Video ottimo, utilissimo per tutti. Ho fatto un corso AA che mi ha cambiato la vita, vado in mare con maggiore consapevolezza e sono molto attento. Purtroppo però praticando la pesca in apnea mi imbatto con il problema costante del trovare un compagno che sia disposto ad alternarsi con me nei tuffi, che sia libero quando sono libero io. Però hai perfettamente ragione, il sistema di coppia salva la vita e va sempre ricercato
Buonasera, sono un assistente bagnanti che nel tempo libero si sollazza con le apnee statiche (fini a se stesse, non sono pescatore) o con allenamenti in stile power lifting. In particolare mi ricordo che al corso FIN che frequentai a 16 anni (16 anni fa) l'istruttore ci insegnò appositamente la tecnica dell'iperventilazione prima dell'apnea e confesso di utilizzarla tuttora, sia prima di immergermi che prima di un'alzata massimale
Trovare un compagno di pesca in apnea e molto difficile... Compagni di viaggio per la pesca se ne trovano tantissimi... Purtroppo il pescasub a come priorità il pesce... Comunque bel video e ottimi consigli 👍
Spiegazione correttissima e in termini chiari e semplici, comprensibili anche dai neofiti. Hai un video anche sulla pinneggiata corretta e i relativi errori? Da istruttore, da sempre lotto per correggere la "pedalata" ma soprattutto il "calcio nell'acqua", che se affrontati con subacquei che sono ormai abituati a pinneggiare così, trovo difficile da modificare... anche con l'esempio pratico in acqua!
Ottimi consigli , l’unico che non riuscirò a soddisfare è quella della apnea con un compagno. Proprio non mi va giù .. sono un solitario nelle mie attività ricreative (corsa, mare, orto e anche apicultura ) . Non c’è la faccio proprio 😂
Gentile sig. Simone, il problema è che da alcuni decenni, grazie alle disponibilità economiche diffuse, tanti, troppi, si dotano di attrezzature per l'immersione senza aver appresso nemmeno i rudimenti della fisiopatologia subacquea, pretendendo di effettuare immersioni, addirittura oltre la profondità di assetto neutro. Per questo motivo, video divulgativi con il Suo sono certamente utili ad impartire almeno gli elementi basici. Grazie.
Bellissimo video! Ottime spiegazioni e consigli! Sei un top 🔝. Hai un iscritto in più. Spero presto che metterai un video sulla respirazione prima del tuffo. Complimenti 🙏👍🏃♀️
Condivido tutto...vedo qualche difficoltà di avere sempre un compagno durante i tuffi. Le problematiche che possono nascere con il buddy system sono note : Si mettono a rischio due. Forse da solo conviene di mantenersi nella comfort zone, concentrandosi su aspetti tecnici invece di puntare alla prestazione ?
Assolutamente si, se per cause di forza maggiore si è da soli, non bisogna assolutamente tirare le apnee (quindi restare abbondantemente nella comfort zone) 😉
Ottimo video. A mio modesto parere, il migliore dei tantissimi disponibili. Breve, chiaro e soprattutto contiene l'essenziale: il Vangelo dell'apneista. PS: ho fatto il corso di Apnea Academy nel 2008 e il mio più grande rammarico da pescatore subacqueo è di non averlo fatto quando avevo 14 anni..... ma allora Pelizzari aveva solo 11 anni.
Ciao , guardando le immagini ho visto indossare una maschera con una ampia superficie bianca di appoggio sul viso . Ultimamente non trovo maschere che si adattino al mio viso . Puoi dirmi che modello é? Grazie
Ciao, grazie per il commento! Il recupero tra un'apnea e l'altra dipende da alcuni fattori, ma il più importante è sicuramente la profondità alla quale stiamo "lavorando". Sicuramente il recupero in superficie deve essere sempre almeno il doppio del tempo dell'ultima apnea (di più si, di meno no) e questo tempo di recupero deve aumentare con l'aumentare delle quote (in particolare oltre i -25/30 mt.) Spero di aver in parte risposto alla domanda... magari se vi interessa in un prossimo video potrei approfondire l'argomento 😉🌊💙
Ciao e grazie per il commento 🙏 Raimondo Bucher un mito, ho avuto anche il piacere di conoscerlo. Mentre il libro purtroppo non ho avuto modo di leggerlo.
