Bonjour Cécile superbe séance. C'est redevenu un plaisir de faire les séances. Je vous suis depuis 5 mois maintenant, et déjà je vois les,résultats mais c'est surtout que les séances ne sont pas une contrainte, c'est vraiment un plaisir. Merci pour tous ca. A demain. Bonne journée.
Merci à vous 😊 et oui j’essaye de vous transmettre le “ sport plaisir” et bravo à vous pour vos résultats c’est surtout grâce à vous et votre régularité 👏👏👏 À très vite Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
La semaine dernière j ai été chez mon médecin rendez vous annuel je lui ai parlé de vos tutos et elle a pris votre nom et 5o ans belle et rebelle et va le suggérer à ses patientes mon mari et moi faisons ensemble vos tutos et mon mari son mal de dos à disparu et mon nerf sciatique je ne le sens plus un gros merci pour ce que vous faite pour nous
Whaou quel bonheur de vous lire… merci pour ce partage je suis très touchée. Je suis très heureuse de contribuer à votre bien être à votre mari et vous. Bravo pour votre motivation car au final c’est vous qui faites!!! A très vite 👏👏😘
Merci Cécile 🙏, je me suis fais un bien fou 😇. J'ai de la chance de vous avoir sur ma route. Encore merci pour tout le travail que vous faites. J'en sors droite et fière. Namasté 😇
Bonjour Cecile , quelle séance pour débuter le week end ! Super top ces enchaînements bras ..la team papou te remercie pour la séance et te souhaite un agréable week-end . 🙏😊😘😘😘
Coucou Cécile, encore une très belle séance, et oui je suis fière de moi depuis que je t’ai découverte Je suis heureuse d’avoir un coach comme toi qui encourage, soutiens et conseils bien. Merci de tout coeur😛😘
Merci Cécile grâce aux cinq jours, je me fais mon programme. 22mn cardio box et bras suivie de 5mn intense des bras puis étirements je me suis éclatée 😊😂❤merci. 🥰
Comme toujours élégante et motivée je vous souhaite une bonne soirée Céline vous faites des efforts pour le bien être pour Les autres alors beaucoup de succès dans votre domaine
J aime cette séance qui est assez intense … j essaie toujours d en faire deux par jour plus mon yoga et ma marche extérieur quand le temps le permet😉 l hiver cette année au Québec est plutôt désolant à cause du manque de neige mais on fait avec 🙂bonne journée 🙂
Bonjour Cécile, j'aurais été incapable d'aller au bout de la séance il y a encore peu de temps. Depuis que je suis abonnée, j'essaie de faire régulièrement des séances et oh surprise je vois des muscles apparaître.... Merci pour vos précieux conseils pendant la séance, vos encouragements et votre bonne humeur qui me poussent à aller au bout. 💪 💪
Trop bien ma visite sur le programme du début où je n'étais pas Belle et Re Belle Cécile j'aime les exercices de bras synchro avec de plus la cadence des jambes à refaire amitiés ❤😂
Merci beaucoup 😊 et bravo à vous 👏👏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Bonjour Cécile ! Je viens de faire cette nouvelle séance duo cardio / et muscler ses bras et j ai bien aimé! Depuis une dizaine de jours J’avais cesser mes séances car je me suis infliger une douleur au dos ( problème de sciatique/ sciatalgie) en déracinant deux rosiers chez ma belle-mère 🥴 mes étirements conseiller par un kiné/ostéopathe combiné de yoga m ‘a remise sur pied ….je vais quand même y aller mollo pour quelques jours mais je vais continuer à te suivre avec tes belles séances ! Merci❤
Hello Cécile J'aime bien le principe de l'échauffement dans l'encadré lors que vous donnez les explications. 😊 Bonne séance bien que mes bras ont un peu soufferts 😵💫 ❤❤
Bonne et heureuse année 2023 Après le COVID juste pour les fêtes j'ai repris vos séances non sans efforts ce fut dur dur mais j'y suis arrivée ! 😅 Je vous suis tous les jours cela m'aide beaucoup pour reprendre la forme sans les formes 🤪 Continuez vos séances qui nous mettent en condition.
