um maluco que sabe demais... mt bom e interessante o treino com ele.
Muito conhecimento os treinos do ninja no canal fora a motivação de buscar essa execução com os pesos 💪🚀🥇🏆 mais vídeos assim pfv!!
Esse video ai é fodha treino gostoso de assistir com os caras fodas que sabem comunicar cheio de conteúdo dicas perfeitas ai que eu vou usar. Parabéns pessoal, massa vídeo assim de ver
Muito boa didática, parabéns pelos treinos disponíveis pra gente.
Tamanho do Ninja no começo do vídeo X no final do vídeo 😂😂😂
Queria ver, aquele treino dos brabo , Ninja, Gorila e Superman, os cara são muito forte...
Felipe Moraes também é brabu
Renan e seu braço MORTADELA
ninja fpda , conheximento monstro!! esses tipo de video que eu to atras mano ... canal vai crescer
aquecimento top dms, vo implementar no meu treino hoje
Eu faço a salada do ninja...kk😊😊 excelente professor
muiito fod@%$
excelente conteúdo
Treino do Ninja com o gorila...só que com vc junto Renan ... bolado demais 🔥🔥🔥💪💪💪
Grande dicas do ninja grande atleta cm pouca mídia pra cima mano⚡👊👊
Muito boa as dicas do Ninja. Top demais.
Que treino top, mas realmente 8 pra ombro nunca fiz :)
4 exercicios, renan quer fazer fisioterapia kkkkkkkkkkkkkk dois monstro tmj
Cara muito bom esse canal muita informação top de verdade parabéns
Ninja tá ficando monstro
Podia por o treino na descrição , numeor de séries , repetições e tal
Renan conseguiu BEM!
Por volta dos 15 minutos o vídeo tá mudo
Renanzao ta forte 😳
Top demais meninos 🚀🚀
Legal esse exercício de dorsal aos 22:20
Já estou inscrita
sim, já fiz um treino de ombro com 8 exercícios
excelente conteudo
Treino top 💪💪💪💪
Essa eh a matemática do Renan 2,2,2= 8
Foda demais 🚀🚀🚀
QUE AULA !!! VALEU..
Sucesso pra vocês meu parceiro, estamos juntos
Que treino foda pqp
Meu ombro estala muito fazendo desenvolvimento
Pensei a mesma coisa que o ninja kkkk "me tirou de casa pra fazer 4 exercicios?" kkkkkkkkkkkkkkkk
Faço treino abcde então acabo exigindo o máximo de cada treino.. Faço em média de 6 a 8 exercícios.
Tem algum vídeo com treino completo para membros inferiores?
Parabéns e demais
26:33. Coroa no shape top!!!!
Monstro demaissss
Ninja é monstro!!!
Una sugerencia el ejercicio con las mancuernas de pres de hombro está muy mal para los hombros en ese ejercicio trabajan los trapecios y los hombros pasan hacer sostenedores del peso no tienen actividad ,para tener contracciones y extenciones los hombros codos deben bajar lo más cerca del tronco .
Topp!! cheio de informação de qualidade, só acho que o câmera não deveria balançar para gravas os movimentos! TMJ
Ele fez com 46 com o ombro já moído. Tem hora q dá medo do ninja
O ninja è o unico que poderia treinar con Larry Wheels no Brazil
Dá uma pesquisada no Estevão Silva, terra de 420kg agachamento de 390kg e supino de 215kg
@@MarcusVinicius-mh6ey cabei de ver, nao conheçia, muito forte.
@@MarcusVinicius-mh6ey muito monstro mesmo
Top
Bolated too much 😎😂😂
É o homem dos ligamentos de aço
Renan incentivando em todos os Canais ! Com Ninja não tente acompanhar!
Renan tá bem gigante
👏👏👏👏
Se é louco
Se "feader" set então, trabalha no range de repetição próximo à série de trabalho, porém deixando 2 ou 3 repetições no tanque, logo, pode se dizer que o RPS dele é de 7 a 8!?
Mano queria ver gorila e ninja treinando juntos
Só marcar lá
Essa elevacao pareceu mais uma remada alta
Eu não curto o trampo desse Renan aí não pra mim não cheira e nem fede.nao real....mais o cara tá sempre com uns manos fodas gravando e acabando assistindo o conteúdo.
Desse jeito
Os caras tomando desinfetante
Topppp
4 série mínimo o tá de brincadeira kkkkk 4 série eu nunca aprende esse treino..
Ninja é extraterrestre
👍
Elevação lateral com o peso que eu agacho kk sou um bosta
*De forma nenhuma, não tem o porque de se comparar com alguém que vive disso, continue fazendo o seu brother!.*
@@luizfelipe8910 👊
É muito peso,mas ele não fez axecução da forma correta, mas enfim
@@paulopkricardo5997 qual seu conceito de certo?
Têm que ter treino ninja e gorila
Nao me vejo treinando heavy assim
No sentindo prefiro volume x rep em vez de % de carga de esforço
Eu vejo muito cara fazendo um treino bem volumoso. Mas treino volumoso assim também é bom para quem não usa nada?
Os estudos com volume dependência são em indivíduos que não usam hormônios
@@luishenriquecesar6413 legal é muito bom saber disso
na minha opiniao treino volumoso é pra quem usa...sigo o caio botura, desde sempre ele natural pregava o treino de força...treino muito volumoso vc nao tem aquele suporte de hormonios pra te recuperar e fica moido durante varios dias...
@@saulohs1 Esse que é o grande dilema. Ainda mais que o serviço é pesado
@@lucascarvalho8826 pelo menos é o que sinto, ja fiz treino de perna com agachamento, hack, leg press ate a falha dropando com ajuda de 2 amigos - igual que se ve ai...pense fiquei desanimado, depressivo, sem testo, fiquei uma semana vivendo vegetando basicamente...ai fui fazer treino de força 5x 5, nunca me senti tao bem...sou natural
Sempre áudio
kkk QUEM GOSTA DO TRABALHO DESSE RENAN É CADA UMA QUE TEM QUE OUVIR..
Quer que bate?
Mano isso é anormal cara 45 kkkkkk vi uma vez o cara fazer isso com 30kg e todo mundo ficou pasmo por que poxa 30kg já pesa pra garai kkkkk eu fazia flay com esse peso
Se acha de mais esse malucao , mala ., elevação lateral do cara Slc tá tirando