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- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2022
- 내측측부인대 파열, 방치하면 전방십자인대 파열로 이어질 수 있습니다.
극심한 무릎 통증 때문에 수술을 해야하는 건 아닐까 고민하시는 분!
오늘 영상을 시청해보세요!
보조기만 잘 착용해도 1, 2단계 파열, 잘 지료할 수 있다는데요?!
마디세상병원의 조율 대표원장의 설명!
함께 보시죠 ~ 👀
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![[무릎 통증] 내측측부인대 재활! 환자분들이 많이 물어보신 질문 Q&A시간~](http://i.ytimg.com/vi/Su92__Fzm8c/mqdefault.jpg)
![[무릎 통증] 내측측부인대 재활! 환자분들이 많이 물어보신 질문 Q&A시간~](/img/tr.png)
![무릎 인대 손상? 전부 알려드립니다! [강북연세병원TV]](http://i.ytimg.com/vi/tY6GTBo5SZk/mqdefault.jpg)
![끊어진 인대는 저절로 붙는가? [ 스포츠손상 ㅣ 인대파열 ]](http://i.ytimg.com/vi/B9FA6wnPwsY/mqdefault.jpg)
무릎 내측측부인대가 파열이 돼도 수술대신 보조기 착용으로도 치료가 가능하다니 아주 좋습니다 단계별 예후와 치료 방향에 대한 영상 잘봤습니다 구독 설정하고 계속 시청하겠습니다
자세한설명 감사합니다
공유 하겠습니다
내측부인대파열을 수술이 아닌 보조기로 치료가 가능하다니 대단하네요 미리알아야될 정보인거 같아요 유익하네요
무릎파열시 수술안해도 보조기로 치료가된다니 다행이네요 치료법을 알려주셔서 큰도움이되었어요
무릎내측인대파열에 대해서 자세히 설명해주시면서치료법을 자세히 알려주시네요
내측측부인대 파열에 무조건 수술이 아니라 보조기로 치료 가능하다니 너무 좋아요.좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보 감사드려요~
인대 파열하면 반드시 수술해야 하는줄 알았는데 보조기로 치료 가능하다니 환자 입장에서는 너무 안심되고 좋을듯 해요. 자세하게 설명해주셔서 이해하는데 도움이 되었어요. 좋은 정보 얻고 갑니다.
무릎안쪽 측부인대 파열시 수술안하고도 치료할수있다니 다행이네요 자세한 설명 감사합니다
무작정 수술대신 영상같이 보조기구 사용해도 된다니 유익한 영상 입니다 많은 도움이 될듯 하네요^^
인대파열로 무척 고생한적이 있는데 이렇게 좋은 방법이 있었군요
무릎이 아프면 수술을 생각하게 되는데 보조기구로도 치료를 받을수 있다니 정말 많은 도움이 되겠어요
내측측부인대파열 비술로 완치가 된다니
좋은영상 감사합니다
수술말고 다른 방법이 있다니. 수술은 부담스러웠는데 너무 좋아요.
무릎 내측 측부 인대 파열에 대해 상세히 배울수 있어 좋았어요 수술이 아니라도 보조기 착용으로 치료가 가능하군요 잘 듣고 갑니다
인대파열 무조건 수술아닌 보조기로도 치료가능하다니 주위에 알려줘야겠어요 ~~^^
수술은 가급적 피하는게 좋은거 같습니다 덕분에 좋은 치료법 알게되었습니다 감사합니다
무조건 수술하기보단 손상이 어느정도인지 가늠한 후에 치료받는것이 중요하겠군요 완전 끊어지지 않는한 비수술 치료로 자연회복할수 있다는걸 알아둬야 겠네요
전방십자인대까지 파열되는것을 방지하기위해 말씀대로 내부측부인대 치료를 잘해야겠음
내측측부인대 파열된적 있는데 수술권하더라구요
선생님 미리알았으면 보조기치료 했을텐데 선생님 영상 최고네요
내측측부인대파열 수술대신 보조기로 치료가 가능하다니 해당환자분들에게 희소식이겠어요.
안녕하세요 원장님 측부인대 손상된후로 원장님 영상을 통해 너무 많은 도움받았습니다 감사드립니다.
그후 올리신 영상들 다 보면서 스스로 재활 보조기 착용하면서 접기도 펴기도 열심히 하고 있는 내측측부인대 파열 1~2단계로 이번주가 6주차 시작인데요
말씀하신 앉을때 무릎 불편한느낌이 시작됐어요ㅜㅜ지금부터 근력운동 자전거 하면서 골프도 시작해도 되는지요 ㅜㅜ
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
6주차 시면 운동을 시작하는 것이 좋으나, 초기의 심한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 가벼운 정도의 자전거 운동은 시작하시되 무릎의 상태(통증, 부종 정도)를 봐가면서 강도와 시간을 올리는 것이 좋습니다. 골프는 서서하는 운동이니 초기에 사용하였던 쇠로된 바가 들어간 보조기를 착용해서 시작하시고 이 운동도 통증이 없는 범위 내에서 임팩트를 늘려나가는 느낌으로 해보시는게 좋겠습니다. ^^
내측측부인대 파열인데도 수술없이 보조기로도 치료가 가능하다니 놀랍습니다
수술하지 않고 보조기로 치료할 수 있어서 편하게 치료받을 수 있겠네요
안녕하세요, 약 일주일 전에 무릎을 다쳤는데 내측 측부인대 손상인 것 같다는 소견을 받았습니다. 제가 현재 해외 거주 중이고 MRI 는 아직이라 얼마나 심각한 부상인지는 모르는 상황입니다. 빠른 치유를 위해 보조기 착용하며 무게를 너무 주지 말고 최대한 다리를 쉬어주려 노력중인데, 무릎 가동범위에 추후 문제가 있을까 고민이 됩니다. 아직 일주일 차라 이른가 싶은데, 내측 측부인대 손상일 경우 무릎을 구부려도 괜찮은지, 재활 치료는 언제 시작하면 될지 궁금합니다.
안녕하세요 마디세상병원 조율원장입니다. 일단 정확한 진단이 중요한데요 내측측부인대 파열이 되면서 전방십자인대나 연골 파열이 동반되는 경우가 많아서 그렇습니다. 그래서 일단 내측 측부인대만 파열되었다고 가정한다라면 보조기를 착용해서 통증이 없는 범위내에서는 체중을 실어도 괜찮습니다. 그리고 보조기 착용해서 관절운동도 서서히 시작하셔야됩니다. 걱정하시는 것 처럼 너무 시간이 지나버린 상태에서 관절운동을 시작하면 생각보다 굳어서 잘 안되는 경우가 많습니다. 약물치료, 냉찜짐등을 유지하면서 보행 연습, 관절운동 꼭 해주셔야됩니다. 그리고 무엇보다 정확한 상태를 조속히 확인해야되는 점 유념해주세요
수술하지 않고 보조기로 치료할 수 있어서 편하겠어요
원장님
답글을 주셔서 너무 감사합니다
원장님
내측측부인대 파열 (중간 보다는 작은 것 같습니다) 십자인대 늘어짐입니다
딱 3주 됐습니다~~
부기가 이제야 빠져서 이제 얼음 찜질은 안 하고 어제 부터 물리치료받습니다.
원장님 목발을 사용하나 다치지 않은 오른쪽 다리에 힘이 가해져 그 무릎 다리가 아픕니다.
다친 다리는 걸으면 아직 절뚝거리고 힘이 안 가해지고.
다치지 않은 다리와는 느낌이 전혀 다릅니다!!! 무거운 것을 들기도 힘들어요
사람마다 차이는 있겠지만
제가 대체로 언제 쯤 원래 대로 될까요?? 6주에서 8주면 정상적으로 걸을 수 있어요??
뻑뻑한 느낌은 6개월에서 9개월 이상 가네요!!
** 그 이후는 뻑뻑한 느낌이 완전히 사라지고 다치기 전으로 거의 돌아올까요??**
감사합니다
마디세상병원 조율 원장입니다.
보행 시에는 보조기를 꼭 착용해야 합니다. 그리고 웬만하면 체중 부하를 해야 하는데 그렇지 않으면 지금처럼 다치지 않은 무릎에 통증이 올 수 있습니다. 만약 체중 부하를 양쪽 나누는데도 다치지 않은 무릎이 아프면 주치의에게 꼭 알리셔야 됩니다. 말씀하신데로 조금 파열되었다면 6-8주면 걷는데 큰 지장은 없습니다만, 잘 치유되어가는지 중간에 확인을 해볼 필요는 있어보입니다. 뻑뻑한 느낌은 오래 갈 수 있는데 이는 인대 치유 기전이 꽤 긴시간 일어나면서 겪는 거니 크게 걱정하지 마시기 바랍니다.
안녕하세요 4주전에 mcl 1도 진단받고 3주 보조기 착용 후 보조기 없이 1주 정도 생활하였습니다.
아직 붓기와 열감이 남아있는데 재활치료 병행해도 괜찮을까요?
자고 일어났을때 뻑뻑함과 무릎을 구부렸다 펼때, 내회전할때 견딜만한 통증이 있습니다😭
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
네. 1도 손상이면 재활치료 가능한 시기로 판단됩니다. 약간의 불편함이 남았다면 1주 정도는 보조기를 잘 활용하여서 (무릎을 많이 쓸때는 착용하고 일상에서는 빼면서 ) 일상으로 복귀하면서 재활하시면 좋겠습니다.