coucou Cécile, super séance vraiment j'ai adoré, mais j'ai senti mon corps très fatigué (faut dire que je dois reprendre un traitement de Lamaline), je suis allé jusqu'au bout malgré tout.👍..et j'y suis arrivée grace à vos encouragements et sourires 👋😘Merci vous êtes géniales bon dimanche😘
Vous êtes vraiment adorable et je suis très touchée par votre fidélité et tous vous gentils messages. Je vous félicite et pensez à vous ménager aussi un peu ☺️👍😘
J’ai beaucoup aimé cette séance 👍🏻je sens que mon bras gauche est plus faible 🤪et là je vais continuer avec un cardio cuisses 😅merci Cecile et Bonn journée 😘
C’est très bien comme enchaînement et le bras gauche va au fur et à mesure progresser c’est sûr. On a de toute façon un côté plus fort que l’autre Merci de me suivre 🙏🥰
Encore une séance très sympa et efficace ! Cela fait deux mois maintenant que j'ai composé un parcours quotidien en choisissant vos vidéos selon mes besoins. Le concept de la séance courte et ciblée est vraiment très bien pensé et permet d'adapter au jour le jour les séances en fonction du temps dont on dispose, de son énergie. Je fias maintenant 50mn / jour avec vous et je me régale ! Et mon corps se transforme petit à petit. MERCI infiniment Cécile pour tout votre travail.
Merci Cécile, après mes petites vacances, c’est un vrai plaisir de retrouver ces nouveaux cours qui vont également me permettre d’éliminer le surplus de calories ;)
Bonsoir Cécile je viens faire la séance bien transpiré un peu mal au bras mais c'est ça le sport j'aimerais bien une séance sur les genoux si possible Cécile je vous souhaite une bonne fête 💐à bientôt🥰🏖
Merci pour cette séance! Je suis restée à la marche aujourd'hui mais j'ai rajouté des exercices de bras (triceps+biceps) pendant la période course pour compenser.
Coucou 👋 Cécile merciiiiii sa transpire pas mal oufffffff 🤣sa fais du bien ici il a neigé cette nuit alors joli contraste avec le paysage derrière vous 😅trop cool 😎 j’adore j’ai suivis avec l’équilibre waow pas évident le côté gauche pour moi 🤭🤭🤣🤣🤣🤣et enfin étirements par contre ça , ça ne fait pas longtemps que je m’y suis mise mais je sens le changement yiuhiuuuuuuuu🎉 belle journée Cécile et à demain je reprends d’anciennes vidéo 😊bye et merciiiiiiiiii 🤪🤩
Quelle séance!! J'ai aaadooré ce concept de routine, la paysage est également superbe pour la motivation, les encouragements au top et le travail corps et cerveau au rendez-vous. Un grand merci pour cette routine à re-faire. Une bonne journée, pleine d'énergie est à venir!
Allez j'enchaîne avec la ème séance avec poids . Sommes le 5 décembre 2022 et oui je m'hydrate . Et coordination j'avoue en avoir perdu les pédales, mais bon je l'ai fait et fini 💦 Ça fait du bien surtout qu'il fait que 3 ° dehors bien sur. Et j'essaie après avoir eu cette fracture de mon poignet le 2 septembre 2022
Toc Toc. Merci infiniment, j aime bcp et cela me fait beaucoup de bien. Mais dites moi svp "serrez le ventre " " rentrez le nombril ", qu est-ce que cela veut dire exactement svp? Merci et bonne continuation ❤❤😘
Bonjour et merci à vous de me suivre. Rentrer votre nombril c’est à dire que lorsque vous expirez faites travailler votre ventre en rentrant votre nombril comme ci vous vouliez le coller à votre colonne vertébrale🌸❤️❤️❤️
Bonjour Katty, euhhh non je ne suis pas d’accord… le cardio lent (c’est a dire pas plus de 130 pulsations minute) vous aide à maigrir car vous brûlez les graisses à cette vitesse la. Jetez un coup d’œil sur le “cross over point” sur internet
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Bonjour Cécile superbe séance. C'est redevenu un plaisir de faire les séances. Je vous suis depuis 5 mois maintenant, et déjà je vois les,résultats mais c'est surtout que les séances ne sont pas une contrainte, c'est vraiment un plaisir. Merci pour tous ca. A demain. Bonne journée.
