Жирэмсний иогийн 2-р хичээл

Жирэмсний 12 долоо хоногоос иог хийвэл аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн ч хэрэв та өмнө нь иогоор хичээллэж үзээгүй бол хэт хүчлэхгүй зөөлөн мэдэрч амьсгалж хийгээрэй. Мөн та эмчийн хяналтанд заавал байх ёстой ба эмчээсээ иог хийж болох эсэхээ лавлахаа мартуузай.
Жирэмсэн үедээ иогоор хичээллэснээр эрүүл нуруу, эрүүл бие, эрүүл сэтгэл цогцлоохоос гадна хүүхдээ төрүүлэх явц маш хурдан бас эрсдэл багатай байдаг.
Та өөрөөрөө төрсөн бол 1 сар болоод иогоор хичээллэж болно. Харин кесараар бол 3 сар, олон давтан кесар бол 6 сар болоод иогоор хичээллэхэд тохиромжтой.
Мөн та хүсвэл манай VENUS YOGA STUDIO-н онлайн хөтөлбөрт хамрагдаж, гоолиг биеэ эргүүлэн авч, өндөр шагналын эзэн болох боломжтой шүү.
/ venusyogastudio
/ pro_anu

[@undrakhundka7295]

Багшаа жирэмсэний иогууд хийж үлдээсэнд үнэхээр их баярладаг шүү жирэмсэн болсоноос хойш өдөр бүр дагаад хийж бгаа БАярлалаа💕💕🧚🏻‍♀️🧚🏻

[@purevmaaburenjargal9995]

Dasgal hiisnii daraa bie hunguruud uneheer goe bolj bna.
Dasgal hiih ywtsad nuruunii tugusgul ahar suulruu mash ih chilj uvduj bna

[@user-ez7hv5rl6t]

Багшаа маааш их баярлалаа❤❤❤❤
Би одоо 26 долоо хоногтой😊14 долоо хоногтой байхдаа таны 20 минутын бичлэгийг дагаж хийгээд дууссаныхаа дараа нээх сайхан бие тайвшраад баахан уйлж билэээ😢😊Бие, сэтгэл хөнгөрөөд үнэхээр сайхан болсон шд❤😊
Цаг хугацаа, мөнгө төгрөгний боломжгүй над шиг ээжүүдэд энэ жирэмсний йогийн бичлэг хичээлүүд чинь үнэхээр МАШ том буянтай ажил болж байнаа❤🎉 Таньд эрүүл энхийг хүсье
Үргэлж сэтгэл зүрхэндээ талархаж байгаа шүү❤❤❤

[@bulgantemvvjin8680]

💞💕🌺🌺🌼🌼 bayrlalaa bagshaa

[@undrakhundka7295]

💕💕🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♀️

[@pandachohan]

Үнэхээр их баярлалаа.... Өмнөх хийсэн байсан бичлэгээрээ онлайн анги авуул яадаг бол оо 😝 одоо шинэ анги аваад үнэхээр завгүй байх шиг байсан. Хуучин жирэмсэн үедээ жирэмсний анги аваад зааж байсан хичээлүүдээрээ дахин шинэ анги авбал би лав дуртайяааа орнооо

[@GgGg-zk9ox]

Баярлалаа❤би 27долоо хоногтой эхний өдөр 20 минутын бичлэгийг хийсэн тэгээд дасгал 1/ээс эхлээд дагаад хийгээд явж бна сайхан бнаа дахин баярлалаа

[@erdenemunkhtsangia8549]

Ямар их хүлээвээ ккк 2 хичээлээ давтаад л байгаа жирэмсний онлайн анги нээвэл явнаа шүүү

[@dagwasurenmunkhtuya6783]

Ymar goy ym be huleeged l bla bagshda bayrlalaa ❤❤❤
Tulburtui ch gsen hichele orulad ugurui
Hiimer bn bagshaa

[@nyamdavaaaltanshagai8105]

тийм шүүүүүү❤

[@enkhjargalnaranchimed6525]

😊 гялаалаө

[@nyamdavaaaltanshagai8105]

ваааав баярлалаа ямар их хүлээвээ ❤❤❤

[@eligaming527]

woaaw bayrlalaaa bagshaa tanii hicheeliig l hiihig huleej bailaa omnoh 2 hicheeliin l eeljilj hiiged oor zondoo yoga baisan ch arai naaldatstai ndd iluu amar sanagdaad taniig l ih huleelee

[@realtorsainaa9291]

3цуврал хичээлээ давтаад хийгээд байгаа, баярлалаа
12 хичээл орсон бол бүүр гоё оо❤

[@user-gl2jr7lp6r]

28 doloo honogtoi mash ih bayrllaa bied garsan berhsheel bvgd arilj bn aa suugaad owdogoo ongiidog heseg mash hetsvv bn aa gedesnii bulchin ih ajildag ymuu

[@swandrift]

Bayrlalaa. 2 hicheel dagaad dawtaad l bga 😊 3 ni hezee oroh boloo hhe
eswel yaj uzeh we dagaad urgeljluuleed hiimeer bga

[@sum-ochirnyamsuren3735]

Баярлалаа тонус ихтэй байгаа болохоор одоо л хийж эхэлж байна

[@ulsaaulsaa3352]

Bagshaa jiremsen hun limon dawsaar gedsee tsewerlej boloh uu

[@chimgeechimgee5873]

Bayrlalaa udan huleelee❤

[@soulandaire1122]

bayrlalaa 💗

[@user-fd8nh5fw2i]

bayrlalaa❤

[@bathishigoyuntugs]

ваав хөөрхөн шдээ ❤❤