Mi sto appassionando in questa disciplina e ne sono rimasto subito travolto tanto da mollare fumo, dieta ferrea ed attività fisica. Da totale profano ed ignorante, grazie a questo video sono riuscito a passare da un apnea (a casa disteso) di 1m 37sec a 2m 28s proprio perché la principale problematica era quella di capire il mio limite e soprattutto perché pensavo solo a cercare di durare il più possibile mentre ero in apnea. Spostando l'attenzione al rilassamento ho raggiunto con stupore questo risultato che probabilmente sarà anche pessimo ma io sono già contento
Ciao ho una domanda...riuscire a migliorare l'apnea aiuta a migliorare anche la resistenza cardiovascolare?( Ad esempio puo sostituire l'allenamento cardio per chi come me fa palestra classica?)
Gli argomenti si fanno sempre più interessanti! Ottimo in vista dell'estate.
L’esempio della “pignata” è TOP🤣
Rende l'idea 😂😂😂
Mi sto appassionando in questa disciplina e ne sono rimasto subito travolto tanto da mollare fumo, dieta ferrea ed attività fisica. Da totale profano ed ignorante, grazie a questo video sono riuscito a passare da un apnea (a casa disteso) di 1m 37sec a 2m 28s proprio perché la principale problematica era quella di capire il mio limite e soprattutto perché pensavo solo a cercare di durare il più possibile mentre ero in apnea. Spostando l'attenzione al rilassamento ho raggiunto con stupore questo risultato che probabilmente sarà anche pessimo ma io sono già contento
Complimenti... continua così
Vorrei provare a fare apnea statica 🥰😍
Ciao ho una domanda...riuscire a migliorare l'apnea aiuta a migliorare anche la resistenza cardiovascolare?( Ad esempio puo sostituire l'allenamento cardio per chi come me fa palestra classica?)
Ciao Giuseppe, sostituire l'allenamento cardio no. Anzi è utile praticare dell'allenamento cardio per migliorare l'apnea... sicuramente potresti trarre altri vantaggi dalla pratica dell'apnea 😉
Io visualizzavo mentalmente percorsi stradali