@@jubh92 한겨울이라 하더라도 햇살 있는 오후에는 영하로 떨어지더라도 발이 그렇게 시리지 않고 시리다 하더라도 일정시간 지나면 통증이 사라지는데 인내와 동상에 걸리지 않는다는 믿음이 겨울의 맨발걷기 효과를 맛보게 할 수 있을 듯 합니다. 맨발걷기 후에는 꼭 찬물로 발을 씻고 자연상태로 발의 체온이 정상오ㄴ도가 된 후에는 따뜻한 물로 씻으면 동상은 걸리지 않습니다.
저는 아직까지 보통 저녁 8시 넘어서 맨발걷기를 하고 있습니다. 0도 영하1도인 때에도 해보았는데 처음엔 발이 시리지만 30분 정도 시간이 지나면서 시린 느낌이 사라지는데 속보로 걸으면 시린느낌이 빨리 사라집니다. 낮에는 햇살이 있어서 심리적으로 나을 듯 합니다. 밤에 할 경우에 5도 이하인 경우 발이 시린데 3km 정도 걸은 후에는 시린 느낌이 사라집니다. 찬물로 씻고 온도변화를 급격하게 주지 않으면 동상은 걸리지 않는다고 하니 그렇게 해보고 있습니다. 겨울을 처음 맞이하는 맨발걷기여서 이번 겨울을 보내 보면 답을 얻을 수 있을 듯 합니다. 감사합니다.
![10년 맨발로 걸어보고 달라진 점 f.박동창 맨발걷기국민운동본부 회장 [신과대화]](http://i.ytimg.com/vi/WBLDekusSOA/mqdefault.jpg)
![10년 맨발로 걸어보고 달라진 점 f.박동창 맨발걷기국민운동본부 회장 [신과대화]](/img/tr.png)
![[TV메디컬 약손]20221025(655회)맨발걷기_맨발학교 권택환교장](/img/n.gif)
교장님 박사님 투샷 짱반갑습니다
이계호교수님
늘좋은강의 감사합니다
박동창회장님과 이계호교수님 사랑하고 존경합니다 !!!!!!!!!!!!!!!!
여기 나온 세분 모두 제가 좋아하는 분들인데 이렇게 한자리에서 볼수 있게 동영상 올려줘서 감사합니다~~
겨울에 맨발걷기힘들어서 접지패드접지매트로 디어싱하고있어요 ~ 발에 대고만있어도 접지효과있어서 너무 좋아요 ~ 맨발걷기도 꾸준히하고있어요 !
@@jubh92 한겨울이라 하더라도 햇살 있는 오후에는 영하로 떨어지더라도 발이 그렇게 시리지 않고 시리다 하더라도 일정시간 지나면 통증이 사라지는데 인내와 동상에 걸리지 않는다는 믿음이 겨울의 맨발걷기 효과를 맛보게 할 수 있을 듯 합니다. 맨발걷기 후에는 꼭 찬물로 발을 씻고 자연상태로 발의 체온이 정상오ㄴ도가 된 후에는 따뜻한 물로 씻으면 동상은 걸리지 않습니다.
교수님께서 아주 쉽게 여러가지를 알려주셔서 감사합니다
이교수님 화이팅!!!!
와우 짝짝짝 ㅎ
감사합니다 ㅎ
좋은 강의 잘 들었습니다. 귀한 영상 올려 주셔서 감사 드립니다.
방문해주셔서 고맙습니다!
효과분후기 마니 올려주세요
저는 몸이가벼워지고
잠잘오고 변잘보고 피부고와지고 일주되어습니다
저는 뒷골 당기는 것이 사라지고
정전기가 발생하지 않고
다리에 힘이 생기고
소화가 잘되고
양쪽 어깨 오른쪽 무릎 통증이 완화되었습니다.
@@랜드고도람공인중개사 하신지얼마되셧는지요
암도고치는걸요
@@sng-mp9os 6개월째입니다
좋겠습니다.
이계호교수님 반갑습니다 맨발걷기 4년차입니다~ 너무 행복합니다
반갑습니다, 대박님!
저는 6개월차입니다.
