Щодо виконання вправ з TH-cam, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Якщо у вас немає можливості звернутися до лікаря наразі, то ви можете спробувати виконувати вправи з TH-cam. Однак обов'язково слідкуйте за тим, щоб вони не викликали біль або дискомфорт. Якщо ви відчуваєте будь-які незвичайні симптоми або біль, негайно припиняйте виконання вправ і звертайтеся до лікаря. Важливо дотримуватися індивідуального підходу до лікування і тренувань для вашого конкретного випадку.
А чи може таке бути, що при виконанні першої вправи не вистачає місця для голови, щоб спуститися нижче? Я лобом упираюся у кінець дивану 😅 У чому може бути проблема? Лікті на самому краєчку тримаю.
Дякую за професійні рекомендації щодо виправлення постави!
відео само мене знайшло, дякую!
Дякую.❤❤❤
Що робити, якщо при виконанні першої вправи з лавкою, тягне праве пличе? Дякую
Щодо виконання вправ з TH-cam, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас.
Якщо у вас немає можливості звернутися до лікаря наразі, то ви можете спробувати виконувати вправи з TH-cam. Однак обов'язково слідкуйте за тим, щоб вони не викликали біль або дискомфорт. Якщо ви відчуваєте будь-які незвичайні симптоми або біль, негайно припиняйте виконання вправ і звертайтеся до лікаря. Важливо дотримуватися індивідуального підходу до лікування і тренувань для вашого конкретного випадку.
А чи може таке бути, що при виконанні першої вправи не вистачає місця для голови, щоб спуститися нижче? Я лобом упираюся у кінець дивану 😅 У чому може бути проблема? Лікті на самому краєчку тримаю.