안녕하세요, 2 주전쯤 축구하다가 슛하중에 무릎에 통증이있어, 응급실갔다가 다음날 MRI찍으니 무릎내측인대가 끊겼다고 하더라고요. 근데 수술은 안해도된다길래 통깁스하고, 퇴원해서 있다가 . 주변에 운동하는 친구들이나 지인분들이 인대손상이아니고 끊어졌는데 어떻게 수술을 안하냐 그래서, 다른병원가보라고해서 MRI찍은거 들고 다른병원 갔는데, 의사선생님께서, 끊어진거맞고, 예전에 자기가 배울때는 철심을밖고 수술을했다, 근데 세월이지나면서 연구결과나 이런거 많이바뀌고, 무릎내측인대는 뼈손상도없고 단순히 그것만 끊어졌을때는 회복이 잘 된다고, 수술, 비수술중엔 비수술을 추천한다고 하시더라고요.. 근데 여기서 제가 궁금한건 그럼 수술하던 수술안하던 회복 기간은 차이날수있지만 전부 회복됬다고 봤을때 똑같은 정도까지 회복될수가 있나요? 저는 제대로 나아서 축구를 무조건해야한다고 , 수술을하면 축구를 할수있고 하는데 더 도움이된다거나 안하는게 더 도움된다거나 이런거 물으니, 속시원하게 답변을 안해주시네요... 그리고 주변에서 비슷한 경험있는분들이 끊어진거면 수술해야된다고 계속 그러니 다른병원 또 가봐야되나싶고.. 현재는 통깁스풀고 무릎 양쪽에 지지대? 있는 반깁스 비슷한고 하고있습니다
마디세상병원 조율 원장입니다.
내측측부인대 손상이 다되더라도 반드시 수술하는 것은 아닙니다.
하지만 꼭 수술을 해주어야하는 경우도 있다라는 겁니다.
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blog.naver.com/choyool99/222948879864 blog.naver.com/choyool99/222883933869
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관련해서 두 가지 제 블로그 글을 공유해서 드리니 참고하시면 좋겠습니다. MRI를 통해서 수술이 필요한 것과 필요 없는 것을 구분할 수 있습니다. 그리고 현재 선생님께서 수술이 필요 없다라고 하셨고 현재 보조기로 바꾸셨다면 보조기를 6-8주 정도 유지하시면서 관절 운동을 통해서 관절이 굳지 않도록 신경 써주시면 좋겠습니다. 감사합니다
무릎이 아프면 다들 수술을 권하는데 보조기로치료가능하다니 놀랍네요
안녕하세요! 운동중 미끄러져서 내측측부인대부분 파열(6주정도 뒤 두번째 병원에서 초음파로 확인시켜주었네요)에서 되고 한참되서야 이것저것 찾아보다가 선생님 영상을 보았습니다
반기브스 2~3주하고 좀 굽혀지고 움직이는거 같아 하지압박붕대 1주 정도 더하고 이후에 보조기를 못찼습니다. 병원에선 보조기 얘기도 안하셔서..ㅜㅜ 도수치료 2회 받고 현재 한 6~7주 되어가고 있습니다.
무릎굽힘은 어느정도 되는데 영상에서 말씀하셨듯이 뻑뻑함이 있고
굽히는것은 정상적인 발의 각도처럼은 안되네요 걸을때도 뭔가 좌우가 안 맞는 느낌입니다
그리고 인대쪽이 심한 통증은 아닌데 찌르는듯한 느낌의 통증이 간혹 있습니다
그리고 차렸자세 했을때 옆 무릎하고는 비슷하게 펴지는데 무릎이 더 안들어가는 느낌이 있고 6~7주째인데도 아직 붓기도 남아 있습니다
재활운동중 다리를 회전하는게 있던데 회전을 하면 인대쪽에 살짝 통증이 있습니다
지금이라도 보조기를 차야 되는건지
인대가 늘어난 상태로 치유가 되는건지
원래 치료가 되는 과정에서 이런증상이 나타나는건지 여쭙고 싶습니다
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
지금이라도 한달 정도는 보조기 착용하시는게 좋아보입니다. 인대는 스스로 잘 낫기는 하는데 고정이 잘 안되면 늘어나는 형태로 치유되어서 추후에 불안정성이 남은체로 치유될 수 있습니다. 붓기가 남아있는 이유도 이런 연장선의 일부로 보는데, 보조기 고정이 안되면 스스로 좀 더 강하게 치유되려고 오히려 부울 수 있는거죠. 그렇게 되면 구부리는 운동할 때 더 뻑뻑한 느낌이 오래갈 수 있습니다. 그래서 현재 치유를 도와주고 추가적인 불안정성을 예방하고 뻑뻑한 느낌 감소를 위해서 보조기 착용 권유드리는 바입니다~
답변이 도움이 되셨기를 바라며 쾌유를 빕니다. 감사합니다.
원장님 안녕하세요~! 취미로 운동 많이 즐기는 30대입니다ㅠㅠ
이번에 축구를 하던 중 상대선수 태클로 ‘어? 무릎이 돌아가네...?’ 싶었는데 다친 다리(오른쪽)로 발을 디디는 것도 쉽지 않아 다음 날 응급실(대학병원x 종합병원o) 방문 후 엑스레이 상 뼈 문제가 없다고 하여 외래를 통해 진료 받고 MRI검사 결과 내측부 인대 80%손상으로 통깁스 치료(한 달) 후 보조기 착용(통깁스 경과 확인 후)진단 받았는데요ㅠㅠ
회사에서 병가 사용이 불가한 와중에 자가용 출퇴근 불가해서....대중교통 이용해야하는 상황에서 목발로 이동하는데요ㅠㅠ 목발로 이동하다보니 너무 힘이 들어서 이것저것 찾아보니까 다친 다리를 목발과 살짝 딛는 것도 괜찮다던데...(체중 최대한 싣지 않는 선에서) 맞나요?
그리고 내측부 인대 mri촬영은 건강보험 급여 적용이 원래 안되는 것인지 궁금하여 문의 드립니다ㅠㅠ 죄송하고 감사합니다
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
통깁스 하기가 힘들다면 보조기(각도 조정 가능한)로 할 수도 있습니다. 80% 정도 파열이면 꽤 심한 상태이므로 초기 안정이 중요합니다. 통증이 감소되었다면 목발짚으면서 체중 부하 하셔도 됩니다만, 다른 부위 손상이 동반되었을 가능성이 있으니 이점 염두하여 주치의와 상의하시면 되겠습니다. 내측 측부인대 파열로 건강보험적용이 가능한 것으로 되어있으니 해당병원에 문의하시면 처리해드리지 않을까요?
무릎내측인대 부분파열이 된지 2개월이 지났는데 아직도 걸으면 아파요ㅠㅠ 보조기를 착용한적이 없어요...수술을하면 빨리났는다고 하던데 계속통증이있다고 의사선생님께 수술하고 싶다고 하면될까요?
그리고 수술하면 어떤수술이고 부작용은 있을까요?
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
부분 파열이라면 보조기 착용 만으로 잘 해결이 됩니다만, 2개월이 지났다라면 늘어난 체로 치유가 되어서 불편감이 있을 수 있습니다. 수술을 하면 더 빨리 낫는 것은 아니고 비수술적인 치료에도 불구하고 불안정성이 남을 때 수술을 통해서 불안정성을 없애주는 것이 치료의 목표입니다.
그래서 불안정성은 없는데 통증만 있다고 수술은 하지 않고 오히려 잔존하는 통증을 해결하는데 초점을 맞추시면 되겠습니다. 불안정성은 없애는 수술은 자가건을 이용해서 재건하는 수술을 말하는 것이고 수술에 대한 부작용은 담당의께 들으시는 것이 가장 자세하고 명확하게 들을 수 있는 방법이니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요 궁금한게 있어서 여쭤봅니다. 최근 운동을 하던중 내측 측부인대가 파열되었다고 했는데 수술은 필요없고 보조기착용을 권장 하셔서 하고 있습니다. 움직이는게 처음보단 안아프고 부은것도 많이 가라 앉았습니다. 그런데 무릎을 움직이는데 다친 인대가 아니라 무릎 전체적으로 뻑뻑? 뭔가 안에 이물감? 같은 느낌과 함께 약간에 통증이 올라옵니다. 또한 보조기 착용후 재활은 바로 해주는것이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요 마디세상병원 조율입니다. 내측측부인대는 얇은 막으로 이루어져있는데 파열되고 나면 치유되는 과정에 조직 자체가 두터워지고 다소 뻑뻑해지는 재생과정을 거치게 됩니다. 이때 보조기를 잘 착용하지 않으면 늘어난 체로 치유되기 때문에 6-8주간 보조기 착용이 꼭 필요하며, 이 시기에 특히 뻑뻑한 느낌이 든다고 하시는 분이 많습니다. 그런데, 이때 혹시 무릎내 연골이나 십자인대 등 다른 구조물의 손상이 동반되어도 뻑뻑한 느낌이 들 수 있으므로 MRI 검사를 통하여 동반된 조직의 손상이 없는 것도 반드시 확인하시는 것이 좋습니다.