Merci à vous 😊 et oui j’essaye de vous transmettre le “ sport plaisir” et bravo à vous pour vos résultats c’est surtout grâce à vous et votre régularité 👏👏👏
À très vite
Promo journée de la femme 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
oui j'allais dire la même chose, super, merci Cécile
La semaine dernière j ai été chez mon médecin rendez vous annuel je lui ai parlé de vos tutos et elle a pris votre nom et 5o ans belle et rebelle et va le suggérer à ses patientes mon mari et moi faisons ensemble vos tutos et mon mari son mal de dos à disparu et mon nerf sciatique je ne le sens plus un gros merci pour ce que vous faite pour nous
Whaou quel bonheur de vous lire… merci pour ce partage je suis très touchée. Je suis très heureuse de contribuer à votre bien être à votre mari et vous. Bravo pour votre motivation car au final c’est vous qui faites!!! A très vite 👏👏😘
Bonjour Cécile bonne semaine à vous le seigneur vous garde Ange M ❤
🤗 merci 🙏❤️
J'aime beaucoup ces. séances car tous les exercices sont faisables . Merci
Oui… merci Sonia
Merci Cécile 🙏, je me suis fais un bien fou 😇. J'ai de la chance de vous avoir sur ma route. Encore merci pour tout le travail que vous faites.
J'en sors droite et fière.
Namasté 😇
Quel bonheur de vous lire merci 🙏
Bonjour Cecile , quelle séance pour débuter le week end ! Super top ces enchaînements bras ..la team papou te remercie pour la séance et te souhaite un agréable week-end . 🙏😊😘😘😘
Merci la team et je vous souhaite un excellent week-end ❤️❤️❤️
Bonjour Cécile belle séance de sport avec les poids bien transpirer 🥵🔥 merci beaucoup pour votre motivation 🫶
Avec plaisir 😊 bravo à vous 🫶
Super 2 seances fait pour Aujourd'hui apres 2 jours de repos. Merci
Félicitations 👏👏👍
J'ai remplace la marche par la petite cource et c'etait genial! Merci beaucoup chere Cecile!❤❤❤
Parfait 👍👏👏👏❤️
Ma seconde séance... je suis ravie de ce cours très complet et reste motivée pour vous retrouver demain. 🏃♀️🏃♀️
C’est super bravo à vous et à demain! 👏👍
Coucou Cécile, encore une très belle séance, et oui je suis fière de moi depuis que je t’ai découverte Je suis heureuse d’avoir un coach comme toi qui encourage, soutiens et conseils bien. Merci de tout coeur😛😘
Merci à toi 😊🙏😍
Magnifique sceance comme toujours bonne journée Cécile bisous du coeur 😘🙏😇
Merci 🙏🥰
Super, je fais vos séances tous les soirs depuis 15 jours et j'adore.
Génial merci de votre fidélité
Merci pour gymme j'ai beaucoup tranpirer merci pour gymme fait du bien merci
Ça fait plaisir
Encore une super séance merci Cécile dans un cadre magnifique et musique au top 👍👍💪💪😊😊
Whaou merci 🙏
Merci Cécile pour la séance complète et qui chauffe j adore
Trop bien merci 🤩
Merci Cécile grâce aux cinq jours, je me fais mon programme. 22mn cardio box et bras suivie de 5mn intense des bras puis étirements je me suis éclatée 😊😂❤merci. 🥰
👏👏👏❤️
Super séance...je suis de plus en plus accro...merci 😊
Yeahhh 👍👍😎
Comme toujours élégante et motivée je vous souhaite une bonne soirée Céline vous faites des efforts pour le bien être pour Les autres alors beaucoup de succès dans votre domaine
Merci 🙏 je suis très touchée
J'ai adoré cette séance , et merci pour le rappel régulier de serrer le ventre!! Je la referai car elle est dynamique et variée ! Merci Cécile
Merci à vous 😀👍
Super programme..merci Cécile et à demain ....
A demain 🏋️♀️👍
Merci pour vos cours où je prends plaisir à faire du sport 😊
C’est super bravo à vous 👍👍
ah ça fait du bien de marcher, courir, bras qui boxent
merci Cécile
Super 👍
Vraiment Vraiment bien. On s'étire. Merci Cécile
Oui 👍
Encore et toujours une très bonne séance 😊😊😊
😊 merci
Merci coach c'est super bonne séance avant Un petit footing merci 👍
Parfait👏👏👏💪
😊❤.MERCI. GÉNIAL ❤😊
✋🫶❤️
J aime cette séance qui est assez intense … j essaie toujours d en faire deux par jour plus mon yoga et ma marche extérieur quand le temps le permet😉 l hiver cette année au Québec est plutôt désolant à cause du manque de neige mais on fait avec 🙂bonne journée 🙂
Très bien votre programme bien et vous avez bien raison de prendre soin de vous. J’espère que la neige va arriver !!! A bientôt
Super séance bien dynamique merci beaucoup..