Giustamente appena si riemerge e bene buttare fuori pochissima aria ed iniziare a prendere aria e proseguire questo ciclo Importante buttar fuori aria ma pochissima , detta aria “vecchia”
Ciao Michele, l'apnea è uno sport molto longevo... Non ci sono limiti di età. Finché il tuo corpo te lo consente, puoi praticare l'apnea. Magari ad un certo punto saremo costretti a ridurre le quote e/o i tempi di apnea, ma considerando che puoi ritrovare te stesso e godere anche a -3 mt, mi verrebbe da dire che non ci sono limiti di età 😉
Io vorrei innanzitutto ringraziare per i tuoi preziosi video. Non ho ancora avuto la possibilità di fare un corso di Apnea ma non volendo rimandare al prossimo anno la possibilità di fare qualche immersione nelle mie vacanze al mare, ho pensato di guardare qualche video per capire la decompressione e tutelarmi un minimo nelle mie brevi immersioni, per altro solitarie. So che é sconsigliato fare apnea senza aver fatto prima un corso e soprattutto da soli ma purtroppo non conosco nessuno con cui andare e i corsi iniziano a settembre. Oltre a ringraziare per i tuoi video che mi hanno fatto affrontare il primo approccio all'apnea in maniera più sicura e cauta, vorrei chiedere se anche a profondità entro i 10 metri(massimo) in genere 7-8 il rischio nell' immergersi da soli è comunque elevato. Volevo inoltre chiedere se hai un titolo di un libro da consigliare per i neofiti della disciplina! Grazie ancora!
Ciao Andrea e grazie per i complimenti. Sono felice che tu abbia trovato utili i miei video. Piccola precisazione al tuo commento: in apnea non si fa "decompressione" bensì "compensazione" di maschera e orecchie. Per quanto riguarda la pericolosità nell'andare da soli, non è legata alla profondità bensì a quanto si tirano le apnee. Può essere pericoloso anche a 7... Può essere pericoloso anche in piscina in superficie se si è da soli. Quindi se non hai qualcuno che ti fa assistenza, oltre a non esagerare con la profondità, non tirare mai i tempi di apnea
Una domanda: ma fare apnea ogni giorno ed allenarsi a fare apnea (senza immergersi in acqua) tanto per migliorare così quando vado sott'acqua resisto di più..... Fa male? Al corpo fa male fare apnea ed allenarsi ogni giorno?
Ciao Giuseppe, fare apnea non fa male... certo facendo apnea a secco ti perdi tutto il bello dell'apnea in immersione, e le sensazioni di certo non sono piacevoli. Per allenarti dal punto di vista cardio vascolare potresti fare altro (corsa, nuoto), mentre per allenare i muscoli respiratori sono utilissimi gli esercizi di respirazione, ed infine puoi allenare la mente con training mentale e training autogeno. Non faccio apnea a secco da tanti anni ormai e non ne vedo l'utilità. Spero di esserti stato utile 😉👋👋
grazie caro. domani ho una prova di 25 m apnea. tecnica nuoto la conosco per nuotare in apnea ma per prendere aria consigli comunque detto volgarmente di riempire la pancia anche in modo non eccessivo e poi partire? grazie
Prendi tutta l'aria che puoi... inizia a gonfiare prima l'addome e poi il torace. Ma soprattutto resta rilassato che 25 metri li fai facili!!! Tranquillo
Da ignorante in materia di apnea, ho avuto dei dubbi sui suoi suggerimenti. Lei sembra elencare come errori le sue indicazioni. Comunque ho capito cosa intendeva dire.