@@user-xq9bq1gm7m 답변 감사합니다! 혹시 보조기를차고 재활은 언제부터 해야 할까요? 지금 무릎에 다친인대 부분이랑 전반적으로 무릎을 안써서 그런지 무릎이 잘 안펴지는 상황입니다...
@@user-fk4hc3vo9l 보조기 착용해서 보행 가능하담면 지금 부터라도 재활을 시작해야합니다. 그중 첫번째는 무릎을 끝까지 펴고 구부리는 동작이 잘되도록 하는 것입니다. 이게 잘되어야지 다른 무릎의 기능도 순차적으로 잘 돌아올것이니 확인하여 재활에 도움되시기를 바랍니다^^*
초음파 측정으로 무릎내측측부인대파열 진단을 받고 1주동안 깁스를 착용했고 학교를 가야해서 완전히 인대가 붙지는 않았지만 호전 된 것을 보시고 보조기로 한달동안 착용하기로 했습니다. 그런데 걸을 수가 없어서 학교에 갈 수 없다고 판단해서 다시 병원에 왔더니 허벅지 근육이 많이 빠져서 구부려지는 게 안돼서 자연스럽게 걸으라고 하시고 물리치료를 하게 됐습니다. 그리고 온찜질을 해서 긴장된 허벅지 근육을 풀어줬습니다. 지금 2주정도 되면서 의자에 90도 정도 구부리는 건 되는데 정상다리처럼 완전히 펴지지 않네요 그래서 걷을 때도 거의 안 구부러지구요.. 집에서 재활 영상을 찾아서 하고 있는데 어떤 운동을 해야하는지 정확히 모르겠습니다 ㅠㅠ ㄷ정상적으로 걸을 수 있을 때까지 얼마나 걸리나요? 시간이 지나면서 다리가 굳어질까봐 걱정입니다
제가 댓글 달린 것을 놓쳤는지 시간이 많이 흘렀네요. 현재 불편하신점 다시 남겨주시면 댓글 드릴게요
안녕하새요 원장님!
이번 겨울 약 한 달전 스노우보드를 타다가 내측측부인대 파열이 되었습니다. 이제 4주차입니다! MRI결과 수술이 필요하진 않다고 하십니다. 병원에 바로 갔을 때는 보조기가 아닌 보호대를 주셨고 일주일 뒤에 갔을 때는 보호대도 필요없고 안정만 취하면 된다고 하셨습니다. 점점 나아는 지고 있지만 좌우 균형이 맞지 않는거 같고 걸음도 절뚝이면서 걸으며 무릎도 제대로 굽혀지지 않습니다. 굽히더라도 뻐근함이 있으며 힘을 주어 다리를 들면 통증이 있습니다. 또한 30분에서 1시간 정도먼 앉아있다가 일어나면 다친 무릎에 통증이 있습니다. 지금이라도 보조기를 구매하여 착용하면서 다녀야 하는건지 궁금합니다!
안녕하세요, 마디세상병원 조율 원장입니다.
저는 꼭 보조기 착용하시기를 권유드립니다. 인대 파열이 되었다라면 이 인대가 치유되는 과정에서 자칫 늘어나서 불안정성이 남을 수 있습니다. 만약 보호대가 필요 없을 정도라면 좌우 균형도 잘 맞고 걸음도 잘 걸어져야됩니다. 그래서 지금이라도 보조기 착용을 하는 것을 추천드리며 지금 어느 정도 호전되었는지 상태 판단도 함께 받아보셔야될것 같습니다.
안녕하세요 내측측부인대파열된지 6주차인데 반깁스4~5주 하고 잘안움직여서인지 무릎이 침대에 앉았을때 대략 70도정도구부러지네요 누운채 무릎 세워서 구부리기는 각도가 더 안나오고 누운채 무릎세워하는게 더아프고 힘드는데 예전정상무릎처럼되려면 지금상태에서 무릎꺽기기계로 하는거하면 도움이좀 되는지 조언부탁드립니다 댓글이 익숙치않아 양해바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
6주차인데 70도 정도면 관절운동 속도가 느린 편입니다. 무릎 꺽는 기계인 CPM을 이용하는 방법도 있고 사우나에서 몸을 따뜻하게 만든 후 구부리는 방법도 있으며 그래도 힘든 경우 도수재활치료가 가능한 병원을 방문하여 치료 받는 방법도 있습니다.
그리고 근력도 많이 저하되었을 것 같은데 보조기를 착용해서 계속 걷는 연습을 해주는 것은 근력이 돌아올 뿐만 아니라 관절을 싸고 있는 활액막의 기능을 원활하게 해주어 관절운동도 도움을 주고 부드럽게 해주므로 더 도움되리라 보입니다. 그리고 추가적으로 통증이 너무 심해서 힘들다면 주사 치료 등의 도움을 받는 것도 가능하니 참고바랍니다.
어느 병원보다도 이해하기쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다 원장님 무릎꺽기열심히해서 다친치8주째인데 이제 100도나오고 내측측부인대80프로 단독파열이라 무릎꺽기로재활해서 일상으로 돌아갔을때 후유증없이 회복하려면 조심해야할거나 지켜야할거가있을까요? 인대손상되면 백프로 회복이안된다는말이있어 걱정되네요 조언부탁드려요 선생님!
@@emilykang6836 th-cam.com/video/Su92__Fzm8c/w-d-xo.htmlsi=bvBOU3FE8XZ0g0vF 이영상을 참고 하시기 바라며 보조기를 잘 착용해주는 것이 가장 중요하며 정기적으로 진료를 보시는 편을 추천드립니다
제가 군인이라 군대에서 낙상 이후 2주 후에나 진료를 봐서 내측인대 완전파열을 진단받고 보조기를 착용했는데 전방십자인대 보조기를 차고 다녔습니다.. (군병원에서 처방받았는데..) 불안정성이 생길 가능성이 높은가요..? 지금 8주차인데 어떻게 관리를 해줘야할까요? 매일 계단 오르내리기를 어쩔수 없이해야되는데 보조기를 더 차고 있어야할까요?
완전 파열인 경우에는 추후에 불안정성 발생 가능성이 있으니 초기에 보조기(지금 가지신것)를 잘 착용 하셔야합니다. 2개월은 충실하게 해주시는 것이 좋습니다. 그 이후에 초음파와 진찰 등으로 확인이 필요합니다. 2개월 즉 8주차에 군병원에 확인이 안된다면 외부에 나오셔서 확인하시고 만약 괜찮다면 보조기는 서서히 빼면서 무릎 아다 등으로 활동하시면 좋습니다. 계단 다닐때 아대로는 지지가 안된다면 차라리 보조기를 착용하는 것이 불안정성 예방에 더 도움이 되십니다^^* 참고하여 치료에 도움되세요
@@user-xq9bq1gm7m 감사합니다 선생님
그런데 제가 보조기 3주차(다친지 6주차)부터 보조기 착용을 안하고 걸어다녔는데 인대가 늘어났을까요..ㅠ?
군병원은 제대로 진료도 안하고 설명도 안해줘서..
대충 보더니 이정도 시간지났으면 보조기 떼고 다닐 시기 했거든요..
일단 3주후에 민간병원 갈수 있을때까지 보조기 더 차고 있겠습니다..ㅠㅠ
@@user-hq7qw4vo5e 넵 혹시 모르니 보조기 착용하시는 것도 괜찮은 방법 같습니다!!
원장님
저는 무릎 내측측부인대 부분파열(거의 반 정도 이고) 십자인대 늘어짐 입니다.
딱 4개월 됐습니다.
아직 무릎 측부의 통증도 있습니다.
첫째 발목이 특히 밤까지 되면
퉁퉁 붓습니다
**그리고 조금만 무거운 것을 들면 많이 저립니다
이 두가지가 괜찮아질까요??
둘째 그리고 다치지 않은 처음 대로 돌아올까요??**
지금 물리치료는 잠시 쉬고 있답니다
물리치료는 언제까지 받아야 할까요??
이 번 주 무릎이 흔들거리는 느낌은 거의 없는데, 큰 병원에서 흔들거리는 검사를 해 보기로 됐습니다.
감사드립니다
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
4개월차에 현재의 증상은, 다치고 나서 다리 자체의 재활이 잘되지 않아서 다리 기능이 감소된것으로 볼 수 있습니다. 그래서 발목까지 붓게 되는 양상으로 보이는 것 같습니다. 그러니 무거운 것 들기에도 어려운 것 같습니다.
그래서 무릎 내 인대가 지금 시기에는 잘 늘어나지 않으니 무릎 근력 향상을 위한 운동 재활 쪽으로 방향을 잘 잡으셔야되겠습니다. 물리치료는 주 치료는 아니고 부수적인 치료, 통증 조절 등ㅇ로 생각하시면 되겠습니다.
그리고 만일 이전에 내측, 전방 십자인대가 만성적으로 늘어나고 있다라면 예정이라는 불안정성 검사를 해보는게 맞고 거기서 문제가 있다라면 늘어난 인대 부분에 대한 적절한 개입(수술 등)이 필요할 수 있겠습니다.