건강하세요~~^^
효과는 보셨나요? 언제부터 효과가 나오던가요?
저는1개월째입니다
너무 좋네요
추운겨울엔 어떻게 하시는지요
지난겨울 추워서 몇달 쉬었거든요 다른분들은 어떻게 하시는지요~
@@하루농촌의일상하루 몇시간이면좋을까요
추운겨울에도 괜찮은지요
발바닥이 찢어지는경우도 잇습니다 그건 초자일때엿고
하다보면 요령이생겨그런일도 없어집니다 꼭보습크림바르고 양말신고 주무시길 ‥ 햇살드는곳을 찾아 걸어시길요 건강하세요
땅을밟고살아라 햇습니다
엣어른말씀이
저는 아직까지 보통 저녁 8시 넘어서
맨발걷기를 하고 있습니다.
0도 영하1도인 때에도 해보았는데
처음엔 발이 시리지만 30분 정도 시간이 지나면서 시린 느낌이 사라지는데
속보로 걸으면 시린느낌이 빨리 사라집니다.
낮에는 햇살이 있어서 심리적으로 나을 듯 합니다.
밤에 할 경우에 5도 이하인 경우 발이 시린데
3km 정도 걸은 후에는 시린 느낌이 사라집니다.
찬물로 씻고
온도변화를 급격하게 주지 않으면
동상은 걸리지 않는다고 하니
그렇게 해보고 있습니다.
겨울을 처음 맞이하는 맨발걷기여서
이번 겨울을 보내 보면 답을 얻을 수 있을 듯 합니다.
감사합니다.
어싱양말신고해도 접지되는지 궁금합니다
검색해보니
양말 신고해도 어싱이 된다하고
흙 묻은 양말을 씻지 말고 그대로 신고 하시면 접지효과가 더 높다합니다.
양말을 씻지 말고 맨발걷기용으로 신으시고
뒤집어서 신으셔도 된다합니다.
맨발이 걱정되시면 양말신고 하셔도 무방합니다. 겨울엔 발시려우니까 맨발보다 양말신고 하는 것도 좋을꺼 같습니다. 꾸준히 하시면 분명한 효과를 보십니다.
맨발걷기 바닷가, 학교운동장 하루 2-3시간씩 40일차인데 원래 불면증인데 더 심해졌고, 전립선비대로 소변을 자주보는데 야간뇨가 더 심해지고, 기존질환이 더 안좋아지는것 같은데, 답변주실분 강사하겠습니다.
저도 눈에 띄는건 없이 비슷합니다. 2년 됐는데 좋아지리라 믿고 계속하고 있습니다. 사람에 따라 조금 다르게 적용되는가 봅니다. 특별히 진단된 병명이 없어서인것 같고요 수면의질도 원래 잠을 잘 자서인지 잘모르겠고요.
학교운동장에선 잔디밭을 걷고 비오는날엔 운동장 맨땅을 걸었습니다.
@@김진태-z6z 걷는 시간을 1시간 정도로 줄여보세요. 암환자 아닌 이상 너무 많이 걷는것도 좋지 않습니다. 1시간으로 줄여 걸으면서 상태를 살펴보세요.
저두한달정도걸어두 잠이안와서 그만둘까갈등했었는데 이왕하는거 끝까지해보자해서 지금글쓴분하구비슷하게45일차인데 지금은 잠두잘오구피곤하지도 않습니다 계속하시면 괜찮아지실거예요~~사람따라늦게반응이 올때두있데요~그리구 운동장두 괜찮아요~😂
@@김진태-z6z
잠자기 전 4시간 동안은 아무것도 드시지 말아보세요.
약도 물도 저녁 드신 후 곧바로 드시고
맨발걷기 좀 하고
소화시키고
주무시면
한번도 깨지않고 잘 수 있는 통잠 경험해 보실 수 있을 것입니다.
그냥 땅에 발만 대고 있어도 되는거지요??
모래사장도 좋은지요??
어싱산발신고 집안에있어요 겨울은ㅠ
수면 힐링테라피뮤직. 천오백만스트리밍 지니에서ᆢ