【走り高跳び】起こし回転ってどうやって起こすん？個人的感覚で解説してみた【陸上競技】

#走り高跳び #陸上競技 #highjump
10/22(土)21:00〜ライブします。

[@あずやしゅ]

おこし回転は分かりやすく理解しました。丁寧に教えて頂きありがとうございました。空中の反りが綺麗です。

[@あずやしゅ]

さっそくおこし回転動画ありがとうございます。今度は踏み切って反対足の角度がみたいです。助走が癖で始めバウンディンクしてしまいます。最後５歩だけ速くしてます。やはり直すべきですか？

[@tondemasu]

自分が取りやすいリズムなら、バウンディングするような助走でも大丈夫だと思います！
トップ選手でもバウンディングのような助走の人もいるので。あくまで自分が取りやすいリズム感に合わせて助走することが大事と思います！

[@plum5607]

いつも動画拝見させてもらってます。
上手く後傾を作ってから、高さを出す踏み切りをするにはどのような意識をすればいいですか？

[@tondemasu]

動画観ていただきありがとうございます！
接地と加重のタイミングが合ってくると、効率よく反発をもらえるので自然と高さが出るので、アップの段階から接地と加重のタイミングを意識してその日の動きを作ります！
答えなってますかね…

[@plum5607]

ありがとうございます。
接地と加重の感覚もあまり掴めていないので、ドリルに取り入れていきたいと思います。
後傾が上手く作れず、高さが生まれる前に反りに入ってしまい、倒れ込むような流れる跳躍になってしまいます。
どのように改善すれば良いでしょうか？

[@tondemasu]

@@plum5607 やはり「起こし回転」の習得ですね。日々のドリルで接地と加重のタイミングを合わせていって、コツコツ上達するしかないかなと思います…
僕も「地面に力を加えて反発をもらう」という感覚を得るのに時間がかかったので、日々のドリルを繰り返すのがいいと思います！

[@plum5607]

ありがとうございます！
接地と加重を意識して練習していきたいと思います。

[@あい-c9n2q]

@@tondemasu 設置と加重について詳しく教えて欲しいです！！どーゆう意識とかイメージでやってますか！

[@小賴-i4f]

I need english