인대파열인데 보조기로 치료가 가능하다니 놀랍습니다. 수술은 안하는게 좋죠
안녕하세요 원장님 저는 3주전에 내측인대가 파열되었고 보조기 착용을 하고 있습니다. 보통 6주걸린다고 하는데 6주뒤에 보조기를 빼게되면 바로 킥복싱을 해도 되나요? 그리고 저는 측부인대뿐 아니라 무릎 뒤쪽도 하얗게 조금 일어났습니다 ㅡmri로봤을때 ㅡ 그래서그런지 무릎을 끝까지 피고 스면 앞쪽 무릎에 조금의 압박감이 듭니다. 저는 전방십자인대도 파열된건가요? 병원에서는 측부인대이야기만 하셨습니다.
이런경우에도 똑같이 보조기 착용 하면 되는건지 그리고 무릎운동을 (의자에서 무릎피는운동) 해도되는지 여쭤봅니다 ㅎㅎ
안녕하세요
아마 전방십자인대 파열이되었다면 병원에서 말씀해주셨을 겁니다. 내측 측부인대가 다치면서 보통 뒤쪽으로 힘 전달이 되기 때문에 후방 관절낭이나 햄스트링 일부가 하얗게 보일 수 있으나 치료 방법에는 큰 차이가 나지 않습니다. 그렇게 뒤쪽이 보일때 무릎을 펴면 증상이 생길 수 있기는 합니다. MRI에서 전방십자인대는 잘 구별이 되니 안심하셔도 될듯합니다. 4주 정도 지나면 보조기를 착용해서 통증이 없이 일상생활 가능한 정도되면 서서히 운동을 해보셔도 됩니다. 단 보조기를 유지하면서하는 점을 잊지 않으시면 되겠습니다. 마지막으로 의자에서 무릎을 펴는 운동도 다리 무게 정도로는 가능할 것 같습니다.
@@user-xq9bq1gm7m 감사합니다 선생님
영상에서 후방십자인대 파열과 동반파열 된경우 수술이 필요 하다고 하셨는데 환자마다 다르긴 하겠지만 만약 수술하게 되면 회복하는데 얼마나 걸리나요?
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
후방 십자인대 재건술과 내측 측부인대파열에 대하여 동시에 시행하던 후방십자인대 재건술만 시행하던지 간데 회복 스케쥴은 비슷합니다.
수술 후 6주 목발, 수술 후 3개월간 보조기 착용이 필요합니다. 체중 부하는 2주 후부터 점진적으로 늘려서 6주 후에 목발 없이 보행합니다.
가볍게 달리기 등은 3개월 이후부터 가능하나 전력 질주 나 필드 운동은 6개월 이후부터 추천 드리며 구기 종목(축구,농구 등) 시합은 9개월 이후부터 안전하다고 보시면 됩니다.
안녕하세요!
내측인대랑 전방십자인대 살짝 손상되었다고 해서 5일 반깁스 후에 지금 보조기 착용중입니다!
사무 업무를 해야하는 직업인데 8시간 앉아서 일을 할 때 보조기를 착용하고있습니다
혹시 그때 다친발을 의자위에 올려놓고 쫙 피고있어야 하나요? 아니면 90도로 구부리고있어야 하나요..?
답변 부탁드립니닷
안년하세요
보조기 착용하여 자세는 크게 영향 받지 않고 최대한 편안 자세를 취하시면 됩니다. 다만 한 자세로 오래있으면 불편하므로 자주 자세를 변경하고 얼음 찜질을 수시로 해주시면서 처방된 약물을 잘 드시면 도움이 되실겁니다.
그리고 걸을때는 반드시 보조기 착용하여야하는점 잊으시면 안됩니다
@@user-xq9bq1gm7m
답변 감사드립니다!
보조기가 너무 불편하고 ㅜㅜ 차니까 상처부위에 자꾸 닿아서 넘 아픈데 맞나요..? 일단 차고다니면서 잘때는 반깁스 해놓고 잡니다…ㅠㅠ
@@HUHSOOLMYUNG 닿아서 너무 불편하다라면 잘때는 반깁스로 하는 것도 괜찮습니다.
@@user-xq9bq1gm7m 답변 넘넘 감사합니다! 좋은 하루 보내세용
선생님 보조기는 하루종일 차는건가요? 아님 특정시간에만 착용하나요? 그리고 보존치료로 보조기 착용은 얼마동안 차야하나요?
안녕하세요 마디세상병원 조율입니다. 시기마다 차이가 있겠지만 초기 6주 내에는 관절운동과 보행시에 반드시 착용 권유드립니다. 특히 체중이 부하되서 보행될때 보조기 빼고 걸으면 늘어난 체로 치유되어 불안정성이 남을 수 있으니 염두해서 착용하시면 좋겠습니다
무릎내측 상부 인대 부분 파열 2단계 인데 반깁스 2주, 보조기 4주 착용 해라고 하시던데 반깁스 3일 차에 넘 갑갑해서 벗고 바로 보조기 착용 했는데 괜찮을까요?ㅠㅠ 보조기 착용하고 걸어 다녀도 인대에 무리가 없을까요? 걸어 다니면 약간 붙어 있던 인대 조차 찢어져서 수술해야 된다고 하셔서 무섭습니다. 😭
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
인대 파열이 되어서 반기브스와 보조기 착용이 필요하다가 진단 받은데는 너무 일찍 사용하게 될 경우 파열된 인대가 잘 낫지 않게 되어 추후에 불안정성으로 진행되어 수술이 필요할 수 있기 때문에 그렇게 초반에 조심을 해주어야되는 것입니다. 다소 불편하시겠지만 초반에 기브스를 잘 해줘야 인대가 잘 치유되어 만성적으로 늘어나는 비율이 줄어들기 때문에 이점 고려하여서 주치의께서 해주신 재활 요령을 잘 지키는 것을 강력 추천드립니다.
감사합니다. 반깁스 너무 불편했는데 이유가 다있네요
내측측부인대 파열로 수술없이 반기브스20일째 착용중입니다 금요일날(24일차) 기브스풀고 보조기차기로 했는데 현재 기브스풀고 무릎 움직여보니 일짜로 쫙펴지지가 않네요ㅠㅠ 구부리는것도 끝에서 통증이 있다고 할까요 기브스각도 20~30도로 너무오래있어서 근육이 굳은걸까요 아님 다른이상이있는걸까요ㅠㅠ걱정이되네요
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
기브스는 3정도 했다라면 바로는 잘 안펴질 겁니다. 그런데, 재활하면 보통은 잘 펴지니 너무 걱정하지 마시고 지금부터라도 꾸준이 물리치료 하면서 도수재활치료 등을 받으면서 펴는 연습을 하시면 생각보다 금새 돌아옵니다. 또한 이 경우 햄스트링이 약간 짧아지는 경우가 있으므로 무릎 안쪽에 햄스트링이 붓는 거위발 이라고 부르는 부착부도 잘 풀어주셔야됩니다.
@@user-xq9bq1gm7m 원장님 답변 정말 감사합니다!
정강이와 이어진 뼈가 무릎에서 밖으로 돌아가는 쓸개골 탈구가 있었는데 부목 4일 착용 후 엠알아이 찍고 결과를 들으니 6주 보조기를 착용하면 된다고 하시네요 보조기는 목발 없이 딛어도 되나요? 무릎을 구부려도 되나요?
조율 원장입니다. 보조기 착용하고 통증만 없다면 목발은 빼고 걸으셔도 됩니다. 저는 2주 정도는 무릎을 고정했다가 무릎을 구부리는 것을 선호합니다만, 자세한 상태에 따라서 재활 방법을 차이가 있을 수 있으므로 주치의 선생님의 권고대로 하심이 좋습니다. 중요한 것은 보조기를 6주 정도 착용해야 탈구된 슬개골 주변의 연부조직이 잘 치유될 수 있다는 점이고 반복되어 탈구가 되거나 해부학적으로 무릎 모양의 이상이 있다라면 수술적 치료가 필요합니다. 이점 양지 하셔서 치료에 도움되시기를 빕니다. 건투를 빕니다.
인대가 파열됐다고 무작정 수술하는 게 아니라 보조기로도 충분히 치료할 수 있다고 하니 다행입니다
내측측부인대가 찢어지고 내부에 피가 고인다는 얘길 들었는데 약 3주 정도 지나니까 무릎 안쪽으로 돌처럼 단단하게 굳은 것처럼 돼 버렸어요. 뻑뻑한건 당연하고 무릎을 전부 굽히지 못하는데 보조기 착용해야하나요 ㅠㅠ
안녕하세요. 조율원장입니다.
내측 측부인대 파열이 된 이후에 파열된 부위가 치유되는 과정에서 파열된 인대와 그 주변조직은 딱딱해지면서 유착이 됩니다. 치유에는 도움이 되나 그것 자체가 우리 무릎 관 절운동에는 큰 제한을 초래하게 됩니다. 현재 상태에서 가장 중요한 것은 결국 무릎 관절 운동을 다 회복되도록 꾸준히 치료와 운동을 해야 되는 것입니다. 병원을 방문하여 관절 운동 회복을 위한 도수재활치료, 물리치료 등을 받는 것이 필요해 보이고 댁에서도 그 운동과 치료를 바탕으로 아파도 끝까지 구부리는 것을 반복적으로 해주셔야 됩니다. 물론 펴는 연습도 통증을 감수하고 꾸준하게 해주셔야 됩니다. 말씀하신 데로 시간만 흘러가 버리면 더 어렵기 때문에 지금 시기에 꼭 관절운동 회복에 신경 쓰셔야 됩니다. 그리고 아래 링크에 있는 운동을 댁에서 하시면 도움이 되실겁니다
th-cam.com/video/GszxXKUgsT8/w-d-xo.html
참고로 통증의학과에서 초음파하고 치료를 받고 있는데 정형외과를 가봐야하는걸까요?