Ciao Simone, ho 18 anni e stavo pensando di iscrivermi a un corso di apnea visto il piacere che provo a immergermi. C'è però un lato negativo: a mare vado solo d'estate, vista la sua lontananza. Non potendo quindi allenarmi costantemente, reputeresti anche tu abbastanza inutile l'iscrizione al corso? p.s: non vado neanche in piscina. Grazie
Ciao Tommaso. No, io non reputo inutile la partecipazione ad un corso visto che provi piacere ad immergerti e comunque in estate lo fai. Ciò che imparerai sarà tuo per sempre e potrai metterlo in pratica ogni volta che vorrai o potrai. Non tutti vanno a mare anche in inverno, alcuni perché impossibilitati, altri per scelta. Quindi se ti fa piacere ed hai la possibilità, il mio consiglio è di farlo 😉 Ciao! 👋👋👋
In risalita diminuisce la pressione ed aumentano i volumi. Per questo motivo non serve compensare. Inoltre potrebbe essere pericoloso perché la membrana timpanica potrebbe estroflettersi e causare dolore.
Grande ho iniziato da poco più di anno ho fatto 8 metri e 1 minuto 💪🏻però lo fanno male le orecchie anche se faccio la decompressione , questo perché magari vado giù troppo velocemente vero ? Cosa mi consigli per farlo da solo non avere problemi a venire eccetera quanti metri posso arrivare ancora per stare nella comfort zone
Ciao 👋 Quando scendi fai la "compensazione" e non la "decompressione" 😉 sono due cose totalmente diverse. Se ti fanno male le orecchie 👂🏼 non forzare mai! Può essere che scendi troppo velocemente, ma potrebbe anche essere che compensi male. Cerca di non andare da solo, preferisci farlo in compagnia. All'ultima domanda ovviamente non posso risponderti, quello puoi saperlo solo tu, ascoltando i messaggi del tuo corpo. Hai mai pensato di frequentare un corso?
Ciao non so se mi risponderai mai, dovrei riuscire a percorrere 50 metri sotto acqua. Per scommessa. Ho 50 anni e per ora sono arrivato a 23 metri, ho tempo due mesi di allenamento, che consigli mi dai? Senza pinne o altro, a corpo nudo diciamo..... Ti ringrazio anticipatamente
Ciao, il primo consiglio è quello innanzitutto di NON allenarti MAI da solo... 50 metri in dinamica a rana è una distanza fattibile, a patto che tu abbia una buona tecnica, altrimenti consumi tanto di più e potrebbe risultare complicato. Fondamentale è la respirazione durante la fase di preparazione... Insomma ci sono un pochino di cose da attenzionare. Ma l'unica verità è che non esistono bacchette magiche o scorciatoie... bisogna allenarsi! 😉
O mi sono spiegato male io, o hai capito male tu... Fidati, non direi nulla che possa andare in contrasto con ciò che dice Umberto Pelizzari (con una sola L) visto che è il mio maestro (oltre che amico). Quello che spiego al punto 3 è un protocollo ormai collaudato che insegnamo nei corsi apnea academy. Spero di aver fatto chiarezza, ciao.
@@SimoneFabacApnea Grazie per la risposta anche se la mia annotazione non voleva essere una critica. Le filosofie di pensiero/insegnamento sono spesso frutto anche di esperienza personale. Volevo solo dire che nella riemersione dall'apnea profonda Umberto consiglia, nei corsi agli istruttori ,per un recupero efficace di espirare completamente l'aria viziata presente così da ricambiarla con aria pulita. Anche questo è un consiglio suo personale dettato da ciò che è ed ha fatto nella sua vita da atleta professionista. Questo è quanto. Buona giornata
...da non addetto ai lavori...utilizzare le frasi negative es: " non....espirare etc...etc.." rende difficile seguire il video che contiene troppe negazioni e fanno nascere dubbi su quello che realmente uno deve fare....questo ovviamente è il mio pensiero...alla fine del video purtroppo arrivo con soli dubbi e nessun suggerimento acquisito. Per me, meglio utilizzare le frasi affermative es: espirate quando etc etc...