Avec plaisir
Merci pour les séances de sport très bien adaptés 👍
Merci à vous 😊
🌈🙏🏼🙏🏼🙏🏼très bonne séance comme celle de l équilibre 👏🏻💪🏼👏🏻💪🏼🕊🫶🏽🍀🕉😻
Merci ☺️🔥🏋️♀️☀️😎👍👍
Bonjour Cécile, j'aurais été incapable d'aller au bout de la séance il y a encore peu de temps. Depuis que je suis abonnée, j'essaie de faire régulièrement des séances et oh surprise je vois des muscles apparaître.... Merci pour vos précieux conseils pendant la séance, vos encouragements et votre bonne humeur qui me poussent à aller au bout. 💪 💪
C’est vraiment super 👍 je suis très heureuse de voir que vous ressentiez toutes ces bonnes choses
Trop bien ma visite sur le programme du début où je n'étais pas Belle et Re Belle Cécile j'aime les exercices de bras synchro avec de plus la cadence des jambes à refaire amitiés ❤😂
Super 👍 bravo à vous 👏❤️
Bonne séance super j'ai aimé après le travail c'est génial.
Merci beaucoup 😊 et bravo à vous 👏👏
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Merci belle séance . Le concept échauffement pendant que vous parlez c’est top
z
Merci de me le dire c’est top! 🤩🙏
Adore votre gymme cet super fait tout les jours merci
Merci à vous 😊
Merci Cécile le top. Belle journée
Merci Anne
Très bonne séance, merci Cécile je continue avec l'équilibre 👏👏😀
C’est un bon enchaînement 👍
Très bonne séance championne 🥰👍💪💪💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️🤗
Merci 🙏☺️☺️😘
Super séance bien tonique pour les bras 💪💪💪🤪🤪👍
👏💪💪🔥
Bonjour Cécile ! Je viens de faire cette nouvelle séance duo cardio / et muscler ses bras et j ai bien aimé! Depuis une dizaine de jours J’avais cesser mes séances car je me suis infliger une douleur au dos ( problème de sciatique/ sciatalgie) en déracinant deux rosiers chez ma belle-mère 🥴 mes étirements conseiller par un kiné/ostéopathe combiné de yoga m ‘a remise sur pied ….je vais quand même y aller mollo pour quelques jours mais je vais continuer à te suivre avec tes belles séances ! Merci❤
Oui il faire faire tranquille mais le mouvement va bien aider merci 😘
Bonjour merci ,merci pour cette superbe
Merci 🙏
excellente séance merciiiiiiiii💕💕💕
Merci à vous 🥰🥰
Top cette séance. Super cardio 😊
Merci beaucoup 😊
waouh quelle séance, je suis allée jusqu'au bout grâce à vos encouragements car les 5 dernières minutes dur dur lol
Je vous félicite d’avoir tenu c’est top!! 👍👍👏
Merci pour cette belle séance
Merci Edith
Merci...encore une bonne séance. ❤
Merci 🙏❤️
Bonjour Cecile, et a toutes et tous, très très chouette,séance. On n'attend pas la ligne d'arrivée. Merci beaucoup . Bon week-end.
👏👏👏👍😘
Merci pour votre séance fière de moi 👋👏👏👏👏💖
Oui vous pouvez bravoooo 👏👏
@@50ansbelleetre-belle 💖💖💖
@@nicoleanglisani8511 😘🤩
Hello Cécile
J'aime bien le principe de l'échauffement dans l'encadré lors que vous donnez les explications. 😊
Bonne séance bien que mes bras ont un peu soufferts 😵💫
❤❤
Merci Caroline ❤️et bravo 💪💪
❤@@50ansbelleetre-belle
Merci pour cette séance de travail des bras, très agréable, même si pour moi les 8 dernières minutes étaient intenses 😅😅
Bravo 👏👏👏🔥💪
Bonne et heureuse année 2023
Après le COVID juste pour les fêtes j'ai repris vos séances non sans efforts ce fut dur dur mais j'y suis arrivée ! 😅
Je vous suis tous les jours cela m'aide beaucoup pour reprendre la forme sans les formes 🤪
Continuez vos séances qui nous mettent en condition.