안녕하세요 마디세상병원입니다.
말씀해주신 증상을 보았을 때 단순한 베이커씨 낭종 파열 외에 내측 반월상 연골 후방근 파열이 있는지 꼭 확인하셔야 합니다 정확한 확인을 위해 정형외과에 방문하셔서 MRI 검사를 받아 보시는게 좋을 것 같습니다.
내측측부인대 파열 2달되었습니다. 초음파상으로 20%정도 파열됐다고 했습니다.
무릎각도는 다 나오는데 굽혔다 펼때 90도 내외쯤 에서 통증이 있습니다. 10회정도 굽혔다폈다하면 통증이 많이 감소하거나 사라집니다. 그러나 또 안움직이고 일정시간 있다가 움직이면 또 통증이 있습니다. 자연스러운 과정인가요? 그리고 조금 통증이 있더라도 가볍게라도 근력운동을 해주는게 좋을까요?
안녕하세요 조율 원장입니다
정지동작에서 움직임이 있을때 통증이 보통 처음에는 있습니다만 내측 측부인대가 잘 치유된다면 증상은 서서히 감소됩니다.
치유되는 과정에서 인대는 비후반응이 일어나기 때문에 당분간은 그 느낌이 지속되나 보조기 착용해서 지내시다보면 20%파열인 경우에는 잘 낫습니다. 근력운동은 가능한 통증이 사라지고 나서 하시는 편이 좋습니다
내측다친지2달째입니다 지금일상생활은 가능하나 축구하려고하면 꺽는동작시 무릎이아파서못하고있는데 시간더지나면 괜찮아질까요?ㅜㅜㅜㅜㅜ재활운동을해야될까요?ㅜㅜㅜㅜ
아이고ㅠㅠ 2개월째 축구는 좀 빠릅니다. 만약 꼭 해야된다라면 보조기 착용한체로 해야됩니다. 시간 지나면 더 좋아지겠지만 현재 상태로 무리한다면 늘어난체로 치유될수있으니 조심하셔야됩니다
보조기만 잘해도 1,2단계 파열을 예방할수있다니 내부측부인대 파열환자들은 잘숙지해야겠네요
원장님,
안녕하십니까?
어쩌다 보니, 위 영상을 귀담아 들으며 서너번 경청을 하게된 성인남자 입니다.
좀 여쭙겠습니다
꼭 한달전에, 자전거를 타다가, 빙판에서 슬립이 생기며 넘어졌는데요, 이때 왼무릎 내측 관절부를 자전거 프레임 어딘가에 "콕" 하고 강하게 부딪힌 상황입니다.
제법 통증이 있었지만, 나머지 라이딩을 마치고, 일상적인 보행도, 가벼운 뜀걸음도 가능한 상황이어서, 대수롭지 않게 귀가를 했고, 이후 며칠을 보내게 되었습니다
일상적인 행동에는 별다른 문제고 없고, 자전거 라이딩( 전문 동호회 수준의 )도 장거리를 소화할 만큼의 컨디션을 보이고는 있는데요, 다친 부위의 통증이 해소가 되지 않네요.
그리고, 의자에 오래 앉아 있거나, 잠자리에서 일어날때는 무릅이 통증이 더하고, 부자연스럽고
한 증상이 처음 며칠보다 2~3주 지나서 부터 더해지는 느낌 입니다.
열흘쯤 지났을때 동네 정형외가에서 엑스레이는 찍어 보았고, 사진상으로 알수 있는 부분들은 별 문제가 없으니, 엠알아이를 바로 권하길래, 응하지는 않았습니다.
이 통증이 이렇게 오래동안 지속이 되는건지요?
안녕하세요~ 조율 원장입니다.
슬립 이후에 한달째 운동은 가능하나 통증이 지속되시는 것으로 정리됩니다. 그리고 정지된 동작에서
다시 움직일때 증상이 있다라면 뭔가 무릎 내에
이상이 있을 확률이 높습니다.
내측측부인대의 가벼운 파열도 오래가는 경우도 있고 반월상 연골 쪽의 파열인 경우도 있으며 간혹 부딪힌 쪽으로 골수부종이 동반되는 미세골절도 있습니다.
이점 유념하셔서 통증 지속될때 mri검사를 한번 해보시기를 권해드립니다. 운동 좋아하시는 분일 수록 정확한 진단 후 다시 좋아하는 운동 복귀 권유드려요^^
제가 운동을 즐기는데 무릎인대가 선생님 말씀처럼 끊어졌습니다 다시달리기 같은 운동을 할수있을까요?
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
네, 주치의 선생님과 잘 상의하여 재활한다라면 기존의 운동 레벨로 다시 돌아가는데는 큰 어려움은 없습니다.^^
진짜 궁금한게 있는데요 MRI로 인대파열을 확인 했는데 낫고 있다는 확인(인대가 붙었다는 결과)도 다시 MRI를 찍어 봐야 되는건가요? 궁금합니다.
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다. 가장 정확한 것은 MRI촬영을 통해서 내측측부인대 상태를 확인하는 것입니다. 그러나 비용적인 측면에서 부담이 되므로 숙달된 전문가가 초음파를 통해서 판단한다면 충분히 가능할 수 있으므로 무릎 내부의 문제만 없다면 초음파로 중간 점검을 하시면 되겠습니다.
오쪽 무릎 안쪽 내측인대 부분파열 진단받고 찍찍이로하는 보조기를 병원에서받았구요 2주정도는 빠른회복이왔습니다 지금은 보조기를하면 좀더아픈거같아요 그래도 계속 착용을할까요?지금은 4주차 접어들었습니다
안녕하세요 마디세상병원 조율입니다.
현재 상태에서 가장 의심되는 건 파열된 부위와 보조기가 서로 눌리거나 쓸여서 통증이 심한건 아닌거 싶습니다. 편했던 보조기가 갑자기 아파지는 건 대부분 그런 원인입니다. 만약 내측측부인대 부분 파열이라면 4-6주 정도는 보조기 착용하는 것이 좋습니다.
보조기에 파열된 부위가 눌려서 아프지 않는지 꼭 확인 바랍니다~~
안녕하세요. 나이 40 자전거 타다가 왼쪽으로 넘어져서 왼쪽 무릎을 다쳤습니다. 정형외과를 가서 무릎에 핏물을 뽑고 반깁스를 먼저한후 mri찍고 소견을 들었는데요.
상태를 123으로 볼때 후방십자인대 파열1
내측인대는2 라고 하셨어요.
그래서 수술은 안하고 한주 잇다가 붓기 빠지면 통깁스를 한다고 했습니다.
통깁스 6주 정도 한다는 말을 들었는데요.
통깁스 안하고 원장님 말처럼 보조기를 쓰는건 어떨까 해서 여쭤봅니다.
지금은 처방약을 먹고 반깁스를 해서 그런지 통증은 줄어든거 같고요. 집에서는 천천히 움직일 정도는 됩니다.
아무래도 깁스를 하면 불편한것도 잇겟지만 추후 재활도 해야되니 보조기를 쓰면서 조금씩은 움직여 주는게 어떨까 싶기도 해서요. 답답함도 줄어들거 같고요.
괜히 혼자 생각으로 썻다가 추후 부작용이 우려되기도 해서요.^^;;
꼭 답변 부탁드려요.😂
안녕하세요 저도 자전거 좋아하고 자주 타는데 다쳐서 속상하시겠습니다. 지금 후방 십자인대가 동반된 내측측부인대 손상이 발생하신 것 같습니다. 내측 측부인대 단독 손상인 경우에는 보조기 만으로도 충분히 기대할만한 결과를 얻을 수 있습니다만 후방십자인대 동반 손상과 같은 경우에는 보조기 만으로는 치유가 잘 되지 않아 수술적인 치료로 이어지는 경우가 상당히 많습니다. 그렇기 때문에 기브스를 6주 정도 하는 방법도 저는 좋은 방법 이라고 생각합니다. 만약 수술을 받게되더라도 수술이 다소 커지는 경향이 있고 그 이후에도 불편감이 잔존할 수 있기 때문에 기브스를 좀 오래하는 것 불편하시겠지만, 추천드립니다. 만약 거기서 조금만 더 다치셨더라면 바로 수술적 치료로 이어졌을 가능성이 높습니다.
이점 양지 하셔서 치료에 도움되시기를 바랍니다.
@@user-xq9bq1gm7m 병원에서 후방 십자보단 내측인대파열을 강조하시더라고요. 그래서 별거 아닐걸로 생각했습니다.
문젠 제가 현장직을 하는데 오래 쉴수는 없어서 난감하네요.