Vero verissimo… ma il video ha un titolo chiaro , cosa NON fare, quindi ogni cosa che dice é sconsigliata, anche perché poi la spiegazione è chiara e semplice…
Ciao ho una domanda...riuscire a trattenere il respiro piu a lungo aiuta a migliorare anche la resistenza cardiovascolare?( Ad esempio puo sostituire l'allenamento cardio per chi come me fa palestra classica?)
Ciao Giuseppe, scusa per il ritardo... ero convinto di averti risposto e invece no, ehehe. Fare apnea per sostituire l'allenamento cardio direi di no... Anche perché chi pratica l'apnea solitamente fa anche un po' di cardio per migliorare le prestazioni/condizione fisica/grado di allenamento... Quindi integrare l'apnea nei tuoi allenamenti potrebbe tornarti senz'altro utile ma non in sostituzione al cardio.
@@SimoneFabacApnea grazie Simone, io sono di Augusta ma attualmente lavoro all’estero ma presto andrò in pensione. Mi piacerebbe frequentare un tuo corso
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Video ottimo, utilissimo per tutti. Ho fatto un corso AA che mi ha cambiato la vita, vado in mare con maggiore consapevolezza e sono molto attento. Purtroppo però praticando la pesca in apnea mi imbatto con il problema costante del trovare un compagno che sia disposto ad alternarsi con me nei tuffi, che sia libero quando sono libero io. Però hai perfettamente ragione, il sistema di coppia salva la vita e va sempre ricercato
Grazie Puccio 🙏🐬
Consigli molto preziosi, alcuni vitali. Grazie
Grazie 🙏🏻
Buonasera, sono un assistente bagnanti che nel tempo libero si sollazza con le apnee statiche (fini a se stesse, non sono pescatore) o con allenamenti in stile power lifting. In particolare mi ricordo che al corso FIN che frequentai a 16 anni (16 anni fa) l'istruttore ci insegnò appositamente la tecnica dell'iperventilazione prima dell'apnea e confesso di utilizzarla tuttora, sia prima di immergermi che prima di un'alzata massimale
Bravo Simone, continuo a seguirti e ad ascoltarti.
Grazie!
Trovare un compagno di pesca in apnea e molto difficile... Compagni di viaggio per la pesca se ne trovano tantissimi... Purtroppo il pescasub a come priorità il pesce... Comunque bel video e ottimi consigli 👍
Grazie Antonio
Spiegazione correttissima e in termini chiari e semplici, comprensibili anche dai neofiti. Hai un video anche sulla pinneggiata corretta e i relativi errori? Da istruttore, da sempre lotto per correggere la "pedalata" ma soprattutto il "calcio nell'acqua", che se affrontati con subacquei che sono ormai abituati a pinneggiare così, trovo difficile da modificare... anche con l'esempio pratico in acqua!
Ciao e grazie. Si, ho fatto un video sulla pinneggiata... lo trovi sul mio canale nella playlist tutorial apnea 😉🙏🏻💙
Ottimi consigli , l’unico che non riuscirò a soddisfare è quella della apnea con un compagno. Proprio non mi va giù .. sono un solitario nelle mie attività ricreative (corsa, mare, orto e anche apicultura ) . Non c’è la faccio proprio 😂
Gentile sig. Simone, il problema è che da alcuni decenni, grazie alle disponibilità economiche diffuse, tanti, troppi, si dotano di attrezzature per l'immersione senza aver appresso nemmeno i rudimenti della fisiopatologia subacquea, pretendendo di effettuare immersioni, addirittura oltre la profondità di assetto neutro. Per questo motivo, video divulgativi con il Suo sono certamente utili ad impartire almeno gli elementi basici. Grazie.