Génial ! 👍 bravo pour la reprise et je veux bien vous croire que ce n’était pas facile. Bravo ! Je vous souhaite mes meilleurs vœux 🤩😊
C'est plus motivant quant on travaille ensemble merci beaucoup cecile
Oui c’est sûr !
Encore une très bonne séance merci❤
Merci 🙏❤️
coucou Cécile, super séance vraiment j'ai adoré, mais j'ai senti mon corps très fatigué (faut dire que je dois reprendre un traitement de Lamaline), je suis allé jusqu'au bout malgré tout.👍..et j'y suis arrivée grace à vos encouragements et sourires 👋😘Merci vous êtes géniales bon dimanche😘
Vous êtes vraiment adorable et je suis très touchée par votre fidélité et tous vous gentils messages. Je vous félicite et pensez à vous ménager aussi un peu ☺️👍😘
J’ai beaucoup aimé cette séance 👍🏻je sens que mon bras gauche est plus faible 🤪et là je vais continuer avec un cardio cuisses 😅merci Cecile et Bonn journée 😘
C’est très bien comme enchaînement et le bras gauche va au fur et à mesure progresser c’est sûr. On a de toute façon un côté plus fort que l’autre
Merci de me suivre 🙏🥰
Encore une séance très sympa et efficace ! Cela fait deux mois maintenant que j'ai composé un parcours quotidien en choisissant vos vidéos selon mes besoins. Le concept de la séance courte et ciblée est vraiment très bien pensé et permet d'adapter au jour le jour les séances en fonction du temps dont on dispose, de son énergie. Je fias maintenant 50mn / jour avec vous et je me régale ! Et mon corps se transforme petit à petit. MERCI infiniment Cécile pour tout votre travail.
Je suis vraiment touchée par vos compliments merci 🙏
Merci beaucoup madam bonne fin de journée. Vous êtes très sympa... Jeme bien faire la gimme avec vous.. Ancore merci
Merci 🙏
superbe séance
Merci 😊
Trop bonne séance que du bonheur 😊
😊 merci 🙏
Trop top cette séance ❤😊
Merci 🙏❤️
Merci Cécile, après mes petites vacances, c’est un vrai plaisir de retrouver ces nouveaux cours qui vont également me permettre d’éliminer le surplus de calories ;)
👍👍👍☺️👏🤪
Merci Cécile ❤
Merci 🙏😘
Bonsoir Cécile je viens faire la séance bien transpiré un peu mal au bras mais c'est ça le sport j'aimerais bien une séance sur les genoux si possible Cécile je vous souhaite une bonne fête 💐à bientôt🥰🏖
Merci Nelly🙏😘
Très bien je fais faire du bien merci votre gymme super
Merci à vous 😊
Mercie ma très chère Cécile aujourd'hui j'ai vraiment perdu des calories bouquet de bisous pour toi ❤ Ange M
Félicitations et merci 🙏❤️❤️🌸
belle séance de bon matin !
Bravo
J’adore - merci 🙏🏻
Merci à vous 😊
Merci beaucoup je viens de comprendre avec vous c'est magnifiques ❤
Merci à vous 😊🙏❤️
cc cecile c'est ma 2EME Séance ! bises d'AUPS 83
Magnifique 👍👍💪
merci beaucoup cecile je reviens demain, je viens tous les jours, j'ai 53 ANS et je fais de la gym tous les jours
Félicitations c’est une très très bonne routine 💪👍👍
Bonjour, Super cours...la coordination nettement mieux....Au prochain cours... Gisèle
Oui il faut persévérer bravo 👏👍
Tres belle seance! Jai bien transpire...Merciii Cecile!
Bravooo 💪💪👍bonnes fêtes de Pâques 🐣❤️
@@50ansbelleetre-belle Joyeuses Paques Cecile! Je te souhaite d'Athenes.
Merci pour cette séance! Je suis restée à la marche aujourd'hui mais j'ai rajouté des exercices de bras (triceps+biceps) pendant la période course pour compenser.