고민되네요. ㅠㅠㅎㅎ
답변 고맙습니다.^^
@@Im_taehwan 만약 그렇다면 2주 정도만 기브스 하시고 그 후에 보조기로 바꾸시되 후방십자인대도 잡아줄수있는 보조기로 하시는 것도 좋은 대안이 될 것 같습니다!!
@@user-xq9bq1gm7m 답변 너무 고맙습니다.^^
이제라도 보조기, 보호대 잘 차고 다녀야겠습니다. ㅎㅎㅎ
좋은 저녁 되세요~
@@user-xq9bq1gm7m 병원에서 상담결과 반깁스 풀고 통깁스를 안할수는 없다고 해서 6주할거 2주로 줄이고 보조기 착용하기로 했습니다.
원장님 말처럼 됐습니다. 좀 참고 부지런히 재활운동해야겠습니다.
답변 많은 도움되었습니다.^^
선생님 내측측부인대파열진단받고 무릎구부리기 물리치료받고있는데 너무아픈데 참고하는게 맞는건가요??
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
고정후에 구부리는 동작을 시작할때 불편함이 있지만, 처음에는 좀 참고 하셔야 관절운동 회복이 이루어지면서 자연스럽게 통증이 감소될 수 있습니다. 너무 아프면 진통제 등으로 조절하시고 운동 전에 충분하게 무릎을 풀어주시고 하시는게 도움이 되십니다.
전방십대와 내측측방이3단계인데
전방십대는 수술하고 내측측방은 보존해보자하십니까 맞는처방일까요ㅠ 월요일에 수술합니다
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다. 내측 측방이 3도인 경우에는 수술을 고려하는 경우가 있습니다. 그런데, 20-30대가 아니거나, 추후에 심한 운동을 할 계획이 없거나 파열이 되었더라고 주행이 잘 유지되는 경우에는 전방 십자인대 재건술만 시행하는 경우도 있습니다. 또한 집도해주시는 선생님의 성향이나 경험에 따라서 다를 수 있을 것 같습니다. 혹 염려되신다면 수술 전에 주치의 선생님과 다시 한번 이부분이 걱정되고 그냥 두어도 괜찮은 상태인지에 대해서 되짚어보시는 것이 좋을 것으로 판단됩니다. 정확한 상태를 알지 못하고 댓글로만 답 드리기 때문에 이점 양해 부탁드립니다. 치료 잘 받으시길 바랍니다.
안녕하세요!! 보조기 차고 생활중이고 통증은 많이 갈아앉은느낌인데 압통은 좀 있어요! 오늘로써 부상 25일째인데 온짬질은 언제부터 하면 될까요??
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
열감이 좀 진정되었으면 온찜질은 가능한 시기입니다. 또한 관절운동 전에는 온찜질을 통해서 무릎 주변 이완을 해주시는 것이 도움이 되실겁니다. 그런데 관절운동과 같은 재활 이후에는 냉찜질을 통해서 열감이 증가되지 않도록 하는 것을 유념해서 재활에 도움 받으시면 되겠습니다.
@@user-xq9bq1gm7m 정말 답변 감사합니다! 오늘운 통증이 좀 더 있는 편이네요ㅠ̑̈ 혹시 충격파 치료가 도움이 될까요?ˀ̣?ˀ̣
@@jjye92 네 남아있는 염증 반응을 줄이고 통증 조절하는데 도움이 됩니다~
선생님
월요일 무릎 내측 인대가 파열됐다고 합니다
궁금한 점은
지금 보조기 차고 다니는데 요양보호사 일을 하는데, 주로 45평 청소를 해 드립니다.
버스를 타고 이동 하는데
이렇게 일을 해도 괜찮습니까?
지금 내측 무릎이 아프고
걷거나 움직이는 데는 문제가 없고
보조기 차고 약간 절지만 심한 통증은 없습니다~~
일을 그만 둘까요??
후유증이 걱정됩니다
안녕하세요
내측 측부인대 파열 정도가 중요한데요. 1도 파열이라면 보조기 착용하여 버스 이동 정도가 가능하고 1-2주 정도 지나면 꽤 편해집니다. 그러나 2도 이상의 파열인 경우에는 보조기를 착용하여도 2-4주 정도는 불편함과 통증이 있어 버스로 이동이 쉽지 않고 남을 돌보는 일은 더 어려유므로 병가를 좀 받으시는 것이 좋습니다.
후유증이 남지 않도록 최소 한달 정도는 휴식하면서 치료에 집중하시는 편이 좋아보여요
쾌유를 빕니다.
2개월전에 무릎 뒤 오금이 아프더니 뚝소리가 나더니 통증이 있어 초음파로 진찰결과 베이커씨낭종이 파열됐다하는데 계속 주사,약물 치료받는데 무릎 통증이 있네요 반월상 연골 파열일까요?수술을 해야하는건가요?
안녕하세요 조율 원장입니다. 연령이 어떤지 잘 모르겠지만 오금 쪽의 통증이 계속되고 툭하는 연발음이 있었다면 단순한 베이커씨 낭종 파열외에 내측 반월상 연골 후방근 파열을 꼭 확인해보셔야합니다. 그리고 파열의 정도와 주변 연골의 상태, 하지 정렬에 따라서 수술이 도움이 될 수도 있으니 정확하게 MRI 검사를 받아보시는게 좋겠습니다~
선생님 안녕하십니까
저도 축구경기중에 무릎이 돌아간느낌이 들어 병원에서 MRI 찍어보니,내측측부인대 단독 손상이라고 하였습니다. 의사선생님께서 일단 부목으로 고정시키고 부종이 빠지고 나서 통깁스를 하자고 하셨습니다. 2단계손상인데, 꼭 통깁스를 해야하나요..?? 현재 통증은 없는상태입니다! 저는 보조기로 치료하고싶은데 보조기 착용시 관절이 구부러지면 인대 회복이 늦어질수 있다고 하셔서
어떻게 하는게 좋을까요..?
- 궁금한점 : 깁스를 하지않고, 보조기착용으로 치료할경우 인대가 늘어난채로 아물거나 인대가 잘붙지않나요?
안녕하세요 내측측부인2단계 손상인 경우에는 통기브스는 잘 하지 않습니다. 지금부터는 보조기(mcl brace) 를 착용하여 관절운동과 체중 부하를 시행해야되는 단계입니디. 그렇게 하여도 향후에 수술적 치료가 필요한 정도로 악화되는 경우는 드뭅니다. 단 내측측부인대외에 후외측 또는 후방십자인대 손상이 동반된 경우는 통깁스를 해야되는 경우도 있으니 이점을 꼭 확인하여 보조기 착용하시기 바랍니다^^
@@user-xq9bq1gm7m 선생님 빠른답변감사합니다! 그런데 왜 의사선생님께서는 저에게 통깁스를 해야 인대가 빨리붙는다고 설명해주셨을까요?
통깁스 안하면 인대 잘안붙으니까 알아서 판단하라고 하셨거든요 ..
@@user-fl9zu1jm7v 글쎄요. 답변 내용에 추가적인 손상이 있는 경우에는 그렇게 한다고 적어놨습니다. 그 선생님 말씀은 그분께 다시 여쭤보는게 맞습니다. 도움이 되셨길 바랍니다~
왼쪽 무릎을 3월 초에 농구 하다가 꺾이고 그 이후로 계속 시중에 파는 무릎보호대를 착용하고 있는데 보조기 대신 지금 차고 있는 무릎보호대만 계속 차고 있어도 될까요..??
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다. 6주가 지났으므로 보조기를 땔수있는 시기가 왔습니다. 그런대 운동을 좋아하신다면 초음파를 통해서 인대가 회복잘 되었는지 확인받으시고 운동을 시작하시되 당분간은 무릎 보호대를 활용하시고 강한 운동시에는 3개월까지도 착용 고요하셔야됩니다. 만약 인대가 덜 치유되었거나 통증이 남았다면 운동이나 적극적인 활동시에 보조기 유지 하시는 편이 장기적으로 좋습니다^^*+
축구를 하다 무릎이 바깥쪽으로 꺾이면서 내측측부인대가 손상되었습니다 수상일로는 8주 정도 됐고 8주 동안 깁스, 보조기를 착용했습니다. 보조기로 0도 유지하다가 이제 90도 정도 굽히라고 하는데 조금만 굽혀도 다쳤던 부위가 너무너무 아픕니다… 아파도 참고 굽혀야 안굳는다고 해서 굽히려고 하는데 이게 굽혀야되는게 맞나 싶을정도로 다쳤던 측부인대가 너무 아프고 굽혔다가 더 파열될꺼 같은 느낌입니다. 그래도 참고 굽히는게 맞을까요??
의견이 궁금합니다 ㅠ
안녕하세요 조율 원장입니다.
구부리지 않았다가 구부릴때 손상된 인대가 잘 늘어나지 않기 때문에 통증이 수반될 수 있습니다. 그런데 통증이 있더라도 구부리는 관절운동을 꼭 하셔야됩니다. 필요하다면 통증 조절하는 약물이나 주사 등을 맞으면서라도 꼭 하셔야됩니다. 일단 하실수 있는 만큼 참고 구부리는 운동을 하시되 너무 힘드시면 주치의와 상의하셔서 통증을 조절하는 방법을 간구하면서 운동 지속하시는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다
@@user-xq9bq1gm7m 현재 열심히 굽히는 중입니다. 근데 계속 무릎을 핀 상태로 유지해왔을땐 다친 부위쪽에 붓기는 있었지만 튀어나오거나 하지 않았는데 굽히는 운동을 하니까 무릎 내측부분에 뭔가 튀어나오고 누르면 통증이 느껴집니다. 굽힐때도 튀어나온 부위에 통증이 느껴지는데 왜 그런걸까요??