Grazie Edgardo
Grazie Simone, preziosissimi consigli da applicare assolutamente!!!
🙏
Bellissimo video! Ottime spiegazioni e consigli! Sei un top 🔝. Hai un iscritto in più. Spero presto che metterai un video sulla respirazione prima del tuffo. Complimenti 🙏👍🏃♀️
🙏 Grazie Juri 💙 a brevissimo lo farò, promesso!!!
grazie dei consigli . iscritto subito un video sulla compensazione frenzel . esercizi di carico . di traslazione . di apertura e chiusa glottide .
Grazie Maurizio 🙏 Finisco di pubblicare i video sul rilassamento e poi andiamo di compensazione
👂🏼⬅️
Condivido tutto...vedo qualche difficoltà di avere sempre un compagno durante i tuffi. Le problematiche che possono nascere con il buddy system sono note : Si mettono a rischio due. Forse da solo conviene di mantenersi nella comfort zone, concentrandosi su aspetti tecnici invece di puntare alla prestazione ?
Assolutamente si, se per cause di forza maggiore si è da soli, non bisogna assolutamente tirare le apnee (quindi restare abbondantemente nella comfort zone) 😉
Grande Simone grazzie del consiglio❤
Ciao ho svolto corso apnea Accademy Ti seguo 💪💪💪
Ciao Rambo😉👋👋👋
grazie mille dei consigli sull apnea , sei stato molto utile
Ottimo video. A mio modesto parere, il migliore dei tantissimi disponibili. Breve, chiaro e soprattutto contiene l'essenziale: il Vangelo dell'apneista.
PS: ho fatto il corso di Apnea Academy nel 2008 e il mio più grande rammarico da pescatore subacqueo è di non averlo fatto quando avevo 14 anni..... ma allora Pelizzari aveva solo 11 anni.
Grazie 1000 Giampaolo 🙏😊💙
SPIEGAZIONE STUPENDA GRAZIE
Grazie mille 🙏 Aldo... 😉
@@SimoneFabacApnea ora so che devo stare attento a fare questi errori
@@aldoprossomariti3955 a NON farli 🤣😂
@@SimoneFabacApnea giusto 🤣🤣
Ciao , guardando le immagini ho visto indossare una maschera con una ampia superficie bianca di appoggio sul viso . Ultimamente non trovo maschere che si adattino al mio viso . Puoi dirmi che modello é? Grazie
Ciao si tratta di una Omer UP M1W
Oro grazie ❤🙏
Bravissimo!
Molto utile.
Grazie
bel video da appassionato iscritto subito,complimenti:-)
Grazie 🙏🐬
Bel video,molto utile.
Grazie Raffaele
Bravissimo, grazie mille per i contenuti 😁
Grazie Gabriele 🙏👋👋👋
Ciao Simone, ottimi consigli veramente utili. Tra un apnea e l'altra quanto recupero consigli o ci è li calcoli? Grazie 👍🔝 💯 😊
Ciao, grazie per il commento!
Il recupero tra un'apnea e l'altra dipende da alcuni fattori, ma il più importante è sicuramente la profondità alla quale stiamo "lavorando". Sicuramente il recupero in superficie deve essere sempre almeno il doppio del tempo dell'ultima apnea (di più si, di meno no) e questo tempo di recupero deve aumentare con l'aumentare delle quote (in particolare oltre i -25/30 mt.)
Spero di aver in parte risposto alla domanda... magari se vi interessa in un prossimo video potrei approfondire l'argomento 😉🌊💙
Grazie per i consigli 👍
😉 buon mare! 👋👋👋
@@SimoneFabacApnea Grazie, qui all'isola di La Maddalena (dove vivo) c'è da divertirsi!
@@Daniel-Preti eh siii, immagino!!! Posto spettacolare
Sempre il n 1 Simo
Grazie Paolo 😊🙏
Bellissimo canale, iscritto. Che ne pensi di Raimondo Bucher e se hai mai letto il bellissimo ma purtroppo poco diffuso "i segreti del mare"?