Très bien bonne idée o
Coucou 👋 Cécile merciiiiii sa transpire pas mal oufffffff 🤣sa fais du bien ici il a neigé cette nuit alors joli contraste avec le paysage derrière vous 😅trop cool 😎 j’adore j’ai suivis avec l’équilibre waow pas évident le côté gauche pour moi 🤭🤭🤣🤣🤣🤣et enfin étirements par contre ça , ça ne fait pas longtemps que je m’y suis mise mais je sens le changement yiuhiuuuuuuuu🎉 belle journée Cécile et à demain je reprends d’anciennes vidéo 😊bye et merciiiiiiiiii 🤪🤩
C’est top tout ça!!! Oui la neige et le froid me paraissent si loin si je suis… à très vite ! 🌞😎🏖🔥☺️
Bonjour Cécile merci pour ton aide précieuse j'aime beaucoup kaff
Avec plaisir 😊
Super séance 👍
Merci 😊
J aime bcoup et merci Cécile
Merci à vous 🙏
Top top j'aime beaucoup merci
Cool merci à vous
Merci pour votre aide
🙏👍
Merci madame vou mavai donne de la volenter❤
C’est super merci 🙏❤️
Merci super sceance😅
Merci à vous 🙏😘
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Super séance qui fait bien travailler..Le dernier exercice pique les bras 🤭😏
🔥💪👏👏
Quelle séance!! J'ai aaadooré ce concept de routine, la paysage est également superbe pour la motivation, les encouragements au top et le travail corps et cerveau au rendez-vous. Un grand merci pour cette routine à re-faire. Une bonne journée, pleine d'énergie est à venir!
Oui c’est sûr Belle journée à vous
Merci vraiment super et bon rythme 👏
Merci 🙏
Encore une super séance où tout le corps travaille ! Merci Cécile ça fait beaucoup de bien de faire du sport avec vous 🤩
Merci à vous ☺️
Yes 👍
On fait ça en se levant ! J adore
Merci Cécile
Trop bien!!! 👍
Merci Cécile ! J'ai adoré cette séance !! Fidèle et régulière depuis 3 semaines je vois déjà des résultats ! Bravo et merci !😘
Trop bien !!! Merci de votre fidélité et bravo 👍👏👏
Allez j'enchaîne avec la ème séance avec poids . Sommes le 5 décembre 2022 et oui je m'hydrate . Et coordination j'avoue en avoir perdu les pédales, mais bon je l'ai fait et fini 💦
Ça fait du bien surtout qu'il fait que 3 ° dehors bien sur.
Et j'essaie après avoir eu cette fracture de mon poignet le 2 septembre 2022
C’est super tout ce que vous faites 🏋️♀️💪💪👍
Coucou Cécile
C'est mon mari qui vient de faire la séance
Il m'a dit !!!!!!!! il faut qu'elle m'encourage moi aussi lol
Ahaha je vais leur faire une chaîne a ces messieurs!!! 👍👍
Une bonne séance ! On va avoir des bras bien toniques merci 💪💪
C’est sûr !!!
J adore bien transpiree
Bien joué ✌️ 💪👏
Et voilà ! J’enchaîne sur les abdos ✌️
Super!!! 👍
super seance, j'ai adoré mais fait chaud à la fin 😅
Ouiii 🔥👍☺️
❤❤❤
❤️❤️❤️
Toc Toc. Merci infiniment, j aime bcp et cela me fait beaucoup de bien.
Mais dites moi svp "serrez le ventre " " rentrez le nombril ", qu est-ce que cela veut dire exactement svp?
Merci et bonne continuation ❤❤😘
Bonjour et merci à vous de me suivre. Rentrer votre nombril c’est à dire que lorsque vous expirez faites travailler votre ventre en rentrant votre nombril comme ci vous vouliez le coller à votre colonne vertébrale🌸❤️❤️❤️
Bonjour quel genre d exercices puis je faire pour perdre l entre cuisse ❤
Bonjour Edith, les exercices de jambes en variant et du cardio pour compléter ❤️
@@50ansbelleetre-belle merci pour votre reponse, ne changez pas 🩷
SA AIT BEACOUP DE BIEN AU MORAL
Merci et bravo à vous
Bjr Cécile, est - il vrai que le cardio ne fait -il pas maigrir ?
Bonjour Katty, euhhh non je ne suis pas d’accord… le cardio lent (c’est a dire pas plus de 130 pulsations minute) vous aide à maigrir car vous brûlez les graisses à cette vitesse la. Jetez un coup d’œil sur le “cross over point” sur internet