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Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz - AudioBook Completo [PT-BR]
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 16 āļŠ.āļ. 2024
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ð§ūSinopse:
Por que existem pessoas que sabem o que querem, enquanto outras definham na confusÃĢo? Segundo os japoneses, o segredo ÃĐ encontrar seu ikigai, conceito que pode ser traduzido como razÃĢo para viver. Ter um ikigai claro e definido proporciona a satisfaçÃĢo e o propÃģsito que justificam nossa existÊncia, sendo, para muitos, tambÃĐm a chave da longevidade.
Em Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz, os autores Francesc Miralles e HÃĐctor GarcÃa vÃĢo atÃĐ Okinawa, a ilha japonesa de populaçÃĢo centenÃĄria, e reÚnem pela primeira vez em livro os hÃĄbitos e rotinas que mantÃĐm em dia a saÚde da mente, do corpo e do espÃrito daquele povo. Um guia com informaçÃĩes claras e sucintas, alÃĐm de listas, tabelas e ilustraçÃĩes que colocam em suas mÃĢos as ferramentas certas para entender e encontrar seu ikigai.
âąCapÃtulos:
0:00 PrefÃĄcio - Uma palavra misteriosa
5:18 CapÃtulo 1 - A arte de envelhecer sempre jovem
15:00 CapÃtulo 2 - Os fatores cotidianos que contribuem para um caminho longo e prazeroso
39:00 CapÃtulo 3 - Testemunhos dos mais longevos do Oriente e do Ocidente
54:24 CapÃtulo 4 - A importÃĒncia de encontrar um sentido para a existÊncia a fim de viver mais e melhor
1:14:00 CapÃtulo 5 - Como converter o trabalho e o tempo livre em um espaço de crescimento
1:53:42 CapÃtulo 6 - TradiçÃĩes e lemas vitais de Ogimi para uma existÊncia longa e feliz
2:13:17 CapÃtulo 7 - O que comem e bebem os mais longevos do mundo
2:28:31 CapÃtulo 8 - ExercÃcios do Oriente que favorecem a saÚde e a longevidade
2:48:14 CapÃtulo 9 - Como enfrentar os problemas e as transformaçÃĩes da vida sem envelhecer por causa do estresse e da ansiedade
3:06:12 EpÃlogo - Ikigai, uma arte de viver
Obrigada!
Amo com tela preta pq ouço antes de dormir.
Muito obrigada pelo comentÃĄrio âĪïļ
Caso tenha alguma indicaçÃĢo de livro, fique a vontade para nos dizer ð
Irei ouvir