Ciao e grazie per il commento 🙏
Raimondo Bucher un mito, ho avuto anche il piacere di conoscerlo. Mentre il libro purtroppo non ho avuto modo di leggerlo.
Giustamente appena si riemerge e bene buttare fuori pochissima aria ed iniziare a prendere aria e proseguire questo ciclo Importante buttar fuori aria ma pochissima , detta aria “vecchia”
Ottimi consigli!
Simone saggi consigli
Grazie Francesco 🙏👋👋👋
Complimenti davvero. Una domanda, fino a che età posso praticare apnea? Grazie
Ciao Michele, l'apnea è uno sport molto longevo... Non ci sono limiti di età. Finché il tuo corpo te lo consente, puoi praticare l'apnea. Magari ad un certo punto saremo costretti a ridurre le quote e/o i tempi di apnea, ma considerando che puoi ritrovare te stesso e godere anche a -3 mt, mi verrebbe da dire che non ci sono limiti di età 😉
Io vorrei innanzitutto ringraziare per i tuoi preziosi video.
Non ho ancora avuto la possibilità di fare un corso di Apnea ma non volendo rimandare al prossimo anno la possibilità di fare qualche immersione nelle mie vacanze al mare, ho pensato di guardare qualche video per capire la decompressione e tutelarmi un minimo nelle mie brevi immersioni, per altro solitarie.
So che é sconsigliato fare apnea senza aver fatto prima un corso e soprattutto da soli ma purtroppo non conosco nessuno con cui andare e i corsi iniziano a settembre.
Oltre a ringraziare per i tuoi video che mi hanno fatto affrontare il primo approccio all'apnea in maniera più sicura e cauta, vorrei chiedere se anche a profondità entro i 10 metri(massimo) in genere 7-8 il rischio nell' immergersi da soli è comunque elevato.
Volevo inoltre chiedere se hai un titolo di un libro da consigliare per i neofiti della disciplina!
Grazie ancora!
Ciao Andrea e grazie per i complimenti. Sono felice che tu abbia trovato utili i miei video. Piccola precisazione al tuo commento: in apnea non si fa "decompressione" bensì "compensazione" di maschera e orecchie. Per quanto riguarda la pericolosità nell'andare da soli, non è legata alla profondità bensì a quanto si tirano le apnee. Può essere pericoloso anche a 7... Può essere pericoloso anche in piscina in superficie se si è da soli. Quindi se non hai qualcuno che ti fa assistenza, oltre a non esagerare con la profondità, non tirare mai i tempi di apnea
Come libro per iniziare ti consiglio "CORSO DI APNEA" di Umberto Pelizzari 😉👋👋👋
@@SimoneFabacApnea grazie mille !🤗
Una domanda: ma fare apnea ogni giorno ed allenarsi a fare apnea (senza immergersi in acqua) tanto per migliorare così quando vado sott'acqua resisto di più..... Fa male? Al corpo fa male fare apnea ed allenarsi ogni giorno?
Ciao Giuseppe, fare apnea non fa male... certo facendo apnea a secco ti perdi tutto il bello dell'apnea in immersione, e le sensazioni di certo non sono piacevoli. Per allenarti dal punto di vista cardio vascolare potresti fare altro (corsa, nuoto), mentre per allenare i muscoli respiratori sono utilissimi gli esercizi di respirazione, ed infine puoi allenare la mente con training mentale e training autogeno. Non faccio apnea a secco da tanti anni ormai e non ne vedo l'utilità. Spero di esserti stato utile 😉👋👋
grazie caro. domani ho una prova di 25 m apnea. tecnica nuoto la conosco per nuotare in apnea ma per prendere aria consigli comunque detto volgarmente di riempire la pancia anche in modo non eccessivo e poi partire? grazie
Prendi tutta l'aria che puoi... inizia a gonfiare prima l'addome e poi il torace. Ma soprattutto resta rilassato che 25 metri li fai facili!!! Tranquillo
🔝❤👏👏👏
Spieghi come ventiilare prima del tuffo?