@@Lllll-bs4ot
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
내측측부인대가 파열되면서 간혹 내측 반월상 연골 파열이 되는 경우가 있습니다. Mri를 통해서 이를 알 수있고 만약 반월상 연골에 큰 문제가 없다라면 얼음 찜질하면서 지금의 치료를 유지하시면 되겠습니다^^
안녕하세요.
내측부 인대 수술을 작년에 제대로 알아보지않고 진행하여 다 회복하는 과정중에 이번에 또다시 내측부 인대가 파열되었습니다.두번째 파열이라면 무조건 수술을 해야하나요??병원마다 너무 말들이 달라서 겁이나네요ㅠㅠㅠ
안녕하세요, 마디세상병원 조율 입니다.
두번째 파열되엇으면 보존적 치료로 회복이 잘 안될 확률이 커지는 것은 맞습니다만, 두번째 파열되었다고 다 수술하는 것은 아닙니다. 불안정한 정도와 현재의 불편한 정도를 객곽적으로 판단하고 앞으로의 원하는 운동 level등을 고려하여 결정해야됩니다.
현재 불안한 정도가 크고 축구 등과 같은 운동을 하셔야된다라면 불안정성에 대한 내측 측부인대 재건수술 하시는 편이 결과가 더 좋고 그냥 두고 재활로 갈 경우에는 일정 정도의 불안정성은 남을 수 있음을 아시고 치료하셔야될 것으로 보입니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
@@user-xq9bq1gm7m 감사합니다 원장님..
원장님 혹시 두번째 수술이면 일반 병원보단 상급 병원에서 해야하나요??오늘 병원에서 하는말이 두번째 수술은 인대이식을 해야하기때문에 일반병원에선 안되고 상급병원에서 해야한다고 들었습니다..ㅜ
내측 측부인대 재건술은 자주하는 수술은 아니지만 지금처럼 두번째 파열되는 경우 불안정성이 발생할 가능성이 높다라면 재건술을 해주는 것이 필요합니다. 저는 주로 자가건을 회전시켜서 내측측부인대 재건술을 하고 있습니다. 상급병원의 문제라기 보다는 이 수술을 경험했고 지금도 하고 있는 정형외과 전문의를 잘 찾아서 하는 것이 핵심 같습니다.
보조기 착용만 잘해도 수술안하고 좋아질수 있네요
소염진통제는. 얼마나. 먹어야되나요
안녕하세요. 진통 소염제는 먹는 기간이 정확하게 정의되는 것은 아니나 보통 부종이 감소되고 어느 정도 견딜수 있는 통증이 될때까지는 드시는 것이 좋습니다. 그리고 재활을 시작하면서 관절운동을 하면 오히려 단기적으로 통증이 증가되기 때문에 비상약처럼 약을 드시면서 재활하는 것도 원활한 치료에 도움이 될것 같습니다. 만약 경구약을 드시기 어려운 다른 상황이 있다면 피부에 붙이는 패치나 파스 등도 도움이 되고 겔 타입으로 나오는 연고제도 진통 및 소염을 조절하는데 도움이 되실겁니다.
참고하셔서 치료에 도움되시기를 바랍니다.
무릎 내측 인대 부분 파열 진단 받았는데 궁금한게 다친지 3주 정도 됐는데 다친 부위가 무릎을 접어 보면 반대편 무릎하고 다르게 내측부위 약간 혹 처럼 볼록 하게 튀어 나오고 만져보니 물컹한 근육 같은게 움직 입니다 보조기를 계속 착용하고 있어 그런지 무릎도 뻣뻣합니다ㅠ 왜 그런걸까요? 궁금합니다
안녕하세요 조율 원장입니다. 지금은 당연하게 뻣뻣할 시기입니다. 또한 파열로 인한 부종과 혈종 등으로 튀어나와보이기도 합니다. 인대 치유가 일어나면서 부종이 가라앉기는 하지만 어느 정도는 남아서 약간 두꺼워진 느낌은 상당 기간 있고 완전하게 사라지지는 않습니다. 치유 정도를 확인하기 위해서 4-6주차 정도에 초음파로 내측측부인대를 체크 해보시는 것도 좋습니다. 뻣뻣한 것은 당분간은 있고 서서히 줄어드니 너무 염려마시고 이와 같은 상황을 주치의 선생님께 말씀드려 진료에 참고하시면 좋겠습니다^^*
@@user-xq9bq1gm7m 매번 친절한 답변 너무 감사 드립니다 치유가 되면서 당연히 일어나는 현상이군요~무릎이 뻣뻣해지는건 물리치료를 꾸준히 받아 봐야 겠습니다. 다행히 심각한 부작용 증상이 아니라, 안심이 되네요^^
@@user-re3hs4yp2y 네~ 치료 과정에서 다친 부분이 두터워지면서 치유되기때문에 더 그런것 같습니다. 치료 더 해보시면서 경과를 보시죠^^
@@user-xq9bq1gm7m엑스레이로 무릎진단 결과 이상없음으로 나왔는데 인대는 초음파로 봤는데 완전히 붙지 않은 것 같습니다 다친지 4주차입니다. 현재도 보조기 착용중이고 무릎이 반대편과 다르게 앞으로 굽어 있어서 펴보니 통증이 느껴지면서 잘 안 펴집니다. 오히려 굽히니 더 편한 느낌이 듭니다. 인대가 치유되면서 두꺼워져서 그런것 같습니다. 혹시 무릎이 완전히 안 펴지고 이대로 굳어버릴까봐 너무 걱정이 됩니다ㅠ 서있으면 무릎이 앞으로 나와 굽어 있는게 보입니다. 만성 내측 불안정성으로 가는게 아닐까요ㅠ 너무 불안합니다ㅠ
@@user-re3hs4yp2y 다 안펴진다는 것 자체가 인대는 오히려 딱딱해진다는 것이니 불안정성의 가능성은 낮은 것이 일반적입니다. 도수재활치료와 스트레칭을 통해서 이제는 무릎이 다 펴지도록 만들어줘야되는 시기입니다. 더 늦어지면 더 잘 안되니 8주차 까지 이를 염두하시고 무릎을 펴는 것에 집중해주세요!!
내측인대 완전파열 돼서 수술을 했는데 1년 후에도 30도 각도에서 벌어지는 건 어쩔 수 없는 건가요?
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
내측 측부인대 파열 이후에 불안정성이 조금은 남을 수 있습니다. 특히 30도 각도에서 외반 부하 검사를 하였을때 반대쪽과 차이가 날 수 있습니다만, 현재 증상이 어떤가가 치료 방향에 있어서 가장 중요합니다. 검사에서 벌어지더라도 현재 본인이 일상생활과 활동에서 불편함이 없다라면 그 정도의 불안정성은 안고 가셔도 되지만, 운동을 할때 불안정성으로 인한 불편감과 30도 각도에서 벌어지는 정도가 일치한다라면 내측 측부쪽 불안정성에 대한 재건수술을 고려해야할 수 있습니다.
보조기로 수술을 하지않고 호전되면 너무 좋겟습니다
😅
안녕하세요ㅎ
걸어가다 넘어져서 내축인대가 약간아픈데
정형외과에서는 일주일 약주고 그래도 아프면 보조기 하라고합니다
내축인대 누르면약간아프고 무릅펴고 굽히는거는괜찮습니다
일주일 지나도 약먹을때는 안아프다가 약안먹으면 걸을때 약간아파서
보조기를 일주일째 차고있 습니다
원장님 보조기는 밤에도
차나요
그리고 않아 있을때는
보조기풀고 다리구부리는동작을 해줘야 안굳나요
구부리는동작은지금은 잘되는데 계속 보조기차면
굳을거같아서요
앉아서 다리만 굽혔다폈다하는거는 내축인대가그래도 붙나요
두서없어 죄송합니다
정형외과에서는 그냥보조기만 하라고했지 자세한 설명은 없어서요
안녕하세요:)
마디세상병원 조율원장입니다. 내측측부인대 손상이 1도 손상이고 몸부림이 심하지 않다라면 야간에 보조기는 빼셔도 되지만 2도 이상의 손상이고 몸부림이 심하다면 야간에 당분간은 착용하시는게 내측측부인대 빠른 치유와 추후에 생길 불안정성을 예방하는데 도움이 되십니다. 마찬 가지로 구부리는 것도 보조기 없이 구부릴때 불안감이나 통증이 있다라면 특히 2-4주 동안은 착용하신체로 구부리는 것이 안전합니다. 정리하면 1도 손상은 2주 정도 보조기 착용하여 생활 특히 보행시, 관절운동 유지, 2도 손상은 4-6주 정도 보조기 착용 필수 입니다.
감사합니다.
