Des routines détente inside & out avec Delphine Langlois

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Aujourd'hui avec ma chère Delphine Langlois, facilaliste parisien de renom, on avait envie de partager quelques gestes de détente (pour l'intérieur ET l'extérieur) avec vous :-)
Moi je vous parlerai notamment d'une technique de respiration apaisée qui est très efficace pour calmer le système nerveux et retouver le calme, et Delphine vous montrera une routine de massage relaxante qui peut se pratiquer allongée dans le lit. Ainsi que d'autres conseils pour plus de zenitude au quotidien....
On espère que cela va vous plaire !
Love, C & D
Vous trouverez plus d'infos sur Delphine, son site ici: www.delphinelanglois.com
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