Certo Salvatore, volentieri 😉 Allora uno dei prossimi video sarà: "come ventilare prima del tuffo". Grazie per il commento e per l'idea 💡
Da ignorante in materia di apnea, ho avuto dei dubbi sui suoi suggerimenti.
Lei sembra elencare come errori le sue indicazioni.
Comunque ho capito cosa intendeva dire.
Ciao Simone, ho 18 anni e stavo pensando di iscrivermi a un corso di apnea visto il piacere che provo a immergermi. C'è però un lato negativo: a mare vado solo d'estate, vista la sua lontananza. Non potendo quindi allenarmi costantemente, reputeresti anche tu abbastanza inutile l'iscrizione al corso? p.s: non vado neanche in piscina. Grazie
Ciao Tommaso.
No, io non reputo inutile la partecipazione ad un corso visto che provi piacere ad immergerti e comunque in estate lo fai. Ciò che imparerai sarà tuo per sempre e potrai metterlo in pratica ogni volta che vorrai o potrai. Non tutti vanno a mare anche in inverno, alcuni perché impossibilitati, altri per scelta. Quindi se ti fa piacere ed hai la possibilità, il mio consiglio è di farlo 😉 Ciao! 👋👋👋
@@SimoneFabacApnea gentilissimo
non ho capito bene il punto 4, per quale motivo non si compensa in salita.
In risalita diminuisce la pressione ed aumentano i volumi. Per questo motivo non serve compensare. Inoltre potrebbe essere pericoloso perché la membrana timpanica potrebbe estroflettersi e causare dolore.
Molto chiaro ci sono più modi per compensare la maschera?
Detto in parole molto semplici, compensare la maschera consiste nel soffiare un pochino di aria dal naso per farla staccare dal viso...
Grande ho iniziato da poco più di anno ho fatto 8 metri e 1 minuto 💪🏻però lo fanno male le orecchie anche se faccio la decompressione , questo perché magari vado giù troppo velocemente vero ? Cosa mi consigli per farlo da solo non avere problemi a venire eccetera quanti metri posso arrivare ancora per stare nella comfort zone
Ciao 👋 Quando scendi fai la "compensazione" e non la "decompressione" 😉 sono due cose totalmente diverse. Se ti fanno male le orecchie 👂🏼 non forzare mai! Può essere che scendi troppo velocemente, ma potrebbe anche essere che compensi male. Cerca di non andare da solo, preferisci farlo in compagnia. All'ultima domanda ovviamente non posso risponderti, quello puoi saperlo solo tu, ascoltando i messaggi del tuo corpo. Hai mai pensato di frequentare un corso?
@@SimoneFabacApnea grande boss si scusa ho sbagliato termine ,comunque appena ho tempo in futuro andrò a fare assolutamente un corso ✅🤝💪🏻
🐳🐬😍
Ciao non so se mi risponderai mai, dovrei riuscire a percorrere 50 metri sotto acqua. Per scommessa. Ho 50 anni e per ora sono arrivato a 23 metri, ho tempo due mesi di allenamento, che consigli mi dai? Senza pinne o altro, a corpo nudo diciamo..... Ti ringrazio anticipatamente
Ciao, il primo consiglio è quello innanzitutto di NON allenarti MAI da solo... 50 metri in dinamica a rana è una distanza fattibile, a patto che tu abbia una buona tecnica, altrimenti consumi tanto di più e potrebbe risultare complicato. Fondamentale è la respirazione durante la fase di preparazione... Insomma ci sono un pochino di cose da attenzionare. Ma l'unica verità è che non esistono bacchette magiche o scorciatoie... bisogna allenarsi! 😉
Io vado da solo ma max 1 minuto. Appunto per non rischiare.
Non ho nessuno con cui andare.