선생님같이 실력있고 피드백이좋은분
못만났어요
이러한 단계별설명이 없으면
1단계 인줄알면서도 mri는 필수이고
또 몇개월동안의 뻣뻣한사항까지도
디테일하게 설명주시니 저가 고용한
주치의같이 고맙고 감사합니다
수많은 의학적 의사의 소견을 보았지만
선생님은 친서민 노벨의학상감입니다
고맙고 진정감사드립니다~~^^꾸벅
안녕하세요 선생님 무릎 내측인대 부분파열 된지 이제 6주차에 들었고, 그동안 보조기를 차고 출퇴근 및 보행을 했습니다. 출퇴근시 계단도 많았고 자주 걷는 상황이 있을수밖에 없긴 했습니다. 초반에 체외충격파 일주일에 두번씩 4회 및 재생주사도 한번 맞았고 꾸준히 물리치료 받았구요, 근데 3주차 초음파때 오히려 처음보다 상태가 더 악화되었다는 말을 들었고, 5주차 초음파에도 차도가 전혀 없는 상황입니다. (초음파상 인대 파열 부위가 더 벌어짐? 진해진 모습) 그래서 mri 찍었는데 다행이 내측인대 부분파열 단독 손상이구요, 너무 차도가 없어서 6주차부터 반깁스와 목발을 착용하기로 한 상황입니다 (의사쌤께선 보조기+목발을 권유하셨지만, 제가 너무 걱정되서 반깁스를 하였습니다)
이미 다친지 6주나 되었는데 어떻게 이렇게 차도가 없을수 있을까요ㅠ 여전히 힘을주거나 방향을 트는 행동에 통증이 심하고, 자다가 굳는 느낌? 통증에 자주 깹니다. 내측인대 하단쪽 누르면 통증있구요,, 무릎 접고 펴는거는 처음부터 크게 통증이나 불편하지 않게 되는편입니다..
반깁스와 목발을 하면 좀 차도가 있을지.. 앞으로 치료방향을 어떻게 해야할지.. 또 개인적으로 주의할 점이나 노력할 점이 있는지 궁금합니다 도와주세요 😢
안녕하세요. 마디세상병원 조율 원장입니다.
작성해주신 글은 잘 보았습니다. 그런데 중간에 회복이 느리다고 해서 6주차에 다시 반깁스와 목발을 하는 것은 큰 도움되지 않을 것 같습니다. 이미 손상되어 한달 반이 넘으면 병변 자체에서 치유되는 능력은 현저하게 감소되게 되는데 이대 반깁스를 하면 관절운동이 감소되고 근력 또한 감소되어 무릎 기능자체가 떨어지게 됩니다.
선생님 말씀데로 보조기 + 목발이 오히려 더 낫겠습니다. 내측 측부인대파열이 되고 대부분의 경우가 수술없이 잘 낫지만 일부에서는 수술적인 치료가 현재에도 이루어지고 있는 것을 보면 다치신 내측 측부인대가 치유가 잘 안되고 늘어나는 과정인 것으로 볼 수도 있습니다. 그래도 보조기 착용해서 다닐 수 있는 정도라면 보조기를 좀 오래한다고 생각하고 수상 후 3개월까지 잘 유지해보시는게 좋을것 같습니다.
그 기간 동안 보조기를 꼭꼭 착용하시는 점이 포인트이고 몸 안에서 일어나는 변화를 촉진하는 PRP나 다른 인대 강화 주사를 해보시는 것도 가능할 것 같습니다. 3개월이 지나도 일상생활에 제한이 될 정도의 불안정성이나 통증이 있다라면 그때는 수술적인 치료 고려 해보셔야되는 것도 염두를 해두시구요. 도움이 되셨기를 바랍니다.
@@user-xq9bq1gm7m감사합니다 선생님!
저도 내측측부인대 파열 2주 됐습니다.
저도 월요일 다치고 금요일까지 정형외과 두 번 다니고 걸어 다니고 일도 했습니다.
지금 이 주 됐는데 지난 주 월요일 부터 입원하고 부득이 저녁에 오고 새벽에 집 앞 병원으로 출근하고 오늘 부기는 많이 빠졌습니다.
저의 생각이지만 다치고 움직임을 최소화 하시지 않으셔서 더 무리가 됐지 않았을까 생각합니다!!
저도 지금 집안일 아이 돌보기를 하지 않을 수 없어 가만히 누워있을 수만은 없어 많이 걱정됍니다
힘내세요 힘내세요
요즘은 어떻게 지내고 계신가요?? 저도 비슷한 느낌이하 우려가 큽니다ㅠㅠ̑̈
@@jjye92 반년가까이 지났는데, 재활운동 꾸준히 하고 조심하니 이제는 거의 정상으로 돌아왔어요!
선생님 내측1단계미세파열입니다 보호대는 착용한지 5일정도 됩니다 그럼 재활은 언제부터 하는게 좋을까요??
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
1단계 미세파열이라면 지금쯤 통증은 많이 감소되셨을 것으로 보입니다. 지금 정도면 재활 가능한 시기로 봅니다. 단, 재활 시에 통증이 증가된다라면 1주 이후에 다시 하는 것이 좋겠습니다.
네 감사합니다 선생님!!
원장님
안녕하세요 ~~
이제 무릎내측측부인대 부분 파열
십자인대 조금 늘어남이,
6주 지나고 7주 되어 간답니다!
아직도 측부는 처음 보다는 낫지만,
아프고 무릎은 굽히지 못 해요~~
목발을 사용해 이동하고
내일 병원에서 퇴원한답니다(그동안 사정상 입원하고, 하루 오전 오후 두 번 물리치료 받고~~ 새벽에 단지서 도로 건너
병원에 와서 오후 회진 후 집으로 출퇴근 했습니다)
원장님~~
언제쯤 목발도 떼고 완전하지는 않지만
자유롭게 이동할 수 있을까요??
(일상생활요!)
아직도 계속 움직이지 않는 것이 회복에 좋을까요??
또 궁금한 것은 물리치료나 치료는 어느 정도 기간까지 해야 후유증 없이 잘 치료가 될까요?? 저는 최대한 후유증 없이 기간과 비용이 들어 가더라도 최대한 잘 치료받고 싶습니다 ~~
원장님
답글 너무너무 감사했습니다 ^^
안녕하세요 마디세상병원 조율 원장입니다.
지금 정도의 시간이면 보조기도 떼고 관절운동에는 큰 제한이 없는 것이 통상적입니다. 그러므로 지금보다 관절 상태가 원활할 수 있도록 관절운동을 더 해주시고 근력 운동을 병행하면서 체중부하를 조속히 해주는 것이 무릎의 건강한 상태를 회복하는데 더 도움이 되겠습니다.
작년 12월초에 스키타다가 넘어져서 무릎을 다친 이후로 지금까지 경미한 통증과 불편감이 있습니다. 내측 인대쪽과 종아리까지 통증이 있고 종아리가 잘 붓네요..12,1,2월달은 걷는것도 많이 불편했는데 조심하면서 쉬다가 괜찮아질줄 알았는데 여전히 경미한 통증과 불편감이 있습니다. 3개월동안 걷지도 않고 지내다보니 근육이 다 빠져서 걷기 운동을 하고 있습니다. 원래 허리디스크가 있고 골반이 틀어져 있긴 합니다. mri를 찍어봐야할까요? 아니면 재활의학과를 가서 치료를 받는게 나을까요?
보조기는 물론 병원에서 엑스레이와 진통제만 먹었습니다.
무릎 구부릴때 두터운 느낌은 없습니다.
안녕하세요, 마디세상병원 조율 원장입니다.
5개월이상, 특정한 외상 이후에 무릎 통증과 종아리 부종이 반복된다라면 무릎 문제가 없는지 MRI를 통해서 확인하는 것이 필요한 상태입니다. 드물지만 후방십자인대 손상은 다칠 당시에 별 증상이 없다가 심해진 이후에 증상이 나타나는 경우가 흔합니다. 그러므로 일단 무릎에 문제가 없는지 확인하고 그 이후로 감소된 근육 문제 해결을 위한 운동을 하는 것이 순서상 맞아보입니다.
@@user-xq9bq1gm7m 답글 감사합니다.mri는 수술이 필요한지 확인하기 위해 찍지 않나요? 현재 하루에 만보 정도 걷는데 심한 통증은 없으나 아주 실짝씩 통증이 있고, 종아리 위쪽이 알이 잘 생기는 듯하네요. 뭔가 크게 잘못된 거 같진 않은데 약간 찜찜한 느낌이네요ㅜ
경미한 손상이라면 증상은 보통 2-3주 이내에 사라집니다. 지금 사라지지 않는 증상은 정확하게 판단하기 위해서는 MRI검사가 필요합니다. MRI검사를 꼭 수술을 위해서 하는 것은 아닙니다. 찜찜한 상태를 본인이 받아들이고 가겠다고 하면 검사는 무의미하겠지요.
저는 선자세로 양쪽무릎을 반정도구부린
상태에서 왼쪽무릎이 안쪽으로 쏠림현상
우측손으로 안쪽을 밖으로(외측)누르면
튀어나옵니다 이 경우 무릎외측측부인대
파열로 예상할수있을까요?
내측측부인대가 늘어질 정도로 무릎이 안으로 말렸다가 손으로 다시 밀어서 정상으로 즉 외측 방향으로 손으로 밀어주면 잡힌다는 말씀인가요?