Non riesco a non farlo, combino molto co snorkeling
Errore 3, in perfetto contrasto con ciò che dice e consiglia Umberto Pellizzari
O mi sono spiegato male io, o hai capito male tu... Fidati, non direi nulla che possa andare in contrasto con ciò che dice Umberto Pelizzari (con una sola L) visto che è il mio maestro (oltre che amico). Quello che spiego al punto 3 è un protocollo ormai collaudato che insegnamo nei corsi apnea academy. Spero di aver fatto chiarezza, ciao.
@@SimoneFabacApnea Grazie per la risposta anche se la mia annotazione non voleva essere una critica. Le filosofie di pensiero/insegnamento sono spesso frutto anche di esperienza personale.
Volevo solo dire che nella riemersione dall'apnea profonda Umberto consiglia, nei corsi agli istruttori ,per un recupero efficace di espirare completamente l'aria viziata presente così da ricambiarla con aria pulita. Anche questo è un consiglio suo personale dettato da ciò che è ed ha fatto nella sua vita da atleta professionista. Questo è quanto.
Buona giornata
Non ho capito perché non iperventilare. Qual è il rischio?
Abbassi la Co2, non avverti il bisogno di respirare, finisce l'ossigeno, vai in black out!
...da non addetto ai lavori...utilizzare le frasi negative es: " non....espirare etc...etc.." rende difficile seguire il video che contiene troppe negazioni e fanno nascere dubbi su quello che realmente uno deve fare....questo ovviamente è il mio pensiero...alla fine del video purtroppo arrivo con soli dubbi e nessun suggerimento acquisito. Per me, meglio utilizzare le frasi affermative es: espirate quando etc etc...
Vero verissimo… ma il video ha un titolo chiaro , cosa NON fare, quindi ogni cosa che dice é sconsigliata, anche perché poi la spiegazione è chiara e semplice…
Il problema è che hai guardato un video diretto a chi qualcosa già ne sa, se non hai nessuna nozione di apnea meglio fare in passo indietro.
A me sembra chiarissimo.
A chi piace andare sotto acqua per puro piacere della profondità o per pescare già ne sà qualcosa, forse per questo a me è sembrato tutto chiaro
Ciao ho una domanda...riuscire a trattenere il respiro piu a lungo aiuta a migliorare anche la resistenza cardiovascolare?( Ad esempio puo sostituire l'allenamento cardio per chi come me fa palestra classica?)
Ciao Giuseppe, scusa per il ritardo... ero convinto di averti risposto e invece no, ehehe. Fare apnea per sostituire l'allenamento cardio direi di no... Anche perché chi pratica l'apnea solitamente fa anche un po' di cardio per migliorare le prestazioni/condizione fisica/grado di allenamento... Quindi integrare l'apnea nei tuoi allenamenti potrebbe tornarti senz'altro utile ma non in sostituzione al cardio.
@@SimoneFabacApnea grazie mille
io come compagno uso mio cugino ma quando viene al mare con me
Cíao Simone, dove insegni? Ho 63 anni posso ancora iniziare?
Ciao Massimo... insegno ad Augusta e Siracusa. Certo che puoi iniziare a 63 anni. L'apnea è uno sport adatto a tutti ed a tutte le età 😉
@@SimoneFabacApnea grazie Simone, io sono di Augusta ma attualmente lavoro all’estero ma presto andrò in pensione. Mi piacerebbe frequentare un tuo corso
Mi fai un video che lo fai
Voglio nuotare in apnea ma nn ci riesco
E' questione di tecnica, pratica e allenamento ;-)
Come nn annegare
Esatto 😅🤣😅🤣😅
E difficile nuotare in apnea in riesco a fare un quarto di vasca
Ma io ciò la maschera con il naso lungo e col vetro grande
Se non scendi parecchio non è un problema... potresti provare ad usare una maschera con un volume leggermente ridotto
io per nuotare sotto la acqua non sto tanto sotto acqua quando sono da solo
Giusto! Sempre in coppia